体育与健康理论课

冻疮

一.病因症状

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮

肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液

瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。有的同学一到冬天,

脸上、鼻尖、耳朵、手指、足趾、足跟等处就会出现紫红色肿块，通

常还伴有瘙痒、灼热或刺痛的感觉。严重的皮肤还会引起水泡，甚至

皮肤肌肉坏死。这就是冻疮。它严重影响同学们的生活和学习。损害

初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫,

对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、

面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂

后疼痛。遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻

木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈,

一些患者来年冬天会在原部位再度复发。

二.冻疮的形成

冻疮是冬季比较常见的皮肤疾病。是对寒冷敏感的人受寒冷的刺

激而引起机体组织的损伤。冬天天气一冷，皮肤里的血管就收缩，以

此来保住体温。而手、脚、耳等部位因远离心脏，血流比较缓慢，这

些地方的血液循环就比较差。如长期受寒冷刺激，就很容易形成冻疮。

轻的血管壁遭到破坏，里面的液体渗出来，因组织液回流不畅，渗出

的液体不能即时回到血液中去。于是就出现红肿，刺激感受器，产生

灼痛、发痒的感觉。严重的血管被冻坏，血液循环受阻，因而引起皮

肤及皮下组织坏死，溃烂、不易愈合。当天气变暖时，又可自行缓解。

经常被冻伤的人有遗传性。所以生过冻疮的同学应注意及早采取措

施，防止冻疮的再次发生。

三.什么人容易得冻疮

在同样低温条件下，有的人容易生冻疮，有的人不生冻疮，这是

因为，除了寒冷之外，生冻疮还受其他因素的影响。

首先，生冻疮与年龄有很大关系。儿童、少年容易发生冻疮，青

壮年次之，老年人不容易发生冻疮。这是因为儿童和少年接受寒冷刺

激以后，皮下小血管收缩反应比中年人，特别是比老年人强得多。在

寒冷的刺激下，儿童少年的皮下血管发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局

部组织营养不良，容易发生损伤，而老年春的皮下小血管对寒冷的刺

激则不敏感，所以，不易生冻疮。

性别对生冻疮也有一定影响。青年和壮年妇女比同年龄的男子容

易生冻疮，这是因为妇女对寒冷的适应性差，皮肤对寒冷的抵抗力低。

体质强弱以及血液循环状况好坏，与发生冻疮也有密切关系。患

心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人，局部皮肤对寒冷的

适应性、耐受性和抵抗力差，经不起寒冷的刺激，容易发生冻疮。

潮湿是引起冻疮的另一原因。在潮湿环境下生活和工作的人，可以明

显加重寒冷对他的影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功

能，促使冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活更容易发生冻

疮。此外，长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度

等，也容易发生冻疮。了解这些知识，就可以针对不同情况，采取预

防冻疮的措施。

中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行

凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累

等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。

四.预防

预防冻疮要做到以下几点：

1.注意锻炼身体，提高皮肤对寒冷的适应力。

2.注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手

套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注

意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。

3.在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后,

可适当擦一些润肤脂、雪花膏、甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润

滑。

4.经常进行抗寒锻炼，用冷水洗脸、洗手，以增强防寒能力。

5.患慢性病的人，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，

要增加营养、保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。

五.处理

发生冻疮后，要积极治疗。轻度冻疮者，每天用温水泡洗患处

1-2次，每次15-30分钟，并按摩患部，然后涂上冻疮膏；或将柚子

皮、柑橘皮，用开水浸热后局部外擦；或用辣椒末15克，加水60毫

升，煮开后待温擦洗患者部；或用10%鱼石脂软膏外敷，2次/日。以

上方法可任选1-2种即可。对于冻疮已破溃者，外涂0.5%新霉素软

膏，2次/日。亦可服用维生素C和E、烟酸，或复方丹参片等，以促

进冻疮早日治愈。

受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。

受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。

六.自治疗法

(1)积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防

冻疮新发。

(2)寒冷季节注意防寒保暖。

(3)衣服鞋袜宜宽松干燥。

(4)年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、

洗澡习惯，