3-2师大人际关系与恋爱心理

人际交往与恋爱心理湖南师范大学心理系芦球大学生人际交往与恋爱心理

本章重点：人际交往内涵及特点大学生人际交往发展过程大学生人际交往障碍分析大学生人际交往原则、技巧与艺术大学生恋爱中的心理问题及调适（一）人际交往的内涵

人际交往是人类社会所特有的社会现象，是人与人之间在共同活动中通过语言、思想、感情等彼此影响对方，同时也受对方影响的双向的信息交流过程。（二）影响人际关系的心理因素

1.认知：前提，交往都从感知、识别、理解开始；

2.动机：需要、愿望或诱因引发、指向和强化着交往；

3.情感：调节因素，情感体验是维系人际交往的纽带；

4.行为：交往一切通过言行举止、表情姿势表现出来；一、人际交往的概述（三）大学生人际关系的类型

根据研究表明，大学生班级中人际关系可分为四种：

1）人缘型：性格随和，为人坦诚实在，全面发展。

2）首领型：良好的素质、组织能力强、工作作风端正。

3）嫌弃型：自我中心、忌妒、无责任、虚伪、势力、放荡。

4）孤独型：性格孤僻，自我期望过高，缺乏人际交往技能。（四）人际关系发展过程（1）定向阶段（2）情感探索阶段（3）情感交流阶段（4）稳定交往阶段（1）定向阶段（2）情感探索阶段（3）情感交流阶段（4）稳定交往阶段（五）人际交往的心理效应1.首因效应（又称第一印象）2.近因效应（又称最后印象）3.光环效应（又称晕轮效应）4.投射效应5.刻板印象（又称定势效应）三、大学生人际交往障碍

（一）大学生人际交往障碍表现

1、自我中心

2、多疑

3、害羞

4、孤僻

5、自卑

6、社交恐怖症

7、妒忌

8、完美主义（二）人际交往障碍原因分析

1、从心理角度分析

2、从生活方面分析

3、从学习层面分析

4、从大学功能分析

5、从交往主动性角度分析

6、从交往原则与技巧角度分析（一）人际交往基本原则

1、平等相待原则

2、诚实守信原则

3、相互性原则

4、自我价值保护原则

5、交换性原则四、大学生人际交往原则、技巧与艺术（二）人际交往的技巧

1.真诚肯定对方

2.善于宽容他人

3.自信悦己

4.热情

5.正确运用人际距离美国学者霍尔人际距离的理论公众距离（12-25英尺）:演讲或其他公众场合社交距离（4-12英尺）:彼此认识的人之间的距离。商业交往多发生在这个距离。个人距离（1.5-4英尺）:朋友之间的距离亲密距离（0-18英寸）：亲人/夫妻之间

1.亲密区0～0.46m，适用于彼此关系亲密或亲属之间。

2.熟人区0.46～1.2m，适用于老同学、老同事及关系融洽的师生、邻里之间。

3.社交区1.2～3.6m，适用于参加正式社交活动或会议，彼此不十分熟悉的人之间。

4.演讲区>3.6m，适用于教师上课、参加演讲、作报告等。（三）人际交往的艺术

1、语言表达术

2、批评表扬术

(1)先表扬后批评：良药不再苦口。(2)批评别人之前先做自我检讨：消除对立情绪。(3)点到为止，给人台阶。

青春年少意气发，交往困惑你我他。主动诚信施技巧，人生焕彩放奇葩。

3、委婉拒绝术

(1)补偿式拒绝：提出另一建议，以示诚意。

(2)先肯定后拒绝：以示其情非得已。

(3)爱护性拒绝：站在对方立场谈理由。

4、幽默安慰术

5、魅力展示术

(1)避免无谓的争辩。

(2)争辩只是手段，不是目的。

(3)保持风度、魅力，有器量。五、大学生中亲密的人际关系

—友谊与爱情（一）友谊

友谊是人际关系到一定程度的产物，是人与人之间的一种美好的亲密情感。它产生于社会生活与交往，既是一种人际关系的体现，更是一种美好的社会性情感。友谊是建立在气质上互相倾慕、心灵上互相沟通、事业上互相合拍、目标相同、志趣爱好一致基础上形成的一种人类所特有的高尚、纯洁的道德情感。（二）友谊不同于爱情第一，支柱不同。友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情；第二，地位不同。友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化；第三，体系不同。友谊是开放的，爱情是排他的；第四，基础不同。友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安；第五，心境不同。友谊充满充足感，爱情则充满欠缺感。（三）异性交友的原则第一，端正交往动机，以正确的人生观和道德观指导，发展健康、文明的朋友关系；第二，保持人际距离，异性交往要保持一定的距离，把握分寸；第三，异性之间交朋友最好不要过多的单独活动，即使需要单独相处，也应选择环境和场所；第四，建立广泛的友谊圈，多参加男女同学共同参与的活动，可以学到更多的知识；第五，异性之间要理智地把握好友谊与爱情的界限。（四）爱情

爱情就是男女之间基于一定客观物质条件和共同人生理想，在各自内心中形成的对另一个异性的最真挚的仰慕，并且希望对方成为自己人生伴侣的最强烈的、专一的感情。（一）特点：1.相异性一般是在异性之间产生。2.成熟性个体身心发展到相对成熟阶段时产生的情感体验。3.高级性爱情是一种高级情感，不是低级情绪。4.生理性爱情有生理基础，包括性爱因素。5.利他性爱情的基本倾向是奉献，衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心，帮助所爱的人做其期待的所有事情”这个指标来衡量。6.排他性六、大学生恋爱心理分析

（一）大学生恋爱心理特点

1、恋爱动机简单化

2、隐蔽与羞涩

3、美化与幻想

4、兴奋与冲动

5、猜疑与嫉妒（二）爱情及其形式

爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。

1.浪漫式

2.好朋友式

3.游戏式

4.占有式

5.实用式

6.利他式爱情的形式斯藤伯格：爱的三角形斯腾伯格的爱情三角理论爱情包括：亲密、激情、承诺三种成分。亲密：指与伴侣心灵相近、互相契和、互为归属的感觉。属于爱情的情感成分。激情：强烈地渴望与伴侣结合，促使关系产生浪漫和外在吸引力的动机，也就是与性相关的动机驱力。属于爱情的动机成分。承诺：包括短期和长期两个部分。短期的部分是指个体决定去爱一个人；长期的部分是指对两个人之间亲密关系所作的持久性承诺。属于爱情的认知部分三者的关系情感+承诺=迷恋的爱情感+激情=罗曼蒂克的爱承诺+激情=伴侣的爱情感+激情+承诺=完美的爱大学生恋爱心理及特点大学生性心理及其表现

1.异性疏远期2.异性接触期3.异性恋爱期

大学校园游行语：专业爱情社团异性疏远期青春萌动的感觉.对异性的好奇感和神秘感.有愿意和异性交往的愿望。异性接近期性意识体验开始发生变化。喜欢和异性主动交流。对性知识开始感兴趣。对异性产生爱慕心理。会出现性欲望和性冲动。异性恋爱期

我有话和你说大学生恋爱心理隐蔽与羞涩重精神满足兴奋与冲动渴望与思念美化与幻想奉献与表现猜疑和妒忌恋爱行为公开化。恋爱目的多样化。恋爱年纪低龄化。婚恋观念开放化。恋爱关系脆弱化。大学生恋爱的特点七、恋爱中的心理问题及调适

（一）大学生恋爱存在的问题

1.感官满足

2.功利满足

3.恋爱应对方式

4.草率恋爱

5.不文明恋爱

6.单恋，与已婚者恋，多角恋，失恋（二）大学生失恋与正确对待

1.理性分析失恋原因

1）家庭和社会舆论的压力

2）一方变心，见异思迁，移情别恋

3）个性分歧

4）自身缺点反毁自身

5）恋爱盲目性

6）恋爱动机不纯2.正确对待失恋

1）失恋不失理智

2）找出原因，完善自我

3）培养自信，失恋不灰心

4）转移注意力，化悲伤为动力

5）积极放松，调试心绪

6）超然豁达的态度失恋不失德，失恋不失命。失恋不失职，失恋不失志。恋爱挫折的心理处理单恋的心理调适。失恋的心理调适.A.失恋的原因.B.对待失恋的态度.失恋的消极心态1）：“从此无心爱良夜，任他明月下西楼。”2）：“不见去年人，泪湿春衫袖。”3）：“阁道曲直，似我回肠恨怎平。”案例分析：失恋怎么办？峰是一名大三的学生，和女友琪分手已经9个月了。大二时，由于他和琪两人都是班里和系里的干部，经常在一起组织工作，期间琪更多地向他表示了好感，峰也觉得两人很谈得来。在一次活动结束后，两人兴奋地在一起聊天，峰后来冲动地吻了琪，两人的关系迅速升温。虽然有时候峰也常常在想一个问题：琪到底是不是自己真正要找的女孩子？他们的恋情就这样有风有雨也有阳光地度过了半年多。可是，2003年寒假一回来琪就提出了分手。分手那天，琪义无反顾地走了，再也没有回头。峰感到非常吃惊，也很痛苦。与琪分开一段时间后，他越来越感觉到琪是一个漂亮可爱的女生，自己当初怎么就没有珍惜呢？尤其是在听说琪又有了新男友，而且除了家庭条件比自己优越外，其他各方面都不如自己时，心里更是不平衡，以致每次看到琪和她的男朋友，心理就像打翻了五味瓶，十分的不服和难受，严重影响了他的学习和生活。虽然理智上峰觉得应该彻底地告别这段感情，但一时却不知怎么做，所以万分苦恼……分析：

其实，“得不到的永远是最好的，拥有的时候不知道珍惜，失去了才感到可贵”是人常有的心理，峰的后悔可以理解，但最好的办法是总结经验教训今后改进。对琪现任男友的不服气，是由于他觉得竟然被一个没有自己优秀的人打败了，自尊心受挫所致。换位思考一下，对琪来说，现任男友也许不是最优秀的，但可能确实最合适的，因为爱情本身就是“如鱼饮水，冷暖自知”。另外，很多人在结束一段恋情的时候，总是沉浸在痛苦之中，不会想到自己失去的到底是什么，更不会想到自己没有失去什么，得到了什么。峰也正是在想清楚了这一点之后，改变了原先对恋情的一些不合理的看法，才重新找回自我而振作起来的。正如后来他自己所说“我只是失去了一段良好的心理体验，得到的却是一种新的选择和生活方式。”调整失恋的方法1）：倾诉2）：移情3）：疏通4）：立志中止恋爱关系注意的方面1）：选择恰当时机2）：使用策略3）：艺术的说明原因4）：不逃避责任5）：不拖泥带水案例分析：