第3章 《体育与健康课程标准》考点

第三章《体育与健康课程标准》考点

一、名词考点

1.体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段、以体育与健康知识和技能为主要

学习内容、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综

合性，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可

缺少的重要途径。

2.社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在

社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、

友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适

应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通

常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社

会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成

和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

3.运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生,

可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要

组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握

科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。

4.运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌

肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运

动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。

5.学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。

6.领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目

标的达成而实现。

7.水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

二、填空题、选择题、判断题考点

1、体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要

而深远的意义。

2、义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学

生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式。

3、义务教育体育与健康课程重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多

样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增

强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻

炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。

4、体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以

学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和

能力为主要目标的课程。

5、体育与健康课程具有基础性、实践性、健康性和综合性四大特性。

6、根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与健康课

程设置了课程目标体系以及运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应五个方面

的课程内容，为各地区和学校制订课程实施方案以及教学计划提供明确的指导，保证学生更

好地达成学习目标。

7、在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为四级水平，并在运动参与、

运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面分别设置了相应的学习目标。水平一至

水平四分别对应1〜2年级、3〜4年级、5〜6年级和7〜9年级。

8、体育与健康课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评价体系，要求对学生的

体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础

上引导学生进行自我评价和相互评价，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育

学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。

9、体育与健康课程的教学质量和效果主要体现在学生体育与健康知识的掌握、运动技

能的习得、体能的增强和学习行为的变化等方面。

10、体育与健康课程的学习目标应充分体现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值

观三维目标的思想，强调运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面目

标的有机整合，充分体现体育与健康课程的多种功能和价值。

11、学习目标是由水平目标、学年目标、学期目标、单元目标、课时目标组成的完整体

系。

12、具体学习目标一般应该包括“条件”（在什么情境中）、“行为”（做什么和怎么做）

和“标准”（做到什么程度）三个部分。

13、体育与健康课程的教材分为教科书、教师教学参考书和挂图、卡片、图片、音像资

料等。教材具有帮助学生预习、学习和复习体育与健康课程的教学内容，指导学生进行科学

的体育锻炼，帮助教师制订教学计划、规范教学等重要作用。体育与健康课程标准是教材编

写的重要依据。

14、水平一至水平四均要编写体育与健康教师教学参考书；水平一至水平三不编写教科

书，水平四可编写1册教科书。

15、编写体育与健康教科书应注意以下几个方面：教育性、科学性、实用性、可读性、

发展性、差异性。

16、肌肉工作时的直接能源是ATP,它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。

17、由一列横队变成二列横队时，应先1—2报数。

18、决定投掷项目远度的因素为出手的速度、力量、角度。

19、跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。

20、体育与健康课程标准加强对学生的指导，要求学生运用自主学习、合作学习、创造

性学习、探究式学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习等七种学习方式进行学习。

21、根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为准备、基本、结束三个部分。

三、简答题与论述题考点

1.简述体育与健康课的课程基本理念？

（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；

（2）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯;

（3）以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；

（4）关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。

2.简述体育与健康课程的课程设计思路？

（1）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和课程内容;

（2）根据学生的身心发展特征划分学习水平；

（3）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标；

（4）根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选择性；

（5）根据课程学习目标和发展性要求建立多元的学习评价体系。

3.简述体育与健康课的课程目标？

体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、

智、体、美全面发展具有重要的意义。通过课程的学习：

（1）学生将掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；

（2）学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；

（3）体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；

（4）发展良好的心理品质、合作与交往能力；

（5）提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人

生态度。

4.根据体育与健康课程的基本理念，教师在制订教学方案时所选择的教学内容要符合

哪些要求？

（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；

（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣；

（3）具有健身性、知识性和科学性；

（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性；

（5）简单易行。

5.水平一学生的身体健康领域的学习目标有哪些？

（1）初步了解个人卫生保健知识和方法；

（2）注意保持正确的身体姿态；

（3）初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力；

（4）发展户外运动能力。

6.水平四学生的身体健康领域的学习目标有哪些？

CD了解生活方式与健康的关系；

（2）基本掌握卫生防病的知识和方法；

（3）基本掌握青春期保健知识；

（4）在运动项目练习中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。

7.在体育与健康新课程教学中，体育教师如何由知识的传播者转为促进学生学习的促

进者？

（1）积极地旁观；

（2）给学生以心理上的支持；

（3）培养学生的自律能力。

8.简述学校体育与健康教育的关系。

健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。学

校体育的主要目标也是通过体育活动增进学生健康，增强学生的体质。因此，学校体育教育

和健康教育，在增进学生的健康方面是相一致的。

9.怎样让学生成为课堂学习的主人？

（1）教师教学观的转变。

（2）教师起主导作用，学生是学习的主体。

（3）教师的“教”是为学生的“学”服务的。

10.体育与健康学习目标水平一（1-2年级）在运动参与中的掌握运动技能和方法需达

到什么要求？

（1）做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、

抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。

（2）初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合本水平学生学

习的球类游戏。

（3）学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、

立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、

球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。

（4）学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，或

者冰上行走等（有条件的地区和学校）。

（5）学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等

简单的武术基本动作、3~5个简单动作组成的动作组合等。

（6）学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如学习滚铁环、抽

陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢键子等活动的基本动作。

11.体育与健康学习目标水平四（7〜9年级）在运动参与中的掌握运动技能和方法需

达到什么要求？

（1）基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、

定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术。

（2）基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、

排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、键球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单

战术。

（3）基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、

健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。

（4）基本掌握并运用一些游泳或冰雪类运动项目的技术。如在基本掌握并运用蛙泳或

滑冰、滑雪基本技术的基础上，学习并掌握其他泳姿或有一定难度的滑冰、滑雪技术等。

（5）基本掌握并运用一些武术类运动项目的1〜2组技术动作组合。如基本掌握并运用

9〜10个动作组成的武术套路等。

（6）基本掌握并运用一些其他较复杂的民族民间传统体育活动项目的技术。如基本掌

握并运用竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毯等项目的基本技术。

13.在篮球投篮教学过程中如何培养自主学习的意识和能力？

CD学习阶段：水平四。

（2）学习目标：

①提高1分钟投篮的命中率。

②体验投篮的乐趣和提高命中率的成功感。

③培养自主学习投篮的方法和能力。

（3）教学内容：投篮练习。

（4）教学步骤：

①学生在教师指导下根据自己的实际能力选择投篮距离（如2米、3米、4米）。

②学生根据自己的情况设置1分钟投篮命中的次数目标（如1分钟投中3次）。

③学生思考“如何投准”（可以请教教师或同学）。

④学生尝试练习和体验。

⑤学生自我测评。

⑥达到目标的学生总结成功的经验，并设置新的目标进行练习；未达到目标的学生进行

反思，并改进练习方法。

说明：本例的设计思路是学生在教师指导下，根据自己的实际选择不同的投篮距离，设

置每分钟投篮命中的次数，思考投准的方法并进行练习，从而提高投篮的准确性，体验篮球

活动的乐趣和成功感，培养自主学习的意识和能力。

13.在跳长绳教学过程中怎样培养合作学习的意识和能力？

（1）学习阶段：水平三。

（2）学习目标：

①提高连续跳长绳的总次数。

②增强跳绳动作的协调性。

③提高与同伴合作跳长绳的能力。

（3）教学内容：跳长绳。

（4）教学步骤：

①教师提出学习目标，明确连续跳长绳的总次数。

②分组进行跳长绳练习。

③学生讨论与分析影响本组跳绳成绩的原因有哪些，包括个人的跳绳技术、同伴间的协

作等。

④学生讨论并确定解决问题的方法，并请教师指导和帮助。

⑤技术好的学生帮助技术较差的学生改进跳绳技术。

⑥再次进行集体练习。

⑦小组间比赛。

说明：本例的设计思路是在学生分组进行跳长绳练习过程中，引导学生通过相互指导和

帮助来提高动作的协调性和跳绳的技术水平，

四、阅读材料

（一）、《体育与健康》课程标准（修订版）

第一部分前言

随着科学技术和经济的迅猛发展，人类的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人

类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的人类体力

活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是

没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会适应方面都保持良好状态的观念。人类比以

往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民健康对国家发展、社会进步和

个人幸福都至关重要，而体育与健康课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都

高度重视体育课程的改革。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青

少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第

一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”

《全日制义务教育体育与健康课程标准（修订稿）》（以下简称《标准》）正是在这一思想指导

下，根据《基础教育课程改革纲要（试行）》的精神制订的。《标准》强调课程的实践性特

征，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重

学习内容的基础性、可选择性和教学方法的多样性，体现课程的整体健康观和育人功能，使

课程有利于激发学生的运动兴趣，引导学生学习和掌握体育与健康知识和技能，培养学生坚

持体育锻炼的习惯，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而

为提高国民的健康素质发挥重要作用。

课程性质

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以体育与健康知识和技能为主要学习内

容、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，

是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的

重要途径。

体育与健康课程具有鲜明的基础性，是为培养学生初步具备一定的体育文化和健康素

养、基本形成体育锻炼的习惯奠定基础的课程。本课程强调学生学习和掌握锻炼身体和适应

健康生活所需要的基础知识、基本技能和方法，培养自主学习体育与健康知识、技能和方法

的能力，形成坚强的意志品质，具有适应未来发展需要的体育与健康意识。

体育与健康课程具有鲜明的实践性，是一门以身体练习为主要手段，强调运动技能习得

和运用的课程。本课程关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动技能

的学习，培养运动兴趣，运用科学的方法参与体育活动，提高体育实践能力，养成参加体育

锻炼的习惯，逐步形成健康的生活方式。

体育与健康课程具有鲜明的综合性，是以体育为主，同时融合了一些健康教育内容的一门课

程，强调课程的多种内容、多种功能和多种价值的整合。本课程在关注学生学习体育与健康

知识、技能和方法的同时，强调充分发挥课程的教育功能，高度重视提高学生的健康水平，

促进学生的身心协调发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义的精神。

课程的基本理念

（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力

图构建技能、认知、情感、行为等有机结合的课程结构，融合生理、心理、卫生保健、环境、

社会、安全、营养等学科的有关健康知识，将引导学生形成健康意识和良好生活方式、增进

学生的健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处,促进学生健康成长。

（二）激发运动兴趣，培养学生坚持体育锻炼的意识和能力

体育与健康课程十分关注通过运动技能的教学，激发和培养学生的运动兴趣。课程目标

的确定、学习内容的选择和教学方法的更新，都注重与学生生活经验相联系，促使学生主动、

积极地学习运动技能和进行体育锻炼，体验运动的乐趣，培养学生坚持体育锻炼的意识和能

力。

（三）以学生发展为中心，帮助学生学会学习

体育与健康课程十分关注学生的需求和重视学生的情感体验，从课程设计到评价的各个

环节，始终把学生的全面发展放在中心地位。在重视发挥教师教学主导作用的同时，特别强

调确立学生学习的主体地位，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，充分调动学

生的学习积极性，发挥学生的学习潜能，帮助学生学会体育学习和锻炼。

（四）关注地区差异和个体差异，保证每个学生受益

体育与健康课程十分关注不同地区在体育资源条件等方面的差异，高度重视学生在性别、身

体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这些差异设置合理的学习目标，选择

适宜的学习内容和方法，采用有效的学习评价手段，保证学生通过努力能完成学习目标，使

每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，促进学生不断进步和发展。

课程设计思路

（-）根据课程目标体系确定课程内容标准

为了使体育教师真正实现从“教教材”到“用教材教”的转变，有效实现课程学习目标，体

育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架,根据三维健康

观、体育自身的特点和国际体育课程发展的趋势，在确定课程总目标的基础上，设置运动参

与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习方面四级水平的具体目标，并根据

课程目标体系确定课程内容标准（见图1）。课程内容标准以一种新的方式呈现，具有明确

的目的性，使内容更具有弹性、可操作性和适应性。

课程总目标具体目标内容标准

图1课程目标体系与内容标准的关系

（二）根据学生的身心发展特征划分学习水平

《标准》根据学生的身心发展特征，将义务教育阶段学生的学习划分为四级水平，并在

五个学习方面设置各个水平的具体目标。水平一至水平四分别相当于1-2年级、3-4年级、

5~6年级和7~9年级。

在保证学生完成相应水平具体目标的基础上，考虑到学校和学生各个学习方面的差异

性，为满足学有余力的学生进一步发展的需要，《标准》鼓励各水平学生将高一级水平的目

标作为发展性学习目标。

各水平的具体目标构建采用三种不同方式，第一种为递进式目标，即在不同的水平对同

一内容的学习逐步提高要求；第二种方式为侧重式目标，即在某一水平侧重学习某些内容,

但在其他水平也需要学习这些内容；第三种方式为完成式目标，即在某一水平学习完某些内

容后，在更高的水平不再出现这些内容。

（三）根据可操作性和可观测性要求设置具体的学习目标

为了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性，学习目标必须是具体的、可观察的。

特别是在心理健康和社会适应两个方面，应使情感、意志、交往、合作等方面的学习目标成

为可以观测的行为表征，促使学生在掌握运动知识和技能以及有关的健康知识和方法的同

时，形成良好的心理品质和社会行为。《标准》列出了学习目标行为动词的概览与简要说明

（见表1）,便于教师更好地理解各水平具体目标的要求。教师可以通过对学生情感、态度

和行为表现的观察，判断教学活动的成效，从而有效地保证体育与健康课程目标的达成。

（四）根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性

按照在基础教育阶段实行三级课程管理的要求，《标准》设置了课程总目标、五个学习方面

四级水平的具体目标和内容标准，提出了依据学习目标选择学习内容的原则。各地、各校和

教师在制订具体的课程实施方案时，应从本地、本校的实际情况出发，选择学习内容并确定

相应的教学时数。

《标准》对学习内容的选取作了灵活处理。学校可以按照各水平的具体目标和内容标准

中相应水平提出的要求，根据学校各方面的条件和多数学生的兴趣，在每一类运动项目（如

球类、田径等）中选择若干内容开展教学活动。

（五）根据课程的发展性要求建立评价体系

课程评价是促进课程目标的实现和课程建设的重要手段。《标准》要求采用评价内容多元、

评价方法多样的评价体系，强化评价的激励、发展功能，淡化甄别、选拔功能，并根据以上

原则对教学评价提出相应的建议。《标准》把学生的体能、运动知识与技能、学习态度、情

意表现和合作精神、健康行为纳入学习评价的范围，鼓励学生参与评价过程，以利于提高学

生自我评价、自我发展的能力，充分发挥评价促进学生进步和发展的功能。在评价教师的教

学活动时，着重评价教学活动的有效性，促进教师的进步和发展。

表1体育与健康课程学习目标的行为动词概览与简要说明

行为动词的层次及意义行为动词举例

知识了解层次观看、指出、说出、描述；

划遭合理安排锻炼

性目再认与回忆；识别、辨认事实或证据;知道、了解、识别、辨别、

时间的意义。

标行举出例子。认识

为动理解层次

观察、观赏；区分体育活动中安

词把握内在联系；与已有知识建立联系；

探究、讨论、比较、区分；全和不安全的行

进行解释、推断、区分、扩展；提供

获得、懂得、理解为，并作出评价。

证据；收集、整理信息等。

应用层次

记录、测量、写出、安排、茏分利用各种条件

在新的情景中使用概念、原则；进行

设置；进行体育活动。

总结、推广；建立不同情景下的合理

应用、利用

联系等。

练习层次乐于学R和展示简

学习、做

独立或集体体验、学习动作单的运动动作。

技能

完成、会做、学会、掌握、

性目掌握层次先成多种必要的集

展示；

标行独立完成动作；进行调整与改进。体操练。

发展、改善、提高、增强

为动

运用层次运用脉搏测定等常

词

与已有的运动技能建立联系、灵活应进行、应对、运用用方法测量运动负

用等。荷。

经历层次乐于参加各种体育

参加、参与、体验

从事相关活动，建立感性认识。游戏活动。

注意、关注；

反应层次

情意做出、建立、树立；关注青春期的健

在经历的基础上表达感受、态度和价

性目遵守、接受、适应；康。

值判断；做出相应反应等。

标行避免、消除、抵制、改正

为动评论、评价；

词领悟层次采取、分配、形成、养成、在徒手操、队列等

具有稳定态度、一致行为和个性化的具有、表现、保持；练习中东将正确的

价值观念等。帮助、指导；身体姿势。

对待、尊重、关爱

说明：1.本表所列行为动词用于《标准》的“内容标准”部分，描述学生在达成课程学习目

标时应能表现出的行为。

2.本表行为动词依学生应达成的目标分为知识性目标行为动词、技能性目标行为动词和

情意性目标行为动词三类，每一类按其程度分为三个依次递进的层次。

3.每类各层次行为动词依其意义相关程度分为不同的组，各组动词之间用“；”分开，行

为动词的先后顺序尽可能按意义的递进关系排列。

第三部分内容标准1一一运动参与

运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度

的重要途径。应采用丰富多彩的活动内容、形式多样的教学手段，培养学生的运动兴趣，使

学生逐步养成体育锻炼的习惯，并初步掌握和应用科学锻炼身体的方法。

(-)形成积极参与体育活动的态度和行为

水平一

对体育课表现出学习兴趣

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△乐于参加各种体育游戏活动。

△愉快地上体育课。

水平二

乐于学习和展示简单运动动作

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△愉快地学习简单运动动作。

△向同伴和家人展示学会的简单运动动作。

水平三

主动参加体育活动

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△主动观察和简单评价同伴的运动动作。

△展示所学的运动动作。

△探究体育游戏活动的方法。

水平四

初步养成体育锻炼习惯

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△积极参加体育与健康课的学习。

△积极参与课外的各种体育活动。

△充分利用各种条件(如床、桌、椅、山地或丘陵等)进行体育活动。

(-)应用科学的方法参与体育活动

水平四

合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△知道合理安排锻炼时间的意义。

△合理安排锻炼时间。

运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。

第三部分内容标准2——运动技能

运动技能体现了体育与健康课程以身体练习为主的基本特征。学习运动技能也是实现

课程其他学习方面具体目标的主要手段之一。在义务教育阶段，应注重让学生学会多种体育

游戏和身体活动方法，掌握和应用基本的运动知识和技能，不过分追求运动技术学习的系统

和完整，不苛求运动技术的细节。同时，要使学生了解安全地进行体育活动的知识和方法。

为了继承我国优秀的民族体育传统文化，在学习民族民间体育活动项目时，要高度重视武术

等运动技能的学习和掌握。

(-)获得运动基础知识

水平二

知道所做简单运动动作的术语

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△说出所做身体各部位简单动作的术语，如侧平举、体侧屈、踢腿等。

△说出所做简单的全身动作的术语，如踏步、滚动、跳跃等。

△知道所做简单运动动作的方位、距离、时间和空间等。

水平三

了解所练习的运动动作

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△

了解所练习的球类项目中的运动动作，如篮球的投篮、足球的射门等。

△

了解所练习的体操类项目中的运动动作，如体操的前滚翻、韵律操的后踢腿跑等。

△

了解所练习的田径类项目中的运动动作，如起跑、起跳等。

△

了解所练习的水上或冰雪类项目中的运动动作，如游泳的划臂、滑冰运动的蹬冰等。

△

了解所练习的民族民间体育类项目中的运动动作，如武术的马步冲拳、踢健子的盘踢

等

△

了解所练习的新兴运动类项目中的动作，如软式排球的垫球、轮滑的侧蹬腿等。

观看体育比赛

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△观看现场体育比赛和表演。

△观看电视中体育比赛和表演（有条件的地区和学校）。

初步了解体育与健康资源

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△学会利用电视或儿童读物等获取体育与健康的知识。

△知道附近的体育场所及其用途。

水平四

了解所学运动项目的简单技术或战术知识及竞赛规则

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△了解所学运动项目的基本技术知识。

△了解所学运动项目的简单战术知识。

△了解所学运动项目的竞赛规则。

观赏体育比赛

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△观看并讨论现场体育比赛和表演。

△观看并讨论电视中的体育比赛和表演（有条件的地区和学校）。

简单评价从媒体中获得的体育与健康信息

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△初步了解体育信息的传播方法。

△简单评价一两个体育节目或栏目。

△知道一些体育名人并能对他们进行简单的评论。

（-）学习和应用运动技能

水平一

学习简单运动动作

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△做出球类活动中的简单动作，如拍球、投球等。

△做出体操类活动中的简单动作，如滚翻、韵律活动中的踏步等。

△做出水上或冰雪类活动中的简单动作，如水中飘浮、冰上行走等（有条件的地区和学

校）。

△做出民族民间体育类活动中的简单动作，如跳皮筋中的单脚跳、踢统子中的拐踢等。

水平二

会做简单的组合动作

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△做出球类活动中的简单组合动作。

△做出体操类活动中的简单组合动作。

△做出水上或冰雪类活动中的简单组合动作（有条件的地区和学校）。

△做出民族民间体育类活动中的简单组合动作。

水平三

初步掌握基本运动技能

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△初步掌握球类运动中的基本技能，如小篮球、小足球、乒乓球等。

△初步掌握体操类运动中的基本技能，如一两套体操动作、一两套韵律操等。

△初步掌握田径类运动中的两三项基本技能，如50米跑、跳远、垒球掷远等。

△初步掌握水上或冰雪类运动中的一项基本技能，如蛙泳或滑冰等（有条件的地区和学

校）。

△初步掌握民族民间体育类中的一两项基本技能，如一套简单的武术套路、跳竹竿等。

△初步掌握新兴运动类中的一两项基本技能，如轮滑、独轮车等。

水平四

发展运动技术或战术能力

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△基本掌握两三种球类项目中的技术或战术，如篮球、排球等。

△基本掌握体操类项目中的运动技能，如一两套体操动作、两三套健美操等。

△基本掌握田径类项目中两三项运动技能，如中长跑、跳远等。

△基本掌握水上或冰雪类项目中的一项运动技能，如蛙泳或滑冰等（有条件的地区和学

校）。

△基本掌握民族民间体育类项目中的一两项运动技能，如一套武术套路或对练、抢花炮

等。

A基本掌握新兴运动类项目中的一两项运动技能，如轮滑、攀墙等。

（三）安全地进行体育活动

水平二

知道如何在体育活动中避免危险

达到该水平的具体目标时,学生招能够:

△知道不按规则进行体育活动可能导致身体受到伤害。

△知道在安全的环境中进行体育活动。

△知道所学体育活动项目潜在的危险因素及避免危险的方法。

水平三

说出并初步掌握不同体育活动环境中可能面临危险的避免方法

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△了解安全进行体育活动的方法，如穿合适的服装进行体育活动、跳跃时的正确着地姿

势、摔倒时的自我保护方法等。

△知道并初步掌握应对体育活动中可能遇到的粗暴行为和危险方法。

水平四

注意体育活动时的安全

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△区分体育活动中安全和不安全的行为，并作出评价。

△在体育活动中避免粗野和鲁莽动作。

△用安全的方法进行体育活动。

△帮助他人安全地进行体育活动。

第三部分内容标准3——身体健康

身体健康与体能状况、营养状况和行为习惯等紧密相关。良好的体能是通过持之以恒

的锻炼获得的。因此，应引导学生积极参加体育活动，发展体能，使他们了解营养和健身行

为对身体健康的影响，形成关注自己身体健康的意识和行为，以有效地提高学生的身体健康

水平。根据学生身体发展的规律，本课程要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能，并

在其他水平学习时也注意促进这些体能的发展。

（一）形成正确的身体姿势

水平一

注意正确的身体姿势

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别。

△努力改正不正确的身体姿势。

水平二

基本保持正确的身体姿势

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势。

△在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势。

水平三

在学习、运动和生活中保持正确的身体姿势

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△在日常学习和生活中保持正确的身体姿势。

△在体操或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势。

△在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。

（二）发展体能

水平一

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力

达到该水平的具体目标时,学生弁■能够:

△学会实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等。

△完成多种必要的集体操练，如队列练习、广播操等。

△在跑跳游戏中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习。

△在投掷或球类游戏中进行多种挥动、抛掷、转体的练习。

△进行发展柔韧性的多种动力性练习。

水平二

发展灵敏、协调和平衡能力

达到该水平的具体目标时,学生将■能够:

△进行发展灵敏性和速度的多种练习。

△进行发展协调性的多种练习。

△进行发展平衡能力的多种练习。

水平三

发展速度和平衡能力

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习。

△进行多种接力跑的练习。

△进行多种平衡动作的练习。

△进行多种有节奏的练习。

水平四

发展速度、有氧耐力和力量

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△通过多种练习（如短距离跑、反复跑等）发展反应速度和位移速度。

△通过多种练习（如球类运动等）发展协调性和灵敏性。

△通过多种练习（如定时跑、定距跑、跳绳等）发展有氧耐力。

△通过多种练习（如跳跃、投掷等）发展肌肉力量和肌肉耐力。

（三）形成关注身体和健康的意识

水平一

知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△知道身体各主要部位的名称。

△辨别左右、前后、上下的方位。

△定期测量和记录自己身高、体重的变化。

水平二

描述身体特征

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△说出身体各主要部位的功能。

△描述自己的身体形态特征。

△比较自己与同伴的身体形态特征。

水平三

了解青春期的卫生保健知识

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现。

△关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等。

△初步认识青春期男女体能方面发生的变化。

△了解经期科学锻炼的知识。

水平四

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响。

△认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响。

△根据自己的生理特点，了解在体育锻炼中应注意的事项。

（四）懂得营养和不良行为对身体健康的影响

水平三

了解营养与健康的关系

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△知道营养不足或营养过剩对健康的影响。

△知道主要食物的营养价值。

了解从事体育活动时的营养卫生常识

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△知道参加体育活动应该补充适当的营养素。

△知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。

水平四

初步学会选择有利于健康的营养食品

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△知道营养需求与年龄、性别、身体活动等方面的关系。

△初步学会选择有利于健康的营养食品.

△初步学会选择适合体育活动需要的健康营养食品。

知道生活方式对健康的影响

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△知道合理饮食、体育锻炼对控制体重的作用。

△了解合理安排作息时间对健康的益处。

△认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。

△抵制吸烟、饮酒和吸毒。

第三部分内容标准4——心理健康

心理健康十分重视通过体育活动提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，使

学生在掌握基本运动技能和进行体能练习的同时，发展良好的心理品质。体育活动不仅有助

于身体健康，也有助于心理健康。因此，要既重视运动技能的教学，又重视心理健康目标的

达成；要注意创设专门的情景，采取有效的方法，促进学生心理健康水平的提高。

(-)了解体育活动对心理健康的作用和身心发展的关系

水平二

体验体育活动中的心理感受

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△体验参加不同体育活动时的心理感受，如紧张、兴奋等。

△体验体育活动中疲劳时的心理感受，如疲倦感等。

水平三

体验身体健康状况变化时的心理感受

达到该水平的具体目标时,学生符能够:

△体验身体健康状况变化时注意力、记忆力的不同表现。

△体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。

△体验身体健康状况变化时意志的不同表现。

水平四

了解心理健康对身体健康的影响

达到该水平的具体目标时,学生将能够:

△了解身心之间的关系。

△