体育与健康14-15第一学期二年级体育课时计划

瓦房店市职业教育中心

2014-2015学年第一学期

教师学期授课计划

课程名称体育与健康

任教班级13计算机营销

教研室体育教研室

教师姓名XXXXXX

课程表

2014-2015学年第一学期

节数星期一星期二星期三星期四星期五

第一节课

体育与健康体育与健康

第二节课13计算机班13农管班

上13计算机班13农管

午

第三节课

第四节课

体育与健康

第五节课13农管班

13农管

体育与健康

第六节课13计算机班

下13计算机班

午

第七节课

第八节课

瓦房店市职业教育中心2014-2015学年第一学期

学科教学工作计划

教师：吕栋林学科：体育与健康专业：计算机营销年级：13级

学生情况分析学生体育基本知识较薄弱，身体素质参差不齐，对教学带来一定的难度。

本学期主要学习内容：排球发球、太极拳、、双杠杠间行进、侧手翻、篮球行进间传球上篮。太极

教学内容分析

拳需要了解和基本掌握，双杠和侧手翻要求基本掌握，排球发球要求掌握。

1、认知目标：通过课堂教学，使学生能够学会体育基本理论知识和动作技术；

2、技能目标：发展学生身体素质，提高运动能力；

教学目标

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、积极向上、团结协作等优良品质。

提高教学质量教师多做示范利不厌其烦地指导，多给学生练习时间，每项测试给学生两次机会，从而最大限度

措施提高学生学习的积极性。

教学进度表

周次起止日期课时教学内容备注

1、理论：本学期上课内容及要求

19月1日-9月5日2

2、排球：上（下）手发球2-1

3、排球：上（下）手发球2-2

29月8日-9月12日2

4、理论：排球运动竞赛规则简介

5、二十四式简化太极拳（男女）9-1

39月15日-9月19日2

6、二十四式简化太极拳（男女）9-2

7、二十四式简化太极拳（男女）9-3

49月22EI-9月26日2

8、二十四式简化太极拳（男女）9-4

9、二十四式简化太极拳（男女）9-5

59月29日-10月10日2

10二十四式简化太极拳（男女）9-6

11、二十四式简化太极拳（男女）9-7

610月13日-10月17日2

12、二十四式简化太极拳（男女）9-8

13、二十四式简化太极拳（男女）9-9

710月20[3-10月24日2

14体质健康测试一：50米或立定跳远

15、体质健康测试二：身高、体重

810月27日TO月31日2

16、体质健康测试三：肺活量、握力

17、18双杠：跳上成分腿坐一杠间行

911月3日-11月7日2

进两次一后（前）摆下4-1；4-2

19、20双杠：跳上成分腿坐一杠间行

1011月10日-11月14日2进两次一后（前）摆下4-3：4-4—

技评

21、理论：运动按摩手法介绍

1111月17S-11月21日2

22、技巧:侧手翻（男女）4-1

23、技巧：侧手翻（男女）4-2

1211月24日-11月28日2

24、技巧：侧手翻（男女）4-3

25、技巧：侧手翻（男女）4-4

技评

1312月1日T2月5日2

26、篮球：行进间传接球并上篮（男

女）4-1

27、篮球：行进间传接球并上篮（男

女）4-2

1412月8日-12月12日2

28、篮球：行进间传接球并上篮（男

女）4-3

29、篮球：行进间传接球并上篮4-4—

技评

1512月15日-12月19日2

30、期末测试一：1000米（男）800

米（女）

31、期末测试二：俯卧撑（男）仰卧

1612月22日T2月26日2起坐（女）

32、理论：总结上课及公布体育成绩

1712月29日-1月2日机动

181月5日-1月9日期末复习

191月12日T月16日期末考试

体育理论课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年9月1日课型：理论一1第1课时

课题§1本学期上课内容及要求

教认知通过本课教学，使学生明确上课内容安排及要求。

学

技能提高学生灵活思考、快速分析提出问题的技能。

目

激发学生热爱体育运动的情感，树立健康体育的思想。

标情感

教重点上课内容讲解

材

难点器械教材

分

明确上课要求

析关键

教具资料进度计划教学方法讲解法答疑法

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

1起立

1宣布上课

组织教学2问好1'

2问好

3坐下

3请坐

报告

f4席

4记录缺席

讲授新课26'

本学期上课内容及要求(板书)

一、上课内容：

42'

(-)理论课：4课时记录

1本课时

2排球运动竞赛规则简介

3运动按摩的手法介绍

4总结本学期上课情况及公布体育成绩

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

（二）实践课：28课时

1排球：上手发球（男）下手发球（女）2课时记笔记

思考提问

2武术：二十四式简化太极拳9课时

3体质健康测试：50米或立定跳远；身高、体重；

肺活量、握力。3课时

4双杠:跳上成分腿坐-一行进两次一-后（前）摆下

----技评4课时

5技巧：侧手翻（男女）一技评4课时

6篮球：行进间传接球并上篮（男女）-技评4课时

7期末测试：俯卧撑臂屈伸（男）仰卧起坐（女）；

1000米（男）800米（女）2课时

二、要求：

（一）课前与请假要求：记录

16'

1预铃站排，体委整队，确定出席人数，迟到要报告。思考提问

2上课不准随便讲话，有问题要举手示意。

3有事、有病课前要向体育教师请假，否则视为旷课。

4病假一次扣1分；事假一次扣2分；下课前点名不在

扣5分；旷课一次扣10分，累计3次本学期0分。

（二）服装要求：

上课时必须穿运动服装、运动鞋。

本节课共讲两个问题，一个是上课内容，具体要记住评价

总结

内容；另一个是上课的要求，主要要记住扣分要求。希望听讲2,

同学们在实践课中认真学习、遵守纪律，达到提高技能、

2,锻炼身体的目的。

本学期上课内容及要求

一、上课内容：

（―）理论课：4课时

板书设计

（二）实践课：28课时

一一、步曲一圣：

教学小结

体育理论课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年9月H日课型：理论一2第4课时

课题§2排球运动竞赛规则简介

教认知通过本课教学，使学生知道并弄懂一些排球运动比赛的规则。

学

技能提高学生思考能力，利用规则解决和处理简单的比赛案例。

目

培养学生学习体育理论知识的热情，激发学生的求知欲。

标情感

教重点竞赛规则

材

难点比赛方法

分

常见数据的记忆

析关键

教具资料《体育校本教材》理论部分教学方法讲授法案例法

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

1起立

1宣布上课

组织教学2问好1'

2问好

3坐下

请坐

3报告

f4席

4记录缺席

讲授新课

排球运动竞赛规则简介（板书）

一、排球的起源：

42'

年由美国人威廉・摩根发明。游戏时“网上拍记录

18955'

来拍去，不让球落地”，所以英文叫VoHeybaH,意思为思考提问

“空中飞球”。这项运动传入我国后，由于比赛时队员分

排站立，中国人给它起名叫排球。

二、排球场地：

12，

长18米，宽9米,中间由中线隔成两个同样大的场区。

场地两条长线成为边线，两条与其垂直的线叫端线，距中

线3米向两个半场各画一条与中线平行的线叫进攻线，为

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

限制后排队员到前排进攻。场上线宽均为5厘米，边线和

端线属于场内。中线上方设有排球网，网上绑有两相距9

米，高1.80米的标志杆，是判断球从网上是否出界的标

志物。成年男子网高2.43米，女子网高2.24米。

三、比赛方法：

25，

赛前在第一、二裁判员主持下，双方队长进行抽签选记录

择首先发球权或场区。比赛开始，双方各上场6名队员按思考提问

6个号位，站成前后两排。第一裁判鸣哨后，由1号位队

员（后排右边）发球，使球通过网上进入对方场区。发球

队员必须在8秒钟内将球发出；不准脚踏端线；必须将球

抛起，且只能抛球一次；不准双手击球或用单手将球抛出

和推出。

在比赛过程中，双方场上队员可用身体任何部位击

球，但如出现没有将球清晰击出而造成接住或抛出，则判

罚该队员持球而由对方得1分;双方必须在3次内将球从

网上击入对方场区，否则判4次击球而使对方得1分；任

何一个队员都不能连续击球两次或球连续触及他身体不

同部位（拦网除外），否则判连击而使对方得1分。比赛

中任何人不准触网、不准过网击球、不准脚过中线，否则

也将失掉1分。

比赛采用每球得分、五局三胜制，胜一球得一分。前

四局25分/局，第五局15分。每局比赛结束双方要交换

场地。第五局（决胜局）比赛双方要重新选择发球权或场

区，比赛中某队先得8分时，双方要交换场区。比赛中每

队每局可请求两次要登记的暂停，每次30秒；1—4局每

局打到8分和16分时还自动执行两次技术暂停，每次30

—60秒，这两次技术暂停不算在每队每局请求暂停的范

围之内。每队每局最多6人次换人，自由人除外。场上队

员按逆时针方向站位，按顺时针方向轮转，并始终由1

号位队员发球。如比赛前某队弃权，裁判应判对方获胜，

每局比分25：0,比局3：0o

本节课讲了排球的起源、概念、场地器材以及比赛规则要听讲

总结2'2,

求。同学们要重点记住排球比赛中规则与

排球运动竞赛规则简介

一、排球起源：----------------------------------

板书设计

二、排球场地：----------------------------------

一心襄士洋

教学小结

体育理论课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年11月17日课型：理论-3第21课时

课题§3运动按摩手法介绍

教认知通过本课教学，使学生知道运动按摩的基本手法。

学

技能提高学生思维能力、分析问题的技能。

目

激发学生对体育文化的热爱之情。

标情感

运动按摩手法

教重点

材

难点同重点

分

学以致用

析关键

教具资料《体育校本教材》理论部分教学方法讲授举例提问

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

1宣布上课1起立

组织教学1'

2问好2问好

f3请坐3坐下

4记录缺席4报告出席

讲授新课运动按摩手法介绍（板书）

42'

运动按摩的基本手法有推法、擦法、揉法、揉捏法、听讲、记录

搓法、按法、拍击法、抖动及运拉等九种。

6'

一、推法--根据用力的大小分轻推法和重推法。

（一）手法：四指并拢，拇指分开，全手接触皮肤，沿着

淋巴流动方向向前推动。

（二）作用与应用：轻推法对神经系统起镇静作用；重推

法能加速静脉血和淋巴液回流。轻推用于按摩的开始和结

束，重推用于按摩中间。

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

二、擦法：

(-)手法：用拇指指腹、大鱼际、小鱼际、掌根贴在皮5'

肤上，作来回直线形的摩动。

(二)作用与应用：提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧

性。应用于四肢、腰背，可在按摩开始或结束时使用。

三、揉法：5'

(-)手法：用拇指指腹、大鱼际、小鱼际、掌根贴在皮

肤上，作圆形或螺旋形的揉动。

(-)作用与应用：缓解深部组织、软化瘢痕、减轻疼痛。

多用于关节、肌腱和腰背部。

四、揉捏法：是揉法和捏法相结合的复合手法。

(-)手法：四指并拢，拇指分开，手成钳形。揉与捏同8'

时进行。

(二)作用与应用：能增强肌力和防止肌肉萎缩，消除疲

劳，缓解痉挛作用。用于大块肌肉，如小腿、大腿和臀部。

五、搓法：

(-)手法：用双手掌夹住肢体，做来回快速地搓动。记录、记忆

(-)作用与应用：缓解肌肉痉挛，加速疲劳消除。用于5'

四肢和肩膝关节处，在按摩的后阶段使用。

六、按法：

(-)手法：用手掌和掌根按压被按摩的部位，停留30

秒左右，用力由轻到重，再由重到轻。5'

(-)作用与应用：消除疲劳，减轻酸胀、疼痛。用于腰

背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧时。

七、拍击法：手法：分拍打、叩击、和切击三种。

八、抖动：与搓法配合使用，是按摩的结束手法。8'

九、运拉：用于肩关节、肘关节、腕关节、髓关节、膝关

节、踝关节。

总结

本节课讲述了运动按摩的基本手法，同学们在记住手2'

法名称的同时，还要学会手法的操作，并且在实践中加以

2'运用。

运动按摩手法介绍

--、

板书设计

-、

教学小结

体育理论课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年12月25日课型：理论-4第32课时

课题§4总结本学期上课情况及公布体育成绩

教认知通过本课教学，使学生回顾一学期以来学过的知识和知道自己成绩。

学

技能提高学生思维、记忆、解决问题的能力。

目

培养学生对体育的热爱之情，树立健康第一思想和自主锻炼的习惯。

标情感

教重点教材的名称、内容和要求的履行

材

难点同重点

分

以后需怎样改进

析关键

教具资料参考第一节理论课教学方法讲述举例说明

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

1宣布上课1起立

组织教学r

2问好2问好

3请坐3坐下

1'4记录缺席4报告出席

讲授新课

总结本学期上课情况及公布体育成绩（板书）

42132'

一、总结本学期上课情况：

（一）上课内容：听讲

1、体育理论：排球运动竞赛规则和运动按摩手法介绍。

2、实践教材：

排球：上手发球（男）下手发球（女）2课时

武术：二十四式简化太极拳9课时

时间

教学环节教师讲授指导内容学生活动

分配

体质健康测试：50米或立定跳远；身高、体重；

肺活量、握力。3课时

双杠:跳上成分腿坐-一行进两次一后（前）摆下

----技评4课时

技巧：侧手翻（男女）一技评4课时

听讲

篮球：行进间传接球并上篮（男女）一技评4课时记录

思考

期末测试：俯卧撑臂屈伸（男）仰卧起坐（女）；

1000米（男）800米（女）2课时

（二）课堂表现：

1、出席与请假情况

2、课堂纪律情况

3、体育服装穿着

4、提出改进意见

二、公布体育成绩：

10'

听讲、记录

（一）测算方法：

1、出席、课堂表现共30分；

2、技术、身体素质测评70分。

平日测评40分（4项，每项10分）

期末技能考试30分（2项合计）

总结2，

（-）公布学生最终成绩：

2，

总结本学期上课情况及公布体育成绩

一、总结本学期上课情况：

（-）上课内容：

板书设计

（二）课堂表现：

二、公布体育成绩：

教学小结

体育实践课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年9月4日课型：新授第2课时

一、排球：上（下）手发球2-113农管计算机

教材

二、自主练习

器材排球8个；篮球2个

教认知目标通过本课教学，使学生90%以上学能将球发过网。

学

技能目标发展学生手脚协调配合技能以及空间感觉能力。

目

培养学生克服困难、团结协作的良好品质。

标情感目标

课的时

教学内容教师活动学生活动组织与要求

部分间

一、课堂常规一、宣布上课一、体委整队一、组织11

二、向学生问好二、向老师问好二列横队

三、记录缺席人三、报告出席

四、宣告本课内四、明确本课内二、要求

容及要求容及要求（一）集合快齐静

准

（二）精神饱满

备

二、准备热身一、提出要求一、明确要求一、组织T

（-）跑步一立定横队一纵队一散开

部

（二）徒手操练习二、示范讲解二、观察模仿队形一密集队形

1、颈部绕环

分

2、肩部绕环三、教师领做三、学生跟做二、要求

3、扩胸运动（一）排面整齐

8，

4、体转运动（二）动作到位

5、踢腿运动（三）整齐划一

6、腕踝绕环

4义8拍

课的时

教学内容教师活动学生活动组织与要求

部分间

一、排球：上（下）一、讲解示范一、看、听、理一、组织20'

解动作要领XXXXXXXXXX

手发球2-1XXXXXXXXXX

二、逐个纠正学二、练习模仿教师

生技术动作XXXXXXXXXX

重点：击球部位（上

XXXXXXXXXX

手击球后中，下

三、找优生示范三、观察改进

手用虎口击球）

基二、要求

四、利用优生协四、互帮下提高（-）抛球要直

本难点：击球的时机

助教师辅导技术动作（二）击球部位准

（三）手眼配合

部关键：抛球要稳

分

一、布置内容，一、分组，选负一、组织12，

二、自主练习

让学生选择责人前后两排,体操队

32'形，教师巡回指导

（-）投篮练习

（~）三对三对抗

二、巡回指导二、分组练习、二、要求

掌握要领（-）位置准确

（三）排球发与垫

（-）手撑住地

（三）提臀平衡

一、集合一、鸣哨集合一、集合整队一、组织r

结

密集队形一放松时

二、放松二、组织放松二、互帮放松需要的散开队形一3'

束

横队

三、总结三、课堂评价三、理解认识二、要求r

部（-）集合迅速

四、下课四、宣布下课，四、和老师再见（二）放松手法准

分

和学生再见并收回器材确，态度认真

（三）认真听讲

5'

课后

小结

体育实践课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年9月8日课型：复习第3课时

一、排球：上(下)手发球2-2

教材

二、素质练习

器材排球8个，体操垫子8块。

教认知目标通过本课教学使学生学会发球技术，发球成功率达到85%以上。

学

技能目标提高学生空间感以及肌肉本体感觉技能，提高力量素质。

目

标情感目标培养学生耐心、顽强等意志品质，养成团结协作良好品质。

课的时

教学内容教师活动学生活动组织与要求

部分间

一、课堂常规一、宣布上课一、体委整队一、组织r

二、向学生问好二、向老师问好二列横队

三、记录缺席人三、报告出席

四、宣告本课内四、明确本课内二、要求

容及要求容及要求(-)集合快齐静

准

(-)精神饱满

备

二、准备热身一、提出要求一、明确要求

横£*金队一散开T

(―)跑步一立定

部

(-)徒手操练习二、示范讲解二、观察模仿队形一密集队形

、颈部绕环

分1

2、肩部绕环三、教师领做三、学生跟做二、要求

、扩胸运动(一)排面整齐

8，3

4、体转运动(-)动作到位

5、踢腿运动(三)整齐划一

6、腕踝绕环

4X8拍

课的时

教学内容教师活动学生活动组织与要求

部分间

一、排球：上（下）一、组织学生练一、分组练习一、组织22'

习①②

手发球2-2

二、语言提示纠二、改进技术

重点：吃准击球部位正错误动作③④

难点：抛球与击球衔三、组织发球比三、比赛提高V

基

接赛

组组

本

关键：引臂击出

二、要求

部

（-）球下落时摆

臂击球

分

（-）向斜上方击

球

32'

二、素质练习一、说明练习标一、明确标准分一、组织10'

准组选出各组男女分组，教师分

（-）男生俯卧撑臂负责人别指导监督。

屈伸练习

二、指导检查二、有组织练习二、要求

（二）女生仰卧起坐

练习（一）协作练习

（二）注意安全

一、集合一、鸣哨集合一、集合整队一、组织r

结

密集队形一放松时

二、放松二、组织放松二、互帮放松需要的散开队形一3'

束

横队

三、总结三、课堂评价三、理解认识一要玳r

部

（-）集合迅速

四、下课四、宣布下课，四、和老师再见（二）放松手法准

分

和学生再见并收回器材确，态度认真

（三）认真听讲

5'

课后

小结

体育实践课课时计划

授课班级：13农管计算机授课时间：2014年9月15日课型：新授第5课时

一、武术：24式简化太极拳9-1

教材

二、自主练习

器材排球1个，排球场地1块；篮球2个，球场1块；绳；健。

通过本课教学，使学生记住太极拳前三式动作架势和行进路线，以

教认知目标70%

上学生达到上下相随、轻松柔和水平。

学

技能目标促进学生心肺功能的发展，提高学生身体协调控制技能。

目

标情感目标培养学生继承传统，弘扬中华文化的精神境界。

课的时

教学内容教师活动学生活动组织与要求

部分间

一、课堂常规一、宣布上课一、体委整队一、组织r

二、向学生问好二、向老师问好二列横队

三、记录缺席人三、报告出席

四、宣告本课内四、明确本课内二、要求

容及要