养生保健（脑卒中患者出院指导）

养生保健（脑卒中患者出院指导）脑卒中患者在医院住院期间很难完全康复，因此出院后的家庭康复护理十分重要。出院指导是整体护理的重要组成部分。也是患者出院后接受护理的前提和保证。患者出院时，应根据年龄、职业、性格的不同。进行针对性强、重点突出、通俗易懂的出院指导，以防止患者和家属忽视，甚至中断继续治疗和护理。而再次发病。现制定卒中患者出院指导规范。

1、保持低盐低脂饮食：有利于减少卒中的危险性。保持每日膳食的平衡，多食用蔬菜、水果、谷类，并应摄取适量蛋白质；2、控制血压：患者的血压一定要控制在比较理想的水平，血压＜130/80mmHg可能更符合目标；3、控制血糖：患者的空腹血糖应控制为7.1mmol/L以下，餐后血糖控制为11.1mmol/L以下，有利于降低卒中复发的风险；4、对心脏病进行治疗：伴发房颤的患者一定要控制心室率，并且口服抗凝药物。血脂高的脑卒中患者注意合理的膳食，要进行锻炼，并口服以他汀类药物为主的降脂药物；5、注意康复训练：较多卒中患者均伴有言语障碍、肢体功能障碍，需要进行康复训练，才能逐步得到恢复。患者要按照有效的训练方法来进行训练，康复训练中，患者可以通过阅读训练言语障碍，通过训练坐、站、行，活动自身各个肢体的关节，防止挛缩导致的畸形。患者应进行日常生活的技能训练，比如让患者自行穿衣服、吃饭、洗浴，不断地提高患者的能力；6、注重脑卒中患者的心理障碍：较多脑卒中患者后期均会出现抑郁、焦虑等心理问题，要及时发现，并进行疏导。如果无法进行疏导，则需要通过药物进行干预。7、行为预防：戒烟限酒，定期血压监测,定期血糖监测,规律运动，适当锻炼身体,压力控制，负起健康责任，遵医服用降血糖、降血压、脑卒中药物等行为改变。8、患一次脑卒中，对人体会造成重大影响。大多数脑卒中患者会留下不同程度的残疾，如肢体行动不便、情绪反常、人格的改变等，患者的家属、亲朋好友、社区的居民、周围的同事在患者康复过程中都扮演着重要的角色。周围的健康人群要充分理解脑卒中患者，按照医嘱对患者进行系统性的护理，从医生和护理人员那里学到尽可能多的脑卒中方面的知识。如果为长期卧床的老年患者，应该定期翻身、拍背，防止褥疮，并且应防止误吸，少量多餐。9、用药指导：脑卒中患者的治疗是一个长期的过程，脑卒中患者需要终身用药。告知患者遵医嘱按时服药，家属一定要根据出院指导，定时、定量给患者服药，按照医生的要求定期到医院复查，如有不适，及时就医。养生保健（脑中风的危险因素）

中风有许多危险因素，常见的可干预的因素有：高血压：是脑血管病最重要的、独立的危险因素。无论收缩压或舒张压的升高都与脑卒中的发病风险成正相关，并呈线性关系。一旦发现高血压，应配合医生选择合适的降压药，坚持服用，并定期测量血压，不要随意更改或停服药物。糖尿病：是缺血性卒中的独立危险因素。糖尿病及糖耐量异常的患者，发生中风的可能性较一般人群成倍增加，中风后高血糖状态会加重中风的病情。一旦患有糖尿病应坚持糖尿病饮食、坚持运动和药物控制，将血糖控制在正常范围。心脏病：尤其是冠心病和风心病，是中风的重要危险因素。心房纤颤的患者易发生脑栓塞，一旦发生栓塞，多堵塞较大的血管，故应积极预防，应坚持服药，将心率控制在适当的范围，防止栓塞的发生。高脂血症：高脂血症的血液粘度较高，可加速动脉硬化，一旦诊断，应控制饮食，服用降脂药物来控制病情。吸烟：可以影响全身血管和血液系统，加速血管硬化，升高血浆纤维蛋白原水平，促使血小板聚集、降低高密度脂蛋白水平等。尼古丁还可刺激交感神经促使血管收缩、血压升高。吸烟可增加缺血性卒中风险约2倍，增加出血性卒中发生风险约2～4倍。无症状性颈动脉狭窄：无症状性颈动脉狭窄（50～99％）可升高缺血性卒中的发病风险，因此，大于60岁的人群应常规检查颈动脉B超或CTA。膳食和营养：每天增加摄入蔬菜和水果，脑卒中相对危险度减少。低钠、高钾摄入可降低脑卒中风险，可能与降