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公共营养师第六章膳食营养指导与食by文库LJ佬2024-05-26CONTENTS基本膳食指导膳食调整方案01基本膳食指导基本膳食指导基本膳食指导膳食平衡：

如何合理搭配食物，确保膳食平衡。营养摄入建议：

根据不同人群提供营养摄入建议。膳食平衡主食搭配:

主食种类及搭配原则，营养均衡为重点。蛋白质摄入:

合理摄入各类蛋白质，维持身体健康。膳食纤维:

每日纤维摄入量建议及来源，维护肠道健康。维生素补充:

各种维生素的作用及摄入建议，预防缺乏症状。饮食习惯:

养成良好的饮食习惯，助力健康生活。营养摄入建议营养摄入建议营养素日摄入量主要来源蛋白质50g肉类、豆类、鸡蛋碳水化合物300g主食、水果、蔬菜脂肪70g植物油、坚果、鱼类02膳食调整方案膳食调整方案膳食搭配：

根据不同疾病提供膳食调整建议。饮食调整策略：

提供饮食调整的具体策略。膳食搭配高血压患者:

低盐、低脂饮食，多摄入蔬果。糖尿病患者:

低GI食物，限制糖分摄入。肥胖人群:

控制总热量摄入，均衡饮食。高血脂患者:

减少饱和脂肪摄入，多食富含不饱和脂肪的食物。消化不良:

小而频繁进食，避免辛辣刺激食物。饮食调整策略饮食调整策略饮食记录:

记录饮食情况，分析问题所在。逐步调整:

缓慢

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