自信心培养远离自卑有内容

让自信闪亮登场Juniorhighschoolmentalhealtheducation主讲：XX时间：202XLOGO你拥有自信吗？你与自信握手吗？你知道如何建立自信吗？010203目录01你拥有自信吗？“跳蚤效应”来源于一个有趣的实验：生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，拿掉盖子就会发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米高以上了，直至结束生命都是如此。为什么呢？跳蚤还能跳高吗？学校将举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

谁是自信者？

文娱委：小Ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节吗？

小Ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

文娱委：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

小

Ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，

你还是放过我吧。

文娱委：那我也不勉强了。小Ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表吗？

小B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作

为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！

文娱委：谢谢你的支持。

小Ｃ，你愿意参加表演吗？

小Ｃ：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？表演当然是非我莫属

啦！（指着Ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

谁是自信者？过低地评价自己，看不到自己的优点。过高地评价自己，看不到自己的缺点。恰当地评价自己的优点

自卑自大自信ACB02你与自信握手吗？翅膀折断了，也要飞翔！张海迪海伦凯勒《我的生活故事》03如何建立自信？列“优点清单”活动：“优点轰炸”0102优点清单学习能力比如：记忆力好、理解力强······交际能力比如：善于言辞、表达力好······文娱才能比如：擅长街舞、善唱高音······体育强项比如：短跑冲刺、跳高······性格方面比如：和蔼可亲、豪爽······实践能力比如：动手力强、操作力强······其他有善待父母的优点胖乎乎，很可爱很漂亮肯干活，对自己的任务很操心做的菜也好吃能够适当宽容他人容易与人相处注意公共场合的道德敢于袒露自己的想法社交场合可以考虑大局讲卫生，衣服整洁能做家务事，爱干净知道感恩，与老师经常联系我的一百个优点关心他人，外地回来会给自己身边的人带一些特产有爱心，公益捐款以及公车让座等为人善良思想单纯在自己专业方面学习认真心思细腻，量力而行遇到好的电影愿意介绍给别人笑容很美名字很好听热爱自己的生活尊重自己的父母，遇到什么大事都会与他们商量我的一百个优点活动：优点轰炸要求：

1．组成４人小组。

2．先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被“轰炸”过为止。

3．可根据表格“我的优点”的项目给每位同学指出优点。

4．态度要认真、真诚。语言要有亲和力。

朗诵《我能行》相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；你在这点行，我在那点行；

今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助别人行；

互相支持行，合作大家行；争取全面行，创造才最行。

你有过提升自信心

的经历吗？在学习中建立自信的经验：

Ａ．从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。

Ｂ．以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。

Ｃ．将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。

Ｄ．付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。

让自信闪亮登场Juniorhighschoolmentalhealtheducation主讲：XX时间：202XLOGO自信主题班会PPT我一直认为：如果一个人决心想获得成功，那么他就能得到成功！ ——林肯是自信让他们获得了成功！欣赏歌曲《水手》ENJOYTHESONG"SAILOR"PART01面对无尽的大海，面对绵软的沙滩，残疾的你没有绝望，没有被苦涩的沙吹迷双眼。

因为你热爱生活，因为你承载着父母的希望，因为你怀着无尽的梦想，因为水手说风雨中这点痛算什么。

你，一个平凡的人，一个普通歌手，因为爱因为自信，成为了一个美好生活的咏叹者。

自信支撑起了你残疾的身躯，自信支撑起了你不屈的脊梁，自信扬起了你理想的风帆。

是啊，自信改变了郑智化的命运，坚定了他生活的信念和执着的梦想，自信也必定会给我们带来无尽的希望，五彩的未来。

走近成功人士，探讨自信的重要性APPROACHSUCCESSFULPEOPLETOEXPLORETHEIMPORTANCEOFSELF-CONFIDENCEPART02舍我其谁的王者霸气邓亚萍“我自信，我成功”如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。邓亚萍说：我自信，我成功。凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。

“每次起舞的时候，我的内心都特别沉静，一种巨大的沉静，没有任何杂念，自己也自然地闭上了嘴去微笑。”

——邰丽华他们取得成功的共同点是什么？

有自信,自信是我们追求成功必备的心理素质。自信心是推动人们不断上进的动力。自信是人的立身之本，是一个人成功的基础。自卑、自负的人可以取得成功吗？欣赏小品，感知自信SKETCHES,FEELINGSOFCONFIDENCE.PART03抢答1.与自信相对立的另外两种情感体验是什么?自卑与自负2.请用一句话来概括它们的关系.一对孪生子3.它们有什么共同特征？都以自我为中心4.它们会对成功产生什么影响?都会使人远离成功“一对孪生子”共有的心态自负与自卑是一对孪生子，就像一根潮湿的火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。自卑：过低地评价自己，看不到自己的优点。自负：过高地评价自己，看不到自己的缺点。自信：恰当地评价自己的优缺点。拥有自信，就拥有成功的一半老师的话

玉总有瑕庇，不可能至善至美，正如一个人总有自己的优缺点一样。如何正确看待自己呢？是对自信敬而远之，还是傲视一切呢？答案是否定的。人们只有做到欣赏自我，认识自己，才能以健康的心态，良好的状态去面对人生，走向成功。

反思互动，寻找建立自信的方法REFLECTONYOURINTERACTIONSANDFINDWAYSTOBUILDCONFIDENCEPART04游戏：优点大轰炸以每一大组为一个单位，每个学生自己陈述自己的优点，然后由其他同学讲一下他的优点。但要注意：称赞要由衷、贴切。

讨论：你将如何找回自信呢？游戏：在刚才的自画像的基础上针对自己的缺点写：虽然……但是……，例如:虽然我很丑，但是我很温柔!写完后大胆的交流，并主动粘贴在班级自信橱窗上，