构建多元路径纾解学生不良情绪

构建多元路径，纾解学生不良情绪不良情绪是指个体在与外物交互过程中产生的过度体险，包括焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、紧张、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快等情绪。学生在日常起居、学习交往中不可避免地会产生各种情绪。一直以来，我们都要求学生做情绪的主人，能够积极、乐观地对待学习和生活。可当学生产生不良情绪时，我们该如何面对？在学校中，班主任是一个特殊而重要的群体，他们不仅承担着教学工作，还要关注与引导班级学生的发展及其日常生活和学习。而情绪是与学生学习、生活及其心理的良性发展有密切关系的步智力因素。近年来，有关情绪尤其是情绪管理的问题越来越引起教育者和管理者的关注。在日益注市非智力因素及“以人为本”的时代背景下，班主任关注学生情绪的健康发展是必需的。班主任在日常工作中不仅要对学生的不良情绪进行关注和应对,更要对学生产生不良情绪的过程进行梳理与引导。“授之以鱼”不如“授之以渔”，面对学生不良情绪，最根本的办法莫过于通过班级生活与教育教会学生逐渐面对与管理H己的情畅通学生宣泄渠道，搭建常态化情绪疏导平台学生宣泄不良情绪有“正常宣泄”和“正正常宣泄”之分，其中“非正常宣泄”容易对自己、他人、社会造成危害。教师应合理诱导，运用“转移法”“升华法”等，使学生学会“正常宣泄”情绪，尽快平复下来。.允许哭泣，引导学生及时宣泄不良情绪美国生物化学家拢南博士认为，强忍悲痛而不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。如果经常强忍眼泪，“眼泪往肚子里流”，对身体是有害的。哭泣是学生发泄自己不良情绪最常用的方式。然而，教师往往最厌烦的就是学生哭泣，一看到学生哭就来气，行时甚至火冒三丈、横加指责、武断压抑，这是很不可取的。事实上，泪水并不是软弱无能的代名词，它不仅是学生生理上的需要，也是为了向他人传递感情信息，它是在用无言的声音来表达自己的感受，以求得理解和同情。教师应该还给学生哭泣的权利，也许学生哭一场后立刻就阴雨转暗了。对学生学行效合理的诱导发泄方法就是允许他们对教师讲述心中的不快。作为学生成长中的“重要他人”，班主任要做学生的知心朋友，合理对待学生的不良情绪，耐心倾听学生内心的声音，化解他们心中的忧愤。.搭建情绪释放平台，引导学生合理宣泄情绪情绪对人的认知活动有着巨大的影响。霍桑效应显示，将不良情绪进行释放，会使人的心情变得愉悦,同时有益于身心健康。班主任不仅要及时了解学生情绪，还要为学生提供情绪释放的平台。比如，搭建“班级心情墙”，即通过贴自己头像代表心情区域的方式展示学生心情、释放学生情绪，并帮助班主任及时了解学生情绪。对于小学高年级学生，班主任可以要求他们写情绪口记，记录身边发生的事情。我们可以看到，如果学生记录下快乐的事情，那一刻的幸福可能会成为他们生命中难忘的印记；如果学生记录的是不满意的事情，班主任可以通过科学的指导帮助他们疏通心理障碍，引导他们正确梳理自己的不良情绪。其实，通过让学生撰写吐露心声的情绪笔记，班主任可深入了解学生情绪的变化规律。如果发现个别学生长期处于不良情绪中，班主任应及时站出来,用科学的方式引导学生的不良情绪朝平静与积极的方向转变；如果发现学生正处于积极情绪中，我们要引导学生把这种积极情绪转化为学习动力，从而让学生实现更高质量的学习与发展。追根溯源，探寻不良情绪背后的原因只有帮助学生弄清楚造成不良情绪的根源，理清形成不良情绪的过程，才能让学生更好地保持良性情绪，以应对不良情绪的干扰。情绪产生的原因是复杂的，也是多样的。研究表明，学生情绪的产生受其fl身生理、人格及周围环境等因素的影响。鉴于学生认知发展水平的不足，他们往往不能充分认识自己情绪产生的原因。班主任应该帮助学生了解并分析情绪问题产生的具体原因，弄明白完竟是什么原因造成了其情绪的困扰。只有这样才能“对症下药”，帮助学生采用谖适合的情绪调节策略应对不良情绪。L身心发展规律影响学生情绪变化学生在情感活动中表现比较突出的是情感不稳定，情感的自控能力差，好冲动，易感情用事：情感波动性也较大，取得一点成绩就兴高采烈、眉K色舞,遭受一点挫折就灰心丧气、无精打采。学生在学习和生活中经常会遇到不顺心、不如意的事，这就会使他们产生一些不良情绪，通常表现为：自我压抑，忍气吞声，强压怒火；H我惩罚，在有理说不出时打自己，摔自己心爱的东西，甚至自我毁灭；报宜发泄，在不知不觉中以伤害他人作为发泄心中不快的手段。之所以造成这种现象，一方面是生理原因，学生正处于生理激素分泌旺盛时期，激素不仅能促进学生生长发育，同时也增强了神经系统的兴奋性，使他们易激动、易变化、易疲劳。另一方而是心理原因，学生的年龄相对偏小，他们的自我观念、自我想象还无固定标准，很容易受周围环境的影响，而自我观念的变化会造成情绪不稳定甚至行为反常。2.外部因素影响学生情绪变化外部因素主要是指家庭、学校和社会三方面在儿童早期成长过程中的影响。家庭环境的影响主要表现为父母在家庭教育中的缺位导致孩子产生孤独感，这种现象在单亲、重组、留守儿童家庭中尤为凸显。当生活中出现压力事件时，这类孩子没有倾诉的对象，又无法获得正确的支持和引导，便有可能产生不良情绪以获得父母的关注。此外，由于当代家庭结构产生了巨大的变化，大多数孩子都是独生子女，受家庭教育和成长环境的影响，许多独生子女在心理上存在着不同程度的任性、孤僻、以H我为中心等问题。学校环境的影响主要表现为学生对陌生校园环境的不适应、交往需求未得到满足、学业压力大等带给学生的不良情绪体验。此外，信息社会的快速发展也成为诱发学生不良情绪的成要原因。当代中小学生被称作网络环境下成长起来的“数字原住民”，互联网在为学生提供获取知识和信息的便利的同时，也带来了网络沉迷和网络暴力等负面影响。当沉迷于网络的学生的上网需求无法得到满足时，他们就会通过一系列不良情绪表达内心需求。开展班级教育活动，提升学生社会情感能力情绪教育对于培养学生良好的情绪，开发情绪的心理潜能，增强学生自我发展能力具有重要意义。教师应积极开展心理辅导，通过专题讲座、心理咨询、团体辅导和个别辅导等方式，引导学生正确对待学习、生活中出现的情绪问题。L认识情绪，发现情绪的多样性学生出现不良情绪是难免的，教师应教育与引导他们做情绪的主人，不要做情绪的奴隶，听任情绪的摆布。当学生出现不良情绪时，教师应选择适当时机，通过与学生推心置腹地谈心交流，引导学生克服不良情绪，保持积极、开朗的心态。班主任可以利用班会引导学生认识情绪的多样性，学会合理表达H己的消极情绪，了解不良情绪的危害。另外，可以发挥班级教育的作用。班级是学生在校期间的小家庭,班主任应引导学生主动关心、帮助有不良情绪的同学，用集体的力量关爱和温暖受伤的心灵；也可通过开展一些生动活泼、富有情趣的活动，帮助学生消除不良情绪的负面影响。2.培养学生社会情感能力社会情感能力是非认知方面的软技能，包括目标动机、自我控制、与他人合作和管理情绪等方面的能力。社会情感能力发展的关健时期走儿童与青少年时期，有效的教育T•预与系统的学习可以促进学生的社会情感能力发展，提升学生的幸福感与成就动机。美国伊利诺伊州制定了社会与情感能力教育标准，要求全州从幼儿园到高中的各个年级学生必须满足这个标准。小学低年级学生要学会识别和准确表达自身情绪，并了解情绪如何引发行为；小学高年级要开设同理心课程，要求儿童根据非言语线索识别他人的感受；初中阶段学生应当学会分析哪些东西会造成压力,哪些东西能激发出最佳表现……通过情感与社会能力测评，进而开展具有针对性的教育干预，还能够有效预防和适当降低中小学出现的诸多教育问题，比如校园欺凌、暴力冲突、学生心理疾病增加、自杀、杀害父母或教师等。教师要培养学生的社会情感能力，丰富学生的精神世界。除了在班级生活中创造一种枳极的情感气氛外，还应该让学生通过口常的锻炼来丰富精神世界，扩大视野，培养抗挫折能力，使学生逐渐成熟起来，变得心胸开阔、有同情心，不再感到孤独和痛苦。多方协调，营造轻松愉快的心理氛围学生不良情绪问题是当前教育教学中的一个关注要点，需要学校和家长发挥协同作用，结合实际化解情绪矛盾，让学生回归乐观向E:的正确轨道，认真学习知识，学习和朋友相处、认识世界，从而成长为心理健康、符合时代发展需要的社会主义建设者和接班人。.发挥班主任作为学生情绪管理工作指导者的重要作用中小学教师面对的是未成年人，他们正处于快速成长期，梢绪和心理都不稔定。这就要求教师必须有稳定的情绪，并通过对自我情绪的管理影响学生，帮助他们建立稳定均衡的情绪和心理状态。班主任作为学生情绪管理工作的指导者，要帮助学生掌握好觉知情绪的方法和谢节自身情绪的策略，这样才能为学生的发展奠定基础。另外，班主任不仅要做好“管”的工作，还要从“理”的层面入手，提高学生对情绪的认识，促使学生主动消除自身不良情绪，提高学习效率。班主任要重视协调好家长、科任教师与学生之间的关系，因为他们的言行都会直接影响学生的情绪。班主任还要经常向各科任教师介绍学生的情况，使科任教师的工作有的放矢，尽量避免与学生发生矛盾，融洽师生关系。调整好这些关系，有助于减轻学生的思想压力，为他们创造轻松愉快的生活和学习环境。.家校共育，营造良好情绪氛围学生不良情绪的调节不仅和学校教育紧密相关，还需要引起家长重视，实现家庭教育和学校教育的协同，共同帮助学生摆脱情绪困境、缓解学习压力、健全人格。班主任要和学生家长保持联系和沟通，通过电话、微信等多种方式了解学生在家庭中的表现，向家长询问学生的心理变化情况，获取更加全面的学生心理健康资