体育与健康单元计划

体育与健康单元计划

项目：耐久跑

任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中

合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。

课任务与要求组织教法与措施

次

11、通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的1、教师讲解、示范。

概念。2、中等速度100米跑的练习。

2、学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体（3——4次）

会动作要点。3、中等速度200米的跑的练习。

（3次）

2分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。1、教师讲解、示范。

2、统一口令指挥分组练习。

3、中等速度200米跑的练习。

（直道+弯道）（3——4次）

4、中等速度400米跑的练习

（直道+弯道）（2次）

3进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体1、教师讲解、示范。

力分配计划2、统一口令指挥分组练习。

3、中等速度400米跑的练习。

（直道+弯道）（2次）

4、中等速度800米跑的练习。

（直道+弯道）（1次）

4进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及1、教师讲解、示范。

全程跑的节奏。2、中等速度1500米跑的练习。

（直道+弯道）

中等速度800米跑的练习。

（直道+弯道）

3、5或6分钟的定时跑

5继续进行全程跑的练习。1、教师讲解、示范。

2、变速1600米跑的练习。（直道+

弯道）

3、变速1200米跑的练习。（直道+

弯道）

6800米（女）、1500米（男）测试考核方法：

1、分组进行。

2、听口令开始。

3、考试后学生自己练习。

项目：实心球

任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌

肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。

课次任务与要求组织教法与措施

1发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。

2、统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、挥

摆。（6——8次）

3、分组双手投掷练习。（12次）

4、上肢力量练习。

2进一步发展力量练习和投掷分组练习1、教师讲解、示范。

能力。2、统一口令指挥分组徒手练习：送酸、收

腹、以胸带臂投掷。（6——8次）

3、双手投掷练习。（12次）

4、双杠力量练习。

3继续发展力量练习和投掷分组练习能1、教师讲解、示范。

力。2、双手投掷练习。（12次）

3、前、后抛练习。（各5次）

4、双杠力量练习。

4双手正面投掷实心球考核。考核方法：

1、分组进行。

2、听口令开始。

3、教师小结。

项目：篮球

任务：通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌

握篮球比赛的基本规则。基本技术方面，在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上，提

高学生运用技术的能力。通过组合技术的学习，提高学生综合运用技术的能力。

课次任务与要求组织教法与措施

11、熟悉球性。1、教师讲解、示范。

2、复习基本传球技术动作。2、组织学生进行熟悉球性练习。

3、四人基本传球练习。（各12次）

21、复习基本传球技术动作。1、四人基本传球练习。（各12次）

2、学习传固定队员的单手肩上传球。2、组织徒手练习。

3、组织有球练习。（两、三人）

3学习行进间运球单手低手投篮技术动作。1、组织徒手练习。

2、组织有球移动练习。（两、三人）

4改进行进间运球单手低手投篮技术动作。1、组织分组练习。

2、小组互相学习，互评。

5行进间运球单手低手投篮1、组织分组练习。

2、组织传接投篮练习。

3、小组互相学习，互评。

6复习行进间运球单手低手投篮1、组织分组练习。

2、半场两人一组一传一投的练习。

7比赛了解与欣赏1、组织学生观看比赛录像。

2、教师讲解、点评。

8学习二攻一、一防二1、讲解、示范。

2、分组练习、体会。

91、半场传球游戏。1、讲解、示范。

2、三攻二。2、分组练习、体会。

10半场教学比赛分组进行

11半场教学比赛分组进行

12比赛了解与欣赏1、组织学生观看比赛录像。

2、教师讲解、点评。

13巩固、提高半场两人一组一传一投1、进行分组评定，提高技术动作。

2、个别辅导。

14比赛了解与欣赏1、组织学生观看比赛录像。

2、教师讲解、点评。

15考核1、考试标准与要求。

2、每人做两次，取最好成绩。

第1次课

教材内容：理论课

教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。

2、学生明确学校的各种规章制度。

3、明确课的目的、任务，树立自觉地练习习惯。

高中体育成绩的考核方法：

学习态度:遵守常规、出勤、学习态度、表现

学习过程：学习表现、掌握技术的情况、进步度

评价方法：教师评价、自评、互评

评价等级：优秀、良好、及格、不及格

1、考核内容：

2、考核的要求：关于免考和补考的规定

(1)免考：医生证明

(2)见习：提前请假，二分之一缺课不给予补考。

(3)补考：在规定时间内，没参加考试者，可补考

课堂常规：

1、集合排队：

(1)学校第一遍铃声响，同学们做到“快、静、齐”。

(2)体育委员整队，集合报告人数，检查服装。

(3)师生问好。

2、服装：

(1)上课必须穿运动服、运动鞋。

(2)见习生必须穿运动服、运动鞋，随队见习，做轻微的活动，见习生提前一节课请假。

3、搬运器材：

(1)轮流值日

(2)小组长负责：查人数，提前3分钟放好器材。

(3)无故不到扣分。

4、明确体育与健康课的重要性：

(1)体育与科学技术

(2)体育技术中的技术动作。

5、树立自觉锻炼的习惯：

(1)明确目的。

(2)结合自己常年坚持锻炼。

(3)不怕苦、不怕累、克服困难。

第2次课

教学1、基本体操：队列练习

内容2、健身练习

教学1.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。

目标2.技能目标：复习原地队列技术动作。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性

部分教学内容课的组织与实施目标

教师活动学生活动

一、上课要求：简洁明组织队形：快、静、齐

1、体育委员集合、整队，确、语气和蔼宣★

报告人数布教学内容。•••••••队形整齐，学生

2、师生问好安排见习生•••••••精神饱满

3、宣布本课教学内容和目•••••••

标。•••••••

4、检查服装，安排见习生。动作准确行动一

二、队列练习：口令提示，学生听教师口令指致

1、原地队列动作规范整齐。挥。

2、行进间队列1提出具体要1二人一排围操