第一篇 第二章 种子的模样：给真我一面旗帜_第1页
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文档简介

种子的模样——给真我一面旗帜《种子奇旅：中小学积极心理教育课程》配套课件心灵之约积极参与，用心倾听真诚分享，彼此尊重《种子奇旅：中小学积极心理教育课程》配套课件

目

录01会说话的脸谱02标签故事03真我彩色脸谱04真我对话

会说话的脸谱

窦尔敦关羽典韦曹操张飞嫉恶如仇，富有正义感忠义守信脾气火爆奸诈多疑勇猛善战你还可以用哪些词来形容曹操？

标签故事1.标签给小庆带来的情绪感受、身体反应是什么？2.你觉得小庆喜欢被消极标签困扰的自己吗？3.小庆的消极自我标签是谁贴的？她认可吗？4.这个标签适合现在的小庆吗？5.怎样从积极的视角来看待“小庆的妈妈经常在网课期间说她摆烂”？

要求：请大家边听音频边写出1-5题的答案

标签故事小组活动要求：1.完成学案活动二“标签故事”，答案统一写在交流卡上；2.小组商定一个发言代表来回答上述问题；3.请全体起立讨论，讨论结束后入座。4.讨论时间：4分钟标签故事根据前面的问答，我们可以得出哪些分析角度？根据分析角度可以得出哪些撕开消极标签的方法？撕开消极标签—摆烂答

案分析角度方法（旗帜）焦虑烦躁、睡不着不喜欢妈妈，认可→不认可不适合积极看待A情绪C好恶B来源

、

认知改变D时效性、频率、程度E积极视角适度关注，学会抽离客观评价，准确定位转换视角，积极赋意

真我对话

叩问心灵活动要求：1.完成学案活动三“真我对话，叩问心灵”；2.小tips：入心、沉浸、专注，按前后页的顺序完成；3.完成时间：5分钟。

真我对话

叩问心灵1.最困扰你的消极标签是什么？0-10打一个分值。2.是因为什么事情让你贴上了这个标签？3.你当时是怎么想的，后续做出了什么行为？4.运用刚才撕标签的方法，试着问问自己对应问题并回答。5.你还可以对自己说些什么来撕开自己的消极标签？6.请你现在对这个消极自我标签再次打一个分。

真我对话

叩问心灵分享时刻：

1.完成后，如果愿意可以先找搭档分享；2.请勇敢的同学到台前分享，其他的同学认真倾听，给到彼此支持和信任的安全心理氛围；

真我彩色脸谱活动要求：1.请完成学案活动四。请同学们带着自己的这份觉知，带着刚才撕开消极自我标签的情绪和感受来绘制代表真实自我的脸谱；2.请解读自己的“真我”彩色脸谱；3.完成时间：5分钟。

心灵成长拓展用“真我对话，叩问心灵”的方法撕一撕自己其他的消极标签。感谢聆听

《种子奇旅：中小学积极心理教育课程》配套课件愿每一个孩子都有美好的未来推荐书籍：绘本《我是谁？》亲爱的有缘人：

感谢心理健康教育，感谢您和我们的相遇。愿您身心愉悦，健康幸福！

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