2第二章-健康自我意识的发展解析

第二章健康自我意识的发展自我意识概述第一节大学生自我意识的发展

第二节大学生健康自我意识的培养第三节学习目标1.了解自我意识的概念及结构特点，理解自我意识的发展规律及其特征。2.了解大学生自我意识发展的特点及影响因素、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突。3.理解形成正确的自我意识的意义，掌握正确的自我意识的评价标准，学会全面、正确认识自我的方法，培养大学生形成健康的自我意识，完善自我、悦纳自我。情境导入古希腊戴尔菲城那座神庙里唯一的石碑上刻着这样一句铭文：“认识自我”。这句碑铭犹如一把火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。这也是古希腊哲学家苏格拉底穷其一生探索的生命命题。宁静的夜晚，仰望深邃的星空，我们经常会扪心自问：“我是谁？”“在社会中我究竟处于一个什么位置？”“我有什么目标？”“我如何才能成为理想中的那类人？”等。我们可以将这些自我拷问看作是自我意识。自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。大学生只有比较客观准确地认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才有可能发掘出自己的潜能，幸福快乐地生活，才有可能保持心理健康，顺利成长。第一节 自我意识概述一、自我意识的概念与结构二、自我意识的发展规律及其特征三、形成正确的自我意识的心理意义一、自我意识的概念与结构（一）自我意识的概念自我意识（self-consciousness）是意识的一种形式，是意识的核心部分，是个体在社会实践中对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。自我意识包括三个层次，自我的生理状况（如身高，身材，形态等）、心理特征（如能力、性格、气质、兴趣等）、人际关系（如人己关系、群己关系等）。简言之，自我意识就是指个体对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是一个多层次、多维度的心理系统，是通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的。（二）自我意识的结构（1）从内容上看，概括地说，自我意识大致包括如下三个方面：生理自我、社会自我、心理自我。（2）从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志（知、情、意）的三种形式，分别称为自我认知、自我体验和自我控制。（3）从存在方式看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。自我意识结构表二、自我意识的发展规律及其特征（一）自我意识的发展规律（二）自我意识的特征三、形成正确的自我意识的心理意义1.促进社会适应，和谐人际关系2.促进自我实现，创造最佳心理质量3.有助于自我教育和自我完善4.自我意识对心理健康有积极影响第二节大学生自我意识的发展一、大学生自我意识发展的特点及影响因素二、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突一、大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点1.大学生自我认知方面的主要特点（1）自我认知的广度和深度大大提高。（2）自我认知更具自觉性和主动性。（3）自我评价能力增强。2.大学生自我体验方面的主要特点（1）丰富性。（2）不稳定性。（3）深刻性。3.大学生自我控制方面的主要特点（1）自我控制能力明显提高。（2）自我设计的愿望增强。（3）拥有较为强烈的独立意识和自信心。（二）大学生自我意识发展的影响因素1.主观方面的因素（1）理想的影响。（2）价值观的影响。（3）思维模式的影响。（4）心理与人格的影响。2.客观方面的因素（1）社会环境的影响。（2）文化氛围的影响。（3）个人人际环境的影响。二、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突（一）大学生自我意识存在的问题（二）大学生自我意识发展中的矛盾冲突（一）大学生自我意识存在的问题1.过度的自我接纳和过度的自我拒绝2.过强的自尊心和自卑感3.自我中心观和从众的倾向4.过分的独立和逆反心理案例精选2013年，小利从山东农村考进了位于北京的一所高等职业学院，他的父母都是农民，家里的条件十分艰苦，家中也没有什么积蓄。小利从小就很懂事，学习也很用功，最终以高分考进了这所高职院校，离开了那个穷苦的地方。小利的父母为了让孩子去读书，到亲戚家、邻居家七拼八凑终于凑够了小利念书的学费，但却再也供不起他的生活费了。为了能够继续念书，小利一开学就去找了好几份兼职来挣钱养活自己，但由于大城市生活水平较高，他的日子仍然过得紧巴巴。小利平时十分节俭，不舍得多花一分钱，可是回到宿舍里，听到室友们谈论着自己从来没听说过的名牌，吃着自己从来不舍得买的零食，他感到万分自卑。同学吃一顿饭的花费，他可以吃上一天，他们谈论的一些话题更是他闻所未闻的，有时候一起聊天他都插不上话。从此小利不再跟室友们一起聊天、一起吃饭了。渐渐地，小利变得形单影只。上个月，小利的父亲来信说母亲病了，需要经常吃药，家里的经济负担更重了。小利觉得自己拖累了家里，愧对父母。在学校里他也没有朋友，没有人愿意接近他，他觉得自己成了这个世界上多余的人。小利的室友们则说，刚认识小利的时候感觉他还挺好的，但慢慢地发现小利越来越内向，越来越不爱和室友们交流，凡事都是独来独往，室友们以为他不愿意搭理别人，也就很少主动和他接触了。分析小利在学校里因为自己的生活状况而担心被同学瞧不起，从而对室友们采取回避的态度，究根到底也是因为他内心深处的自卑情结在作祟。这种回避使得室友们认为是由于他太内向而不愿意搭理别人，这样一来小利自然没有朋友。但小利只看到了自己没有朋友，没有人愿意接近他，却并没有找到真正的症结所在，他应树立正确的自我认识，即接纳自己，也接纳他人，帮助自己建立积极、自信的心理（二）大学生自我意识发展中的矛盾冲突1.主体自我和客体自我之间的矛盾冲突2.理想自我和现实自我的矛盾冲突3.自尊与自卑的矛盾冲突4.独立与依附的矛盾冲突5.交往需要与自我闭锁的冲突6.激情与理智的矛盾冲突案例精选佳佳考上了某名牌大学，在接到录取通知书的那一刻，她的父母喜极而泣，因为在这样一个穷乡僻壤能出一个名牌大学生实属不易。佳佳也是个争气的孩子，从小到大，在学习上她从来不让父母操心。在得知被名牌大学录取后，她对未来充满了向往，她认为在大学里自己依然还会非常出色。带着这份美好的愿望，佳佳走进了大学校门，慢慢地，她发现一切并不是像她想象得那般美好，大学里面人才济济，她认为在这里自己就像一只丑小鸭，没人注意到自己，也没有展示自己的舞台。佳佳陷入了迷茫与矛盾中。分析大学生在进入大学后，经常会遇到像佳佳这样的情况，在现实自我和理想自我之间迷失了方向。其实，我们首先应该明确一个观念，能够进入大学的同学都是很优秀的，我们自身也很优秀。在这种信念的鼓励下，我们应该积极地参与到同学中来，而不是在原地自怨自艾。案例精选赵玲是一位乖巧的女大学生，她很聪明、兴趣广泛、遇事有自己的见解，但是她却因没有知心朋友而苦恼。她觉得自己很孤独，与周围的人格格不入，觉得自己简直就是另类。这样的感觉是在大一下学期开始的，进入大二后这种感觉愈发的强烈。据赵玲讲，小时候父母对她的管教特别严格，父母不太鼓励她跟小朋友交往，她经常一个人待在家里。高中时遇到了一位很严格的班主任，在这位班主任眼中，学习就是一切，同学之间的过多交往只会耽误学习。在这种种思想的灌输下，赵玲高中阶段也很少跟同学交往，并且在与人交往时开始产生了紧张感，现在更加严重了。赵玲还说，上课时，如果老师看她，她就会感觉不舒服，课也听不下去。参加集体活动，哪怕不是主角，这种参与感都会让她感到紧张。另外，赵玲和同一宿舍的同学交往也感觉困难。她觉得她们身上的缺点太多……分析赵玲的情况属于典型的社交恐惧症，她总用自己的标准去衡量别人，看不到别人的优点。于是在自己的身边围上了一堵墙，不愿与别人交流，将自己闭锁起来。赵玲的社交带有主观性和极端化及情绪化色彩。这是由于她的生活阅历、知识水平、社会经验相对不足造成的。对此，赵玲应形成对自我的客观评价，在紧张来临时适当运用自我暗示法，树立正确的交往观念，最终克服社交恐惧。第三节大学生健康自我意识的培养一、健康自我意识的评价标准二、完善大学生自我意识的途径一、健康自我意识的评价标准（1）一个有健康自我意识的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我并引导自我健康发展。即一个能自我肯定、自我统合的人。（2）一个有健康自我意识的人，应该是一个自我认知、自我体验和自我控制相协调统一的人。（3）一个有健康自我意识的人，应该是一个独立、同时又与外界保持联系的人。（4）一个有健康自我意识的人，应该是一个理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。（5）一个有健康自我意识的人，应该是一个心理健康的人，不仅自己心理健康发展，而且能促进周围的人共同进步。二、完善大学生自我意识的途径（一）正确认识自我（二）积极悦纳自我（三）积极有效地控制自我综合案例解析——谁打碎了他的梦想小辉的父母都是大学教师，对他一直疼爱有加。他一直快乐的成长着，从小学开始就一直在市里的重点学校学习，直至考上大学。然而，由于高考的失误，他虽然进入了大学，却不是梦想中的学校。在接到通知的那一刻，他很绝望，甚至不和其他同学联系，害怕听到同学到名牌大学读书的消息，担心自己的失败成为同学的笑料。当九月明媚的阳光照在开心的大学新生脸上时，他却丝毫也高兴不起来。虽然进入大学学习，但他心中的结并没有解开。由于盲目的自信，他确信自己的高考成绩超出其他同学八十分，完全有能力胜任大学的学习，因此学习没有了动力，生活没有了目标，他如大海上漂浮的小舟，完全失却了原来的方向，在茫然徘徊中迎来了期末考试，结果收获了不及格的成绩。而他并没有认真反思自己，而是将这一切归咎于没有考取理想的大学，归咎于命运的不公平。第二学期，百无聊赖的他又在网上找到了久违的自信与上进心，开始彻夜上网聊天、打游戏，在游戏中体验虚拟世界的成功。可想而知，第二学期五门功课同时亮起了红灯。此时，学校向他发出了退学的指令。小辉追悔不已，第一次深深自责。直到此刻，他才发现大学的灯光是那么明亮，校园是那么美丽，而大学生活是如此让人难以割舍……分析大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。但同时由于大学生生活阅历的局限，在发展自我意识的过程中难免有许多矛盾和冲突，这些矛盾和冲突会影响到大学生的心理健康、学业发展以及人际关系等。案例中的小辉正是