钙与人体健康

关于钙与人体健康

钙是生命之源它将伴随着我们的整个生命旅程！第2页,共50页，星期六，2024年，5月

很少有人去考虑如何滋养我们的骨骼，甚至有的人认为，骨骼一旦形成，就会永远不变。其实骨骼是一个活生生的动态系统，每时每刻都在发生着新旧更替。补钙是一生的事情

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当一个成熟的精细胞与卵细胞结合之前，精细胞（叙称小蝌蚪）头部含有大量的钙元素，尾部含有以蛋白质为主的营养成分，是精细胞头部的钙元素首先启动，就像火箭发射时的点火按钮一样被启动，然后直接穿破卵细胞壁，形成一个受精卵，经过生理功能，受精卵被植入子宫内膜，又叫着床，一个新的生命个体就诞生了。钙是形成生命的主要元素：

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既然钙是构成我们人体的基本元素，那么钙在我们整个生命过程当中就显的特别重要，下面我们就进一步的来认识钙元素以怎样形式被我们的身体利用和又怎样形式丢失的。叙话说的好，也很经典，那就是要想不缺钙，住到地球外）

（第5页,共50页，星期六，2024年，5月人体中99％的钙储存在骨骼和牙齿中，1％的钙储存在血液和软组织中。血液和软组织中的钙非常重要，又叫生命之本，参与生理活动。下面我们介绍一下钙在人体不同年龄段的作用状况：第6页,共50页，星期六，2024年，5月

钙与年龄

1.胎儿期

人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始，胎儿对钙的需要量骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症。孕期的钙摄入量为每日800～1200毫克。当膳食钙摄入不足时，要及时补充。

第7页,共50页，星期六，2024年，5月新生儿期2.新生儿期（出生后28天内）：此阶段出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养，由于母乳中缺少维生素D，如在出生2周后未及时补充，可能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险症状。第8页,共50页，星期六，2024年，5月

婴幼儿期（出生～3岁）：此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、牙釉质发育异常、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿，并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等，给生活和成长带来不便。

3.婴幼儿期第9页,共50页，星期六，2024年，5月

4.学龄前期、学龄期到青少年期（3~18岁以前）：此阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合，身高的增长开始变慢并逐渐停止，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。学龄前期第10页,共50页，星期六，2024年，5月

5.成人期

成人期（18～45岁）：此阶段体内骨钙储存达到最高峰，但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病（如腰间盘突出、骨质增生、骨性关节炎等。

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中老年（45岁以后）：随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折.特别是股骨颈骨折。6.中老年期第12页,共50页，星期六，2024年，5月

老年人骨钙丢失可达30%～50%。长期地将骨钙调入血液，可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加。随之，血管壁、心肌、肾脏中钙淤积，造成周身麻木、神经衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能减退、动脉硬化、冠心病、糖尿病、结石症、肿瘤等多种老年性疾病。钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加，低钙饮食者易发生骨质疏松。维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损，可出现骨质软化症。第13页,共50页，星期六，2024年，5月

在此时，甲状腺的C细胞会分泌降钙素促进骨钙还原，在还原过程中又形成了游离钙在大骨节边缘的异位沉积——骨质增生，也就是说，骨质增生是由于缺钙而引起的。这些病理和生理变化致使很多中老年人的生活受到困扰。第14页,共50页，星期六，2024年，5月钙的营养价值

钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。第15页,共50页，星期六，2024年，5月

此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。

第16页,共50页，星期六，2024年，5月一、缺钙的饥饿现状

1.我们每天吃的植物中含磷量很大，钙把磷排除体外，消耗了大量的钙。

第17页,共50页，星期六，2024年，5月2.女性雌激素减少，影响了钙的吸收。3.人们在25岁以前是正吸收，又叫主动性吸收钙，储存在骨骼和牙齿中。25岁以后是负吸收，又叫被动吸收。因此，人们50岁以后，个子慢慢变矮小，就是缺钙的原因，女性比男性更缺钙。第18页,共50页，星期六，2024年，5月

二、钙的迁移现象在没有补钙的情况下，血钙下降时，在激素的作用下，搬出存在骨骼中的钙去参与血钙生理活动。骨里的钙减少，软组织里的钙增多，最后形成骨质疏松。在形成的过程中又与降钙素形成对抗，产生骨质增生。

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三、缺钙降低神经的兴奋度

1.女性偏头疼，医院检查不出原因的头痛，很可能是缺钙引起。2.烦躁不安，女性在更年期更需要补充大量的钙。3.多梦，梦境非常清楚，而且还连续做梦。第20页,共50页，星期六，2024年，5月

4.婴儿，夜惊、夜啼，一惊一吓。

5.儿童多动症，缺钙是主要原因之一。第21页,共50页，星期六，2024年，5月

一、钙参与血液的凝固过程。

二、钙参与肌肉的收缩作用。

1.骨骼肌，在蛋白质和钙的作用下，肌肉收缩有力。缺钙时则会出现腰酸背痛、腿抽筋及全身无力。

作用:钙能强化神经系统的传导功能。

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2.心肌，缺钙使心肌收缩无力，供血功能弱小导致低血压，脑供血不足。

3.平滑肌，缺钙令胃肠道无力，胃下垂，排便不好。

4.打呼噜，缺钙使肌肉无力，缺乏弹性。

第23页,共50页，星期六，2024年，5月钙有促进细胞分泌的作用。

钙是酶的激活剂，内分泌病需要钙去激活细胞。如甲状腺、糖尿病、肾功能减退等。

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钙调节血液酸碱度。

酸性体质免疫力下降，易生病，钙则能中和酸性体液。

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由于骨骼中释放的钙的浓度非常高，除了少部分来补充血液中的钙离子，使其维持正常浓度外，其余的停留在细胞内，使各细胞所拥有的正常机能无法发挥。

严重的会使细胞崩溃而死，而引起偏头痛，腰酸背痛等毛病。

而且容易造成结石。补足钙使之正常代谢，是不会形成结石病的。第26页,共50页，星期六，2024年，5月缺钙的原因：

1.摄入的钙不足(我们摄入的钙的吸收是个世界性难题)2.流失的钙较多(怀孕、失血、骨折、手术等）3体内对钙的破坏较多（植物中含磷量很大，钙把磷排除体外）第27页,共50页，星期六，2024年，5月

现在补钙产品令郎满目

那么我们为什么选择

"国珍"牌松花钙奶粉呢？

第28页,共50页，星期六，2024年，5月补钙佳品----国珍牌-松花钙奶

国珍牌松花钙奶是以松花粉、乳粉、植物脂肪粉、碳酸钙为主要原料保健食品，是目前所有补钙品中的极品！1。松花粉：选自我国南方的马尾松、油松的花粉。

全世界的松树有100多种，但只有油松和马尾松的花粉有食用价值，而且99%生长在中国。

中国有6亿亩的资源，按全国13亿人口每人每天服用6克，可以吃上5年，而松树年年开花，资源取之不尽。第29页,共50页，星期六，2024年，5月

古人赞松花

疗病且强身，

食药数千年，岁月证功臣。

微型营养库

均衡才是本，

人类要健康，国珍来担当。

第30页,共50页，星期六，2024年，5月松花粉被中国古代37部药典收录第31页,共50页，星期六，2024年，5月国珍松花粉代表着世界生命最长寿基因第32页,共50页，星期六，2024年，5月2乳粉：来自于我国无工业污染的呼伦贝尔草原，其奶香浓郁，口感浑厚。3超微碳酸钙：具有钙含量高、分散性好、化学性质稳定、易吸收等特点。第33页,共50页，星期六，2024年，5月每小袋含250克鲜奶，松花粉2克（4片）还有200毫克的微生物碳酸钙，是海洋脱壳生物的壳提取了几丁聚糖后的生物碳酸钙，

补钙的关键是吸收，为什么”松花钙奶粉“的钙易吸收？乳粉中的蛋白质水解后形成的氨基酸与钙形成螯合钙。（氨基酸螯合钙）第34页,共50页，星期六，2024年，5月

螯合钙是生物活性有机钙，比重为0.12，经过美国弗吉尼亚大学和香港科技大学检测鉴定为分子型钙源！螯合钙的高吸收率是传统钙剂的3倍！第35页,共50页，星期六，2024年，5月由于传统钙含有无机钙，而无机钙只有通过维生素D才能促进钙与蛋白酶结合，因此其它钙产品都需要添加维生素D。而螯合钙是氨基酸和钙的完全螯合物，故无需添加任何促进钙吸收的物质就可被人体直接吸收。氨基酸螯合钙补钙效果快速明显，每1000mg的钙相当于5升牛奶的补钙量。第36页,共50页，星期六，2024年，5月

松花钙奶粉是以优质全脂奶粉、精制破壁松花粉和活性钙为原料，经科学配方精制而成的营养食品。本品富含多种氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，是第一个含有膳食纤维的保健奶粉。

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在保持机体健康上扮演重要的角色）

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精制松花粉营养丰富，品质纯正，最新技术可使松花粉的破壁率达99%以上，保证了松花粉的全部营养成分和活性物质的释放，更有利于人体的吸收。第38页,共50页，星期六，2024年，5月

本产品具有营养丰富、均衡的特点，同时含有丰富的蛋白质和活性钙，钙磷比例合理且易吸收。其奶香浓郁，松香淡雅，是老少皆宜的营养食品。您在品味呼伦贝尔草原奶香的同时，饮进了大自然赐予我们的天然营养素。

第39页,共50页，星期六，2024年，5月国珍松花钙奶粉的五大特点：

保持消化系统健康；

增强免疫系统；

降低胆固醇和高血压；

降低血糖；

通便、利尿、清肠健胃；

平衡体内的荷尔蒙，预防与荷尔蒙相关的疾病。第40页,共50页，星期六，2024年，5月为了有效缓解航天员在太空环境下发生肠道微生态紊乱现象，航天医学工程研究所的有关专家经反复测试论证后，认为松花粉可作为杨利伟等航天员的保健食品和食物功能材料之一。第41页,共50页，星期六，2024年，5月

保佑我的家人

我对佛说：让我家人永远健康乐！

佛说：只能四天！

我说:好,春天、夏天、秋天、冬天。

佛说：三天。

我说：好，昨天、今天、明天。