高中生寒假学习生活计划书

高中生寒假学习生活计划书

高中生寒假学习生活计划书「篇一」

时间过得飞快，寒假已经不知不觉离我们越来越近了，我们的心情也无比的迫

切和激动。但如何过一个安全，文明，吉祥，和谐而又有意义的寒假，如何用一个

寒假换来学习上的飞跃呢？我们应该从以下几个方面做起：

一、做好总结反思

首先要认真总结，反思过去的一个学期里自己在学习，生活上的得失，找出对

策，为新的一年作好思想上的准备。

反思自己的学习态度，学习习惯，学习方法，多问自己几个为什么，多想想今

后该怎么办，也可以总结一下自己成功的表现是什么，可以反思一下自己为什么会

成功，从中取得成功的心得体会，找到适合自己的学习方法，生活习惯，还可以总

结反思自己哪些学科哪些方面不理想，导致不理想的原因是什么，接下来应如何解

决这些原因，从中吸取教训，改变自己的学习态度，寻找适合自己的正确的学习态

度和方法。

当然一名中学生，应该注意德，智，体，美，劳各方面全面，协调的发展，所

以，在假期中我们应该对自己作一个比较全面的总结反思。总之，利用这段时间多

总结多反思，把问题想清楚，到开学就能目标明确，态度端正，方法得当，从而在

思想上为下学期学习做好充分准备。

二、安排寒假时间，做好计划

寒假期间，我们有更多的时间和家人团聚，享受家庭的温馨，在可口的饭菜，

舒适的床铺，优越的条件中感受父母的关爱，这本是一件乐事，但有时环境的改变

也会让一些人虚掷光阴，不再把精力投入到学习中。殊不知，珍惜时间等于延长生

命。钟情于时间的人，时间对他也最钟爱。我们应要求自己在寒假期间能够合理安

排时间。

高中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。“凡事预则立，不预则废”，寒

假这接近一个月的时间对高二的同学们尤其重要。高二的学生，到20xx年6月份

有一个学业水平考试，从现在开始到20xx年高考，也只有一年半的时间。为了争

取在今年的学业水平考试及将来的高考中取得好成绩，我们应该利用寒假时间，科

学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。可以根据自己的具体情况，听

取老师的建议，在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有计划地复习，

考试时就可以轻装上阵，应付自如了。

三、踏实认真的搞好学习

(-)要制定学习计划，认真查漏补缺，狠抓薄弱学科。

比如：计划好自己每天学习的时间，这个时间最少保持在4—6小时(上课时

间包括在内)，而且最好固定在：上午8：30—11：00,下午2：30—5：00,晚上

7：30-9：00o既不要睡懒觉，也不要开夜车；制定自己的学习计划，但主要是以

保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时•，但2小时过后任务还没

有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。晚上学习的最后一个小时建

议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一

下。每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不

要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，或翻书再复习

一下薄弱环节才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”，或置之

不理，可以打电话请教一下老师或同学！

寒假中，要认真，客观地对期末考试进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分

原因。比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法，学习

习惯不好。要进行全方位的剖析。因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃

上”，所以，寒假学习中要多补习“痛腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪

科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时

间，多补弱科基础知识，避免高考时“痛腿科目”拉分。

（二）要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。

成绩落后的同学要静下心来，加强概念，单词和公式的记忆，将高一，高二教

材上的概念，规律，公式等知识梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点，难

点，考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。其次要将易混淆的概

念，规律加强对比，区分，配以适当的练习进行巩固。再次，把重点难点以及课本

中的知识点融汇在一起，理出线索，留在高考后期复习用。

（三）要收集和整理做过的错题，选择高考真题及时训练。

寒假期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年高考真题。在做完一套

真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可

了解高考命题范围，题目深浅以及相关题型。同时，还要把做错的题记录在错题集

里，或用红笔做上记号，便于下一次复习。比如，英语若是客观题丢分，要认真研

究该题失分的原因，数学或其它科目也可以用此方法进行复习，在复习的过程中，

遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上，开学后请教老

师。通过有选择性的做高考真题，可以体会和熟悉高考题型，同时对所学知识的

“融会贯通”，使训练更有效。

（四）要有选择地进行“家教”或奥赛学科辅导。

高二学生在下学期要面临数，理，化，生，计算机等各科竞赛，在找出学习的

薄弱环节后，要根据自己的实际水平和学习需求，选择适合的“家教”或学科补

习，但是不要过分依赖家教或辅导班。以接受科学的学习方法，改变不良的学习思

维习惯为出发点，参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老

师所讲知识举一反三，触类旁通。对成绩好的学生，可以找些名校，名老师的数

学，物理，化学，生物，计算机奥赛辅导班讲解一些难题，拔高题，力争高三奥林

匹克竞赛取得好成绩，达到名校的保送和自主招生要求。对于成绩相对比较差的同

学来说，可以针对自己的弱项科目找一些基础班补习基础知识。

四、多读几本好书，让自己获得更好的成长

俗话说：“一日无书，百事荒芜”，那么，在寒假也要用书来补充自己，多读

几本书。一本好书就是一个高尚的人，看儿本书就等于和几个高尚的人交朋友。当

然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。

五、适当参加一些有意义的，积极向上的社会实践活动

1、积极参加社区各项有意义的活动，充分宣传我们的学校，我们的校长，处

处彰显潍坊四中学生的精神风貌和文明素养。

2、以多种形式（打电话，发邮件，发短信或写信），向自己的老师作一次交

流。

3、积极开展研究性学习，将研究性学习与社会实践结合起来，每个学生完成

一个研究性学习的课题研究，写出研究报告，这也是高考的需要。

4、音乐，美术，体育特长生可以搜集20xx年的高考专业信息，利用寒假发展

自己的特长，为将来的高考成功打下基础。

5、远离网吧，游戏厅等对身心不利的地方。

安排好寒假生活，积极发挥我们的主观能动性，真正使我们的寒假生活丰富起

来。实际上，适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。

只要我们拥有信心与毅力，真正把计划落到了实处，就一定能学业大提高，特

长大提高，素质大提高，为将来奠定坚实的人生基础。

高中生寒假学习生活计划书「篇二」

1、控制每天摄入热量

控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为20一千卡，如果是

为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身

体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽

取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰

老、贫血等，严重的会影响生命。

2、营养均衡，不要偏食

即使减肥也要保持摄入人体所需的‘蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂

肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间

后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的

瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱

和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。

3、不能减少进餐次数

减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂

肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那

更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已

经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个

很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很

多，并且对身体有很大的危害！

4、少吃多餐

这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简

单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在

下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。

5、每餐八分饱

胃的弹性很大，最小的时候比我们的拳头还小，最大能够撑到十儿倍，吃了饭

可比吃饭前大七到八倍，如果经常吃很多，胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入

了足够的营养却没有饱的感觉，那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查

还显示八分饱的人比较长寿。

6、减少高热量食物的摄人

高热量的食物不单容易令人胖，阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹

等处，日久即成为赘肉，更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意：不要选择

煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快

餐，当然最好是养成素食的习惯。

7、不要摄入高盐分食物

高盐食物的主要成分是钠，它容易令水分滞留在身体内不易排出，是令身体浮

肿的原因之一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避

免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注

意控制食盐，要明确今天你吃东西不是为了你的舌头，而是为了你的身体。

8、多食含钾及高纤食物

可帮助排泄促进细胞再生，更有助排除身体内的多余水分，防止水肿发生。不

妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可通过吸收水分的过程中，

帮助排除体内积存的废物，如海带、香菇等。

9、进餐时细嚼慢咽

多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息，便已经吃过量。因为

胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的

信息，也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。

10、注意用餐顺序

正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜，再吃粮食加蔬菜，最后是肉类。按这种顺序

吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类，从而控制热量的摄入。

高中生寒假学习生活计划书「篇三」

20xx年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20xx度过了多么不

平凡的一年，让我认识到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向

学校的那一刻，奋斗便没有停止。

开学的第一个礼拜我们便学习完了X年级的全部课程，然后一起去买复习参考

书。夜晚，宁静的城市里，仍然有我们喧闹的身影。一切的一切，化作了20xx年

XX岁同龄人的回忆。时光不能停止，河水更是不能停止流动，假期来到了，年长

一岁，便更多一份睿智。成绩只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳

下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时光里，为了不浪费大好的时间：

特此制定以下寒假条例来约束自己:

1、假期里多增强自我修养，注重与人交往。

2、与家长好好相处，互相体谅，多帮父母做家务活，多体贴父母。

3、注意自己身体，多进行锻炼。

4、安全文明上网，尽量将网络的'作用发挥到极致。

5、给自己一点压力，完成当日的学习任务。

6、适当进行课外阅读，扩展视野。

假期学习计划：

复习：

1、语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

2、数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。

3、英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

4、物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。

5、化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。

6、文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。（理解）

要求：

把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。

预习:

1、数学必修四第一章。（基本）

2、化学必修二第一二章。

要求：

导学案，学案认真完成。

内容：

制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成

高中生寒假学习生活计划书「篇四」

寒假就要到了，我想了想我也是到了高中的关键时期，在学习上面当然要上心

了，我希望能够在未来有一个好的状态，寒假当中我对自己有了一些规划，是学习

上面的，学习是我需要考虑的一件事情，我对自己的学习还是很有信心的，现在我

也是希望能够在学习当中保持好的状态，提高自己，能力上面我认为我还有很多的

要进步的地方，这些都是应该去努力做好的事情，作为一名高中学生，我更加希望

我能够去处理好这些，学习上面其实不管是什么事情都应该有一个的好的态度，也

就寒假期间我给自己的学习制定一个计划。

随着时间越来越紧张的了，在不久后的将来就是高考了，现在我是需要抓紧时

间的关键时期，有很多事情都应该去思考了，寒假虽然不长但是我应该去想一想我

还有哪些没有做好的，这是我要做好的，在学习上面我就应该主动的去做好这些细

节，我希望我能够在下阶段的学习当中把这个好习惯保持下去，首先我会多看书，

我认为自己的文笔不是很好，每一次模拟考试作文永远都拿不到高分，这件事情让

我很是不安，要是这么下去我感觉自己肯定考不好，作文是占了高分的，能够多拿

一分就是一分，所以我需要大量的阅读，这是的我的任务，我会在今后的学习当中

做的更好，未来还有很长一段时间，是我需要去处理好一些事情，这也是现在我要

去做好的事情。

在英语这一门上面我成绩一般，这个一般是想对的，我认为这不够，在寒假期

间我会花时间去好好的去提高自己的单词量，在未来的工作当中我一定会继续做好

这些，我也会把时间规划好，每天给自己制定一个任务，单词就是积累起来的，哪

怕是一天一个，时间久了那也是了不得，现在我真的是做好了很多准备，有些事情

就是这样，就是需要主动起来然后一点一滴的积累，这就是我今后的学习方向，虽

然有很多事情都是需要一个态度，但是现在想想我认为还是要有一定的规划的，在

学习上面我一定要好好的去提高自己，寒假虽然不长，但是每天都是充实的，作文

是我的弱项，在寒假期间，我主要就是把这件两件事情做好，大量的阅读，提高文

笔，再有就是每天记单词，虽然是两件事情，可是我早就把每天安排的满满的了，

哪里不足就弥补哪里，这是很好的习惯，在寒假当中我会好好学习的。

期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个

学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心；也有同学会觉得对与上

学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变

所有事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。

我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家

长的关心更有我们好好学习的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应

该好好珍惜。

说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来！

另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学

习计划:

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均

衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7—8小时（上课时间包括在内）

9、学习时间最好固定在：上午8：30—11：30,下午14：30—17：30；晚上

19：30—：30o

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科学习时间为主。若在规定的时间内无法

完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。（）千万不要总出现计划总

是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完

成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进

行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习

一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一

下老师或同学。

7：起床

7：40洗漱完毕

7：40一一8：00听一篇英语听力

8：00吃早饭

8：20一一9：05做作业【第一节课】

9：15-10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）

10：10——10：55复习【第一科】

11：05——11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文等】

12：00吃午饭

12：30——13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—14：25做作业【第三节课】

14：35——15：20复习【第二科】

半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

15：50------16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练

f完形填空，阅读理解等】（双周）

16：45--------吃晚饭自由时间【看报纸，电视f新闻、科普类等】（此段时间

不固定）

吃完饭后------：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听

录音，背单词或古诗古文等

10：00睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效完成该科作业，像考试一样，若为

试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

1.在学习之余帮妈妈做力所能及的家务劳动；

2.寒假期间至少做一件有意义的公益劳动；

3.学会一项家务技术或其他的小技术；

4.改掉一个学习上的坏毛病、缺点；

5.每周读一部好书，写出读后感；

6.每周看一部好的电影，试着写出英文观后感；

7.试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事，并总结经验；

8.完成假期作业，并努力做到最好；

9.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整；

10.一个星期至少一次到图书馆看课外读物，或者自己家里有课外书的把它看

一

兀；

11.每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲懒，身体素质很重要;

12.看电视新闻报道，多了解点国家大事，多知道点交通防范安全。

高中生寒假学习生活计划书「篇五」

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均

衡、科学安排

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻

8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30,下午14：30-17：30;晚上

19：30-21：30

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车

高中生寒假学习生活计划书「篇六」

1.规划好寒假的整体时间

寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，除

去你需要的娱乐和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时

间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的

时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。

2.根据自己的缺点和学习漏洞制定计划

期末考试结束，根据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的

学习目标，综合制定学习计划，最好给每一天都定量，不要一下学习太多，也不要

长时间不学习，计划的安排最好像平时上学一样，每天都能有自主学习的时间，周

六日可以减少学习量。

3.每天学习时间安排

根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补

的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大

的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！

对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计

划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4

个小时。

4.具体的时间安排表参考

第1-2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。

第3-5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：

7:30-8:30起床梳洗吃早饭，饭后留出一定的放松时间，有利于消化，期间可

以看看书放松一下，也可以背背单词和课文。

9:00-12:00数学，这期间注意不要一直学或者一直做题，中间给自己休息放

松的时间，最好学习和做题交叉安排，否则容易产生厌烦心理。

12:00-14:00吃饭午休，夏日炎炎，睡个半小时的午觉，可以让一整个下午都

精力充沛哦。但是同学们要注意，刚吃好午饭后不要立即躺下，影响消化。

14:00-16:00物理/地理，午睡刚清醒不要立马做题，可以先看看课本。

16:00-18:00化学、生物/历史、政治，这两门可以穿插学习，第一天学这一

门，第二天学另一门，或者一门学50分钟，中间留出休息时间。

18:00-19:00晚饭，晚饭不宜吃的过饱，吃完晚饭可以出门散步，放松身体。

19:00-21:00英语/语文，其实晚上的学习效率是比较高的，但是注意不要两

个小时一直学，中间给自己放松的时间，看看电视，小做一下运动再接着学习。

21:00准时休息，早睡早起身体好，让自己即使是在寒假也保持一个好的学习

状态。

第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟，整理开学前需要的东西，调整

心态。

〉高中生寒假学习计划15

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：

①知识量大；

②学科内容深，学科知识抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定

理、定律；

③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知

识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、

丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计

划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减

少时间浪费。

每个人具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下

几点：

黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上

6：00-7：00头脑清醒，记忆效果比较好，而每天如果不能保证7-8小时睡眠，

记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们生活节律和最佳感觉也往往不尽

相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效

率最高。在了解了自己最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最

重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划的时候，要适当给自己“压力”，对每一科目的预

习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有

压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，

都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补

±0如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成

的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力

又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，

对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、

老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，

当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没

出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

高中生寒假学习生活计划书「篇七」

制定学习计划的作用：

1、计划是实现学习目标的蓝图；

2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；

3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。

学习计划的科目：

一、数学

二、英语

三、语文

四、文综或理综

回顾整个假期学习情况，并指导后期的工作和学习。

学习计划时间：

1、早上7：30起床

2、7：40—8：00为吃早上饭时间。

3、8：00—10：00为写作业时间