初中体育教学计划

初中体育教学计划

指导思想以《新课程标准》为指南，深入开展教育教学研究，不断提高教学

效率，全面提高学生素质，使学校的体育教育教学质量越上一个新台阶。将《学

校体育工作条例》作为体育工作的基本法规，坚持“健康第一”的宗旨，把学校体

育工作作为实施素质教育的重要部分以科学的管理促进学校体育工作全面健康

发展，深化教学改革，全面推进素质教育。认真贯彻《学生体质学生健康标准》。

创建“主动参与、强身健体”的健身氛围，培养全面发展的学生。

新的一学年开始了，作为工作在第一线的体育教师，己尽快入了角色。为了

使教学过程中的体育课开展得有条有理，使学生创新的学习方式有所进展，为此

拟定了本学年的体育教学工作计划如下：

体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择

田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的

基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据我校校历安排和学校要求，本学期共讲20周，每周体育授

课为1学时，共20学时。每个学期实际上课定为16周，共16学时。上课过程

中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。第二学期以教学队列，队

形走为主。配以基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、

立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助

性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成

绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；多上速度力量练习和耐力练习的课

（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。并采用小重

量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每

次授课一个到二个主教材（如：跑步或；立定跳远）其余（如篮球、队列队形、

身体素质）训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游

戏。及时对学生进行评价.

在应试教育向素质教育转变的今天，我们教师在提高自身的教育能力的基

础上，应该努力培养学生。主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，

让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整

体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养

健康和愉快生活的态度通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化增强体质，

培养坚强的意志。

・、基本情况|1、学生情况初一年级几个班，我带的每班约六十人左右，以女

生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。身体素质和基本技能在原来的

基础上都有所提高。

2、技能情况初一年级学生喜欢跑、跳、投掷、追逐、跳绳、踢翅子等大肌肉活

动。但动作则显得僵硬呆板。

二、教材分析

根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况,

有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能,

并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面

发展的好学生。

三、教学目的和要求11、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法,

学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进

一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、

自觉遵守规则、团结协作等优品质。

四、主要工作：|1、要认真备课，认真上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，

突出学生的主体性，提高课堂效率。2、开展班级活动。本学期将进行班级间的

各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、各种球赛等。3、参加体育教学的优

质课评比。4、教学论文、个案的撰写。

具体安排：1、抓好基本素质的提高。（如俯卧撑、蛙跳、推小车等）

2、抓好基本技术的练习。（如男生1500米、女生800米、立定跳远、握力、

引体向上）

3、结合阳光体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。

4、不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。根据这一情况我进行分层、

分组教学。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。（分四组优、良、中、差）

以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学

生可消除自卑感和心理压力。更能激发学生的积极性和竞争欲望。

5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况，同时将成绩通

知学生和班主任，让他们做到心中有数，应该着重抓哪一项。

6、根据学生不同情况进行专项练习。（握力等）

五、教学措施|1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主

动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养

遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的

培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

4、特别加强对广播体操的教学（舞动青春）

几年来的教学，感触破多，有得有失，但始终不断反思着，以期自己的工作能有

所进步。以下是针对自己近年来的体育课堂教学的几点反思。

|反思一：|要走近生活,须走出教材教师很有必要根据地方特色、学生已有

的经验基础、知识背景来创设情境、设计案例。。教学的目的都是一样的，但方

式不同教学效果当然就不一样。因为当新的知识被赋予鲜活的背景时，学生的兴

趣被激起，探究心理得到加强，进一步有利于问题的形成，使学生达到想学的境

界。

反思二：|学生活动要有“质”,即体现思维性

新的体育教学理念要求赋予学生更多自主活动、实践活动、亲身体验的机会。

但如果课堂活动有量无质，则活动的价值也就丧失殆尽。一堂课下来热热闹闹，

恐怕留在学生脑海中的只有热闹的场景，很难有真正的思维活动和体质的改善。

课堂的学生活动是为了更有效的完成教学目标而采取的教学方式，因此流于形式

的“活动”是形同虚设的。为了能使全员参与课堂活动并提高其有效性，教师应努

力提高活动的“质”的水平。对探究问题或任务的设计要符合学生的经验水平；

情境的创设要贴近学生的实际生活并能引起学生的共鸣；活动过程中要多加鼓

励，创造“思维性讨论”的气氛，激发全员的参与欲望，并注意适时评价。

反思三：转换传统的师生角色，学生是课堂的主角

在课堂的探究活动过程中，让学生充当探讨问题的主人。这一从引导者到组

织者的转变，使教师在教学活动中的角色发生了根本的改变。从思维的角度讲，

学习过程是一种具备发散性和创造性思维的过程。在教学中，教师需针对不同情

况做出适时反馈，引导使之朝有利于知识建构的方向发展。例如：在进行篮球练

习教学时，应该让学生来谈谈姚明和NBA,这样不仅可以活跃课堂气氛、提供

互相交流的机会、充分挖掘学生的潜力培养某些能力，而且可以使学生自己感悟

出问题的严重性，进而去思考其产生的原因，从而得出解决问题的措施。

2次课时计划

授课班级年级教师年月

教材一、复习支撑跳跃的助跑与踏跳。

内容二、复习少年韵律操（一）

教学一、进一步熟悉支撑跳跃的助跑与踏跳的技术要领。

任务二、巩固提高少年韵律操（一）的动作质量。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

开一、体育委员整队，报告人数。2一：1、组织：

始二、师生问好。分四列横队，

部三、宣布本课内容。钟避开干扰。

分四、检查服装，安排见习生。2、要求：

快、静、齐。

一：走、跑约200米。一、组织：四路纵队裂、并队行进。

准要求：转角成90°,队伍配合

8协调一致。

备二：徒手操：二、组织：体操队形。

1、扩胸运动。4X8分教法：教师统一教授，学生集体

2、踢腿运动。4X8练习。

部3、踝腕关节绕环。4X8要求:教师示范并简单说明动作

4、力撑接挺身跳。"8钟方法，然后由慢到快领学

5、单脚起跳双脚踏跳练4X8生练习。

分习。充分培养学生的创新思

6、组合练习。维。

一、复习少年韵律操（一）、一、组织：

重点：熟悉动作节奏。体操队形。

基13

本难点：上、下肢的协调配合。教法：

部突破重、难点的方法：分1、集体练习一遍。

分2、根据练习情况有针对性的

钟复习2—3遍。

1、反复练习突破重点。3、完整练习1—2遍。

2、针对练习难点内容。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

要求：

1、明确动作节奏，力求动作整

齐一致。

2、教师在复习过程中，点拔动

作要点，分个体和整体进行

纠正。

基二、复习支撑跳跃的助跑与踏13三、组织：

跳。设计四个不同情况的场地

重点：学生根据自己实际情况选择适

本单脚起跳，双脚踏跳。分合自己的练习场地。

难点：一人练习，二人准备其它同

匀速助跑，快速踏跳。学站于踏板一侧观察。

部突破重、难点的方法：钟要求：

采用由慢到快的方法1、助跑由近到远的进行单脚起

突破重难点。跳，双脚踏跳的练习。

分2、速助跑，快速踏跳练习。

3、助跑踏跳推手练习，跳起后

要落回原地。

4、教师巡回指导，发现问题及

时纠正。并采用区别对待的

方式对学生提出目标和要

求。

结一、放松活动。4一、组织：

束幸福拍手歌。分体操队形。

部二、收拾器材下课。钟二、要求：

分按动作规格练习，充分放松

各关节。

场踏跳板：4块练习密度预计(30—35)%

地跳箱：4个

器录音机：1台平均心率(125—130)/分

材

课后

小结

第4课时计划

教材一、学习正面上手发球。

内容二、学习少年韵律操（二）第一段。

教学一、初步学会正面上手发球的用力顺序，明确动作要领。

任务二、初步撑握少年韵律操（二）的动作，发展协调能力。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

开三、体育委员整队，报告人数。2—：1、组织：

始四、师生问好。分四列横队，

部五、宣布本课内容。钟避开干扰。

分六、检查服装，安排见习生。2、要求：

快、静、齐。

一：走、跑约200米。一、组织：四路纵队裂、并队行进。

准要求：转角成90°,队伍配合

8协调一致。

备二：徒手操：二、组织：体操队形。

1、扩胸运动。4*8分教法：教师统一教授，学生集体

2、腹背运动。4X8练习。

部3、踢腿运动。4*8要求:教师示范并简单说明动作

4、踝腕关节绕环。4X8钟方法，然后由慢到快领学

5、体侧运动。4X8生练习。

分6、全身运动。4X8充分培养学生的创新思

维。

一、学习少年韵律操（二）第一一、组织：

段。体操队形。

基13

重点：动作路线及方向。教法：

1、教师先示范一遍，然后边说

本难点：身体的协调配合。分动作方法边领学生学习。

2、用多点多面示范，尽量让学

突破重、难点的方法：生动作的每一个细节，明

部钟确动作方法。

采用先分解后综合的3、分组练习。

方法进行学习，练习时由慢4、配乐练习。

分到快。

课的练习分量

课的内容次口寸组织教法与要求

结构数间

要求：

1、教师统一教，学习集体学。

2、采用多点多面示范，尽最大

可能让学生了解动作结

构。：

基二、学习正面上手发球。二、组织：（如图）

13XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

本重点：抛球挥臂动协调。XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

难点：正确的用力顺序，准分

确的击球点。

部早

教法：

钟1、教师统一带领，做徒手

突破重点、难点的方法：模仿练习。

分采用徒手模仿练2、分组做抛球、挥臂练习。

习，巩固动作结构，初3、击球手型，掌根击球或

步形成动力定型。全手掌击球。

要求：抛球稳，不旋转。抛

球、挥臂、击球动作

配合协调。

一、放松活动。4一、组织：

结1、意念放松。4X8体操队形。

束分要求：

部集体配乐练习，教师统

分2、徒手操放松。4X8钟一领做，学生积极模仿，充

二、收拾器材下课。分放松身体各部分。

场地排球：24个。练习密度预计(35—40)%

器材录音机：1台。平均心率(120-—125)/分

课后

小结

第6次课时计划

教材一、复习跳上成跪撑一跪跳下。

内容一、学习少年韵律操（二）第二段。

教学一、初步掌握少年韵律操第二段的动作技术，增强身体的协性和节奏感。

任务二、巩固提高跳上成跪撑一跪跳下的技术动作。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

开一、育委员整队，报告人数。2一：1、组织：

始二、师生问好。分四列横队，

部三、宣布本课内容。钟避开干扰。

分四、检查服装，安排见习生。2、要求：

快、静、齐。

一：走、跑约200米。一、组织：四路纵队裂、并队行进。

准要求：转角成90。，队伍配合

8协调一致。

备二：徒手操：二、组织：体操队形。

1、扩胸运动。4*8分教法：教师统一教授，学生集体

2、踢腿运动。4X8练习。

部3、踝腕关节绕环。4X8要求:教师示范并简单说明动作

4、腹背运动。4X8钟方法，然后由慢到快领学

5、弓步压腿。4X8生练习。

分6、跳跃运动。4X8充分培养学生的创新思

维。

一、学习少年韵律操（二）第二一、组织：

段。13体操队形。

基重点：熟悉动作节奏。教法：

本难点：上、下肢的协调配合。分1、教师先完整练习一遍，

部突破重、难点的方法：然后边说动作方法，边

分1、反复练习熟悉动作节钟领学生由慢到快的进

奏。行练习。

2、练习难点采用分解教学2、采用多点多面进行示

法进行突破。范。

3、配乐练习。

课的练习分量

课的内容次数时间组织教法与要求

结构

一、练习方法：

1、教师统一领做，学生集体模仿，逐步

13了解动作方法。

2、练习方法采用由慢到快的方式。

3、分组练习，教师巡回指导。

分4、集体配乐练习。

基要求：

1、仔细观察，手脑并用，以最快的速度

钟熟悉动作节奏。

本3、分组练习时小组长认真，维护好本组

纪律。

二、组织：

部二、复习跳上成跪撑——按不同的难度设置成四个练习场

跪跳下。地；学生按自己的能力自由选择场地。

要求：

分1、学生尽量在脱离帮助的情况下

进行练习。

2、充分体会助跑的节奏、踏跳的正

确方法，增强自我保护的能力。

一、放松活动：4一、组织：

结幸福拍手歌分体操队形。

束钟要求：

部二、收拾器材下课。按动作节奏进行练习，在音乐伴奏

分下愉快的进行放松。

场录音机：1台。练习密度预计(26-—28)%

地跳箱：4个。

器跳板：4块。平均心率(128—130)/分

材

课后

小结

第7次课时计划

教材一、屈腿腾越跳箱。

内容二、复习少年韵律操（二）第一、二段。

教学、提高屈腿腾越跳箱的动作技术，发展弹跳、力量、协调等素质。

任务-•、巩固提高韵律操的动作质量,培养学生的节奏感。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

开1、育委员整队，报告人数。2一：1、组织：

始2、生问好。分四列横队，

部3、宣布本课内容。钟避开干扰。

分4、检查服装，安排见习生。2、要求：

快、静、齐。

—■；走、跑约200米。一、组织：四路纵队裂、并队行进。

准要求：转角成90°,队伍配合

8协调一致。

备_-：垫子操：二、组织：体操队形。

1、扩胸运动。4X8分教法：教师统一教授，学生集体

2、伸展运动。4X8练习。

部3、体侧运动。4X8要求:教师示范并简单说明动作

4、腹背运动。4X8钟方法，然后由慢到快领学

5、跪跳起接挺身跳。4X8生练习。

分6、单脚起跳双脚踏跳练习。充分培养学生的创新思

7、每组学生按顺序设计本维。

组的大海绵垫。

、屈腿腾越跳箱。一、组织：

做法：13学生分成四组，分别站于跳

基匀速助跑，单脚起跳，双脚箱一侧；两名同学准备试跳，一

快速踏跳，推手迅速有力，同时名同学保护，整个场地成圆周形

本臀部上提，两腿并拢屈膝，收腹分分布，以便于全体同学互相观

提至胸前，过箱后上体抬起伸腿察。

部挺身，然后落地，屈膝缓冲。要求：

钟1、小组长认真负责，维持好本

分组的练习秩序，安排好保护的同

学，练习过程中，如果垫移位，

练习结束的同学随时整理。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数问

2、试跳时先与保护的同学联系

保护与帮助：好，然后再开始试跳，以便加

保护与帮助的同学站在落强保护。

地点附近，两手握其大臂，3、教师巡回指导，及时发现并随

使其平稳地。时解决存在的问题和不足。

基重点：两手快速积极推箱。4、踏跳后两手快速推箱。

难点：过箱展体及身体的协调配练习方法：

合。各组同学轮流练习，练习过程中

本突破重、难点的方法：保始终有同学保护，防止不安全

反复强调动作要点，教事故的发生。

师或技术较好的学生一、组织：体操队形。

部示范，突破重、难点。练习方法：

二、复习少年韵律操（二）第一、1、学生先随音乐练习一遍，然

二段。后据练习情况有针对性的

分重点：熟悉动作节奏。复习2—3遍。

难点：上、下肢的协调配合。2、教师领做，学生集体练习

突破重、难点的方法：1—2遍，并随时点拔动作

1、反复练习突破重点。要点。

2、针对练习难点内容。3、充分发挥个人优势促进集

体节奏一体化。

结一、放松活动。4一、组织：

束幸福拍手歌。分体操队形。

部二、收拾器材下课。钟要求：在音乐伴奏下，充分放松

分各关节。

场跳箱：4付。练习密度预计(35—40)%

地踏跳板：4块

器体操垫：48块。平均心率(120—125)/分

材

课后

小结

第8次课时计划

教材一、各种跑的练习。

内容二、学习少年韵律操（二）第三段。

教学一、初步掌握少年韵律操（二）第三段的动作方法，发展协调能力。

任务二、通过各种跑的练习，锻炼学生的灵敏、协调、力量、速度等素质。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

开1、育委员整队，报告人数。2—：1、组织：

始2、生问好。分四列横队，

部3、宣布本课内容。钟避开干扰。

分4、检查服装，安排见习生。2、要求：

快、静、齐。

一：走、跑约200米。一、组织：四路纵队裂、并队行进。

准要求：转角成90°,队伍配合

8协调一致。

备二：徒手操：二、组织：体操队形。

1、胸运动。4X8分教法：教师统一教授，学生集体

2、踢腿运动。4X8练习。

部3、踝腕关节绕环。4X8要求:教师示范并简单说明动作

4、腰部运动。4X8钟方法，然后由慢到快领学

5、全身运动。4X8生练习。

分6、跳跃运动。4X8充分培养学生的创新思

7、整理运动。4X8维。

一、学习少年韵律操（二）第三一、组织：

基段。13体操队形。

教法：

本重点：分1、师先完整练习一遍，然后边

熟悉动作节奏。说动作方法，边领学生由慢

部钟到快的进行练习。

难点：2、用多点多面进行示范。

分上、下肢的协调配合。3、采用两拍一动的方法进行

练习。

4、配乐练习。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

突破重、难点的方法：一、练习方法：

1、教师统一领做，学生集体模

1、采用由慢到快、先分解后仿，逐步了解动作方法。

综合的方法进行练习突2、练习方法采用由慢到快的

破重点。方式。

基3、分组练习，教师巡回指导。

3、针对练习难点，反得练4、集体配乐练习。

习明确动作节奏。要求：

本1、仔细观察，手脑并用，以最

快的速度熟悉动作节奏。

4、分组练习时小组长认真，维

部护好本组纪律。

二、各种跑的练习。13二、组织：

集体指导，分组练习。

分练习方法：

分1、原地IWJ抬腿跑。

钟2、四个同学相互搭肩高抬腿

跑：纵队10—15米X2次。

横队10—15米X2次。

3、四个同学相互搭肩双脚跳

跃前后移动各10—15米义2

次。

4、30--50米加速跑。

要求：严格按动作规格练习。

结一、放松活动。一、组织：

束幸福拍手歌。4体操队形。

部二、收拾器材下课分二、要求：

分钟按动作规格练习，充分放松

各关节。

场地录音机：1台。练习密度预计(36—39)%

器材

平均心率(125—128)/分

课后

小结

第9次课时计划

教材一、复习屈腿腾越跳箱。

内容二、学习站立式起跑；素质练习变速跑约1000—1200米。

教学一、进一步熟悉支撑跳跃的动作技术，提高动作质量。

任务二、初步掌握站立式起跑技术，增强学生的灵敏、协调速度、耐力等素质。

课的练习分量

课的内容次时组织教法与要求

结构数间

开1、育委员整队，报告人数。2—：1、组织：

始2、生问好。分四列横队，

部3、宣布本课内容。钟避开干扰。

分4、检查服装，安排见习生。2、要求：

快、静、齐。

一：走、跑约200米。一、组织：四路纵队，绕场行进。

准

8要求：步伐整齐，口号响亮。

备二：垫子操：二、组织：体操队形。

3、扩胸运动。4X8分教法：教师统一教授，学生集体

4、伸展运动。4X8练习。

部3、体侧运动。4X8要求：

4、腹背运动。4X8钟教师示范并简单说明动作

5、跪跳起接挺身跳。4X8方法，然后由慢到快领学生习。

分6、单脚起跳双脚踏跳练习。充分培养学生的创新思维。

7、每组学生按顺序设计海绵垫。（启发学生设计最能起到保护作用

的大海绵垫）

一、组织：

13学生分成四组，分别站于跳

基箱一侧；两名同学准备试跳，一

本名同学保护，整个场地成圆周形

部一、复习屈腿腾越跳箱。分分布，以便于全体同学互相观

分察。

要求：

钟1、小组长认真负责，维持好本组的

练习秩序，安排好保护的同学，练习

过程中，如果垫移位，练习结束的同