健康教育教案(初二年级上册)

健康教育教案（初二上）

健康教育教案

课时1课题青春期的生理变化特点

教学目的了解青春期开始的年龄，熟悉青春期的主要生理变化，

教学重点青春期的生理变化

教学难点青春期的生理变化

教具喀

第1课青春期的生理变化特点

一、青春期开始的年龄

我国医学界将青春期年龄定为10〜20岁，一般将青春

期分为早、中、晚三期，每期持续时间约为2〜4年。早期

以体格生长的突增为主要表现；中期以性器官与第二性征

迅速发育为主要特征，期间将出现月经初潮或首次遗精；

晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育为成人，体格发育

逐渐停止。

二、青春期的主要生理变化

1.身高、体重和胸围迅速增长

一般说来，身高突然增长是青春期发育开始的最早信

号，是青春期到来的重要标志。女生开始“窜个子”的年

龄为10〜12岁，每年可增5〜7厘米，最多可达9〜10厘

米，17〜18岁身高生长停止。男生身高开始加速生长的年

龄为12〜14岁，每年可增高7〜9厘米，最多可达10〜12

厘米，停止生长年龄为20〜21岁。

体重反映了骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育

状况和充实程度，同时可间接地反映人体的营养状况。体

*重过重，则是出现不同程度的肥胖；过轻，则是营养不良

或患有疾病的重要特征。胸围在一定程度上也能反映身体

形态和呼吸器官的发育状况。

女孩因较男孩早发育1〜2年，在10〜12岁时身高、

体重、胸围等绝大多数形态指标会超过男生。男孩进入青

春期后，生长幅度较女孩大且持续时间长。12〜14岁后男

生的身高、体重、胸围等绝大多数形态指标将再次超过女

生。

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）2

过2.身体各脏器功能趋向成熟

(1)心血管系统功能增强。随着青春期的发育，心肌增

厚、增粗，收缩有力，搏出量明显增加，心脏的重量增加

至出生时的10倍，血压也有所增高，心率和脉搏日渐稳定，

接近成人标准。

(2)肺功能增强。肺活量的增加。肺活量是反映肺功能

发育程度、呼吸肌的强弱和锻炼水平的指标。肺活量越大，

肺功能越好。肺活量随着年龄增长而增加，女生在16〜17

岁，男生在18〜19岁时基本上接近成人水平。男女生的肺

活量有明显的差异，18岁以后，女生的肺活量相当于同龄

男生肺活量的70%。青春期肺活量增加，则呼吸次数逐渐

减少，可到接近成人16〜20次/分钟的水平。因此，呼吸

次数减少也是肺功能发育成熟的重要标志。

(3)脑和神经系统的功能完善。进入青春期，青少年的

脑重量及容量变化不大，但神经系统结构不断完善，功能

不断加强，表现为思维能力、理解能力、判断能力、记忆

能力的迅速发展。

(4)运动素质增强。进入青春期，肌力、速度、耐力、

爆发力、协调性、灵活性等身体素质显著增强。男生12〜

22岁左右，女生11〜25岁左右，运动素质进入快速增长

期。

3.生殖系统开始发育并成熟

下丘脑一垂体一卵巢(男性为睾丸)内分泌系统形成。

女性的卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕

激素。男性的睾丸开始分泌雄激素。性激素经血液循环到

达全身，刺激阴毛、腋毛生长；促使女性出现月经初潮和

男性出现遗精，这是青春期最显著的标志。

4.第二性征的逐渐显示

进入青春期后，由于性激素的作用，男女形态和体型

之间的差距越来越明显，出现了第二性征。第二性征又叫

副性征，是除生殖器以外的显示两性差异的身体外形特征。

第二性征的发育，使男生表现为体格高大，肌肉逐渐健美，

体表汗毛多而密，阴毛、腋毛和胡须长出，喉结突起，声

调变低；使女生表现为骨盆宽大，乳腺发育，体态渐渐丰

满，声调变高，长出阴毛、腋毛等。

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)3

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）

通过教学，使学生了解青春期开始的年龄，熟悉青春期的

小结

主要生理变化，

1.说说青春期的男女生身体形态发育特点。

作业

2.观察一下自己发生了哪些青春期的变化。

健康教育教案

课时2课题女性青春期保健

教学目的掌握乳房护理、月经护理，熟悉痛经的处理

教学重点乳房护理、月经护理

教学难点乳房护理、月经护理

教具略

第2课女性青春期保健

女性青春期保健主要是注意乳房护理和经期保健两个方面。

一、乳房护理

(1)佩戴合适的胸罩。佩戴胸罩一是可充分显示出女性的形体

美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是预防乳房下部血液淤滞而引

起的乳房疾患；四是能减轻心脏的局部压力，促进心脏血流循环畅

裁通，有利于乳房发育；五是能减轻体育运动或体力劳动时的乳房振

动，避免乳房受伤；六是保护乳头不受擦伤或碰痛。

选择尺寸合适的胸罩，佩戴后应感到舒适又无压迫紧束感。要

根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。胸罩的质地要柔

软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。佩戴胸罩要养成习惯，只在睡觉

学时把胸罩取下，无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

(2)少女不应束胸。危害：一是使胸部不能充分扩展，影响呼

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)5

吸功能；二是影响乳房的发育，使血液循环不畅；三是压迫心肺和

大血管，影响身体内脏器官的正常发育。

(3)乳房的卫生。青春期由于内分泌的原因，每当月经周期前

过后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时千万不要随便挤弄乳房、

抠剔乳头，以免形成伤口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕，保

持乳房的清洁卫生。

(4)乳房健康自查。少女若发现乳房过小或过大、双侧乳房发

育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象，也不必惊慌

失措。可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；也可在医

程生指导下进行适当调治。乳房是否发育不良在青春期下结论还为时

过早。青春期少女真正有乳房包块的并不多见，感到有乳房包块的

不一定真的是包块。因为乳房主要由乳腺组成，有结节感，要经医

生检查才能确定包块。女性应该每月月经过后自查一次乳房。自查

时应当全身放松，一看乳房外观有无变化，二是触摸乳房是否有包

块，挤压乳头看有无分泌物出现。经常自查乳房是终生受益的好习

惯，可及时发现乳腺疾病。

二、经期保健

月经，是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程，是每个

女性的正常生理现象。首次来月经，医学上称“初潮”，标志着女

性开始进入性生理发育过程。

正常的月经周期一般为29〜30天，月经期持续约3〜6天。在

青春期少女中，相当一部分人开始的一段时间，月经周期不太规则，

有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来。这

既可能是月经周期的调节功能尚未成熟，也可能与情绪波动、环境

教改变、气象条件变化、学习紧张或体质下降等因素有关，一旦去除

或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。

月经期间，子宫内膜脱落形成创面，阴道内正常的酸性环境也

可能因经血渗出而冲淡，同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血，致

使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵

人生殖器官。所以，月经期必须十分注意保健。

学(1)经期用品的卫生。

(2)保持外阴清洁。①每晚都要用温水清洗外阴；②清洗外阴

的盆、毛巾以及水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；

③内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉制品，不要穿别人的内裤；

④要养成大便后用纸从前向后擦的习惯，防止肛门口的细菌进入阴

道；⑤若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗。

(3)保持乐观和稳定的情绪。

过(4)适当控制运动量。

(5)注意保暖和饮食。

二、痛经防治

痛经表现为经期或行经前后，周期性发生下腹部疼痛，疼痛的

种类繁多，可延至舐腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有乳房胀

痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、倦怠乏力、面色

苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等全身症状。

程痛经的病因复杂，反复性大，治疗棘手。但大多数少女痛经都

是原发性痛经，一般分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。精神因素

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)7

其实也是那些敏感女孩痛经的原因。

对有痛经的少女，平时更要讲究经期卫生：经前期及经期少吃

生冷和辛辣等刺激性强的食物；平时加强体育锻炼，改善营养状态，

尤其是体质虚弱者；消除对月经的紧张、恐惧心理；保持身体暖和，

可泡矿物澡。痛经发作时可对症处理，在腹部放置热敷垫或热水袋，

一次数分钟；也可进行按摩、指压等；还可在医生指导下服用一此

药物，以缓解疼痛。

小结通过教学，使学生掌握乳房护理、月经护理，熟悉痛经的处理。

1.经期应注意哪些卫生问题？

作业2.少女为何不应束胸？

3.乳房发育后需要佩戴胸罩吗？

健康教育教案

课时3课题男性青春期保健

教学目的熟悉遗精的本质，熟悉科学对待手淫，掌握阴茎的清洁与保健

教学重点阴茎的清洁与保健

教学难点阴茎的清洁与保健

教具略

第3课男性青春期保健

一、正确认识遗精

遗精，是指在无性交状态下发生的一种射精现象，常常发生在

晚上做梦的时候，所以也称“梦遗在清醒时发生的遗精称为“滑

精"。两者本质上没有多大区别，都属正常生理现象。

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）8

首次遗精一般发生在阴毛、腋毛、上唇胡须出现以后，以及身

教体增高最快的一年后期。据调查，首次遗精的年龄大多在14~15

岁，最小11岁。17〜18岁的少男已有90%以上发生过遗精。

遗精是调节性功能的自然生理现象。性压力若得不到排遣，则

容易淤积，使人紧张、烦恼、躁动。遗精则可使性冲动得到松弛和

缓解，从而达到生理上的平衡。因此，正常遗精不会损害健康。

争精液内除有精子和少量蛋白质、脂肪、糖类外，主要成分是水。

一次遗精排出的精液，对一个男性一生所产生的精液来说是微不足

道的。因此，正常未婚男青年每月遗精I〜2次，甚至多几次，都

不是什么异常现象。相反，烦恼和恐惧会对身体健康产生不良影响。

二、科学对待手淫

手淫是一种在性冲动时用手或者其他器具刺激性器官，借以达

到性高潮和性满足的自我发泄性欲的行为。

手淫并不是必需的，更不能无度。过度手淫的青少年，思想往

往过度集中于低级的性刺激而影响休息、学习和工作。过度手淫还

会导致早泄、前列腺发炎、龟头炎和排尿困难等疾病和症状，也可

导致神经症和心理障碍。因此，有过度手淫并影响身心健康的青少

程年，应该及时寻求医生的帮助，以便尽早克服这一不良行为，并消

除其影响。

三、阴茎的清洁与保健

包皮过长和包茎，是男性青少年中比较常见的现象。正常成人

阴茎松弛时包皮不遮盖尿道口，包皮上翻时能露出冠状沟。包皮过

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）9

长，是指包皮盖住尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。包

茎，则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。

包皮过长的危害，主要是影响包皮和阴茎头之间的清洁，易发

生包皮阴茎头炎。正常情况下，包皮会产生一种带臭味的很脏的物

质，呈乳白色豆渣状，叫包皮垢。包皮垢是细菌繁殖的温床，若不

能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红

肿、刺痒或疼痛，这就是包皮阴茎头炎。炎症反复发作，则可产生

纤维粘连、包皮不能上翻。若强行上翻，则可形成嵌顿，阴茎沟血

液、淋巴回流受阻，阴茎头肿胀、发亮，需要到医院急诊复位，否

则会发生阴茎头坏死。

教包茎一般是先天性的，但也有由包皮过长发展形成的。包茎的

包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久之便形成结石。长期

慢性的不良刺激，会引起包皮、阴茎头溃疡，与阴茎癌的发生也密

切相关。包茎口过小还会发生排尿困难，尿液往往会积聚在包皮内，

膨胀成球状物。这时患者大多会伴有尿路感染。另外包皮过长和包

茎还可导致遗尿或手淫。若在儿童发育期，包皮过长和包茎可影响

学阴茎正常发育长大，到性成熟期则造成终生遗憾，不但性欲大大降

低，更严重的还可引起阴茎癌变。

因此，儿童时期就要养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果

青少年发生包皮阴茎头炎要尽早到医院就诊。另外，男孩也要养成

每晚洗下身的习惯，保持会阴部的清洁卫生。

包茎患者宜在儿童期就去做手术。这种环切手术是小手术，不

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）10

需住院，术后可以立即回家。手术对今后的性功能不会有任何影响，

过还能促进阴茎的发育。

四、及早发现隐睾

睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸存在，就称为

“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男性一种比较常见的先天性

畸形。

男性胎儿睾丸生长时，原位于腹腔，至胚胎7〜9个月时，下

降入阴囊。有些出生时尚未降入阴囊的，亦大多在出生后1〜2个

月内降至正常位置。还有些是出生后1〜2年睾丸才移入阴囊。但

如果到了青春期睾丸还不坠入阴囊，在腹腔中因温度过高（高于

程

35℃）,睾丸生精细胞将停止产生精子，会造成不育或产生癌变。

因此，发现隐睾时应及早手术固定，最好不迟于10岁。一般可在

6〜7岁时施行隐睾固定术。

通过教学，使学生熟悉遗精的本质，科学对待手淫，掌握阴茎的清

小结

洁与保健。

1.遗精是怎么回事？

作业

2.手淫对健康有影响吗？

健康教育教案

课时4课题积极对待青春痘

教学目的掌握青春痘的防治及症状

教学重点青春痘的防治

教学难点青春痘的防治

教具略

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）11

第4课积极对待青春痘

“青春痘”在医学上称为瘗疮，因好发于青春期的青少年，故有

人戏称为“青春痘”，俗称粉刺，是青春期常见的一种慢性毛囊皮

脂腺症。虽然这种皮肤病并不严重，但在一定程度上影响美观，所

以常会引起青少年的烦恼。

一、座疮发生的原因

教在皮肤的真皮层里，有一种腺体称为“皮脂腺”。其主要功能是

分泌皮脂（即皮肤表面的油），以保持皮肤的光滑和滋润。全身皮肤

除手掌足底外，均有皮脂腺分布，但以头面、前胸、后背的密度最

大。皮脂腺与毛囊是相通的，犹如一根藤上的两个瓜，分泌的油脂

通过导管，借毛囊的开口排出。

学皮脂腺的分泌受性激素（主要是雄性激素）调控。青春期发育

后，皮脂腺分泌逐渐增多，一般18〜25岁达到顶峰，35岁后慢慢

减弱，少数人可持续更长时间。

皮脂在向外排出的过程中，如果导管不通畅而致受阻，皮脂就

会淤滞在毛囊的开口处，即形成粉刺。粉刺可分为白头粉刺和黑头

过粉刺。白头粉刺部位较深，也称闭合粉刺，可挤出白色豆腐渣样物

质；黑头粉刺部位较浅，也叫开放性粉刺，可挤出暗黄色坚硬的粟

粒状物质（称为脂栓），由氧化的脂质和脱落的黑色素细胞组成。

当毛囊开口被淤积的皮脂堵塞后，毛囊就像一个盖上盖子的瓶

子，因与体表不相通，毛囊内形成缺氧的环境，此时原本存在于毛

囊内的细菌，特别是座疮丙酸杆菌活性增强，将皮脂中的甘油三酯

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）12

程分解为有刺激性的游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，形成各种皮损

特点的座疮。

有毛囊和皮脂腺炎症的座疮，依据皮损的深浅程度不同，可以

表现为浅表脓疱、红色炎性丘疹、散在结节、囊肿和疤痕等。皮脂

腺分泌过多，皮肤多油，是形成立疮的重要原因。少数座疮的发生

还与内分泌失调、遗传和免疫异常等因素有关。

二、座疮患者的护肤和饮食

座疮患者在日常生活中最关心的问题有两个，即采用什么方法

洗脸，饮食是否要忌口。

皮脂由皮脂腺分泌，皮肤表面的皮脂与水分以及汗液等形成一

层皮脂膜，能调控皮脂腺分泌。洗掉或抹去表皮的皮脂膜后，仅需

几十分钟，面部的皮脂又会恢复原样；当表皮的皮脂达到一定量时

也会反馈抑制皮脂腺的分泌，所以，过多的洗涤不仅达不到去油目

教的，反而能刺激皮脂腺分泌，使毛孔日见扩大。

目前尚无十分理想的局部治疗方法能明显影响皮脂产生。不少

患者受广告宣传误导，盲目使用所谓有治疗作用的洗涤用品。殊不

知，这些形式各异的香皂、洗面奶和收敛剂等，并不能真正减少皮

脂的分泌。有人减少或停止使用这些用品，结果病变却有明显减轻，

这即说明所用洗涤用品无效。

学一般地，一日用清水洗脸2〜3次即可，水温根据气温和个人

习惯确定。如果有些患者还出现泌油过多洗不干净，则要在医生的

指导下通过服药来解决。

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）13

皮脂分泌过多者，原则上不应使用油膏类化妆品，以免皮脂腺

开口发生机械性堵塞，激发粉刺和炎性丘疹的产生。此外，不要用

手去挤压粉刺，以免引起座疮破溃发炎，而留下暂时性色素沉着和

永久性瘢痕。

过研究表明，饮食因素并不明显影响皮脂产生。但有不少人却发

现，饮酒和吃辛辣食物后，容易诱发座疮加重。类似的饮食诱发性

因素因人而异，如果在日常生活中验证到某种诱发因素，就应该避

免它。除此之外，没有必要过分强调忌口。

二、正确对待座疮的治疗

程有许多人说：“立疮是身体发育的一种生理现象，不一定要治

疗。”不错，青春期出现的座疮，85%属于轻型，即所谓的生理性

的；只有一小部分属于病理性的。但座疮损害存在着演变的可能，

生理性的会进一步演变，产生病理性损害。更何况，有人会因长座

疮容貌受损，而造成心理障碍，心理障碍又会加重座疮。因此，建

议患座疮后最好在3年内能接受正规的治疗。

一般而言，轻度座疮只需局部用药，中度以上才需加服抗菌药。

加服抗菌药应坚持服药3〜6个月，在症状明显改善后才停药。少

数患者可能需要更长时间的服药。

现行的治疗方法，疗效都很慢，必须坚持连续正规治疗才能有效。

在治疗效果不佳或治疗失败的例子中，不少人是由于对此不够了

解，不能有规律坚持用药所致。另外，影响治疗效果的因素颇为复

杂，在治疗过程中，无论发生什么问题，都应及时求助于医生，切

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）14

莫自作决定、放弃或改变治疗，造成半途而废的憾事！

小结通过教学。使学生掌握青春痘产生的病因、症状以及防治。

1.发生座疮的原因有哪些？

作业

2.日常生活中该如何做，才能减少座疮的发生？

健康教育教案

课时5课题正确对待青春期心理变化

教学目的掌握青春期的心理发育特点，熟悉积极面对青春期的改变

教学重点青春期的心理发育特点

教学难点积极面对青春期的改变

教具略

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）15

第5课正确对待青春期心理变化

一、青春期的心理发育

1.认知和思辨能力加强

2.情绪强烈而多变

3.情感深刻而复杂

4.对异性有强烈的交往欲望

由于生理上出现性发育加速，青少年对性知识的兴趣

加剧，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与

日俱增。

二、积极面对青春期的改变

青少年实际上处于人生的十字路口，正在完成从儿童

学到成人的过渡。青春期的发展中会伴随着很多复杂的冲突，

而主动学习青春期心理变化的规律，认真了解青春期可能

面临的种种矛盾，对顺利度过青春期、健康成长起来具有

积极意义。

1.青春期心理发育变化规律

(1)行为逐步社会化，世界观初步形成。

(2)情绪情感日趋成熟，性格发生变化。对生活采取消

极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质，表现

出心理叛逆性(亦称逆反心理)。

(3)自我意识逐步深化。

(4)性意识觉醒，情感萌发。

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)16

程2.青春期的多种心理冲突

孤独感与强烈的社交需求的矛盾：青春期少年的情感

日益丰富，对周围世界探究的欲望越发强烈。但他们的生

活相对简单枯燥，加之自尊心强，不愿向外界泄露内心世

界，容易与父母、长辈之间产生代沟，产生压抑感、孤独

感。这与其强烈交往的需求相矛盾。

独立性与依赖性矛盾：青少年认为自己已经是成年人，

独立意识渐趋强烈，很反感别人将自己当成小孩。心理的

发展使青少年进入自律阶段，然而，青少年社会阅历少、

经济不能独立。心理上的独立与现实生活中的依赖，形成

了他们必须面对的矛盾与冲突。

求知欲强与识别判断力低的矛盾：青少年求知欲旺盛，

但鉴别力差，由于自我意识的增强，不再像儿童那样不懂

就问，常按自己的理解去行事，容易造成不良后果。

情感与理智的矛盾：青少年情感强烈而不稳定，不善

于处理情感与理智间的关系，遇事冲动，往往做了情感的

俘虏，造成伤害之后才后悔莫及。自尊心亦与日俱增，当

这种自尊被虚荣扭曲时，就有可能走入歧途。如用片面的

虚荣，去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。

学部分青少年认为枯燥而单调的生活，满足不了他们对精神

文化的需求，会饥不择食地盲目去寻求精神刺激

和所谓的欢乐。

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）17

幻想与现实的矛盾：青少年联想丰富，对未来充满希

望，但对当前一时难以满足的需要，常以做白日梦来补偿，

其间的矛盾也会造成青少年的心理冲突。

过强烈的性意识与社会规范的矛盾：青少年男女的性发

育和第二性征的明显化，促进了性意识的发展，开始关注

性知识，喜欢追求异性。但因他们对性道德、性文明和社

会规范缺乏足够的认识，自控能力差，在处理和异性的关

系上容易出现偏差。因此，获得科学的性知识，破除对性

程的神秘感和好奇心，改变对性的愚昧无知状态，对青少年

的心理和生理的进一步成熟至关重栗。

3.要学会寻求帮助

青春期少年走向成人的过程中，有九个方面的发展任

务：接受个体的生理和性别角色、建立与异性和同性的新

的同伴关系、从感情上独立于父母、获得经济独立的保证、

选择职业并为其做准备、发展适应社会要求的智力技能和

概念、获得社会公认的责任行为模式、为婚姻和家庭生活

做准备、建立与个体环境相和谐的价值观。

通过教学，使学生掌握青春期的心理发育特点，熟悉积极

小结

面对青春期的改变。

同学们可以经常问自己并进行适当的调节

作业1.我的责任感和独立性是否在加强？

2.我能意识到自己的异常情绪并加以调适吗？

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）18

3.我是否能与异性和同性的同伴和谐、友好地相处？

4.我是否开始对自己的未来发展有了自己的想法？

健康教育教案

课时6课题确的异性交往有利于健康成长

教学目的掌握男女交往的注意事项，熟悉男女交往的原则

教学重点男女交往的注意事项，男女交往的原则

教学难点男女交往的注意事项

教具略

第6课正确的异性交往有利于健康成长

一、异性和谐交往的作用

每一个生活在社会中的人，都要和其他人产生各种各

样的交往。同学问和谐相处，有利于提高班级的凝聚力和

学习效率。友爱、和谐地相处会使人感到温暖、安全、愉

快，从而激发积极性和创造性。男女同学间和谐相处，有

利于个性的健康发展。每个人在自我发展和自我完善的过

程中，不仅受自然环境的影响，而且还受人际环境的影响。

男女同学之间和谐相处，有利于互相取长补短。女性温柔

细腻、男性粗犷果断，通过友好交往能够互相学习对方的

莪.

特质与长处，补充自身性格中的弱势。

二、掌握男女交往的原则

(1)严格遵守伦理道德观念，自尊、自重、自爱。特别

是与异性单独相处时更应如此。

(2)树立正确的友谊观。男女同学之间应该像兄弟姐妹

一样和睦相处，相互关心、相互爱护、团结友爱。

(3)与异性交往应以集体活动为主，尽量避免过于频繁

的个别接触。

学

(4)与异性交往要把握好活动内容的有益、健康，避免

低级庸俗的内容。

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)19

(5)择友要慎重，交友要适度。要有一定的洞察力、识

别力、自制力，防止上当受骗。

(6)珍惜自己的纯洁。

三、男女交往的注意事项

(1)掌握分寸。在任何场合，不论是否有异性在场，言

谈举止都要文明礼貌、自然大方、得体合适。有异性在场

则更要把握好分寸，不要过分地表现自己。

过

(2)明确目的。与异性交往的目的要明确，是同学之间

纯真的友谊。男女之间由于生理、心理上各自的特点，在

日常生活中表现出不同的行动和思维方式，各有所长，各

有所短。在交往中要注意学习对方的长处，克服自己的短

处，共同提高。

(3)保持正常心态。以正常的心态对待与异性的交往，

打破性意识促使下的异性间的相互观察、戒备、互不了解

甚至猎奇的心态，在集体活动中相互了解、相互学习、相

互关心、相互帮助，加强心理沟通，打破对异性的神秘感。

(4)正确区别友谊与爱情。在与异性交往中，一定要分

清友谊和爱情的界限。两者既有本质的区别，又有一定的

联系。

(5)理解异性同学在生理和心理上的差别。男女生不仅

在身体上，而且在气质、性格和为人处世等方面都有一定

的差异，所以要相互理解这种差别。特别是男同学更要能

够理解女同学的生理和心理特点，不轻视或讥笑女同学，

女同学的体力较弱，在劳动，特别是繁重的体力劳动中，

要主动关心和帮助她们，而不要袖手旁观甚至嘲笑她们。

(6)体现尊重。由于体力的原因，女同学自我保护能力

相对较弱，男同学要体现出勇敢、刚毅，努力保护女同学。

当与异性同学单独相处时，要讲究文明礼貌、自尊自爱；

举止要有分寸，不随便抚摸女同学或动手动脚欺负女同学；

而当女同学受到他人欺负或威胁时，有责任挺身而出，保

护女同学。当产生爱慕之情时，要克制冲动，不要随便闯

入对方情感的领地，这是对对方的尊重；当遭到对方的拒

绝时，应当理解对方；当有同学向你表示爱慕之情时，也

不应以轻率、粗暴的态度对待，要说明不能越过友谊界限

的道理；更不能将别人的爱慕，作为炫耀资本，这样会伤

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)20

教及对方的情感。

(7)学会自我保护。在与异性交往中，要保持一定的空

间距离，举止要稳重大方，端庄自爱；要理智处事，善于

把握自己的感情，不要过于热情和亲热；要理智地谢绝异

性的爱慕与追求，善于保护自己，不随便单独与异性接触。

学

过

粗

通过教学，使学生掌握男女交往的注意事项，熟悉男女交

小结

往的原则

1.学会与异性友好交往对心理健康发育有何意义？

作业

2.你认为，在与异性交往中应注意些什么？

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)21

健康教育教案

课时7课题拒绝吸烟

掌握烟雾的危害成分，熟悉吸烟的危害，掌握学会拒绝香

教学目的

烟

教学重点烟雾的危害成分，吸烟的危害，学会拒绝香烟

教学难点学会拒绝香烟

教具挂图

第7课拒绝吸烟

一、烟雾有害成分多

香烟烟雾中分离出的有害成分主要为尼古丁、烟焦油、

一氧化碳、氢氯酸、氨及芳香族化合物等物质。

尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥

发性强，能迅速溶入水及酒精中，很容易通过口鼻及支气

教管黏膜被机体吸收。能致人成瘾。此外，尼古丁还可以使

支气管上的纤毛丧失活力，甚至脱落，致使支气管黏膜受

损，易发炎和感染，并能加重慢性支气管炎和肺气肿患者

的病情。

烟焦油是一系列有害物质的统称，它含有多种致癌的

学多环芳泾，最主要的是苯并花和多种酚类化合物。它们可

沉积于吸烟者的肺部，长年刺激可诱发肺癌。

一氧化碳是一种无色无味的气体。它能使血液输送氧

的能力大大降低，加剧人体缺氧，危害心血管系统。此外，

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）22

一氧化碳与尼古丁协同危害吸烟者的心血管系统并促进胆

过固醇储量增多，加速动脉粥样硬化，导致冠心病和脑卒中

等疾病。

二、吸烟的危害

吸烟几乎危害人体全部器官，导致严重疾病，甚至造

成劳动力丧失和死亡。烟草是导致肺癌、缺血性心脏病和

慢性阻塞性肺病的主要杀手，还与喉癌、胃癌、臆胱癌等

程十几种癌症有关，与其他呼吸系统疾病、心脑血管疾病及

糖尿病等慢性病有密切关系。

吸烟还会贻害他人。一些人在公共场所毫无顾忌地“吞

云吐雾“，使不吸烟者也受到严重伤害。不吸烟者吸入吸烟

者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，称为被动吸烟或吸

“二手烟”。被动吸烟者吸人的烟雾同样含有多种有毒物质

和致癌物，同样会增加患癌症、呼吸系统疾病、心脑血管

疾病等的概率。

青少年正处于生长发育时期，各系统、各器官尚未成熟，

比较娇嫩，对有害因素的抵抗力弱；吸烟对青少年的危害

更大，不仅会引起各种疾病，而且还直接影响青少年的体

能、智能和品德的发展。

教三、青少年吸烟的主要原因

(1)好奇心和尝试欲望，希望亲自尝试吸烟的感觉。

(2)模仿影视明星吸烟时的“潇洒风度”。

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)23

(3)独立意识和成人感的驱使，认为吸烟可以显示“男

子汉”的气概。

(4)认为吸烟可以提神，为了考试有精神而吸烟。

蒙(5)因为学习压力太大，为了缓解精神紧张而吸烟。

(6)碰到不顺心和烦恼的事，以吸烟来消愁解闷。

(7)大多数人认为先向人递烟，是表示对别人的尊敬，

吸烟是社交的需要。

(8)别人递烟给我，不好意思拒绝。

(9)由于递烟者是好朋友或是长辈，不接受太不给人面

子。

过(10)周围人都吸烟，自己不吸烟显得不合群，会被别

人抛弃。

四、学会拒绝吸烟

青少年拒绝吸烟的技巧有很多种，主要有以下几种：

(1)头脑中要有拒绝吸烟的意识，坚定的不吸烟的理念。

(2)当别人向你递烟时，用婉转的方式加以拒绝，可以

说“不，谢谢，我不吸烟”；如别人一再坚持，可以礼貌地

粗反复拒绝，坚决不接别人递的烟，使别人知道你是一个坚

定的不吸烟者。

(3)当别人敬烟时，立即找借口暂时离开。

(4)以转换谈话话题的方式，拒绝吸烟。

(5)以说笑的形式拒绝。

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)24

(6)劝告对方也不要吸烟，以免影响自己及身边的人的

健康。

(7)如果知道哪些地方经常有人抽烟，应尽量避开这些

场所。

(8)与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环

境。

(9)认真学习不吸烟的交往方式，大方潇洒地与人交

往。

(10)当你最好的朋友劝你吸烟、饮酒的时候，你应该

告诉他吸烟、饮酒的危害，同时告诉他，既然是好朋友就

该劝朋友做有益身体健康的事。

通过教学，使学生掌握烟雾的危害成分，熟悉吸烟的危害，

小结

掌握学会拒绝香烟

1.吸烟对人体健康有哪些危害？

作业

2.试练习拒绝吸烟。

健康教育教案

课时8课题青少年不要饮酒

教学目的掌握酒对健康的负面影响，拒绝饮酒的技巧

教学重点酒对健康的负面影响，拒绝饮酒的技巧

教学难点拒绝饮酒的技巧

教具略

第8课青少年不要饮酒

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)25

一、酒对健康的负面影响

现代医学研究，酒进入人体，首先作用于大脑神经。

饮酒过多，会使大脑处于异常兴奋或麻痹状态，人会失控。

当血液中酒精浓度达到0.1%时，会出现舌根发硬、口齿

不清、头重脚轻的现象；到0.2%时，可酩酊大醉；酒精

教浓度升高到0.4%的时候，就会发生昏迷、大小便失禁，

甚至中毒死亡。这就是人们所说的“喝酒喝死了”！

烈性酒对食管和胃黏膜有很大的刺激作用，可能引发

食管炎、胃炎、胃溃疡和酒精性肝炎。如嗜酒，还可能引

发食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌。研究表明，消化道肿瘤

学的发生率，嗜酒者比不饮酒者高12倍以上。嗜酒还可使男

性血液中雄性激素降低，导致阴茎勃起障碍，严重者会导

致阳痿。酒精还能毒害生殖细胞（精子和卵子），如酒后怀

孕，可能会生出低能儿，古人即有“酒后不入房”的告诫。

世界卫生组织发表声明：酒精是仅次于烟草的第二号

过杀手。烟、酒两个杀手每年杀死的人比车祸多得多。在我

国酒的滥用令人触目惊心，每年死于酒精中毒的人数超过

11万，由酒后驾车引发的交通事故有数十万起，其中死亡

事故有半数以上与酒后驾车有关。

二、青少年不可饮酒

青少年正处在生长发育的关键时期，身体各组织器官

程的发育尚未成熟，饮酒会对正常的生理功能及发育带来严

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）26

重影响。科学试验证明，酒精能使生殖器官的正常功能发

生障碍。如经常喝酒，会使体内儿茶酚胺含量升高，睾丸

发育不全，对以后的性发育及生育功能均可产生不良影响。

青少年食管黏膜和胃黏膜比较娇嫩，管壁和胃壁很薄，经

不住酒精的刺激，饮酒后可引起炎症或使黏膜细胞发生变

化。酒的刺激还可以影响胃液及胃酶的分泌，经常受酒精

的刺激，可引发胃炎、甚至胃溃疡。酒精进入人体要靠肝

脏来解毒，青少年的肝脏发育尚不健全，肝组织较娇弱，

饮酒会给幼嫩的肝脏带来难以胜任的负担，从而影响肝功

能。

美国研究认为，从小饮酒，长大会成为酒徒。饮酒给

青少年带来的危害，远比人们想象的要严重得多。一个人

教接触酒的年龄越小，成年后成为酗酒、嗜酒者的可能性就

越大。调查发现，21岁以后开始饮酒者，成为嗜酒者的可

能性为10%,17岁开始饮酒者为25%,13岁开始饮酒者

则可能性更大，为20岁后开始饮酒者的4倍！那些有家族

酒精依赖史和酒精中毒史的人，同样与开始饮酒的年龄有

关。

学专家告诫孩子的父母们，千万不要让孩子们饮酒，哪

怕只喝一点，也不允许。因为青少年的神经系统发育尚不

健全，饮酒会造成头晕、头痛、注意力涣散、记忆力减退

等，对生长发育和学习非常不利。少年时期正是打基础的

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）27

重要阶段，是长身体、学知识的宝贵时期，千万不可因过

早饮酒而危害身体健康和断送前程！

三、拒绝饮酒的技巧

过对青少年来说，最好的方法就是对第一口酒坚决地说

“不”！当朋友或同学劝你喝酒时，一定要想办法推托：可

向他们直接说明自己不会喝酒或是不喜欢喝酒，少尝一小

口，即佯装酒醉状，使他们不敢劝你喝酒；实在推不掉，

三十六计，走为上策，找个借口溜走。

青少年正处于心理、智力和体格快速发育的时期，养

成不吸烟、不饮酒的好习惯，对于自身的健康成长具有十

程分重要的意义。好习惯的养成不仅需要家长、老师的努力，

也需要本人有坚定的意志。

通过教学，使学生掌握酒对健康的负面影响，拒绝饮酒的

小结

技巧。

1.列举一些有关酗酒危害的报道。

作业2.说说青少年为何不能饮酒。

3.练习拒绝饮酒的技巧。

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）28

健康教育教案

课时9课题毒品的危害

教学目的熟悉常见的毒品，掌握毒品的危害

教学重点毒品的危害

教学难点毒品的危害

教具略

第9课毒品的危害

一、认识毒品

毒品，按《中华人民共和国刑法》第357条规定，是指鸦片、

海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规

定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。通俗地

讲，一切列入国家管制的麻醉药品和精神药品，一旦被非法使用

莪便是毒品。

(1)鸦片与吗啡、海洛因。

(2)可卡因(古柯碱)。

(3)冰毒。

(4)大麻。

学(5)摇头丸。

(6)K粉。

二、吸毒是自掘坟墓

由于吸毒极易成瘾，一旦尝试，很快成瘾，极难戒掉。毒品

会毫不留情地让吸毒者走向灭亡。吸毒就是自掘坟墓，不仅毁灭

旺庄中学健康教育教案•初二年级(上)29

过自己，还祸及家庭，危害社会。

毒品首先是伤害自己的肌体，导致生理功能紊乱。毒品侵害

大脑、心脏、肝脏、肾脏等组织器官，可致心律失常、全身痉挛、

神志不清，甚至死亡。加上生活方式的改变，极易染上艾滋病，

由此雪上加霜。一旦毒瘾发作，轻者哈欠连天、泪流不止、鼻涕

横流、喷嚏不停、剧烈咳嗽、食欲全无。长此以往，人骨瘦如柴,

程变成肩不能挑担，手不能提篮的废人。重者因难以忍受毒瘾发作

时的巨大痛苦，往往自伤、自杀、自残。严重的吸食、注射还会

直接导致死亡。

吸毒者不仅严重损害着自己，也给家人带来无穷的危害。毒

品在吞噬吸毒者肌体的同时，像幽灵一样渗透进吸毒者的灵魂，

使吸毒者思想堕落、意志薄弱、精神萎靡、心理变态，使他们成

了一个彻头彻尾的利己主义者、一个魔鬼。为满足吸毒需求，他

们把父母兄弟、妻子儿女的安危，家庭的存亡抛至九霄云外，吸

光了现金吸存折，吸光了存折卖家产，卖光了家产卖儿女，直至

妻离子散，

吸毒和犯罪还是一对事生兄弟。吸毒者在耗尽个人和家庭钱

财后就会铤而走险，走上贩毒、贪污、诈骗、盗窃、抢劫、凶杀

教等犯罪道路。女性吸毒者往往靠卖淫维持吸毒，给社会安定带来

巨大威胁。美国调查，吸毒者用于购买海洛因的钱款主要来自刑

事犯罪活动，其中20%是抢劫获得的，45%来源于贩毒，17%来

自卖淫，12%来自盗窃。

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）30

三、吸毒与艾滋病关系紧密

只要沾染毒品，就会堕入深渊。而感染艾滋病病毒更促使吸

学毒者走向灭亡、。据估计，我国所有的艾滋病病毒感染者中，约

40%〜50%是静脉吸毒者。

静脉吸毒容易导致感染艾滋病病毒的原因在于：静脉吸毒者

通常共同使用注射器，而共同使用的注射器根本不消毒，这样注

射器针头上沾上的病毒感染者的微量血液会使得其他吸毒者感

染上病毒。

过在吸毒的早期，“瘾君子”一般只用口、鼻吸食毒品。毒瘾加

重后，为了寻求更多、更强烈的快感，他们改由静脉直接注射毒

品。静脉吸毒者中，有很多人都会有这样一个致命的习惯：为了

把残留在注射器中的毒品尽可能利用起来，在注射毒品时，他们

常常把自己的血液回抽到注射器中，并用血反复冲刷注射器，然

后再注入静脉内。这样，注射器里会残留较多的血液，如果这个

程吸毒者已是艾滋病病毒感染者，与他共用这个注射器的其他“瘾

君子”，一定也会感染上艾滋病病毒。

或为节约开支购买毒品，或为寻求更强烈的刺激，或因毒瘾

发作，吸毒者常会顾不上注射器的消毒，几个人轮流共用一个注

射器。一旦其中有艾滋病病毒感染者，因没有任何症状，其他人

根本无从知晓，或即使知晓，为满足毒瘾而顾不了这些，艾滋病

病毒便通过共用注射器进入兵他人体内，使越来越多的吸毒者染

上艾滋病病毒。另外，吸毒者成瘾后，往往丧失理智，不能自控,

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）31

婚外性行为、婚前性行为，甚至性乱现象经常发生。这些行为大

大增加了感染艾滋病的机会。

吸毒者的体质下降，身体免疫力差，也为艾滋病的感染和发

病创造了条件。毒品与艾滋病相互叠加，加剧了对吸毒者身体的

伤害，使他们迅速走向发病、死亡之路。

小结通过教学，使学生熟悉常见的毒品，掌握毒品的危害

1.安全注射的要求有哪些？

作业2.查一查近年来有关毒品的危害报道，并介绍给大家。

3.尝试演讲：毒品的危害。

健康教育教案

课时10课题吸毒违法，拒绝毒品

掌握吸毒的危害，拒绝毒品，珍爱生命；熟悉吸毒的诱因

教学目的

及表现

教学重点吸毒的危害；拒绝毒品，珍爱生命

教学难点拒绝毒品，珍爱生命；

教具略

第10课吸毒违法，拒绝毒品

一、吸毒违法

按照全国人大常委会通过的《治安管理处罚条例》：违

反政府禁令，吸食鸦片、注射吗啡等毒品的，处十五日以

菠下拘留，二百元以下的罚款或者警告。1990年12月通过的

全国人大常委会关于禁毒的决定写明：吸食、注射毒品的，

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）32

由公安机关处十五日以下拘留，可以单处或者并处二千元

以下罚款，并没收毒品和吸食、注射器具。吸食、注射毒

品成瘾的，除依照前款规定处罚外，予以强制戒除，进行

蒙治疗、教育。

二、吸毒的诱因与表现

导致吸毒的原因有很多，常见的是：①好奇心驱使，

逐渐发展成瘾；②思想空虚，摆阔显富，寻找刺激；③不

相信吸毒上瘾后戒不了，结果不能自拔；④不知情被欺骗、

引诱吸毒；⑤亲友间的相互影响或他人引诱、胁迫、教唆；

⑥精神苦闷，情绪低落，以吸毒麻醉自己，解脱苦恼；⑦

因治疗疾病，长期服用某种产生依赖性的药物而成瘾。

染上毒瘾的人一般常见的迹象有：①无故旷工、旷课，

学业成绩、纪律或工作表现突然变坏；②在家中或单位偷

窃钱财、物品，或突然频频地向父母或朋友索要或借钱；

<③长时间躲在自己房间内，或远离家人、他人，不愿见人；

④外出行动表现神秘，经常无故出入偏僻的地方，与吸毒

者交往；⑤藏有毒品及吸毒工具（如注射器、锡纸、切断的

吸管、匙羹、烟斗等）；⑥遮掩收缩的瞳孔，在不适当的场

合佩戴太阳镜；⑦为掩盖手臂上的注射针孔，长期穿着长

袖衬衣；⑧面色灰暗，眼睛无神，食欲不振，身体消瘦；

⑨情绪不稳定，异常地发怒、发脾气，坐立不安，睡眠差。

三、吸毒的危害——成瘾性

旺庄中学健康教育教案•初二年级（上）33

吸毒的危害，主要在其成瘾性。毒品成瘾的快慢，与其

所使用毒品的性质、类别、毒性的强弱、吸毒的方式、吸

食的剂量和次数，以及吸毒者个人的心理素质、身体耐受

程度以及文化素质、社会环境等诸多因素直接有关。

一般来讲，毒品的毒性强则成瘾快，毒性弱则成瘾慢。

吗啡、海洛因等绝大多数毒品一次吸食就可成瘾，更有甚

者第一次吸食就导致死亡。

教吸食毒品者，极其容易上瘾，毒瘾发作时犹如万针扎

肉、百蚁啮骨，腹部钻心地痛，那滋味真是叫人欲生不能、

欲死不成。此时，只要能吸上两口或是打上一针毒品，无

论什么条件，“瘾君子”都会接受。这种状态就是“体瘾”和

“心瘾”，也叫“药物依赖性一般通过3〜6个月的强制

戒毒及医疗，“体瘾”即可消除，但“心瘾”将在身体内潜

学伏相当长的时间，甚至是一辈子。只要生活在有毒品的环

境，虽说身体戒了毒，但吸毒者几