三年级体育与健康下册教案

第一课我们爱整洁②干净整洁的环境有利于我们的身心健康。

4.我们要学会保持整洁环境

教学目标：使同学们知道，良好的环境，不单需要我们经常的打扫，同时

1.教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。更需要我们精心的维护，只有这样我们才能有一个良好舒适的学习

2.培养学生爱整洁的良好习惯。和生活环境，我们才能够在开心快乐的环境下，健康成长。

教学重点难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整三、巩固新知：

洁的良好习惯。教学过程：1.组织学生自己在学了这节课后，打算今后对自己在整洁方面

一'、导入新课：要怎样做，谈谈自己的打算和感想，讲给同学们听。

现在同学们已经是三年级的同学了，很多事情已不要爸爸妈妈2.两人一组，相互谈谈你的打算。

帮忙了，能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？很多同学都3.老师总结学生的发言，给学生一个合理的安排自己整洁的良

很能干，学会料理自己的事情了。那你会整理自己的房间、打扫教好序列。

室卫生并保持他们的整洁清洁吗？板书设计：

二、学习新课：按时起床：穿衣，刷洗

1.询问学生每天都几点起床，是否按时起床？对。我们都要按在家里整理房间：叠、铺、弹、抹

时起床，不睡懒觉，这样我们才有精力和时间来管理和打扫自己的我们字爱整洁打扫教室卫生：开窗、撒水、擦黑板、扫地、在

卫生。通过询问了解学生在家的卫生情况。学校抹桌椅

2.再看看学生在学校是否真正做到了爱整洁。保护校园环境：不乱丢，不践踏

①当你看到地面上有纸屑的时候，你会怎么样呢？

②你是否经常打扫班级的卫生，你又是如何打扫的呢？通过以

上，了解学生的整洁情况。

3.保持整洁与我们的身心健康

①在干净整洁的环境里我们会感到很开心。

第二课洗手的好处与正确的洗手方法第三课不随地吐痰

教学目的：教学目标：

使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康，从小养成1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。

勤洗手，正确洗手的良好习惯。2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不

教学重点：从小养成勤洗手的良好习惯。随地吐痰的好习惯。

教学难点：自己正确洗手。教学重点难点：

教学用具：媒体、黑板吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成

教学内容及过程：不随地吐痰的好习惯。

一、介绍手的作用教学过程：

1、介绍手的作用。一、导入新课：

可由学生来说，总结到手对人是很重要的，我们要保护好手。同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突

2、说一说手易感染细菌然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老

让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不

3、正确的洗手方法能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随

分三步，并示范给学生看。地吐痰”。

4、勤洗手饭前便后要洗手，手脏了就洗手，养成勤洗手的习二、学习新课：

惯。1.为什么不能随地吐痰？

二、做一做因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、

请同学们在前面做一做，看谁最正确，由老师和同学们来评说肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。

一下做得较好和做的不够的地方。而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共

道德的不良行为。

A.不卫生B.不文明C.违反公德第四课换牙的卫生

有细菌、病毒传播疾病

B.C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉E.吐到废纸里，扔进教学目标：

垃圾筒1.使学生知道人的一生有两副牙，乳牙和恒牙。恒牙是永久牙。

答案是（D、E）2.使学生知道换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。

原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。吐到墙3.培养学生养成良好的卫生习惯。

角里，更加提供了其滋生的环境。教学重点难点：描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不

吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌便；引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。教学过程：

和病一、导入新课：

毒到到更多的地方。猜谜语：兄弟生来白，队伍排整齐。

三、巩固新知：饭菜全切碎，活儿干得快。

1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、你若猜不出，张口他就来。

流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！锻炼学生发言的能力。2.请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？总结讲述我们从

2.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。

的？二、学习新课：

3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。1.同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？（切断，研磨

板书设计：食物，帮助发音。那么我们没有了牙齿会怎么样呢？）

人为什么要吐痰？为什么不能随地吐痰？有了痰怎么办？2.了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。

3.既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎

么来保护它呢？

4.①不要咬硬东西。咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长

牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。

②不要用手抠和用舌头舔。在牙刚长出时，有点痒，如果用手第五课一日三餐

抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪,

形成畸形。教学目标：

③要注意牙齿的卫生。1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。

三、巩固新知：2.使学生养成科学进食的习惯。

1.组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目内容是一个小朋友开教学重点难点：

始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还特别爱我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。教学

吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。最后他过程：

去了医院，医生帮他治好了牙疼，终于他痛下决心，该掉了乱吃东一、导入新课：

西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他终于又长1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我

出了新牙。看他多开心啊！）。们每天都吃几顿饭？

2.组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种类和保护牙齿的方2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如

法（要求学生能够做到发言大胆积极，果敢，声音洪亮，语言流利,果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃

锻炼自己发言的能力。）饭，同样没有了一切活动的能力。

板书设计：二、学习新课：

牙齿的类型和种类一日三餐好处多：

保护牙齿的方法一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中

时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约

3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该

进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。

科学安排一日三餐

①进餐一定要做到定时定量

每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急第六课吃饭要细嚼慢咽

性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起

疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。教学目标：

②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。

向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。2.让学生养成良好的进食习惯。

3.一日三餐有规律，身体强健发育好：教学重点难点：要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活

向学生讲述三餐的科学和合理性。中，应当怎样养成良好的进食习惯。

三、巩固新知：教学过程：

两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并一、导入新课：

谈谈你今后打算如何来引餐进食。上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三

板书设计：餐应当怎样吃？，,,,这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底

早餐：吃得好一一牛奶（豆浆）、鸡蛋、面包应当怎样来进餐呢？。

中餐：吃得饱一一鱼、豆、肉、米饭二、学习新课：

晚餐：精而少一一青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：

1.（下面听老师，你们来思考：一个人，在沙漠里好久，渴的

口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，

他会有什么样的感觉呢？对，会流口水，那么，他都已经渴的不行

了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了？，,”）

向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。a.

有利于消化和吸收

b.可吃出食物的美味

c.提高食物的营养价值

d.清除食物中的异物教学目标让学生了解良好的饮食卫生习惯与营养的吸收、身体

2.当心吃饭时讲话的生长发育、疾病的预防有密切的关系。从小养成良好的饮食卫生

a.它是一种不文明的行文习惯，防止“病从口入”，保障身体健康。

b.如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不教具准备挂图

必要的麻烦。重点难点让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。在日常生活中

3.吃饭时狼吞虎咽的坏处：注重饮食卫生，养成并坚持良好的饮食卫生习惯。德育渗透养成

加重肠胃消化的负担，引起胃病良好的饮食卫生习惯。

b.冲淡胃酸，引起消化不良教学过程

c.饮食过量，引起肥胖一、以常见的胃肠道疾病如：腹痛、呕吐、腹泻等为实例，引

总结该课，对发言同学进行客观的评价（由学生来评价）。板入新课。二、让学生对照健康与不健康的两组彩图，与现实生活

书设计：联系起来分析、思考，哪些饮食情况不符合卫生要求？为什么？在

细嚼慢咽的好处：设疑与直观对比的情境中，讲解课义：“病从口入”分为两大类，

a.有利于消化和吸收一是细菌感染性的，二是“非感染性”的，后一种情况比较复杂，

b.可吃出食物的美味多以饮食无规律性、无节制所致，如暴食暴饮、酗酒、偏食、挑食,

c.提高食物的营养价值一日三餐不定时定量等引起的“胃肠功能失调综合症”。按本课的

d.清除食物中的异物要求是以，细菌感染性和非感染性“病从口入”均为为讨论主题：

狼吞虎咽的坏处：1、细菌在什么地方？细菌是很小、很小的、肉眼看不见的“致病微

a.加重肠胃消化的负担，引起胃病生物”，它们广泛的存在于空气中和大自然的一切物体上，如河水、

b.冲淡胃酸，引起消化不良粪便、泥土、灰尘、栏杆、车把手、玩具、钞票上等。如果说我们

c.饮食过量，引起肥胖没有饭前便后洗手好习惯，就有把细菌直接吞进去，导致消化性或

进餐时不讲话，注意文明其他疾病的可能。2、致病菌是怎样污染我们的食物的呢？致病菌

第16课时饮食卫生习惯在温暖、潮湿不清洁的环境中繁殖，它们的传播途径有很多，这里

重点谈谈，昆虫和接触传播两种类型：（1）昆虫传播：苍蝇、老第七课预防蛔虫病

鼠、嶂螂在布满致病菌的环境中活动，再叮、咬、爬我们的食物，

这样我们的食物就被污教学目标：

染了，当我们吃用了这些被污染过的食物，就会把致病菌吃进1.让学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫病引起的各种疾病,

去而生病。（2）接触性传播：有时候，食物是干净的，但进食前知道蛔虫对人体健康的危害。

忘了洗手，手上所沾染的致病菌，把清洁的食物污染了，可说是自2.教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病的方法。

己的双手，充当了传播疾病的媒介。3、预防“病从口入”的主要教学重点难点：蛔虫病的危害及蛔虫病产生的过程和预防的方

措施：（1）保持双手干净，常剪指甲，做到饭前便后都洗手。法措施。

（2）不能用饮料代替饮用水，喝水要喝符合卫生标准的饮用水。教学过程：

（3）不吃过期、变质的食物和不清洁的食物。（4）水果及其一'、导入新课：

他一些生吃的食品，一定要彻底洗干净，除细菌外，农药和防腐剂有的小朋友一日三餐吃的不少，可就是面黄肌瘦，还时常喊肚

残留物也会使人生病。（5）一日三餐要定时定量，吃好吃饱吃科学,子痛，你们知道这是为什么吗？

不挑食、不偏食，在保证营养均衡的情况下，防止营养过剩的现象,二、学习新课：

克服不良的饮食习惯，如暴食暴饮，不让疾病有可趁之机。（6）情1.什么叫蛔虫病：

绪不良和过多进食零食或冷冻食物会影响食欲，导致肠胃功能失调,蛔虫：是生活在肠道内的一种寄生虫。

影响营养的消化吸收，甚至引起消化系统的疾病。作业1、食品清寄生虫：寄生在别的动物或植物体内或体表的动物叫寄生虫，

洁、餐具和手不清洁行吗？2、为什么饭前便后洗手？如跳搔，虱子，蛔虫，血吸虫，小麦吸冲等。

蛔虫病：由于蛔虫在肠道内引起的各种病，我们就称之为蛔虫

病。

2.蛔虫病才症状：

面黄肌瘦，经常肚子疼，严重时还会并发胆道蛔虫，肠梗阻，

腹膜炎等急重症。

3.蛔虫的繁殖过程：

蛔虫在人体排卵后，随粪便排出体外，进入泥土，有的粘在瓜第八课时甲型HINI流感知识、危害及预防要

果，蔬菜上，我们吃了带蛔虫卵的东西后，其就进入我们的血管，领

在血管长大后，进入小肠吸收人体营养。一、讲授目的

4.预防方法：1.使学生相识甲型H1N1型流感等传染病的有关知识；

勤剪指甲，不玩泥巴，饭前便后要洗手，喝开水，吃熟菜，生2.提高学生自我掩护的意识和答对各种传染病的能力。

吃的瓜果一定要洗干净。因此我们一定要把好病从口入这一关。二、讲授流程

三、巩固新知：（一）谈话导入

1.组织学生用自己的语言介绍蛔虫的循环繁殖过程。师：同学们，你们生过病吗？都生过什么病啊？

2.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说对于在蛔虫病的预1.生自由发言（有，伤风，发烧等等）

防方面，你打算如何来做？师：这些个都是一些少年时常得的病，此刻有一种新的可怕的

3.总结该课：首先学生自己自评，然后老师再对学生进行客观病，在咱们国家出现了，它叫“甲型H1N1型流感”。

合理的评价。板书设计：（二）相识病症

蛔虫：师：有那个同学知道这种病吗？

寄生虫：1.生自由回答（我在电视上看到过……）

蛔虫病：2.师：此刻电视台都在说这个病，朱老师在网上看到了一些关

蛔虫病的症状：于这个病的质料，

蛔虫的循环繁殖过程：这种病症状类似伤风，害病的人会突然发烧，咳嗽，觉得没力

蛔虫病的预防：关键要把好病从口入这一关。气，不想吃东西等。有报道说，美利坚合众国2009年疫情中发现病

勤剪指甲，不玩泥巴，饭前便后要洗手，喝开水，吃熟菜，生例的主要表现是突然发热，咳嗽，肌肉疼和疲乏，其中一些患者还

吃的瓜果一定要洗干净。出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红，头痛和流

涕等症状；还有些处所严重的会导致死亡呢！

3.如何传染1.师：同学们都记住了吗？咱们六班级的学生往后都会注意自

师：那同学们，你们知道这种恁地厉害的病是怎么传染的吗？己的卫生的，对吗？如果不注意啊，就会像森林的小猪呼呼同样害

4.生自由发言病。同学们，你们想自己小猪呼呼是怎么得病的吗？

（主要为呼吸道传播，也可通过接触传染的猪或者其粪便，周小猪呼呼是一只特别不爱干净的小猪，每天早上起来，它都不

围污染的环境等途径传播。）会刷牙，不洗脸。每天脏兮兮的就出门了。它还特别喜欢去小动物

（三）如何防治多的处所玩，哪里热闹它就跑到哪里去。它看到超市里有许多人在

师：虽然这个病有些可怕，但是只要只要咱们做好一些防预的买东西，它就跑进去也买；它看到小树旁很多动物在一起做游戏，

工作，这个坏东西就会离咱们远远的。同学们，你们觉得咱们平时它也要去玩。并且呼呼还特别地爱玩泥巴，每天都要到泥巴地里去

应该怎么做呢？打几个滚儿。就这样，它每天每天都是玩到其他小动物都睡觉了，

1.同桌间谈论它才回家。

师：来，谁来告诉老师。后来，甲型H1N1流感悄悄地溜进了森林里。一进森林它就发现

2.学生发言了脏兮兮的小猪呼呼，马上对它展开了攻击。遭到攻击的小猪呼呼,

3.教师改正、总结觉得自己全身热热的，还老流鼻涕，老咳嗽，全身哪都不舒服。最

（1）削减到公共人群密集的机会。后，小猪呼呼只能去找山羊医生帮忙他治病，山羊医生忙了好一会

（2）保证健康饮食及充足的睡眠，勤熬炼，勤洗手，室内保持儿才发现是甲型H1N1流感攻击了小猪呼呼，山羊医生用了很久很久

通风，养成杰出的个人卫生习气。时间才把小猪呼呼治好，而小猪呼呼也难受了好久好久。

（3）定期服用板蓝根，大青叶，薄荷叶，金银花可做茶饮。师：同学们，你们知道为什么这个流感只攻击小猪呼呼吗？

（4）注意类似临床表现，引起重视。特别是突然高烧，结合膜（因为小猪呼呼不爱干净）

潮红，咳嗽，流脓涕等症状。师：那咱们可以像小猪呼呼那样吗，咱们该怎么做呢？

（四）故事展开（讲卫生，勤洗手）

2.演一演

（1）你会洗手吗？你知道如何洗手？

（2）播放视频：如何不错洗手在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，

（3）谁来演一演？学生评价你们每天都睡了几小时？

（五）课堂总结延伸二、学习新课：

1.师：如果咱们同学中感觉自己有发热、嗓子疼、咳嗽这些个1.睡前不要做：

环境了，该怎么办呢？a.不要吃得太饱

（立刻告诉老师，去找医生叔叔。）b.不要贺浓茶

c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事

d.要用温水洗脚

2.谁时要：

a.盖的被子要根据季节和天气而适当

b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户）

c.不要蒙头睡觉

3.卧如弓：

第九课睡眠好，身体好睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左

边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右

教学目标：边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？

1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”

2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。三、巩固新知：

教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了

眠教学过程：吗？

一■、导入新课：2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？

3.总结该课使学生知道：

睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）第十课冬季锻炼身体好

的重要时刻。每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按

时起床）的好习惯。教学目标：

板书设计：1.让学生懂得冬季锻炼的害处，人人都能积极参加冬季锻炼。

睡前不要做：2.培养学生不怕冷，不怕苦的精神，教育学生坚持参加冬季锻

a.不要吃得太饱炼，养成良好的习惯。

b.不要喝浓茶教学重点难点：启发学生自己说出锻炼的好处，并培养学生积

c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事极参加锻炼的良好习惯。教学过程：

d.要用温水洗脚一、导入新课：

随时要：在大兴安岭地区的一个小山村里，鹅毛般的雪花纷纷洒落，整

a.盖的被子要根据季节和天气而适当整下了一个晚上的，第二天早晨，雪停了，推开门一看地上、房子

b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户）上、树上、远处的山上全都白了，整个世界白茫茫一片，就像粉装

玉砌一般。近处有几个小朋友，穿着厚厚的羽绒服，但是却站在那

里发抖，而远处有另一群小朋友，他们在跑啊、跳啊、堆雪人、打

雪丈、做各种游戏，虽然他们穿着薄薄的运动服，但一个个却是精

神抖擞。从这个场面中，同学们你们体会到了什么？

二、学习新课：

1.通过学生的回答老师总结锻炼的好处：

a.抵御寒冷

b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神

c.预防疾病

d.使我们获得快乐

2.冬季我们应该从事哪些体育锻炼（通过学生的回答，老师把第十一课时人体的结构

学生的锻炼方法一一写在黑板上，然后通过筛选，把最合适的锻炼

方法留下来，并说明为什么比较合适，同时提醒学生注意锻炼的方教学目标让学生了解正常人体的基本结构，为学习其他涉及人

法和注意安全。）体生理的课程打基础。

比较适合的锻炼方法有：跑步、跳绳、踢德子等。教具准备挂图

三、巩固新知：重点难点人体各部分的划分和位置。各部分的名称的基本功

1.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说看锻炼的好处，要能。德育渗透养成正确的坐、立、行姿势，保持良好的形体美。教

求声音洪亮，语言流利。学过程

2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来进行体育锻一、以与形体有关的话题引入。

炼？二、对照挂图，朗读课文，选择生长发育指数达标的学生作正

3.总结该课使并对学生进行客观合理的评价。常人体模特，以动态形象化吸引学生的注意力，提高学习效果和记

板书设计：忆率，讲解课义：1、人体分哪四个部分？2、指导学生用正确的

锻炼好处多：术语说出：人体的四个部分在身体的什么部位。如：（1）、头：位

a.抵御寒冷于最上部，大脑是人的总指挥部，是最重要的部分。头部包括头发

b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神及脸部五官。（眼睛口鼻耳朵）（2）、颈：位于头与躯干之间，是

c.预防疾病躯干支撑头部的支柱。（3）、躯干是人体的主体：体前有胸、膈、

d.使我们获得快乐腹，胸腔内有心脏和肺部及肝脏。心脏：主管血液循环。肺部：主

锻炼的形式有：跑步、跳绳、踢径子等管呼吸过滤血液、给身体供氧。肝脏：主要功能是清理生物垃圾，

也是消化腺的组成部分。腹部内有胃肠主管营养的消化和吸收。体

后有：背、腰、臀。（4）、双上肢和双下肢称为四肢，也可称为

双手和双脚。双上肢由肩膀与上臂、前臂和手掌相连。双下肢是大

腿、膝关切、小腿和脚。唱儿歌加深记忆：我们有个聪明的头，长

在人体最高处，头发耳朵眼睛嘴，灵敏的鼻子在正中。颈部重要又学们能不能看见，知不知道班长在做什么？让学生体会能看见与看

脆弱，食菅气管在中间，如果没有保护好，生命健康有危险。躯干不见的区别。再请已患近视眼或视力不良的同学，现身说法，说说

前面胸膈腹，后面背部和腰臀。上肢：肩部长出两只手，一左一右视力不良对自己学习、生活造成哪些影响）2、引起视力不良的原

分两边，上臂前臂和手掌，十个指头紧相连。下肢：臀部连着大小因：（1）长时间、近距离、看书、写字，书写的字体太小。（2）

腿，脚掌耐劳又灵活，膝盖结构真巧妙，方便站立和跑跳。作业正乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字，如躺着看书，爬着写字

常人体分哪四大部分？心、肝、肺各器官长在哪里？各有什么主要等。（3）看电视或玩电脑游戏时间过长，导致视力疲劳或被电磁波

功能？幅射损伤眼睛。（4）学习环境不良的影响：如采光不足室内太暗或

阳光直射反光刺眼，黑板反光等。（5）学习用具不合适所致，如笔

芯色彩太浅、线条太细或长期书写的字体太小、太潦草，致眼睛疲

劳。（6）严重的沙眼及其他眼疾，没有及时治疗或治疗不彻底，用

不干净的手或手帕揉擦眼睛，细菌感染诱发炎症，导致视力下降。

（7）体质瘦弱或长期营养不良，

第十二课时保护视力特别是维生素A等缺乏。3、保护视力的主要方法：《眼保

健操》（1）除以上几条要尽量避免外，教师应强调做好眼保健

教学目标让学生了解正确用眼和保护视力的重要性操的重要性，必须长期坚持做好眼保健操，是保护眼睛最便捷、最

教具准备挂图模具重点难点教会保护视力的具体方法注重直接、最有效的方法之一。（2）详细讲解眼保健操的四要求：双

用眼卫生德育渗透从小养成保护视力的良好习惯教学过程手要干净、指甲要剪短、穴位要准确、用力要适当。

一、看图思考，分析模具引入新课。（3）做眼保健操四要点：揉、挤、按、刮的基本手法，如：

二、讲解课义：1、保护视力的重要性：眼睛是心灵的窗户，"揉”是手指用力时，带动肌肉在穴位的局部作局限性运动，而不

是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官，如果失去视力,是手指与皮肤，作相对的无限制运动，那样就不是"揉"，而是叫

眼睛就丧失了它应有的功能，还给生活、学习造成很多不便和麻烦。“擦”了。教师要及时性地纠正学生的错误动作及不正确穴位，每

（教师要求全体同学闭上眼睛，再请班长到讲台前来做动作，问同个要点，选一个做得准确的学生来作示范。（4）看书、写字要做

到“三个一”，一是眼睛距离书本一尺（25—-35CM）o二是胸口距重点难点让学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的具体内

离课桌沿一拳头（6-8CM）o三是握笔的手指距离笔尖一寸容教育学生经常保持良好的个人卫生习惯德育渗透常规自我保健

（2—3CM）o（5）读书、写字姿势要正确，不要养成弯腰驼背、教育

歪歪扭扭的坏习惯，这样既不利于学习，不但影响视力还影响形体教学过程

健美。（6）连续看书、写字30分钟--1小时,要让眼睛休息5--10