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文档简介

北师大版心理健康教育四年级上册《14上课要专心》教案教学目标1.知识与技能:学生能够识别影响课堂专注力的因素,学会至少三种提高注意力的方法。2.过程与方法:通过小组讨论、角色扮演、实践练习等活动,培养学生的自我监控和自我调整能力,提升课堂专注度。3.情感态度价值观:激发学生对学习的兴趣,树立正确的学习态度,形成良好的课堂行为习惯,增强自信心和自我效能感。教学重点让学生理解专注力对学习的重要性及影响因素。掌握并实践有效提高专注力的方法。教学难点培养学生自我监控的能力,能够在日常学习中自觉应用所学技巧提高专注力。转变学生对于“分心”的认知,从被动接受到主动管理。教学过程一、导入新课活动名称:注意力大考验活动内容:1.教师开场:播放一段有趣的动画短片,但中途穿插几次暂停,要求学生在暂停时快速说出屏幕上最后一个物品的名称。2.讨论分享:分享体验,提问:“刚才的游戏中,是什么帮助你们成功记住物品的名称?”引导学生意识到集中注意力的重要性。二、新知讲授深入理解专注力互动问答:开始前,教师提出问题:“大家知道什么是专注力吗?它在我们的学习生活中扮演什么角色?”鼓励学生自由发言。教师总结并补充:专注力是指个体在特定时间内,集中精神关注某一事物或活动的能力,它是学习效率和质量的关键。影响因素细化:环境因素:展示对比图(安静的图书馆vs.吵闹的游乐场),讨论不同环境如何影响专注。心理状态:引入“情绪轮盘”,让学生识别自己在不同情绪下专注力的变化。生理因素:简述睡眠、饮食对专注力的影响,如:充足睡眠对保持清醒的重要性。兴趣与动机:通过快速问卷调查,了解学生对不同学科的兴趣程度,探讨兴趣如何增强或减弱专注力。视频案例分析:播放一段关于小学生通过改善学习环境和习惯,显著提升课堂专注力的真实案例视频,引导学生思考并讨论视频中的改变措施。三、技能训练技能一:目标设定法实践活动:分组讨论:各小组为下一节数学课设定一个SMART目标,要求目标明确且实际可行。目标展示:每组派代表分享设定的目标,并由全班同学一起评估其SMART属性。技能二:定时学习法(番茄工作法)原理讲解:介绍番茄工作法的基本流程(25分钟集中学习+5分钟短暂休息),解释为何这种方法能有效提升专注力和学习效率。模拟实践:实施一次现场番茄钟学习:设定25分钟计时器,全班进行静默阅读或完成一道数学题,期间不允许任何干扰。休息与反馈:5分钟休息时间,学生自由活动,之后分享感受,讨论这种方法对个人专注力的影响。技能三:呼吸放松法教学演示:教师示范深呼吸放松法,引导学生跟随节奏进行:吸气4秒,屏息7秒,呼气8秒,重复三次。练习与应用:集体练习:全班一起进行呼吸放松练习,教师观察指导,确保每位学生都能正确执行。应用场景模拟:讨论在何种情境下(如考试紧张、课间感到疲惫)可以运用此方法迅速恢复专注力。实践小结小组讨论:每组讨论并汇总今天学到的三种技巧中,哪一种最适合自己的学习风格,并说明理由。个人行动计划:鼓励学生制定个人化的专注力提升计划,包括每日将要实践的技巧和期望达到的效果。通过这些深入而细致的讲解与实践,学生不仅能够更全面地理解专注力的重要性及其影响因素,还能够直接体验并掌握提升专注力的有效策略,为日后的学习生活打下坚实的基础。四、实践应用活动名称:专注力挑战赛分组进行“专注力接力赛”,每组成员轮流完成一项专注任务(如快速计算、记忆单词等),记录完成时间和正确率,评选“最专注小组”。反馈总结:每个小组分享在挑战中的体会和发现的有效策略。五、总结提升回顾知识点:师生共同回顾本节课学到的专注力重要性、影响因素及提高方法。情感升华:教师鼓励学生分享个人收获,强调每天进步一点点,持之以恒的重要性。家庭作业:要求学生在接下来的一周内,每天选择一种专注力提升方法实践,并记录实践效果,准备下节课分享。六、板书设计上课要专心一、专注力定义二、影响因素环境干扰心理状态兴趣三、提升方法目标设定法定时学习法呼吸放松法四、实践挑战专注力挑战赛五、家庭作业日常实践记

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