体育游戏 颜色追赶游戏

颜色追赶游戏

游戏目的：1.发展学生的快速反应及奔跑能力。

2.培养学生分析、判断逻辑思维能力。

游戏准备：一块空地，一个有两种颜色的转盘。

游戏方法：把游戏者分两组。转动正反面不同颜色的圆板，圆板朝上的颜色的组

去追赶朝下的颜色的组。

游戏规则：

1.游戏者两组，间隔一米的距离面对面站立。

2.裁判转动圆板，朝上颜色的组去追对方，在对方跑到后方的线之前把对方抓住。

顺线追拍游戏

游戏目的：1.发展学生快速起动，折回奔跑的能力

2.培养学生分析、判断逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上划一个6X6米的正方形场地，并将各边中点和顶点连接成一

线。

游戏方法：把游戏者分成一组8人，前人分别站在•角地点，其中三人为逃者,

一人为追拍者。比赛口令发出后，追拍者可随意沿任何一线追拍其他三人，而逃

者也可沿任何一线逃跑。但是，逃者和追者都不可从一线中途返回，要改变跑的

方向时，必须在两线交接处才能进行。追者在一条线上拍及到逃者身体为胜。两

人交换后，游戏重新开始。

游戏规则：

1.无比赛口令，判无效。

2.追者不得用力推打逃者，更不可用脚绊踢对方，违者取消游戏资格。

3.逃者离开线，判被捉住。

教法建议：

1.该游戏运动量较大，不要扩大场地尺寸。小学低年级选用该游戏时，可适当

缩小场地。

2.小学中年级和中年级以上学生选用该游戏时，男女应分开。

3.适合小学中年级以上选用。

挂环比赛（跑）

游戏目的：1.发展学生奔跑能力，上下肢的协调能力。

2.培养学生分析、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上竖两根木棍（高3米左右）中间栓一绳子。绳子挂上铁钧（长短两

种，长2短3为一组，按组数准备铁钩）备蓝、黄、黑、绿。红五种颜色的环五个为一

组（按组数准备环圈）在架子旁边挂一张奥运会五环旗帜图。距架前7-10米处划一起

跑线。

游戏方法：把游戏者10—15人分成2—3个组，成纵队站在起点线后，裁判发令后，

各队排头迅速跑到架前，拾起环圈捺在铁钩上，然后跑回本队拍第二人的手，第二人向

前跑去挂上第二个环，如此依次进行，直到五个环都挂好，看哪一队挂得快、挂得对（指

环圈颜色）为胜。然后，下一队继续游戏，最后，以累计胜的多少排列名次。

游戏规则：

1.听到开始口今时才能跑。

2.必须按奥运会旗帜的颜色排列，挂错者为失败。

教法建议：

1.事先画好奥运会旗帜，让游戏者记清楚颜色和顺序。

2.低年级学生可采取二人手拉手跑去挂环圈，可以互相商量，纠正。

3.高年级学生允许自由组队，搭配力量争取胜利。

4.适合小学中高年级选用。

口号追人（跑）游戏

游戏目的：1.发展学生快速起动，奔跑的能力。

2.培养学生判断逻辑思维能力。

游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记住自己的号数。当教师叫某个

号数后,如“5”号则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6号”队员就迅

速去追。如“5号”队员在途中被追上，则“6号”队员胜。如没有追上“5号”队员胜,

两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。

游戏规则：

1.没有叫号的不能跑。

2.必须按规定的方向跑圈。

3.追者只能拍，不能推拉。

教法建议：

1.人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。

2.为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组，双数为一组。最后以

哪一组追上的人数多为胜。

抢空位置（跑）游戏

游戏目的：1.发展学生快速起动，奔跑的能力。

2.培养学生判断逻辑思维能力。

游戏准备：

游戏方法：游戏者站成一个圆圈，两手背在后面，教师选一个“引导人”站在圈外。游

戏开始时，“引导人”绕圈跑，突然拍某个游戏者的背（或手），便随意向任何一个方

向继续绕圈跑，被拍人则向相反的方向绕圈跑，设法比“引导人”更快地跑回自己的原

位。两人在途中相遇时，需相互“问候”如握手或相对做下蹲动作后继续跑，看谁先抢

到空位置。未抢到位置续进行。游戏进行4-5分钟或大部分人都得到活动时，结束游戏。

游戏规则：

1.“引导人”不得只拍某一个人。

2.两人相遇时，所做动作由“引导人”带头，被拍者必须学着做。否则做未跑到位置处

理。圈外人赛跑时，圈上人可助兴，但不得的人向大家敬礼，然后，就充当“引导人”，

游戏继续进行。游戏进行4-5分钟或大部分人都得到活动时，结束游戏。

争人游戏

游戏目的：L发展学生快速起动，奔跑及反应能力。

2.培养学生判断逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上划两条相距20米的平行线。条为起跑线，另一条为预备线。在预

备线前2米处划一个直径50厘米的小圆圈。

游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队。第一、二队成横队站在起跑线外（两队

排头相连）面对预备线，由中间向两侧依次报数，各队队员要记住自己的号数；第三队

成横队站在预备线上，报数后每人记住自己的号数。游戏开始，第三队的第一号队员站

在圈内，两臂侧平举手心向上，面向第一、第二队队员。裁判发令后，三队的1号队员

呼任何一个号数，如喊“3”号，则第一、第二队的3号队员迅速向前跑，争取先拍及站

在圈内队员的手，胜者把圈内队员带回本队，站在队尾，输者回原位站好。然后三队的

2号队员进圈，按同样方法做。如此依次进行。当每队轮流到第三队的位置做完后，以

争人数量多的队为胜。

游戏规则：

1.站在小圆圈内的队员要诚实、公正，谁先拍到就跟谁走。

2.拍手要轻。

3.听错号误跑者，争得的人无效。

高抛快跑

游戏目的：1.发展学生快速起动，折回奔跑和抛接球的能力。

2.培养学生分析、判断逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上画一条直线为起点线。排球若干个。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的若干组，各成纵队面对起点线站在线

后2米处。各组排头持球站在起点线上，彼此间隔3米，做好向上高抛球和向前

跑的姿势。游戏开始，各组排尾站在起点线前适当位置，做好记录标志的准备。

当教师发令后，各组排头用力将球垂直向上抛起后，迅速向前跑，在球落地前转

身跑回原处接住球后，到排尾的位置替换其做标志。当排头向前跑至转身折回

时，排尾在折回点上做一标志（在上画一道线即可）。其余同学照同样方法依次

轮流进行抛接球和记录工作，最后以谁跑的距起点线远，并能将球接住的同学

为胜。

游戏规则：

1.抛接球必须站在起点线后。

2.抛球方法不限，但必须直接将球接住，否则算失误。

3.充作标志的学生必须认真负责。

教法建议：

1.此游戏可改为成队比赛，即在距起点适当的距离处画一条折返线。抛球后往返

跑将球接住者为本队得1分，以累积得分多的队为胜。

2.此游戏要着重强调抛接球成功方为有效，否则只顾跑远而接不住球，就达不到

预期目的，也不计得分。

矮人赛跑

游戏目的：1.发展学生的下肢力量，练习半蹲跑。

2.培养学生比较、判断逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上画两条相距15米的平行线为起点线。实心球两个。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的两队，各队又分成甲队、乙队两组，

各成纵队相对站在两条起点线后，队与队的间隔为3米。游戏开始，各队甲组

排头持半蹲姿式,并用胸、腿把实心球夹在腹部放开手做好准备,待教师发令后，

迅速跑向本队乙组处，把球交给乙组排头后站到乙组队尾。乙组排头照同样方法

跑出，直至全队做完，以先完成的队为胜。

游戏规则：

1.起跑和换人时，必须在起点线后进行。

2.跑动中不得用手扶球，球若落地必须在原地将球夹好后方能前进。

教法建议：

1.此游戏为了增加难度，可改为曲线跑。

2.蹲走的距离，可根据学生实际情况进行适当调整，实心球也可用排球等

代替。

背人

游戏目的：1.发展学生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。

2.培养学生归纳、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上画两条相距15米的平行线，--条为起点线，另一条

为折返线。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成一路纵队，

彼此间隔3米站在起点线后。戏开始，各队排头将第2人背起准备起跑。

当教师发令后，排头背人迅速跑至折返线处，放下第2人，然后第2人将

排头抱起后迅速跑回本队。被抱的人以手拍第2组被背人的手后站到队尾。

第2组按同样方法进行，直至全队每组往返做两次（要求每人要背、抱各

一次），以先做完的队为胜。

游戏规则：

1.背人、抱人必须在起点线和折返线后完成方能起跑。

2.跑的途中，如被背人或被抱人落地，必须原地背或抱好后方能继续前进。

教法建议：

1.游戏前要先讲明背人、抱人的方法，每人试做后再进行游戏。

2.此游戏也可将全班学生分成两人一组，一起站在起跑线后背好人，听教师发

令后同时进行比赛，以先到达折返线的一对为胜，然后两人交换进行游戏，以

节省时间。

躲流弹

游戏目的：L发展学生的灵巧性，提高其运球能力。

2.培养学生判断、概括、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：篮球场地一块，篮球、排球各一个。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长

猜先决定攻、守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准

备。防守队分成人数相等的两组，分别分散站在两侧边线外，其中一人手持排

球做好投击进攻的准备。游戏开始，进攻队排头向另一端线运球快速奔跑，如

途中不被击中安全抵达时，则为本队得1分；如运球安全返回原处时，则又为

本队得1分。全队依次照前进行。防守队员站在两侧边线外，当进攻队员运球

跑时，以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中，即

算失败，应立即返回原处将球交给第2人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，

累积得分，攻、守双方交换进行游戏，最后以得分多的队为胜。

游戏规则：

1.防守队员可互相传递球和连续掷击进攻队员，但掷击时不得越过边线。

2.进攻队员运球时，运球失误或被击中，均算失误，并换下一名队员进攻。

教法建议：此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻队员。以提高进攻队

员的运球和躲闪的能力，增加游戏的难度

单足蹲起接力

游戏目的：1.发展学生的下肢力量和奔跑速度。

2.培养学生分析、概括、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：在场地上画一条起跑线，距起跑线15米处，共排（相隔3米）画两

个直径为1米的圆圈。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。教师

发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起（左或右）3次，然后跑

回本队，拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队做完，

以先完成的队为胜。

游戏规则：

1.发令后和拍手后，方能起跑。

2.单足蹲起，每次必须深蹲，否则重做。

教法建议：

1.此游戏•般要做两次，分别做左腿和右腿的单足蹲起。

2.为了突出发展腿部力量，也可改为用双足跳入圆圈。

负重深蹲接力

游戏目的：L发展学生下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互助精神。

2.培养学生分类、概括、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：距墙或肋木20米处画一条直线，为起跑线。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向

墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔3米。游戏开始，听到教师发令后，各队

排头的一对学生手拉手迅速向前跑去，到达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的

另一人的肩上，两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸直蹲起，连续全蹲和站

起3次后成全蹲，两人交换位置依前进行3次后，两人手拉手跑回本队拍第2

对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的方法进行，直至全队做完为止，最后

以先完成的队为胜。

游戏规则：

1.扶墙或肋木深蹲时，要求全蹲，大小腿夹角小于90度。

2.听令后或拍手后，方能起跑。跑时两人必须手拉手，散开时，必须原地拉手后

方能继续前进。

教法建议：

1.为了安全，可允许上面人手扶墙或肋木帮助维持平衡以减轻负荷。

2.此游戏可改为面对墙或肋木两人一组，全体学生站好后，进行负重深蹲次数的

比赛，先完成的一组举手示意。

3.此游戏也可改为背人跑出，至墙或肋木处深蹲数次，两人交换做完后背人跑回。

负重深蹲接力

游戏目的：1.发展学生的上肢力量。

2.培养学生分析、判断逻辑思维能力。

游戏准备：平整的场地一块。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的若干组，各组学生面向内手拉手成圆

圈站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后，每组先出一

人做俯卧撑，其他同学帮数数，尽力做完后站起，第2人马上接做俯卧撑，其他

同学接续第一-人完成的数量往下数，依次类推，直至全组完成规定数量后站好举

手示意，以各组完成的先后顺序排列名次。

游戏规则：

1.做俯卧撑时，身体要挺直，保持水平姿势；屈臂时，大小臂夹角要小于90度，

否则不算。

2.如各组每人做完…次后仍然达不到总数时，允许做第2次以凑足总数。

3.接续前人做俯卧撑时，必须等前面人站直后方准后面人俯身做俯卧撑。

教法建议：

1.此游戏若学生素质达不到时，可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑，以降

低难度。

2.此游戏，如学生素质较好时，除增加总数的数量外，可改为令其脚放置高处（跳

箱盖、台阶或同伴手握练习者的踝关节处）以增加两臂的负荷。

3.此游戏可改为俯卧撑推起后击掌再接做俯卧撑，以增加两臂负荷，提高素质的

目的。

二人蹲跳换腿比赛

游戏目的：1.发展学生的腿部力量，培养其快速和协调的素质。

2.培养学生判断逻辑思维能力。

游戏准备：平坦的场地即可。

游戏方法：学生面对面、手拉手成两排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着

地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数（成偶数）。游戏开始，教师发令后，两人同

时蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全蹲，同时伸直全蹲腿，以先完成规定数量蹲跳

换腿的小组为胜。

游戏规则：

1.发令后方准开始做蹲跳换足动作，否则不应计数。

2.蹲跳换足时，双方两腿相碰撞或不能同时换腿，也不应计算进总数。

3.如蹲跳中脱手，必须拉手后再继续做。

教法建议：游戏时，两人的手要互相握紧，两臂伸直。

拍手追人

游戏目的：1.发展学生的快速反应及应变能力。

2.培养学生判断、分析逻辑思维能力。

准备工作:

1.在场地上画两条相距20至25米的平行线为界线。

2.在两条线中间画3个直径为2米的圆圈，中圈为收容圈，两边的圈为安全圈，

彼此间隔2米。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队，各成一列横队，分别站在

两条界线的后面。游戏开始，甲队先选出一名挑战者，乙队全全队员向前伸出左

手站在线后。甲队挑战者走到乙队前，任意拍一名乙队队员的手后，迅速跑向

安全圈（可以任意向两个安全圈跑）。乙队被拍手的队员，立即追赶挑战者，如果

在跑进安全圈之前拍击到挑战者，则挑战者要站到中间收容圈内，乙队追赶者归

队继续游戏；如果挑战者已到达安全圈内，乙队追赶者则应站到中间收容圈内，

挑战者归队继续游戏。待甲队全体挑战一次后，统计收容圈内甲、乙各队的人数，

然后乙队进行挑战，照前面的方法做完后,统计各队被收容人数，以少的队为胜。

游戏规则：

1.对方来挑战时，被挑战者必须双手向前伸直，两脚并拢站在界线后。

2.在挑战过程中，被收容的人不得出圈参加游戏。

教法建议：

1.此游戏可改为甲、乙队轮流出人进行挑战，以被收容的人数少的队为胜。

2.此游戏中的挑战者，可以用假动作迷惑对方，以到达安全圈。

秘密传球

游戏目的：1.发展学生机智和敏锐的观察判断能力。

2.培养学生概括、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：小皮球一个。

游戏方法：先选出一名找球的人站在场地中间，其他同学围绕“找球人”肩并

肩地站成密集的圆圈，两手放在背后；教师手持小皮球站在圈外。游戏开始，教

师绕圈走一周，并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作，并尽量不使''找

球人”发觉。相反，“找球人”要密切注意观察老师的动作，以辨别球究竟在谁

的手中。教师绕行一周后发令：“传球开始，圈上的人不论手中有球与否，均

要做传接球的动作，以迷惑“找球人”，同时应使球不停地传动。“找球人”如

发现并判定出球在谁的手里时，立即喊：“停止”，喊声一出，圈上人必须马上

停止传球，“找球人”走到被指定的人面前令其上举双手。如果找球人指对了，

该名同学要与“找球人”交换并站到圈内，代替'‘找球人"；如果指错了，“找

球人”则继续担任本职，持球人将球交给教师，游戏重新开始。

游戏规则：

1.教师发令后方能开始传球。

2.传球时，必须手递手在背后传球，不得隔人传，不得使球落地，否则算失误，

失误者要与“找球人”交换角色。

教法建议：

1.若参加游戏人数多时，可同时传递若干球，而'‘找球人"指对一个球的所在,

即可与之交替角色。

2.“找球人”若多次指错时，可另换人担任“找球人”。

触球追人

游戏目的：1.训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

2.培养学生分类、判断逻辑思维能力。

游戏准备：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三

角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的甲、乙、西3个队，各成纵队面向

中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，

做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲

追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到（以手拍背）时，即为本队

得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，

以得分多的队为胜。

游戏规则：

1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

教法建议：此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加

游戏的人数。

传球比快

游戏目的：1.提高学生传、接球的速度和准确性。

2.培养学生分类、判断逻辑思维能力。

游戏准备：

1.篮球或排球若干个。

2.在场地上画若干组相距3米的平行线。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组（每组以10人一组

为宜），每组成两列横队，面对面，保持适当间隔站在两条平行线上，各组排

头手持一个篮球。游戏开始，教师发令后，排头按规定的传球方法顺序传球，

最后以球回到排头手中为止，以先完成的队为胜。

游戏规则：

1.必须按规定的方法传球，传球的顺序和路线不得变更。

2.传球失误时，必须将球拾起并跑回失误的地点方能继续传球。

3.传球时，脚不得踩线和越线。

教法建议：

1.此游戏的传球方法、距离，可根据实际情况变换。

2.此游戏也可改为排球传球的方式或足球踢传球的游戏方式。

播种

游戏目的：1.发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

2.培养学生分类、分析、演绎逻辑思维能力。

游戏准备：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆

圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。

游戏方法：教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别

站在两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆

圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心

圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完

后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次

将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最

后先完成的队为胜。

游戏规则：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下

进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化

呼号传击

游戏目的：1.发展学生的速度和反应能力，提高其掷球的准确性。

2.培养学生判断、分析逻辑思维能力。

游戏准备：篮球场地一块。篮球若干个。

游戏方法：教师可将学生按5—7人一组分成若干组，每组排头手持一个篮球成

纵队站在篮球场的端线外，整队报数后，要求各自记住自己的号数。游戏开始,

先由一组学生进场，面向篮板成横队站在罚球线后，排头将球交给老师，做好准

备。当教师将球抛起碰篮板时，突然呼喊某一号数时，该号学生立即上前抢篮板

球，此时其他同学则迅速转身向中线快跑。拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动

中的同学，被击中的人则停