初中体育与健康田径 作业设计三

聚焦双减初中体育田径作业的有效设计

一、单元信息

基本信息学科年级学期教材版本单元名称

体育九年级第一学期华东师范大田径

学

单元方式自然单元

课时信息序号课时名称对应教材内容

1田径运动中的“美”第二章

2田径类运动基本技术的运用第二章

3田径类运动中常见的运动损伤第二章

及预防

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容依据《义务教育体育与健康课程标准》中提出的教学目标对教学要

求进行了分析，具体内容如下：

♦积极参与体育学习和锻炼，能够在田径运动中强化学生的爆发力和兴趣。

♦能够掌握田径运动的技巧和方法，锻炼自身的整体水平。

♦能够学会在田径中避免受伤，一旦受伤后学会处理。

（二）教材分析

1.田径教材内容价值

田径运动作为一个竞技运动项目，主要以爆发力、耐力、反应能力等锻炼学

生，让学生的身体机能，如心肺功能得到强化，从而增强免疫力，让学生能够在

田径运动中发泄自身的情绪，促进身心健康，培养全民参与体育运用的意识，以

此在自我超越和个性发展中提升自身的整体水平。

2.田径教材的设计思路

在学生原有体育技能的基础上，本年级选编了田径中的美、田径中的运动技

巧以及损伤和预防作为主要的教学内容，以上内容深受学生们的喜欢，在实际教

学中教师按照课程标准的要求对教学活动进行设计和完善，让学生们体会到田径

教学的意义，从而在教师的指导下熟练掌握田径的动作以及技术，并学会自我保

护，最终在田径中提实现自我提升。

3.田径教材搭配建议

学生在掌握本单元的知识后，教师可以根据单元考核的内容对百米跑、跳远

等动作进行讲解，并利用教学工具对教学难点进行简化，让学生对其中的教学重

点进行理解和内化。

（三）学情分析

九年级的学生面临着中考，所以教师在开展这一单元的内容时要依据中考的

标准进行优化，让学生在平时锻炼时注意强度和力度的把控，进而向中考靠拢。

三、单元学习与作业目标

（-）单元学习目标

1.通过观看视频，搜集资料，懂得欣赏田径类运动中的美。

2.通过参加田径运动提高田径类运动基本技术的运用能力。

3.通过学习理论知识，并参与实践活动来掌握田径类运动中常见损伤的知识

计预防方法。

（二）课时学习目标

课时课时目标

第1课时1.认识田径的美，掌握田径的训练技巧。

2.树立田径的意识，提高田径在心中的地位。

3.强化自身的训练目标，在老师的指导下能够转变对田径的看

法。

第2课时1.系统地学习和掌握田径动作的技巧以及作用。

2.提高自己的动作标准，强化自身的田径水平。

第3课时1.学会保护自己，能够避免自己在田径中受伤。

（三）单元作业目标

让学生在作业中强化自己的审美能力，并在作业中能够学会障碍跑、单足跳、

双足跳、跨步跳、组合跳，在锻炼中提升自身的身体素质。最后在作业中能够学

会如何处理田径运动带来的损伤，做好运动损伤的预防。

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

第1课时1.欣赏田径之美，理论型课后复习

认识自己的不足；

2.对比运动员的

美，学会欣赏美，

认识美。

第2课时1.掌握田径中的基技能型，体能型课后复习

本动作，如高抬

腿、快速跑等。

2.掌握跳绳的动

作。

第3课时1.避免田径中的身技能型课后复习

体损伤。

2.强化自身的保护

意识。

四、单元作业设计思路

L作业内容体现层次性

在设计本单元的作业时，教师首先要根据学生之间的差异性，对作业进行分

层设计。一来是让体质弱的学生能够对体育学习更加感兴趣，并在基础型作业中

能够锻炼自己。二来，是让一些身体素质强的学生能够精进自己，并在体育锻炼

中进一步培养自身的体育精神，提升自身的审美能力，从而保证每一位学生都能

获得提升与发展。

2.作业方式体现多元化

体育作业的形式应多元化，不是以书面作业为主，而是结合体育这一学科的

特点，以多元化的作业形式来锻炼学生，帮助学生巩固知识。例如，以游戏的方

式锻炼学生的跑、跳、蹦，加强体育训练的乐趣，还可以通过以小组比赛的形式

完成作业，让学生在作业中培养合作意识和体育精神。当然，教师还可以通过讲

述体育故事，制作体育宣传栏、绘制体育板报的形式让学生认识体育，体验体育,

从而提升自身的体育技能。

3.作业评价体现完善性

教师在设计完作业后，要根据作业内容和形式对作业评价进行完善，进而对

学生的基础知识掌握情况，动作的掌握程度，体育精神的传承，合作意识的培养

等多个方面进行评价，让学生意识到体育作业的实用性和价值，并能够积极投入

在作业之中，从而将自身的潜力得以挖掘，提高自身的综合素质。

五、课时作业

第1课时

1.作业内容

【基础型】

练习1:口头回答问题

①田径之美包括哪几方面？自己在学习田径运动时应注意哪些问题？

②你所知道的田径运动有哪些？说说自己最喜欢哪种运动类型？

练习2：看图欣赏田径之美

练习3：

：1）搜集田径运动员的一些动作图片或者视频，请说一说哪些地方让你觉

得美，可以从“素质美”、“竞争美”、“动作美”、“精神美”四个方面进行

评价。

(2)说说田径运动与其他类型运动的不同

练习4：

讲述自己喜欢的田径运动员故事，并说明自己喜欢的原因，结合本课的知识

欣赏他身上的美，从而培养自身的体育精神。

2.时间要求

本次作业的设计分为基础型、技能型和挑战型作业，基础型作业是必做作业,

技能型和挑战型作业为选做作业，作业的整体时间为15-20分钟，保证学生所有

学科的作业时间在90分钟之内，严格围绕五项管理而实施。

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.学生对田优秀：对田径之美理解透彻，能够对运动员加以自评和师评

径之美的理认识；

解。良好：能够对田径之美加以理解，可以说出几名

2.学生对运运动员以及他们的类型。

动员的认识。及格：对田径之美的理解不够。

待进步：无法理解田径之美，对运动员的运动认

识不足。

4.作业分析及设计意图

基础型作业是针对所有学生而设计的作业，与课堂基础知识密切相关。这部

分作业的设计目的是帮助学生巩固课堂知识，并拓展自身的见解。技能型作业的

设计则与学生的生活息息相关，主要是让学生对田径发表自己的看法，从学生的

角度得知田径运动的教学方向。挑战型作业是以锻炼学生口语表达，了解学生的

兴趣爱好，培养学生的体育精神，以此完成核心素养的培养这一目标。

第2课时

这节课主要讲述多项田径类运动技术，所以布置的作业也相当丰富。

练习1：间隔式仰卧起坐2分钟，每分间隔30秒

动作方法：仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髓同宽，脚部平放在地上。

身体完全与地面贴合。屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。吸气，吐气的时候慢慢向

上蜷曲，头部及肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离地。

练习建议：每组2分钟，每分间隔30秒

注意事项：起身呼气，躺下吸气，呼吸顺畅。

练习2：弓步跳20次，3组

动作方法：要先从一个标准的弓箭步开始，接着向上跳起，在向上跳起的过

程中，双腿要交换位置，前腿要向后，后腿要向前，在交换双腿位置的同时，要

进行摆臂。

练习建议：20次，3组

注意事项：后腿的膝盖是要接近地面，而不是与地面接触。

练习3：箭步蹲交换跳20次，3组

动作方法：在弓步跳的基础上两边弓步跳各做两次，然后双脚并拢，双臂弯

曲，肘部紧贴身体两侧，准备做开脚跳，双腿向身体外侧跳，同时轻微摆动双肘,

落地后迅速跳回，双腿并拢，将双肘还原到紧贴身体两侧。重复两组开脚跳，

然后再做回弓步跳，如此循环重复动作至推荐次数。

练习建议：20次，3组

注意事项：掌握好节奏，避免避免后腿膝盖与地面接触，在下落的时候，与

地面摩擦而擦伤运动者的膝盖。

2.时间要求

本次作业的设计依然是坚持分层的原则进行实施，总体下来不超过30分钟。

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.学生的仰优秀：能够顺利地完成规定的次数和组数，动作自评和师评

卧起坐、弓步标准。

跳、箭步蹲交良好：动作标准，在规定的次数上达到了80%。

换跳的动作及格：动作标准，在规定的次数上达到了60%。

有所掌握。待进步：动作不标准，在规定的次数上达到了

2.学生的耐50%。

力。

4.作业分析及设计意图

基础型作业目的是让体质弱的学生能够加强体育锻炼，跟上“大部队”的训

练节奏，与其他的学生一同学习田径训练，这类作业的设计目的强调基础的体育

锻炼，保证学生的心肺功能得以加强。这部分作业的内容设计利于学生对自己的

重新认识，从而在不断地改进和完善中强化体育技能，培养自身的耐力和心肺功

能。

课时3《田径类运动中常见的运动损伤及预防》

法田径运动中常见的损伤有哪些？

②说一说在田径运动中身体受到损伤后应该采取哪些措施进行恢复。

练习2:

策制一段小视频讲述在田径运动中要做好哪些准备避免身体损伤。

2.时间要求

本次作业的时间严格控制在15-20分钟。

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.学生能够优秀：学生能够理论知识进行掌握，能够学会避自评和师评

避免田径中免损伤和治愈损伤。

的损伤。良好：学生能够理论知识进行掌握，基本学会避

2.学生在面免损伤和治愈损伤。

对损伤时学及格：学生对理论知识进行掌握，无法避免损伤

左/口7Jo和治愈损伤。

待进步：学生对理论知识理解不到位，不会避免

损伤和治愈损伤。

4.作业分析及设计意图

基础型作业的设计是考验学生对课堂理论知识掌握程度而设计的。这部分作

业的内容比较理论化，学生在作答时要结合实际情况进行作答，并围绕体育课程

中发生的意外而梳理思路，这部分内容看似理论其实也与教学实践密切相联。在

录制视频的过程中学生可以通过自己的理解以视频的方式去讲述避免身体损伤

的途径，一是锻炼学生的语言表达能力，二是检验学生对课堂知识的理解，鼓励

学生对运动前保护措施进行宣传，进而在安全的环境中展现体育之美。

六、单元质量检测作业

当本单元学习完之后，为了检验学生在这一单元的学习效果，于是设计了单

元质量检测作业，具体的内容如下：

1.作业内容

(1)播放2021年东京奥运会场上田径比赛的片段，让学生分析不同运动员

所体现的田径之美。

(2)学生自行选择不同的田径运动进行训练，努力达到满分。

(3)绘制体育运动宣传画，并讲述运动员的故事。

(4)模拟同学在运动时受伤的情境，从而提出不同的方案和措施，帮助同

学康复。

2.时间要求

40分钟以内

3.评价标准

等级优秀良好及格待进步

技评能够将田径之能够理解田径能够理解田径不理解田径之

美进行欣赏，之美，对于田之美，对于田美，对于田径

并且将田径的径动作的完成径动作的完成