一年级课外活动教案

V:l.0精选教案

一年级课外活动教案

一年级课外活动教案

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称拍皮球：移动变向跑

活动目标让学生热爱皮球，不惧球。从而培养学生锻炼身体的意识。

重点重点：客服惧球的心理特点。

难点难点：对球的熟悉程度。

器材准备皮球20个

活动过程

一、课堂常规

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

二、准备部分

1.队列、慢跑3圈

2.徒手操、伸展运动

3.专门性练习

4.组长配合教师

三、皮球：移动变向跑

重点：1.反应灵敏2.控制球灵活

教法：

1.示范讲解动作2.分组练习注意跑动的要求及方法3.教师再次示范，并讲解错误动

作。4.个别指导纠正

四结束部分

1.整理放松活动

2.小结本节课优缺点

3.安排学生回收器材。

4.师生互道再见。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳绳：跳短绳（考核）

活动目标在跳绳中体验快乐，培养学生坚持不懈的道德品质。

重点重点：跳绳摆动时手势

难点难点：跳绳绳子的长短调节

器材准备跳绳50根

活动过程

一、课堂常规

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

二、准备部分

1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动

一、跳绳：跳短绳（考核）

组织：共分四组分别考核

*、教法：1、宣布考核方法，注意事项及要求2、编组考核3、根据学生兴趣安排

其它练习项目

二、根据学生兴趣选择练习项目（跳绳或皮球）

组织：自由形成小团体，锻炼或比赛

*、教法：

1、教师布置器材，观察

2、小组长负责

练习：分别在球类场地活动

*、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律1.整理放松活动

2.小结本节课优缺点

3.安排学生回收器材

4.师生互道再见

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称拍皮球：行进间运球

活动目标在行进间运球的同时达到学生锻炼身体的作用，从而培养学生热爱皮球的兴趣。

重点重点：五指分开，推按球的后半部

难点

难点：身体跑动时与球的协调性

器材准备皮球20个

活动过程

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动3.专门性练习

一、耐久跑：1000——1200米跑

重点：呼吸节奏，步伐轻松

教法：

1.讲解示范2.学生练习3.语言提示

*******

*******

*******

*******

二、皮球：行进间运球

重点：五指分开，推按球的后半部。

1.讲解动作要领，找学生示范2.学生练习3.保护与帮助区别对待

巡回指导

1.整理放松活动

2.2.小结本节课优缺点

3.3.安排学生回收器材

4.4.师生互道再见

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳绳

活动目标使学生在跳绳中锻炼手臂肌肉及身体协调性

重点重点：跳绳时掌握节奏

难点难点：跳跃的高度

器材准备跳绳50根

活动过程

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.队列练习：2.广播操。3.专项准备活动。

一、跳大绳：

重点：跳摇要配合协调。

难点：轻松、连贯动作自然。

1.教师讲解动作方法和要领。2.教师做分解和完整动作示范。3.教师给学生个别指导。

二、游戏

障碍物赛跑

规则：

L听到信号以后或拍手后才能起跑。

2.碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

3.教师讲解游戏要求和规则。

4.教师做正确示范。

5.学生练习比赛。

6.教师做正确评定胜负。

1.整理放松活动

2.小结本节课优缺点

3.安排学生回收器材

4.师生互道再见

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称拍皮球：接球跑动单手投篮

活动目标让学生在学习皮球中感受皮球带来的快乐，以及培养学生坚持不懈的道德品质。

重点

重点：接球跑动时的手型。难点：在跑动中接球动作连贯

难点

器材准备皮球20个

活动过程

一、课堂常规

1.体委组织整队

2.教师宣布本课内容，任务

3.教师指挥，口令

4.组织：四列横队

二、准备部分

1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍跑

组织：分成四组同时进行

*、执教：1.师示范讲解2、分组练习3、小组进行比赛

练习：1、钻绳2、滚过垫子3、跨过栏架4、跳过2—3米

*、要求：保证动作质量，遵守规则

二、拍皮球：接球跑动单手投篮

*、教法：1、教师讲解示范2、分组练习3、教师巡回指导

4、区别对待

1.整理放松活动

2.小结本节课优缺点

3.安排学生回收器材

4.师生互道再见

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

一、游戏：跳绳接力赛

活动名称

二、拍皮球：原地单手肩上传球

认知：能知道原地单手肩上传球的动作要领

活动目标情感：能知道原地单手肩上传球的动作要领

技能：能做出原地单手肩上传球动作

重点传球动作协调、到位

难点

器材准备皮球20个

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

一、拍皮球：原地单手肩上传球

1.分组进行熟悉球性的练习

2.分组复习原地单手肩上传球

3.组织迎面跑动传球接力比赛

要求：同学间能配合协调，相互鼓励、相互评议

二、游戏：跳绳接力赛

1.组织学生复习游戏的过程和方法

2.带领学生分散练习多种跳绳跑动作

3.组织学生分组游戏比赛

要求：严格遵守游戏规则，能体会到“欲速则不达”的道理

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称拍皮球L游戏：运球穿称门2.游戏：运球接力

活动目标在游戏中体验皮球带来的快乐，以及培养学生体育锻炼意识，为终身体育打下基础。

重点重点：运球的身体协调用力

难点难点：接力时双方的交接

器材准备皮球10个

活动过程

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.队列练习；2.小型徒手操；

专项准备活动

一、游戏

（穿称门）：

规则：

1.游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。

2.游戏者进行时游戏者之间不准松手。

3.城门不准随便移动，否则判本队失败。

二、游戏：（运球接力）

规则：

1.球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。

2.交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败

1.整理放松活动

2.小结本节课优缺点

3.安排学生回收器材

4.师生互道再见

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称了解跳绳

活动目标学生通过学习跳绳的基本知识，喜欢跳绳，了解跳绳带来的好处

重点

重点难点：对于跳绳的基本

难点

器材准备跳绳25根

活动过程

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.队列练习；2.小型徒手操；

专项准备活动

三、教师讲述羽毛球知识，讲述羽毛球的来源，以及发展，最后讲述羽毛球的作用，

让大家喜欢跳绳。

四、游戏，跳绳比赛，将学生平均分为三组，采取比赛的方式进行，每一组规定跳多

少个，每一个然规定跳多少个，谁先跳完就取胜。

再来一次，充分锻炼学生的身体，增强学生的锻炼意识。

五，教师巡回指导帮助，针对学习效率较慢的学生一对一辅导。

六、结束部分

体育委员集合整队，

教师询问学生是否喜欢跳绳，再提问跳绳对于我们的作用是什么。

最后教师集中点评这堂课学生的表现。

宣布下课并归还器材。

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称一、拍皮球：行进间运球二：弯道跑

认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感

活动目标到快乐

技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑

重点身体与手、脚的位置要正确

难点

器材准备皮球20个

活动过程

一、体育委员整队报告人数;

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

拍皮球：行进间运球

1.组织学生进行原地两手交替运球练习2.用信号或手势指导学生进行行进间变速变

向运球练习3.组织运球接力比赛

要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。

一、跑：弯道跑

1.组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作

2.讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同3.组织学生分散原地模拟弯道跑的

摆臂动作，速度由慢到快4.分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度

要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳绳练习

活动目标

通过练习，提升学生的体能，并培养学生坚持不懈的意识。

重点

跳绳的高度适中，对于绳子的掌握。

难点

器材准备跳绳50根

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

六：比一比，谁完成的最快，最漂亮。

第一组跳绳50个

休息两分钟

第二组跳绳80个

休息三分钟

第三组跳绳50个

七、组织防松，采取两两防松的方式对学生的身体进行充分防松，预防运动损伤的发生。

八。集合整队。

小结本科

宣布下次课内容

归还器材

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称一、拍皮球：原地单手肩上传球二、跑：400米耐久跑（考核）

认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理情感：考核中能表现出克服困

活动目标

难、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩

重点知道考核标准，争取好成绩

难点

器材准备皮球20个

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

一、拍皮球：原地单手肩上传球

1.组织学生复习双手胸前传、接球动作2.讲解、示范原地单手肩上传球动作3•分组

进行原地单手肩上传球徒手模仿练习4.分组或分散两人对传练习

要求：体验身体协调性，相互配合，相互指正

二、跑：400米耐久跑（考核）

1.组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑2.分组练习站立式起跑后加速跑20〜30

米3.宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容4.考核后总结评议

要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳绳接力

活动目标通过学习，让学生感受跳绳所带来的快乐。

重点

手型固定，跳绳的高度不能太高

难点

器材准备跳绳50根

活动过程

一、体育委员整队报告人数;

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

六、将跳绳发到每一个学生的手中，让每一个学生先感受绳子，并熟悉手中的绳子。

1.将学生平均分为四组，每一个12个人

2.学生放下手中的绳子，教师抽出一根放在每一组的前方二十米处，游戏开始后，第

一名同学先直线跑到绳子处跳绳30个，跳完之后再回来余后面的同学击掌，下一名同学再出

发。

3.游戏总共进行两组。

要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称一、体育常识：皮球二、室内活动：双人素质操4〜6节

认知：能了解皮球运动的概况。

活动目标情感：对学习皮球知识感兴趣，能认真学习，积极参与讨论。

技能：能知道皮球比赛的简单规则、比赛方法。

重点

皮球知识点的掌握

难点

器材准备网络计算机教室一间

活动过程

一、体育常识：皮球（网络教学）

1.皮球运动的起源与发展

2.皮球比赛规则简介

正规皮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有规定。比

赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋和后卫。每场比赛40分钟，分上、下两场。比赛时投进一球得2

分，罚进一球得1分。米以外远距离投进一球得3分。比赛结束以得分多的队为胜方。每场比赛设主、副

裁判各一人，负责比赛的裁判工作。

如果队员、犯规共达5次，必须自动退出比赛。比赛的每个半时，当一个队的队员犯规累计达7

次以后，队员犯规，则判给被侵犯的队员罚球1次。

思考题：

1.正规皮球场地的茶馆内和宽各是多少米

2.比赛时，用手推对方是否算犯规

3.比赛时，投进一球得几分

二、室内活动：双人素质操4〜6节

1.复习上次课1〜3节操动作，及时纠错

2.讲解、示范4〜6节动作方法

3.用口令节拍指导学生分解动作练习

4.分组学练，最后在音乐伴奏下将1〜6节操连贯起来练习

要求：相互模仿，体验相互协调配合动作

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称跳绳接力

活动目标通过学习，让学生感受跳绳所带来的快乐。

重点

手型固定，跳绳的高度不能太高

难点

器材准备跳绳50根

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

七、将跳绳发到每一个学生的手中，让每一个学生先感受绳子，并熟悉手中的绳子。

1.将学生平均分为四组，每一个12个人

2.学生放下手中的绳子，教师抽出一根放在每一组的前方二十米处，游戏开始后，第

一名同学先直线跑到绳子处跳绳30个，跳完之后再回来余后面的同学击掌，下一名同学再出

发。

3.游戏总共进行两组。

要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称拍皮球

活动目标通过学生练习，使学生对球更加的熟悉。

重点重点：绕球是对球不是很熟悉。

难点难点：八字绕球

器材准备皮球20个

活动过程

前面周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，相信很多同学并没有掌

握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。

今天我们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的一种新的绕球练习：绕“8”

字练习。

首先继续练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最漂亮。

双手抱球顺时针（逆时针）绕颈20圈X3组

双手拿球绕腰转圈20圈X3组

双手拿球绕膝盖转圈20圈X3组

绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意

的事项。绕“8”字练习从前往后绕X3组

素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，

然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练

习。最后放松练习，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳绳接力

活动目标让学生在游戏中体验快乐，喜欢跳绳从而喜欢锻炼身体。

重点

跳绳时小臂摆动，两眼平视前方。

难点

器材准备跳绳50根

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

六、先组织学生跳绳

第一组计时一分钟50个

第二组计时两分钟90个

第三组计时一分钟50个

七、游戏。将学生平均分为四组，两组面对面站立，教师口令发出后，又第一组的第一

名同学先开始出发，到达对面了之后将绳子给对面的第一名同学，以此循环，哪一组的最后

一名同学先完成，谁先取胜。

八、要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

一、放松整理活动;

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称（拍皮球）原地运球行进间运球

活动目标使学生在学习中感受快乐，体验皮球带来的快乐

重点

重点难点：原地运球的发力顺序及手型

难点

器材准备皮球20个

活动过程

前面两周我们学习了几种最基本的球性练习，今天我们初步学习原地单手运球的基本

技术。

老师讲解原地运球的发力顺序，控制好手型是关键。老师示范原地运球技术动作，两

腿成弓步形式，右手运球时左腿在前，控制好球的落点，在左脚旁边。

原地单手右手运球100次XI组

休息2分钟

原地单手左右运球100次XI组

原地单手右手运球100次XI组

行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，控制好球，不要运的过高或者

过低，以腰部高度适宜。

素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到

起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨音

完成练习。

最后放松练习，小结本课并宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳大绳

活动目标充分发挥学生的跳跃能力

重点

跳跃的高度不宜过高

难点

器材准备大绳一小绳50根

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

六、先组织学生跳绳

第一组计时一分钟50个

第二组计时两分钟90个

第三组计时一分钟50个

七、组织学生分为两组，又教师和另一名同学摇绳，其他同学慢慢依次进入其中，不得

超过15个同学。共四组.循环练习。

八、要求：学会自己做放松活动，争取好成绩

一、放松整理活动;

二、小结本课。针对不同的学生采取不同的教学方法，让同学们都得到充分的锻炼。

并活跃身心。

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称（拍皮球）三步上篮及行进间运球

活动目标通过学习三步上篮，锻炼学生的身体协调能力，培养学生吃苦耐劳的精神。

重点

重点难点：三步上篮的第一步和最后一步。

难点

器材准备皮球20个

活动过程

上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了一定的基础，知

道如何发力，如何控制球了。这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。

老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。

原地两步半跳跃动作30次XI组

休息2分钟

两步半加抛球动作30次XI组

休息2分钟

行进间运球5圈X2组

休息2分钟

三步上篮完整动作100次XI组

素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到

起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨

音完成练习。

最后采取游戏放松的方式放松身体，小结本课之后宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称跳绳

活动目标锻炼学生的大腿力量。以及培养学生的吃苦耐劳的精神。

摆绳的手势是否正确。

器材准备跳绳50根

活动过程

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

六、组织学生做跳绳的游戏

1.跳绳接力，将学生平均分为四组站与皮球底线一端。在皮球的另一端底线放置四根

跳绳，游戏开始后，每一组的第一名同学先出发，跑到底线后拿起跳绳跳40个，然后在回来

余后一名同学击掌，哪一组的最后一名同学先完成就获胜

▲

▲

2o游戏结束后组织学生全部一起跳绳，共两组，每一组40个。

一、放松整理活动；

二、小结本课。针对不同的学生采取不同的教学方法，让同学们都得到充分的锻炼。

并活跃身心。

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称（拍皮球）行进间过障碍运球

活动目标通过学习，使学生逐步掌握皮球的方法，并喜欢上这项运动。

重点

重点难点：行进间的身体转向及发力

难点

器材准备皮球20个

活动过程

通过上周学习行进间运球的学习，同学们对行进间运球有了一定的基础，知道如何控

制球了。今天我们在行进间运球的基础上加大难度，叫过障碍运球并投篮。老师讲解发力方

法以及怎样控制球，并示范其技术动作。

行进间运球跑5圈XI组

原地右手左右拉球100次XI组

休息2分钟

原地右手左右拉球100次XI组

休息2分钟

原地右手前后推拉球100次XI组

休息2分钟

原地右手前后推拉球100次XI组

过障碍运球30次XI组

同学以及做完以上练习后，教师先小结本课，然后对本课情况做一个总结，最后宣布下课。

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称

拍皮球，原地单手投篮练习

活动目标使学生在练习中感受皮球所带来的快乐，以及练习学生的手臂力量。

重点

投篮的手势固定，以及手臂余手指协调用力。

难点

器材准备拍皮球20个

活动过程

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称

活动目标

重点

难点

器材准备

活动过程

马山完小课外活动教案

第周年月曰第课时

活动名称

活动目标

重点

难点

器材准备

活动过程

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称

活动目标

重点

难点

器材准备

活动过程

马山完小课外活动教案

第周年月日第课时

活动名称

活动目标

重点

难点

器材准备

活动过程

马山完小课外活动教案

第周年月日