初中心理健康班会心理危机干预训练

初中心理健康班会心理危机干预训练科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）初中心理健康班会心理危机干预训练课程基本信息1.课程名称：初中心理健康教育

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括自我认识、情感管理、人际交往、社会适应四个方面。

1.自我认识：通过教学，让学生能够正确认识和评价自己，了解自己的优点和不足，提高自我认知水平。

2.情感管理：培养学生学会控制和调节自己的情绪，遇到困难和挫折时能够保持积极乐观的心态，增强心理韧性。

3.人际交往：引导学生学会与他人沟通和交流，尊重他人，理解他人，培养良好的人际关系，提高团队合作能力。

4.社会适应：培养学生适应社会的能力，学会面对各种社会情境，提高对社会环境的适应性。教学难点与重点1.教学重点

（1）认识自我：理解自我认识的重要性，掌握正确认识和评价自己的方法。

（2）情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的技巧，保持积极乐观的心态。

（3）人际交往：了解人际交往的基本原则，学会与他人沟通和交流，建立良好的人际关系。

（4）社会适应：培养适应社会的能力，学会面对各种社会情境，提高对社会环境的适应性。

2.教学难点

（1）自我认识：学生难以客观地认识和评价自己，容易受到自我主观意识的影响。

（2）情绪管理：学生缺乏调节情绪的经验和方法，面对挫折和困难时容易产生消极情绪。

（3）人际交往：学生对人际关系的认识不足，不懂得如何与他人沟通和交流，容易产生人际冲突。

（4）社会适应：学生对社会环境的适应能力较弱，面对复杂的社会情境时不知道如何应对。

针对以上教学重点和难点，教师在教学过程中应注重引导学生通过实例分析和讨论，掌握相关知识和技能。例如：

（1）自我认识：通过让学生完成性格测试、优点和缺点清单等activities，帮助他们更客观地认识自己。

（2）情绪管理：教授学生一些调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、积极思考等，并让他们在实际情境中练习运用。

（3）人际交往：通过角色扮演、小组讨论等activities，让学生学会有效沟通和交流，建立良好的人际关系。

（4）社会适应：引导学生分析社会情境，提供一些应对策略，如寻求帮助、调整心态等，并让他们在模拟社会环境中练习适应。教学资源1.软硬件资源：教室、投影仪、计算机、白板、彩色粉笔、教案本、学生作业本、课件。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育课程教材、教学参考资料。

3.信息化资源：网络、在线心理测试工具、心理健康教育相关视频、音频资料。

4.教学手段：讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法、情景模拟法、互动式教学法、作业法。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《情绪管理》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪管理的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解情绪管理的基本概念。情绪管理是指个体识别、理解、接受和调节自己情绪的过程。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了情绪管理在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪识别和情绪调节这两个重点。对于如何识别和调节情绪这个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪管理相关的实际问题。

2.情绪调节练习：为了加深理解，我们将进行一个简单的情绪调节练习。这个练习将演示情绪调节的基本方法。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和情绪调节练习的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“情绪管理在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了情绪管理的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对情绪管理的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。知识点梳理本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.情绪的定义与分类：我们需要了解情绪是什么，以及常见的情绪分类，如喜、怒、哀、乐等。

2.情绪产生的原因：我们要了解情绪是如何产生的，包括生理因素、心理因素以及外部环境等因素。

3.情绪的影响：我们需要知道情绪对我们的身心健康、行为表现以及人际关系等有哪些影响。

4.情绪管理的方法：我们要学习如何有效地管理情绪，包括情绪识别、情绪表达、情绪调节等方法。

5.情绪调节技巧：我们需要掌握一些调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想、积极思考等。

6.情绪管理的实践应用：我们要了解如何在实际生活中运用情绪管理，包括应对压力、处理冲突、提升人际关系等。

7.情绪管理的自我提升：我们需要学习如何通过自我提升来更好地管理情绪，如培养良好的生活习惯、提高自我认知等。板书设计1.情绪的定义与分类

-情绪：个体在特定情境下产生的心理状态和行为反应

-分类：喜、怒、哀、乐等基本情绪；恐惧、惊讶、厌恶等复杂情绪

2.情绪产生的原因

-生理因素：激素水平、身体状况等

-心理因素：个人经历、信念、期望等

-外部环境：社会文化、人际关系、生活事件等

3.情绪的影响

-身心健康：长期处于消极情绪可能导致身心健康问题

-行为表现：情绪影响个体的行为表现和决策能力

-人际关系：情绪表达方式影响与他人的沟通和相处

4.情绪管理的方法

-情绪识别：认识和理解自己的情绪状态

-情绪表达：学会适当表达自己的情绪，避免情绪积压

-情绪调节：运用技巧和方法调节情绪，保持情绪稳定

5.情绪调节技巧

-深呼吸：通过深呼吸缓解紧张和焦虑

-冥想：通过冥想平静心情，提高情绪调节能力

-积极思考：培养积极思维，转变消极情绪

6.情绪管理的实践应用

-应对压力：学会调整心态，有效应对生活和工作压力

-处理冲突：运用情绪管理技巧，和谐解决人际冲突

-提升人际关系：建立良好的人际关系，提高社会支持系统

7.情绪管理的自我提升

-培养良好的生活习惯：保持规律作息，合理饮食，适量运动

-提高自我认知：认识自己的优点和不足，积极寻求成长和进步

板书设计要求简洁明了，突出重点，准确精炼，概括性强。同时，为了激发学生的学习兴趣和主动性，可以适当增加艺术性和趣味性，如使用彩色粉笔、图标、图表等。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们一起学习了情绪管理的重要性以及相关的方法和技巧。希望大家能够认识到情绪管理对我们的生活质量和心理健康的影响，并学会运用所学的知识和技巧来更好地管理自己的情绪。在日常生活中，我们可以尝试不同的情绪管理方法，找到最适合自己的方式。同时，我们也要意识到情绪管理是一个持续的过程，需要不断地练习和提升。希望大家能够将所学的知识应用到实际生活中，提升自己的情绪管理能力，更好地应对各种生活挑战。

当堂检测：

1.选择题：

（1）以下哪项不是情绪管理的方法？（A）

A.情绪表达B.情绪抑制C.情绪调节D.EQ培养

（2）情绪管理不包括以下哪项内容？（B）

A.情绪识别B.情绪压抑C.情绪调节D.情绪表达

2.简答题：

（1）请简要说明情绪管理的重要性。

（2）请列举两种情绪调节的方法，并简要说明其作用。

3.案例分析题：

阅读以下案例，回答相关问题。

案例：小明最近面临考试压力，他感到非常紧张和焦虑。他尝试了深呼吸和冥想来调节情绪，但效果并不明显。他开始怀疑自己是否能够应对考试。

问题：

（1）小明面临的情绪问题是什么？他应该如何应对？

（2）请你给出两种帮助小明应对考试压力的建议。

希望同学们通过这次课程的学习，能够更好地掌握情绪管理的知识和技巧，并在日常生活中灵活运用。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我提问。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：推荐阅读有关情绪管理的书籍或文章，如《情绪管理心理学》、《情绪调节的艺术》等。

（2）视频资源：观看有关情绪管理的视频，如TED演讲、心理学公开课等。

2.拓展要求：

（1）阅读理解：阅读推荐的材