小学五年级体育与健康下册教案

教案

五年级第周第1课次

课教

1.让学生了解营养素的重要作用。

的学

目2.使学生明确运动后应该怎样合理摄内体育活动与营养卫生

标取营养。容

体育活动与营养卫生

一、营养素及其作用：

营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生

素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下：

（一）蛋白质

蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织

材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。

（二）脂肪

脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过

多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成

的。

（三）糖类

糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过

多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等

症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。

（四）维生素

维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与

各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。

（五）无机盐

无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸

碱平衡，调节和维持机体机能。体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功

能的病变。

（六）水

水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失

20%,生命就难以维持。

教案

五年级第二周第1课次

1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面

课（往返）接力跑中接力交接的方法。教

的2、提高快速奔跑的能力。学

1、走与跑：迎面（往返）接力跑

目3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动内

标中释放活动的欲望。容2、游戏：送“鸡毛”信

4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△

准备二、队列练习：2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向△△△△△△

部分三、热身活动：后转走OOOOOO

10分贴膏药3.教师指挥；学生练习。OOOOOO

钟4.指定学生喊做。★

要求：精神饱满动作整齐协调有力

一、走和跑：1、创设场景，引导学生选择多种送鸡毛信的方

△△△△△△

迎面（往返）接力法；△△△△△△

跑2、分组练习；OOOOOO

3、组织演示、交流；OOOOOO

★

基4、哪种传接的方法最好？

本

5、鼓励尝试体验；按四列横队形跑

部

分6、组织比赛；

二、游戏：

25分教法：1、自主选择练习内容练习；

钟送“鸡毛”信

2、分组练习；

3、积极参与；

4、积极思考、主动参与；

5、尝试体验；

6、积极参与比赛；

7、主动参与点评。

一、放松活动

嬴☆°J

二、教师小结1、学生进行放松活动。2、学生对学习情况进行

部分三、收器材、师生00

评价。

5分钟再见☆O☆0

3、收回器材。

练习密度预计

运动

器41%

接力棒4根量曲

线预

材全课密度预计

计

教案

五年级第二周第2课次

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌

课教

握队列队形的方法与技巧。1、队列队形；

的学

2、培养学生遵守课堂纪律。2、游戏：青蛙跳井接力

目内

3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展

标容

协调性，培养毅力。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：教法：学法：

1、体委整队、师生问1、教师语言要清晰。1、学生站成四列横队。

好、报告人数、检查2、教师讲解课堂要求和2、学生和教师一同做游

服装。任务。戏。△△△△△△

2、宣布课的内容和任3、教师带领学生一起做3、学生认真听讲看示范。△△△△△△

务。游戏。4、学生精神饱满OOOOOO

二、准备活动：4、教师讲解徒手操的动OOOOOO

10分钟1、小型徒手操。作和要求。

2、专项准备活动。5、师生一同练习。。★

一、队列队形：教法：学法：

1、集中注意力联系；1、教师讲动作方法和1、学生认真听动作方法和

（有效与无效）要领。要领。

2、快快集合；2、教师做正确的示2、学生练习。△△△△△/\

3、稍息、立正、向右范。3、分组练习。OOOOOC3

看齐；3、教师个别指导。4、动作一致，精神饱满。OOOOOC3

5、变换队形：四路纵4、找好学生做表演。学法：★

队踏步走、齐步走、教法：1.认真听，明确方法。

，口门口

裂队、并队走、向后1、教师讲解游戏方法与2.布置好场地，认真比O

转走规则，提出要求。赛。

25分钟1口门口o

2、指导各小组布置场3.主动参与、积极思1口门口o

二、游戏：地。考，不断改进方法。nunuo

青蛙跳井接力3、鼓励学生积极努力，4.互相鼓励，大胆挑

及时总结方法，改进。战。

评议、小结。总结成败原因。

三结束一、放松活动1.学生做放松练习。

部分二、教师小结2.教师参与并指导。

四列横队

5分钟三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练

见习

练习密度预计

34%

运动

量曲

器全课密度预计

线预

材计

64%

教案

五年级第二周第3课次

课1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方教

的法，提高快速奔跑的能力。学

1、走与跑：迎面（往返）接力

目2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学内

2、拓展：叫号接球

标生快速反应能力。容

3、激发学生想跑得更快的信心。

4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团

结协作的思想。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△

准备2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走△△△△△△

部分二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。OOOOOO

10分钟4.按指定图形路线走。OOOOOO

要求：精神饱满动作整齐协调有力★

一、走和跑：教法：学法：

迎面（往返）接力跑1、布置练习的方法，提1、带着问题，小组尝试；△△△△△△

出问题“折返跑的方2、积极参与；△△△△△△

法”3、积极思考、尝试体验；OOOOOO

2、组织演示、交流4、参与比赛；OOOOOO

3、引导学生对交流后的5、主动参与点评；★

各种方法进行体验，得

出结论按四列横队形

4、组织比赛跑

二、拓展：叫号接球5、点评学法：

25分钟

1、了解游戏方法与规则；

教法：2、体验游戏方法以及改进OO

1、简述游戏方法与规则的方法；

2、参与学生游戏3、积极参与比赛；OO

3、组织比赛4、参与评价

4、点评

散点：

一、放松练习：1、带领学生进行放松活动

结束☆。J

部分小猴子洗澡；2、引导学生对学习情况进行评价0☆0

5分钟二、课堂小结；3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。

三、收器材、师生再

见。

练习密度预计

134%

运动

器量曲

全课密度预计

线预

材计

教案

五年级第三周第1课次

课1.体验身体健康状况变化时情绪的不教

的学

目同表现。内跳跃练习

小篮球

标2.了解篮球运动的技术术语。容

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容OOOOO

2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走OOOOO

二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。XXXXX

XXXXX

10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》

△

三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力

一、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。

1.单人跳绳3.小组里互相比赛。

2.双人跳绳4.教师巡视指导。OOOOO

OOOOO

3.纵队跳绳二、两人一组双人跳练习。

XXXXX

.分组练习、比赛。

1XXXXX

重点：手脚协调.教师巡视指导。

2△

三、游戏：《快快跳起来》

难点：体验成功喜悦

25分钟1.教师说明游戏方法及规则。

2.分组练习、比赛。

预期目标：ABC生都能掌握，效果好。OOOOO

二、小篮球：OOOOO

1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习XXXXX

传接球练XXXXX

2.1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。

△

习。二、游戏《截获空中球》

1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。

重点：熟悉球性。

预期目标：A生掌握好，动作熟练。

BC生应在课余时间多练习。

3.放松活动3.学生做放松练习。

3.教师小结2.教师参与并指导。

5分钟三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习o

见

练习密度预计

运动

45%

跳绳条量曲

器32全课密度预计

小篮球8个线预

材计

65%

教案

五年级第三周第2课次

课教

的学

目1.能说出所做动作的术语。内队列队形

标2.体验快速跑的身体感受。容快速跑

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容

二、教师指挥；学生练习。

二、队形变换：1.强调动作要领。

1.二列成四列2.强调立正姿势。

OOOOO

2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。

OOOOO

三、队列练习：

4.立定时上步动作规范。XXXXX

1.原地踏步走三、学生分组练习。XXXXX

2.左转弯走1、每人都喊。△

20分钟3.立定练习2、练习认真，动作准确。

四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》

1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力

2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。

五、基本体操：

二、一、快速跑一、教师讲解动作要领

15分钟1、各种快速起动的二、学生分组，听指挥统一练习

跑。三、强调站立式跑，突出重、难点OOOOO

OOOOO

(1)背向站立四、分组练习，教师纠正

XXXXX

(2)蹲立预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。

XXXXX

高抬腿生：起跑时重心不稳，加强练习。

(3)C△

(4)站立式起跑

重点：有力脚在前

难点：重心下降，前

移

一、放松活动1.学生做放松练习。

二、教师小结2.教师参与并指导。

5W三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习o

见

练习密度预计

45%

运动

器量曲

标志杆4个全课密度预计

线预

材计

70%

教案

五年级第三周第3课次

课教

1.体验身体健康变化时注意力的不同

的学

目表现。内400米耐久跑

滚翻练习

标2.主动观察和评价同伴的运动动作。容

顺序

课的内容教法与学法(预期目标)组织队形

时间

一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容OOOOO

2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走OOOOO

二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。XXXXX

XXXXX

10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》

△

三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力

一、400米耐久跑一、以小组为单位进行耐力跑。

齐心协力跑全程1.能力强的领跑，能力弱的跟跑。

2.增强集体的凝聚力，鼓舞大家信心。

重点：发展耐力跑的二、教师启发学生合理分配体力，跑时动作自然、轻OOOOO

OOOOO

能力松。

XXXXX

三、强调跑时注意安全。特别是两腿发软、呼吸困难XXXXX

难点：互相鼓励，激

是，明白这是“极点”的出现，只要正确呼吸，坚持一段△

发坚持到底的决心

25分钟距离自然就会消失。

方法：30米往返跑要求：呼吸均匀坚持到底战胜困难

预期目标：AB生都能坚持跑完，动作正确。OOOOO

二、滚翻练习：OOOOO

C生途中有走的现象，应多练习。

1.各种滚动练习。XXXXX

2.前滚翻一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。XXXXX

△

重点：团身紧二、练习前滚翻，教师强调重难点。

难点：用头后部着垫三、小组前滚翻接力比赛。

预期目标：AB生都能掌握重难点，滚成直线。

C生动作正确，但滚成斜线。

一、放松活动1.学生做放松练习。

二、教师小结2.教师参与并指导。

5W三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习o

见

练习密度预计

60%

运动

器体操垫8个量曲

全课密度预计

标志杆4个线预

材计

75%

教案

五年级第4周第1课次

课1、继续学习跳长绳的进、出绳的方法；教

的学

2、小组合作学习，开展丰富多彩的活

目内

跳长绳

标动；容

游戏：“击瓶柱”

3、注意安全，培养学生团结协作的品

质。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△

准备1、上课，集合整队。△△△△△△

部分2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；OOOOOO

2、师生问好，检查着

10分钟3.集体练习小游戏“网鱼”。OOOOOO

装，安排见习生。要求：精神饱满动作整齐协调有力★

3、热身游戏。

跳长绳：1、教师示范，讲解动作1、能随节奏做跑进跑出长△△△△△△

△△△△△△

重，难点；绳的动作；

重、难点：OOOOOO

OOOOOO

2、巡视观察各小组的练2、观察教师动作，徒手模

当绳刚摇过胸前时，★

习情况，帮助个别学生仿进、出长绳的动作；

rVi

随绳跑进，跳完后贴

完成动作；3、随口令节奏跑进跳长

25分钟着对面摇绳人快速跑

3、语言提示学生进、出绳；

出。

绳的时机。4、通过游戏的练习，掌握

游戏：4、组织指挥游戏练习进绳的时机；

“击瓶柱”5、相互帮助，提高小组成

绩。

方法、规则略

散点：

嬴一、放松练习：1、带领学生进行放松活动

☆。J

二、课堂小结；

部分2、学生尽量放松身心，评价自己和同伴的练习。

三、收器材、师生再。☆。

5分钟3、针对本课小结。

见。☆。会。

练习密度预计

教师准备长绳，

k32%

运动

实心球和瓶柱。

器量曲

全课密度预计

线预

材计

60%

教案

五年级第4周第2课次

课1、继续学习跳长绳，掌握上下绳的时机；教

的学

2、能较好的选择跑进、跑出地路线和起跳地时机及

目内跳长绳

标起跳点；容自主活动

3、能进行单人跳长绳和几个人的连续跳长绳。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一

一△△△△△△

、上课，集合整队。