素质拓展活动心得体会范文三篇

素质拓展活动心得体会范文三篇活动：实现预定目标的行为活动：心理学名词，以下是为大家整理的关于素养拓展活动心得体会3篇,供大家参考选择。

素养拓展活动心得体会3篇

【篇1】素养拓展活动心得体会

在上周公司举办的拓展中，除了增加团队精神，更重要的时是找到久违的无邪的笑容，放下包袱，重新起航，收获甚多。也让我明白了拓展训练和职场工作一样，须要思索，须要方法，须要专心，须要合作。

信任背摔，我们这个队是我第一个上去的，我的身体直挺挺的向后倒的时候，出于本能的恐惊，向后倒时心里很迟疑，弓起身子，屁股先下去。这样给下面接的队友第三组位置重力过大。台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，后面上台的同事抛快乐中的疑虑放心的摔下去，这表达出彼此的信任。只有在心里放松，姿态标准的状况下，倒下去的人最平安，接的人也最省力。当我们对同伴或团队出现不信任时，就会猜忌.不会真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，我们的所作所为不但得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而最终让自己受到损害。工作中的信任，来自长期的沟通.了解.默契。集体的暖和，团队的力气都会在信任中得到凝合和释放。

高空断桥，本身我是有惧高症，打心底觉得自己不行能完成，当我爬上了高端，虽然身上挂满了平安爱护措施，但心里仍旧很恐惊，脚也不停地颤抖，站在那里却不敢跳，从断桥的这端跳到距离1.2米的另一端，这是一个极大的考验，更是一次心里挑战。其实很轻松的，只是许多女生都有些恐惊，在上面始终逗留，结果抖得更厉害，更不敢下来了。我在想你假如在会是怎样的呢，跟他们一样吗?下面的队友们不断喊着我的名字给我打气加油，在他们的鼓舞下我最终跳了过去。这次胜利的跳过断桥，是在队友们的鼓舞和支持下完成的，全部的压力化为前进的动力，这就是团队的鼓舞.赞美和支持的作用。同时也让我体会到外表上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念!心里障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，必需要挑战自己的恐惊感，当豁出去博一搏，英勇的跨出一小步，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。

【篇2】素养拓展活动心得体会

心理拓展训练心得体会心理素养拓展活动心得

参与了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，心得体会许多。

心理拓展训练心得体会篇1

在这次心里拓展训练之前，我对拓展训练的了解，只是停留在一般意义上的认知：拓展训练造就团队协作，考验自身意志品质等。可是实际参与过拓展训练之后，让我真正懂得了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质，而且最关键的是让人彻底懂得团队中领导的领导艺术、人与人之间的协作、团队打算及人与人沟通的价值。拓展训练工程中针对军人教育的特点特殊设计了几个训练工程，从不同的角度为我们全体学员展示了拓展训练的意义。经验了背摔、雷阵、红黑对决、孤岛泅渡、过电网、盲阵、求生墙等工程的训练，让我对团队的领导、协作、打算、沟通四个方面有了更深层次的理解。

(1)团队领导。任何一个团队中的领导都是不行或缺的，一个领导的产生可能有各种方式，但领导权威确实立是须要一个艰辛的过程。一个领导必需拥有超越常人的才华和机灵，同时还要拥有坚决的意志和沟通的技巧，当然语言表达实力也是必要的。通过这种活动，我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术，须要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养、造就良好的沟通习惯、凡事要能够事先确立好周密的打算并能够将打算内容让同事全盘领悟，切忌盲动和不沟通。

(2)团队协作。纵观我们这次拓展训练所完成工程，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力气大增，合作使我们真正相识到团队的重要性，正象有人说的：不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你或许什么都行。这让我体会还有许多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。

(3)团队打算。一个胜利的团队，不仅要有好的领导和协作精神，而且还要有好的打算，并且每个团队的成员都要能够自觉的厉行制止，坚决的执行打算。只有每个个体都能够严格遵守打算，才能够让事情的开展更加顺畅些，才能够让大家形成合力，从而无往而不胜。

(4)团队沟通。团队有了领导、协作精神、周密打算，还缺乏以使得团队拥有好的工作效率，还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道。人的行为都有一种惯性，往往会遵照习惯去完成一件事情，从而主观认为这样那样是对的，沟通不畅，最终导致效果不志向。在孤岛泅渡的训练工程中，就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务，而忽视了整个队伍最关键的泅渡任务。沟通中必须要打破常规思维，主动思索任务主旨，并采纳合理的方式到达沟通目的。

经过这次的拓展训练，我深刻相识了作为一名军人，必须要拥有常人没有的素养、品质，要打破常规思维、克制自身的缺乏，踊跃与他人沟通协作，才能让自己在相应的领域里取得胜利。总之，心理行为拓展训练是新时期提高我军部队战斗力的有效途径，全面开展心理行为训练是当今部队训练开展的势必趋势。

心理拓展训练心得体会篇2

学校组织全校教师参与了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟许多。拓展训练以简洁的嬉戏，提醒了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力气是多么宏大，懂得了自己的工作价值并体会到了剧烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，只要有信念、有志气去面对，就没有解决不了的难题。

在过程中找寻到欢乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺当过关而满意，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么真实，是那么具有凝合力。即使在整个训练过程完毕之后，大家都很累，可每个人都兴致勃勃地争论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们欢乐着，我们华蜜着。

尤其是“信任背摔”和“毕业墙”两个工程对我们整个团队的团结协作和处理问题实力有了很大的提高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增加了个人的自信。集体工程的完成，更让每个人都感受到了团队的力气。活动加强了相互的沟通和沟通，增加了团队的凝合力，让我体会到：没有完备的个人，但是可以有完备的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。

总之，通过这次拓展训练，使我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的实力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经验必须会在今后的工作中给我带来很大的协助。

心理拓展训练心得体会篇3

对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参加了这个课程后我对它有了必须的了解，并在参加过程中更加深刻地体会到心理拓展的详细内涵，同时获得了许多的心得和体会，也对事物有了新的想法和相识。

还记得在第一堂课时，同学们都相互不相识，教师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一起先大家都很害羞，就连选队长都花了很长时间，慢慢大家觉得不能再羞怯了，不然时间很快就过去了，于是有人起先主动起来，并顺当选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课好像过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，假如你跟一个没有参与过心理拓展的人说这个活动须要50分钟，或许他会认为时间很足够，但当你真正参加了你才会体会到，在生疏的团队中是有许多东西须要克制的，生疏感、羞怯感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不行或缺的，而确立领导者的威信是很艰难的工程，须要有必须的才智并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。

接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经教师介绍后才知道玩法，并且教师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们渐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了胜利的喜悦。之所以说同心鼓，也就是要全部成员都同心同德，相互信任和协作，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它鼓励着每一位队员静默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个嬉戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一起先的惊讶道突破自我，这一改变让我体会到一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员的同心同德、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要相识自身潜能，增加自信念，提高自我限制实力，沉着应对压力与挑战。我们坚信暖和的团队，合作的力气，创新的魅力，开放的思维，全部的这些都将陪伴我们的每一个队员获得胜利，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。

时间过得很快，转瞬心理拓展课程已经要完毕了。最终一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在嬉戏快完毕时我们队还一个队员都没能顺当通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个嬉戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数状况下都是生活在惯性思维和经历主义中，这样虽然能够让我们少走很多弯路，但是也有许多状况是须要突破原有的思维圈，去探究新的路途和方法的。而那个情愿并英勇尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也必须能活得胜利，活得精彩。这就更加提示我们，在现实生活中只有强化探究精神与创新意识，造就进取心，才能在竞争中成为赢家。

训练虽然完毕了，但它给人带来的影响和思索却是深远和延长的，通过参加该课程使我增加了自信念，磨练了战胜逆境的毅力，提高了解决问题的实力，增进了对集体的参加意识和责任心。参加中每个人也都感受到了团队的力气，活动加强了相互的沟通和沟通，增加了团队的凝合力，让我体会到：没有完备的个人，但是可以有完备的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。我想这次经验必须会在今后的生活工作中给我带来很大的协助和启迪。

心理拓展训练心得体会

【篇3】素养拓展活动心得体会

素养拓展活动心得体会5篇

素养拓展活动心得体会一

前两天，我参与了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素养拓展训练中，虽然大雨时常地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓舞，充分地体会来自——团队的力气!

拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的特性、顶峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过细心设计的拓展训练活动到达"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

这是本人参与的其次次参与凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从吩咐;户外拓展那么重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清晰个人团队中的定位与责任;驾驭沟通技巧，提高沟通实力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与驾驭协调各种关系的实力;激发自身潜能，热忱投入团队训练。

训练起先前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的根底。大家一起高声答复“好”、“很好”、“特别好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了