第三章 第二节：沟通有道

第三章

亲子沟通

第二节

沟通有道静默中凝视只看到一脸哀伤喝一碗水清清甜甜一开口唱出喜人的歌谣

目

录01沟通问题的现象探索02关于沟通的理论解读03有效沟通的策略应对种

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旅中小学积极心理教育课程（一）

沟通时间少超过两成学生认为家长表现有待提升。25.1%的学生表示“家长从不或几乎不花时间与我谈心”22.5%的学生认为“家长从不或几乎不问我学校或班级发生的事情。

——《全国家庭教育状况调查报告》种

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旅中小学积极心理教育课程（二）沟通效果弱“你看看人家，你再看看你！”“我们整天这么累是为了谁啊，你怎么这么不懂事？”“要不是因为你，我……”

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录01沟通问题的现象探索02关于沟通的理论解读03有效沟通的策略应对沟通是人与人之间传递和反馈思想与情感的过程。（一）沟通及其意义2理解和共享思想3传递信息1建立关系沟通的目的：基本目的重要目的终极目的（一）沟通及其意义

道德评判

与人比较回避责任强人所难暴力沟通分类（二）暴力沟通对非暴力沟通非暴力沟通四要素实事求是观察

真诚表达感受

明确自身需要具体明确的建议（三）冰山理论每个人都像一座巨大的冰山，能被别人看到的只是表面的很小一部分，而更大一部分的内在世界却隐藏在更深处，就像冰山一样不被人看见。（四）沟通不良的原因情绪化1青少年正处于大脑发育的关键期，相较于成年人，他们的情绪管理能力尚未完全成熟。认知偏差2在传统观念的影响下，父母可能认为孩子应当无条件顺从自己的意愿，而忽视孩子的独立性和自主性。（四）沟通不良的原因缺乏沟通技巧3父母可能缺乏有效的沟通技巧，如倾听、表达、解决问题等。（四）沟通不良的原因（五）沟通的原则保持开放尊重重视心理需求非言语沟通123

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录01沟通问题的现象探索02关于沟通的理论解读03有效沟通的策略应对合理表达=描述看到的事实+表达自己的感受+关心接纳对方的感受+表达期望建议（一）如何描述看到的事实当我们观察到一些情况时，应该尽可能地避免加入自己的主观判断或评论，直接描述我们看到的事实。（二）如何表达自己的感受“注意到你最近······，我感到有些担心。”“看到你花了很多时间在手机上，我感到很焦虑，因为我怕这会影响到你的学习。”（三）如何关心接纳对方的感受在表达自己的感受后，我们可以继续关心和接纳对方的感受，努力理解孩子的情感和立场，给予他们充分的支持和关爱。（四）如何表达期望建议表达我们的期望和建议，就是向孩子明确提出我们希望他们做出的改变，同时提供具体的建议和指导。❥观察：“我注意到，你最近作业完成得不太好，成绩也有所下滑。”❥感受：“我对此感到有些担心，我知道你是一个有潜力的孩子，不希望看到你这样停滞不前。”❥需要：“我希望你能认真对待学习，明确自己的目标，并为之努力。”❥期望建议：“你能不能制订一个详细的学习计划，并每天按时完成作业？我们可以一起讨论如何提高学习效率。”三、有效沟通的策略应对愿每一个孩子都有美好的未来感谢聆听

亲爱的有缘人：

感谢心理健康教育，感谢您和我们的相遇。愿您身心愉悦，健康幸福！

我们团队在设计本课程与制作PPT过程中非常用心，只希望您可以喜欢！同时希望您使用本书内容和PPT时请注明出处，尊重作者的原创，请勿在其他