乒乓球体育课教案

乒乓球体育课教案

任课教师：班级：学生人数：第5周

教

1、基础理论课介绍

学

2、乒乓球拍的基本握法及特点

内

3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球

容

4、身体素质练习：弹跳及上肢力量

1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；

教

2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使

学

学生初步掌握上述基本技术；

目

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

标

课

序教学内容教师指导学生活动时间

教学常规1、检查人数1、队列队形：成四列横队操队

1、体育委员整队集合2、检查上课服装形密集队形集合。

2、报告老师。3、安排见习生。XXXXXXX

一3、师生问好。4、宣布本次课内容与义义XXXXX

开

4、教师考勤。任务XXXXXXX5

始

5、安排见习生。乒乓球运动是一XXXXXXX

部

6、宣布本次课内容与任务。项很好的运动，经常

分

参加乒乓球运动的▲

人，能够增强上肢、2、组织教法：口令指挥

下肢、腰部、腹部、3、要求：集合动作快、静、齐。

胸部和背部肌肉群的

力量，提高耐久力，

也可有效地增强内脏

器官的功能，促进身

体的全面发展。经

常参加乒乓球锻炼，

还可以培养人的机

智、灵活、勇敢、果

断、顽强等优良品质

和集体精神。乒乓

球的运动量可大可

小，设备比较简单，

室内室外都可以进

行，可为同学们的今

后终身体育打下良好

的基础。

。

组织

范与

、示

讲解

游戏

组为

以小

法：

。方

体赛

球团

1.垫

待教

队，

生列

组学

。各

竞争

单位

手持

同学

一名

组第

，每

令后

师发

向前行

的方式

垫球

，以

球拍

二乒乓

将拍与

回，

后返

定点

至规

准走，走

行

接力

同学

一名

组下

给同

备球传

必

起球后

，拾

掉球

如果

途中

走。

部10

完成

走。

球行

续垫

处继

掉球

分须在

胜。

组获

的小

最快

接力

法：

。方

力赛

球接

面击

2.对

人,

到4

组3

。每

竞争

相互

两组

定其中

立•指

队站

端列

台两

在球

球后

，发

发球

对方

人向

第一

一组

组

，另一

尾部

队列

对方

跑至

迅速

尾。

方队

至对

也跑

球后

人接

第一

人继续

内下一

由组

误，

球失

如击

以接

球，

力击

组接

此两

。如

完成

内

定时间

，规

成绩

有效

次为

球一

这个

胜。

组获

的小

最多

次数

接球

力，

球能

的接

学生

锻炼

不仅

游戏

强。

也很

训练

能的

对体

而且

1.学习握拍，基本的准备姿势1、教师讲解示范

a、握拍：直拍在拍的前面，以食2.教法：教师口述

指第二指节和拇指第一指节扣要点：.组织如下图：

拍，在拍的后面，三个手指自然1）准备姿势是一切基

弯曲，中指第一节贴于拍的中部，本技术的开始和终XXXXXXX

无名指、小指贴在中指上，拍柄止。XXXXXXX5

贴住虎口，略偏食指的一边。2）不论运动水平达到XXXXXXX

基b、基本准备姿势示范讲解：何种程度，都必须重

本两脚开立，约与肩同宽，两膝微视每击一球后要迅速▲

部屈，稍含胸收腹，上体略前倾，还原到准备姿势，以要求：听课认真，各自持拍揣

分持拍手臂自然弯曲，肘略外张，便下一个击球。摩体会

球拍置于腹部右前侧，两眼注视练习：同学按要求做好准备姿

来球。势动作，教师逐一检查。

2.学习移动步法：单步、跨步

单步：击球时，以一脚的前脚掌

为左右转动，另一脚向前后或右

移动，（以右脚移动为例）一般在

来球与站位较近的情况下，经常

使用这种步法。基本部分两眼

注视来球。练习：同学按要求

做好准备姿势动作，教师逐一检

查。

二、击球的基本姿势

正确的准备姿势：两脚平行站立

比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前

脚掌内侧着地、提踵、上体略前

倾，收腹、含胸，重心置于两脚

之间，下颌稍向后收，两眼注视

来球。持拍手臂自然弯屈，置于

身体右侧。

击球的基本姿势及握拍法1、教师讲解示范.组织如下图：

（直板、横板）2.教法：教师口述

3.要点：XXXXXXX

f\1）握拍不能太深或太XXXXXXX

浅、太松或太紧，以XXXXXXX5

免影响手腕动作的灵

活性及击球时发力的▲

合理性；要求：听课认真，各自持拍揣

2）直拍握法与横拍握摩体会

法技术上各有优缺

点，练习者以适合自

握拍法己为宜。

四世界上流行的握拍方法主要

分为直拍(penholdgrip)和横拍

(shakehandgrip)两种。直拍的

握法手指运用较灵活，在发球变

化、处理不出台近网球和追身球

方面较横握拍容易。由于横握拍

时手指、手掌接触拍柄、拍面的

面积比直拍大，横握拍的稳定性

比直拍好。为了提高发球和台内

球的灵活性，目前多数横板运动

员均采用浅握法。

二.基础理论，乒乓球运动简介组织如下图：

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派教法：教师口述XXXXXXX

生于中世纪英国宫廷游戏，桌上XXXXXXX

网球XXXXXXX

2.乒乓球运动的发展10

五第一阶段：欧洲全盛时期▲

第二阶段：亚洲全盛时期要求：听课认真，态度端正

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世

乒赛、公开赛)

三.正手发球的基本方法，学习1、教师讲解示范1、组织如下图：

正手发平击发球2、教法：教师口述X

1.站位中近台，左脚稍前，身体3、要点：发平击式ES15

略向右转，左臂屈肘掌心托球置球，拍面前倾不够和

于体侧。发加转下旋球拍面后

2.发球开始时，持球手将球向上仰过多，均会造成发

抛起，同时执拍手臂自然向侧后球不过网。纠正时需

伸肘引拍，拍面垂直。调整拍面角度，并规

3.当球从高点回落至离地100厘定第一落点应在台面

米处，上臂带动前臂向前迅速挥近端线的40厘米范围

六拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触区域内

X

球中上部。4、难点：抛球高度，

4.击球后，手臂随势余摆，球拍抛球路线

2、模仿发球动作，进行持拍摆

收势于左脸前，眼见球拍背面，击球时机，击球落点

臂练习。

身体转正。如下图：

3、抛球和挥拍分解练习。

i|fl

4、在球台上进行完整发球练

习。

5、双方对练发球并与接发球相

结合练习O

it-JL2LZ.

L133

崖勺

七身体素质练习教师讲解示范组织与练习：40

⑴原地直膝跳(30X4)讲解与要求：⑴体操队形：

⑵斜面俯卧撑(30X4)1、直膝跳前后左右⑵手撑球台侧边缘

交换；

2、快速撑起，不能塌

腰。

一、放松练习1、队列队形：成三列横排体操

八两人一组互相锤打后背、按摩肩队形密集队形集合。

臂，自行抖动手臂、腿部。XXXXXXX

二、总结本次课教与学的完成情XXXXXXX10

况。XX义XXXX

三、宣布下次课的内容安排▲

四、师生再见。

2、要求：肢体放松，心情愉悦

乒乓球体育课教案

任课教师：班级：学生人数：第6周

教

1、复习正手平击球技术

学

2、学习反手平击球技术

内

3、学习推挡技术或横板拨球技术

容

4、身体素质练习：耐力跑

教1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；

学2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；

目3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。

标

课

序教学内容教师指导学生活动时间

教学常规1、检查人数1、队列队形：成三列横队操队

1、体育委员整队集合2、检查上课服装形密集队形集合。

2、报告老师。3、安排见习生。XXXXXXX

—■3、师生问好。4、宣布本次课内容与义义XXXXX

4、教师考勤。任务XXXXXXX5

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。▲

2、组织教法：口令指挥

3、要求：集合动作快、静、齐。

准备活动1、要求用中慢速跑，二、准备活动

1、绕场地跑两圈约800米跑步时保持队形。1、体育委员带领学生两路纵队

2、定位徒手操（4X8）2、讲解、示范与组织。绕操场慢跑两圈

①头部运动3、讲解、示范和组织。2、手操队列队形：成三列横排

②扩胸运动体操队形散开。

③振臂运动XXXXXXX

④体转运动XXXXXXX

⑤膝关节运动XXXXXXX10

⑥弓步压腿▲

⑦仆步压腿3.要求：动作协调，肢体舒展，

⑧踝、腕关节绕环充分活动身体关节。

4、①托球练习：原地分散个人

3、球性练习练习，集体一路纵队移动练习；

⑴原地与移动上托球练习②对墙推球与下蹲对墙推落地

⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落反弹球：身体平行于墙，两腿

地反弹球左右开立，占位与墙1.5米左

右。球拍后仰，与墙平行。

⑵要求：个人托球和对墙练习，

不失误，连续练习达到30次以

上

1、教师讲解示范

复习正手发平击球技术：持球手抛球，同时1、双人间发正反手发斜线球

持拍手臂向后引拍，（一人发，一人推过来，互换）

拍面垂直或稍前倾，2、双人间发正手发直线球（一15

上臂带动前臂和球拍人发，一人推过来，互换）

向前或前上方挥拍，XX

—击下降期球的中部和E

中上部，将球先落在

自己的台面，在落到

对方球台。

2、要求与纠正：认真

练习，个别或集体纠

正。

XX

学习反手发平击球技术1、教师讲解示范1、发反手平击球。侧身蹲下，

持球手抛球，同时持面对档板1.5米，抛球发球；

拍手臂向左后引拍，2、双人在乒乓球台上相互发正

拍面垂直或稍前倾，反手平击球。

上臂带动前臂和球拍XX10

向右前或前上方挥E

拍，击打下降期球的

中部和中上部，将球

先落在自己的台面，

然后落到对方球台

2、要求与纠正：认真

四练习，个别或集体纠

正。

XX

3、要求：听课认真，各自持拍

揣摩体会

教法：1、集体模仿练习和双人间相对

学习反手直板推挡（横板拨球）1、讲解与示范：击球模仿练习，体操队形；

技术前，前臂上提，球拍2、双人一方正手发球，一方推

1、学习反手推挡技术后引。在来球上升后挡回去练习（左对角或直线）；

期或高点期击球的中XX

上部，击球后，手臂

五随势前送。

2、要求与纠正：模仿

练习认真完成，集体

和个别纠正相结合。

XX

3、双人间推挡练习（球速慢，

小用力，控方向）。

1、集体模仿练习和双人间相对

1、教师讲解示范

模仿练习，体操队形；

1、讲解与示范：两脚

2、双人一方正手发球，一方拨

2、学习横板拨球技术平行站立，站位近台。

回去练习（左对角或直线）；

手腕自然弯曲并作外

如图：

旋使拍面前倾，手腕

XX