体育开学第一课　课件

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开学第一课目录01什么是体育02运动的好处03上好每一节体育课04中考体育PARTONE什么是体育什么是体育“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立…少年雄于地球则国雄于地球。”

体育之表是增强人民体质，但体育之里其实是一种精神。什么是体育

我们可能认为体育就是各种的运动项目。比如篮球、足球、拳击、射箭等等。竞技篮球是体育比赛，那花式篮球算不算体育呢？广场舞是艺术还是体育？如果说它是舞蹈不是体育，那么艺术体操、花样滑冰、花样游泳呢？什么是体育

现在也已明确围棋、象棋、各种棋牌类都归于体育项目，甚至连电竞，就是电子竞技游戏也隶属于体育。所以，现在体育的概念和范畴发生了巨大的变化，要重新理解。什么是体育

英文中除了sport这个单词表示体育外，还有一个词，PE(physicaleducation)翻译过来是对身体的教育。身体是连接自我意识和大自然的一条纽带。通过体育我们的身体去感知、探索大自然，让我们变得“更高更快更强”。什么是体育

几千年来，大自然对于人类充满着未知的神秘感。

为了发现大自然的美丽，我们去登山、潜水；为了挑战山峰的险峻，我们去攀岩、跳伞；为了探索人类自身的体能，我们跳高、健美、奥林匹克；为了探求人类大脑的思维，我们发明了下棋、开发“最强大脑”；为探寻历史古迹，我们去徒步、去骑行；为感知艺术、享受艺术，去跳芭蕾舞、街舞、甚至是广场舞，这些都是体育。什么是体育精神

观看视频，说出让你印象最深的片段，并说出你理解的体育精神是什么什么是体育精神尊重他人挑战自我遵守规则勇于担责永不言弃公平竞争团队协作就算失败也要勇于挑战，即使站在顶峰也不松懈每个手指头都有各自的特点，但握紧拳头力量才更大成功的路没有捷径，建立正确的输赢观作弊、乱扔垃圾、插队等，都折射了一个人漠视规则的行为品格收获需要付出，犯了错需要勇于承担责任懂得礼貌待人，尊重他人，收获尊重什么是体育精神

体育精神不只存在于体育场，它存在于生活的方方面面。我们每个人都经历过蹒跚学步，但没有哪一个人会因为多次摔倒就放弃了走路,这何尝不是体育精神的体现？我们都是体育人，我们都可以成为优秀的体育人PARTTWO运动带给我们什么运动带给我们什么1.“减肥、塑性效果”分泌成长荷尔蒙与燃烧脂肪2.“预防疾病”能够预防心血管疾病、高血压、糖尿病、癌症等许多主要疾病3.“增强智力”能够促进海马体神经元新生，预防大脑衰老和认知障碍4.“增强记忆力”提高大脑运转速度5.“提高工作、学习能力”提高注意力、判断力、创造力等全部大脑功能6.“增强肌肉、强化骨骼”预防衰老、骨折，提高新陈代谢避免肥胖7.“提高免疫力”增强人体对病毒的免疫力，杀灭癌细胞运动是最有效的“健脑丸”8.“促进疲劳恢复”

通过成长荷尔蒙加快疲劳恢复速度9.“提高睡眠质量”提高睡眠带来的健康效果10.“增强活力”分泌多巴胺11.“消除压力”

降低压力荷尔蒙的分泌12.“稳定感情和情绪”激活血清素(改善焦躁、愤怒、冲动）13.“预防与治疗精神疾病”预防精神疾病，对抑郁症有和药物治疗相同甚至更好的疗效运动带给我们什么运动是最棒的“解忧药”PARTTHREE上好每一节体育课01锻炼身体，增强体质1、减肥塑形2、多做纵跳（如篮球运动），突破基因限制，长高02掌握体育知识、技术、技能03放松精神，减轻学习压力04培养体育精神1、学习内容：体测项目，田径、三大球等部分内容2、培养兴趣爱好3、体育中考1、课堂表现较好班级，组织体育游戏2、每月最后一节课为自由活动课（课堂表现较差班级取消）1、团结协作2、坚持不懈3、谦让、和谐4、永不言弃上好每一节体育课课堂任务上好每一节体育课课堂要求一、课前常规1、体育委员提前与老师联系，了解上课集合地点（无特殊情况操场集合，如遇特殊天气为室内课，体委也需提前询问教师课堂任务）。2、体委带领值日组上课前到器材室拿体育器材并摆放好（值日组体委将班级男生分好组，轮流收、拿器材）。3、如有身体不舒服的同学，提前找班主任签好假条，除长期请假的同学外，假条必须是当天的；除长期请假同学外，每班见习同学最多三人（课堂表现重要部分）。二、课上常规1、预备铃响，所有同学抓紧时间集合，体委整队查人，要求快、静、齐（课堂表现重要部分），军姿站好，等待老师（室内课同样要求）；上课铃响，若老师未到，体委带领开始准备活动（包括跑圈、热身操），见习生走圈。2、迟到学生，要喊“报告”，经教师允许方可入列。3、爱护体育器材，丢失或有意损坏器材原价赔偿（未经允许不拿学校器材）。三、课后常规1、下课后体委带领值日组清点、检查有无损毁并归还器材。2、每天上午、下午最后一节课的班级，结束时提前5分钟整队，按吃饭队形站好，等待老师下课指令。上好每一节体育课课堂要求补充1纪律方面：1、体育课要求:令行禁止2、不说脏话，不骂人。3、未经允许擅自离开操场。5、不靠近操场围栏，与校外人员接触联系。6、课堂不允许去厕所，课下提前去厕所。补充2物品方面：1、运动鞋2、水杯3、不带任何尖锐物品4、不穿牛仔裤上好每一节体育课运动后应注意的安全事项1、准备活动与放松运动认真对待。热身效果越好，减小拉伤机率；放松活动做好，缓解疲劳。2、运动后不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足，从而晕倒3、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口千舌燥，极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病4、不宜蹲坐休息。运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流,影响血液循环，易加重肌体的疲劳，严重时导致休克（长跑后尤其需要注意）5、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态，同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担)上好每一节体育课运动中出现小腿抽筋怎么处理原因：准备活动不充分、肌肉收缩失调、寒冷刺激、疲劳过度等。处理方法：立即对痉挛部位（抽筋）进行相反方向的牵引（拉、按压）使其伸展，用力要均匀、缓慢。同时在痉挛肌肉部位按摩，离开冷环境，补充盐开水。预防：准备活动充分，冬季注意保暖，夏季喝些盐开水，疲劳时不宜剧烈运动。上好每一节体育课运动中出现腹痛怎么处理原因：