2024年心理健康教育专项考核试题

心理健康教育专项考核试题

一、选择题

1、一份好的学习计划可以使学习事半功倍，你觉得以下说法不正确的是（）［单选题］*

A、制定学习计划要切合实际情况

B、要参考老师和家长的建议制定学习计划

C、学习计划一经制定，不可更改V

D、执行学习计划的过程中，可根据情况做出调整

2、下面关于分数的观点哪一项才是恰当的？（）［单选题］*

A、分数不代表智力，也不代表能力

B、每次考试分数都不理想，努力学习也没有用

C、分数在一定程度上既能反映了我们对知识的掌握程度，又能让我们看到差距V

D、考出好分数的一定是好学生;分数低的一定是差学生

3、学习遇到困难，下面哪种想法有利于帮助你克服学习上的困难（）［单选题］*

A、每个人天赋不同，我就不是学习的料

B、我相信只要坚持勤奋努力，就一定会有进步V

C、我爸妈上学时学习不好，我肯定也学不好

D、只要遇到不会做的题，我就觉得自己特别没用

4、懂得合理安排时间，我们的生活就会充满活力，更加精彩。下面哪种做法不利于时间管理（）［单

选题］*

A、今日事，今日毕

B、不重要的事，尽量减少投入的精力

C、重要、紧急的事，第一时间处理

D、不喜欢做的事，慢慢拖V

5、研学归来，同学们非常兴奋，纷纷表达自己的感受，但收获却不尽相同。对学习的认识不恰当的是

（）［单选题］*

A、我听到了许多有意思的历史故事，收获了很多知识

B、我收集到了很多植物的叶片，感受到大自然的神奇

C、耽误时间，还不如在家做题得到的知识多V

D、全班一起收割稻谷，我真切体会到了"粒粒皆辛苦"

6、有利于产生并保持持续的学习动力的是（）［单选题］*

A、为了提升自我而学习V

B、为了父母有面子而学习

C、为了得到老师表扬而学习

D、为了让同学羡慕自己而学习

7、一次数学考试我的成绩很不理想，有利于我取得进步的想法是（）［单选题］*

A、我运气太差了

B、我不够努力V

C、我没有学习数学的能力

D、题目太难了

8、在时间管理中，培养一个自己的兴趣爱好，是一件（）的事情［单选题］*

A、重要且紧急的事

B、重要而不紧急的事V

C、不重要而紧急的事

D、不重要且不紧急的事

9、下列哪种不是主动学习的行为（）［单选题］*

A、制定适合自己的学习计划

B、培养自己的学习兴趣

C、用明确的目标不断激励自己

D、作业应付了事V

10、使用电子产品的不恰当行为是（）［单选题］*

A、周末在线学习英语

B、做作业时上网抄答案V

C、做完作业后上网冲会浪

D、在父母的同意下用手机和同学聊天

11、刚上九年级的倩倩因为成绩不理想，学习压力很大，常常躲在被子里哭。她应当如何理智对待呢?

（）［单选题］*

A、找出原因，积极改进V

B、考好考坏无所谓

C、离开学校，远离痛苦

D、没有考试就好了

12、适当的压力会让我们有紧迫感，抓紧时间。但是，压力过大就有可能导致我们产生厌学情绪。以

下哪项不能促使我们改善厌学情绪（）［单选题］*

A、要有适当的学习目标

B、加强对基础知识的学习

C、培养兴趣，树立信心

D、不想学就不学V

13、学习既紧张又繁忙，以下哪种想法和做法有利于我们的学习（）［单选题］*

A、认为学习是件苦差事

B、就算无事可做，也不愿意学习

C、必要时，及时向他人寻求帮助V

D、上课时常常做一些与学习无关的事

14、对于分数，哪项看法是不合理的（）［单选题］*

A、分数反映了我们在一段时间内对所学知识的掌握情况

B、分数不是衡量学生能力的唯一标准

C、只有考出好分数的才是好学生V

D、考试结束后，我们要理性分析自己的不足

15、学习能力是指我们通过学习，获取知识，增长能力和才干的本事。怎样才能有效地提高学习能力

呢（）［单选题］*

A、培养良好的学习习惯V

B、对学习浅尝辄止

C、上网搜学习资料时常常被其它内容所吸引

D、遇到难题，向同学求教很丢脸

16、成绩进步了，有利于提升自信心。利于继续进步的归因方法是（）［单选题］*

A、我考得好，是因为我天生就聪明

B、我学习比较勤奋刻苦V

C、这次考试的题目比较简单

D、这次考试，我运气真好

17、毛芳芳同学认为“学习是一件很累的事"，可能是因为（）而造成的被动学习。［单选题］*

A、制定了适合自己的学习计划

B、用明确的学习目的激励自己

C、学习兴趣不浓厚V

D、内在的力量"我要学"

18、小刚同学一进校门就感到心慌意乱，觉得压力山大，如果要你给他建议，你不可以从（）这个角

度去开导他。［单选题］*

A、合理期待

B、增强信心

C、悦纳自我

D、放弃学业V

19、对考试成绩不如意的原因分析，有利于自己成长进步的是（）［单选题］*

A、运气不好

B、智力不好

C、学习方法需要改进V

D、题目太偏太难

20、如果上完一节课会感觉疲倦，那么合适的做法是（）［单选题］*

A、抓紧时间，继续坚持学习

B、看看远处，调节眼睛，放松心情V

C、下节课不听了，睡会儿

D、偷偷看会儿玄幻小说

21、遗忘的规律是先快后慢，为了减少遗忘，我们要（）［单选题］*

A、及时复习V

B、认真预习

C、等到考试前才复习

D、以上都不对

22、不利于提升记忆力的方法是（）［单选题］*

A、加强体育锻炼

B、只管死记硬背V

C、每晚复习老师所讲内容

D、多多尝试，找到适合自己的记忆方法

23、石小梅这次数学考了65分，她对考试分数的看法，哪个是不合适的（）［单选题］*

A、只考了65分，我好差，什么都不行V

B、这段时间学习放松了，今后得抓紧学习了

C、昨天睡得太晚，影响了今天的考试，以后不能再这样了

D、可能学习方法有问题，我得想想办法

24、当我考试没有考好的时候，恰当的做法是（）［单选题］*

A、责怪试题太偏太难

B、找出原因，积极改进V

C、抱怨这次运气太差

D、干脆不学了

25、在学习上，每个人都会感受到压力。不恰当做法是（）［单选题］*

A、改变观念，接受自我

B、放弃努力，听天由命V

C、调整目标，树立自信

D、改善环境，愉悦心情

26、小鹏总感觉老师讲的内容很容易忘记，一度怀疑自己智商有问题，医生却说他是因为智力没有得

到很好的开发。你认为小鹏哪一方面的智力有待开发呢（）［单选题］*

A、记忆力V

B、思维能力

C、应变能力

D、想象力

27、俗话说："活到老，学到老。"在宜昌的老年大学里，通过开设书法、阅读等课程来满足老人们的

学习需求。这主要反应出了哪一种学习观念呢（）［单选题］*

A、勤奋学习

B、全面学习

C、自主学习

D、终身学习V

28、进入九年级，各种考试接踵而至，应接不暇。下列对待考试的不恰当的想法或做法是（）［单选题］*

A、在老师的指导下认真复习，用心备考

B、不怕考试，考试时放松心情，从容应对

C、考后及时分析，总结经验，寻找对策

D、考试运气很重要,考前没必要认真复习V

29、洋洋放学回家后，一会儿陪妹妹玩玩，一会儿出去踢球，一会儿看看电视，家庭作业总是马马虎

虎。有利于洋洋成长的恰当想法是（）［单选题］*

A、小妹妹经常在家哭闹，让自己无法安静完成作业

B、与小伙伴踢完球又累又困，快速做完作业好睡觉

C、爸爸妈妈看电视、搓麻将，使自己无法认真学习

D、想办法克服不专心的坏习惯，培养自己的专注力V

30、学习让我们长大了，也更懂事了;学习让我们明理了，也更有本领了。对于学习，下列想法或做法

不恰当的是（）［单选题］*

A、不用父母、老师的督促，合理安排学习计划主动学习

B、对于不懂的问题，问也是白问，没人真心愿意帮助我V

C、遇到困难，我也不会找“肚子疼”等借口来逃避学习

D、课前预习，上课认真听讲，积极思考问题，举手发言

31、浩然小学时成绩优异。进入初中以后，班上强手如林，自己没有了优势，数学成绩一路下滑。有

助于他成长的做法是（）［单选题］*

A、数学老师的课听不懂，要求换班

B、上学压力大，不开心，干脆辍学在家

C、向老师求助，努力适应初中生活V

D、认为自己不是学习的料，不懂的就算了

32、智力是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力，包括观察力、记忆力、想象力、思维

能力等。下面是关于智力开发的几种认识，其中不科学的是（）［单选题］*

A、智力是天生的，与生俱来，后天无法弥补V

B、一题多解，举一反三，可以锻炼发散思维

C、多接触新鲜事物，促使大脑处理新异信息

D、常进行头脑风暴，可以锻炼思维的灵活性

33、面对新的学习和生活环境，我们要（）它。［单选题］*

A、主动适应V

B、全力改造

C、无所谓地对待

D、被动接受

34、学习遇到困难时，下面哪种想法是恰当的（）［单选题］*

A、我可不敢向老师请教，怕被老师误会我上课没听讲

B、我要主动向老师和同学求助，他们可能会帮助我的V

C、坚决不向同学请教，我可不想被同学说我笨

D、自己想办法吧，能解决就解决，解决不了就放弃

35、临近中考，小雅感觉到学习压力非常大，为了缓解压力，小雅采用的方式中不合适的是（X［单

选题］*

A、和好朋友聊天倾诉

B、通宵玩游戏V

C、找心理老师请教

D、主动向父母倾诉

36、下列做法中对增强学习动力有益的是（）①把身边学习态度端正、学习效率高的同学作为自己努

力赶超的目标②积极发掘学科知识学习的意义，体会学习的快乐③尽可能地延长学习时间，强迫自己专注

于学习④面对学习中遇到的问题，积极主动地与老师或者家长沟通，努力寻找原因，主动解决问题"［单选题］*

A、①②③

B、①②④V

C、①③④

D、②③④

37、智能手机的普及应用给我们的生活带来了很多便利，但也给个人信息安全带来了诸多隐患。下列

做法存在安全隐患的是（）［单选题］*

A、在公共场使用来路不明的免费WiFiV

B、设置开机密码

C、不轻易打开付款链接

D、不随意丢弃替换下来的旧手机

38、欣赏异性、与异性正常交往是一个人心理健康的表现。下面哪种行为不恰当（）［单选题］*

A、坦然面对心中对异性的好感，不让这种好感影响到正常的学习和生活

B、把全部精力放在打听对方的兴趣爰好，给对方买礼物、发信息等V

C、把更多的精力用在学习和良好的兴趣爰好上，做一个值得异性欣赏的人

39、朋友之间产生争执时，下面哪种说法不恰当（）［单选题］*

A、真的是你错了，我肯定不会听你的V

B、也许你是对的

C、让我们听听其他人的意见好吗

D、今天我情绪不怎么好，我们明天商量，好吗？

40、小艺讨好地对好朋友张欣说："把你的英语作业借我参考参考吧!"张欣犹豫了一下，合上作业本

说："你还是自己做吧r下面哪种想法有利于小艺的成长（）［单选题］*

A、张欣太不近人情，太不够朋友了

B、张欣是希望我能好好学英语，是真正的好朋友V

C、张欣有什么了不起，不就是英语比我好吗

D、张欣就是希望我的作业完成不了，让我出丑

41、小方的爸爸妈妈最近离婚了，他的情绪低落，但是时不时又会发脾气。如果你是他的好朋友，怎

么做比较恰当（）［单选题］*

A、当面安慰，背后议论小方的遭遇

B、觉得他不好相处，越来越疏远他

C、给他出主意，用各种方法逼父母复合

D、默默陪伴在小方身边，理解、支持和帮助他V

42、讨好型的沟通形态是（）［单选题］*

A、凡事不满意，总是指责他人的错误，总认为自己正确

B、坦诚沟通，令双方都感觉舒服

C、不敢说"不"，凡事"同意"，总喜欢迎合别人V

D、对人满口大道理，却像冷冰冰的机器一样缺乏感情

43、宣萱和同学发生矛盾了，老师希望他们通过换位思考自己解决矛盾。以下对“换位思考”的理解错

误的是（）［单选题］*

A、维护同学之间的友谊需要换位思考

B、宽慰自己，体谅他人

C、换位思考就是设身处地为他人着想

D、换位思考只会让自己得不到好处V

44、很多同学都有自己崇拜的偶像。关于崇拜偶像，不恰当的做法是（）［单选题］*

A、投入非常多的时间和精力V

B、明确目标，激励自我

C、理性崇拜，不迷失自我

D、提升自我，为偶像争光

45、哪种做法不能增进亲人间的感情（）［单选题］*

A、主动关心问候父母

B、不听从父母教诲，随意顶撞V

C、主动承担家务

D、心平气和，主动沟通

46、朋友向你抱怨:“妈妈经常唠叨我的学习，我很心烦。"你如何开解她帮助她改善与妈妈的关系呢（）

［单选题］*

A、父母都这样，孩子成绩好了，他们说出去有面子

B、自动屏蔽她的声音，当作没听见

C、换位思考，理解唠叨也是一种爰的表达方式V

D、发脾气，让她不要再这样和我这么说话了

47、老师用丰富的知识点亮我们的人生，在学校我们与老师相处的时间很长，以下哪项做法会阻碍良

好师生关系的发展（）［单选题］*

A、与老师随便开玩笑，

B、我们和老师也可以做朋友

C、遇到误解，主动向老师解释

D、师生之间应互相尊重。

48、现实生活中，人与人之间总是会发生一些磕磕碰碰。以下哪种方式有碍于人际关系的发展（）［单

选题］*

A、控制情绪，合理让步

B、及时解决冲突，不拖延

C、不进行人身攻击，不将冲突扩大化

D、针锋相对，争个你死我活V

49、青春时光里，我们会给予异性更多的关注，这是我们心底十分美好的情感。以下哪种想法和做法

不恰当（）［单选题］*

A、男女生相处时要亲切友善，举止自然，落落大方

B、把更多的精力投入到学习中，做一个让对方欣赏的人

C、不敢坦然面对自己对异性的好感V

D、正常交往，理智维护纯洁、珍贵的友谊

50、亲情是一个静静的港湾，以下哪种方式不利于亲子关系的良好发展（）［单选题］*

A、学会表达对家庭成员的爰

B、不高兴时与父母顶撞V

C、创造交流的机会

D、遇事多与父母商量

51、人与人之间需要保持一定的空间距离才会感觉安全舒适，如亲密距离在45厘米以内，社交距离在

120-360厘米等。异性同学保持以下哪种距离是不合适的（）［单选题］*

A、45-120厘米

B、45厘米以内V

C、120-360厘米

D、大于360厘米

52、俗话说"相逢一笑泯恩仇"，在遇到生活中的矛盾冲突时，下面的做法不合适的是（）［单选题］*

A、相互理解，换位思考

B、人若犯我我必犯人V

C、杜绝污言秽语，避免人身攻击

D、退一步海阔天空

53、异性交往中彼此欣赏、优势互补才能合作共赢，以下的做法不合适的是（）［单选题］*

A、个性互补，完善性格

B、学习互补，共同进步

C、及早恋爰，自由随便V

D、表达赞美、欣赏优点

54、小强因为一句无心话被人误解为有意挖苦，他有些闷闷不乐。有利于消除误解，促进人际关系的

做法是（）［单选题］*

A、只闷在心里，不做解释

B、简单粗暴地反驳

C、沉浸在消极的情绪中，不断抱怨

D、分析原因，主动解释V

55、要让人感受爰，以下方式中哪些可以让人愉悦而持久难忘（）①多用肯定和真诚赞美的语言②急

人所难，尽力相帮③赠送用心制作的礼物④说一些伤人自尊的玩笑话活跃气氛［单选题］*

A、①②③V

B、①②④

C、②③④

D、①③④

56、下课在走廊不小心撞到同学，有利于同学之间和谐相处的做法是（）［单选题］*

A、不理会，径直走开

B、先给他下马威，质问他为什么不让道

C、大声指责对方："你没长眼睛啊?”

D、停下脚步，真诚向同学道歉V

57、生活中，误解总是难免的。面对误解，理性的想法和做法是（）［单选题］*

A、一味指责对方，得理不饶人

B、斤斤计较，坚持当场解决问题

C、记恨对方，想办法报复

D、不是所有的误会都能当场澄清，坦然接纳V

58、小红因为最近父母离婚了情绪低落，常一个人发呆落泪，你可以怎样帮助她（）［单选题］*

A、邀她参加集体活动

B、多点时间默默陪伴在她身边

C、正常交往就好。表达同情只会让人感觉无能，更不好

D、以上都可以V

59、网友让小欣发私密照片给他，让他欣赏。你怎么做才能更好地保护自己呢？（）［单选题］*

A、直接拒绝，拉黑对方V

B、想看就给看呗，又不是真的面对面

C、蛮刺激的呀，玩玩何妨

D、我们是好朋友，他实在想看就给他看吧

60、朋友小林兴奋地跑来跟你说"我英语考了113分"，你怎样回应能让小林感受到你的温暖支持呢

（）［单选题］*

A、太棒了！我就知道你行，你是怎样做到的V

B、哦，不错

C、我昨天看了国际冰舞大赛，你看了没有

D、要保持这个成绩不容易哟，压力大呀

61、在生活中，我们经常和父母说不到两句话就不欢而散，可能存在的原因是（D

）［单选题］*

A、我们和父母有年龄差距，容易产生代沟V

B、我们与父母之间缺乏沟通

C、我们和父母之间缺乏了解

D、以上都是

62、当同学们看到同一幅图时，有人看到了少女，有人看到了老妇人，大家为此争论不休。这说明（）

［单选题］*

A、从不同角度看问题，结论各不相同V

B、少数人应该顺从大多数人的观点

C、画家绘图时不严谨出了错

D、人应该只相信自己的眼睛

63、小明和小郑是好朋友，但是却因为一件小事产生了误会，他们错误的做法是（）［单选题］*

A、认定是对方的过错，拒绝与他交流V

B、立即向对方道歉

C、冷静分析产生误解的原因

D、体谅对方，找机会化解

64、小军生性调皮、莽撞，在班级里常会捉弄别人，所以大家都非常不喜欢他，为此他也很烦恼，他

可以尝试这样做（）［单选题］*

A、情绪激动地与同学理论，寸步不让

B、认定自己不受欢迎，不和同学交往

C、假装没有看见，依然我行我素

D、改变自己的行为，与同学坦诚相待V

65、请你从下列选项中选出沟通距离的正确排序（）［单选题］*

A、亲密距离〉私人距离〉社交距离〉公共距离

B、社交距离〉公共距离〉私人距离＞亲密距离

C、公共距离〉社交距离〉私人距离〉亲密距离V

D、公共距离〉社交距离〉亲密距离〉私人距离

66、女生张红对班上的男生王强产生了爰慕之情，她的恰当做法是（）［单选题］*

A、认为这种感情不正常，要刻意回避

B、上课经常走神，盯着王强的一举一动

C、每天上学和放学时，独自在路口等着王强

D、将它转化为纯真的友谊，相互激励，共同进步V

67、上课时，赵勇的同桌开小差看小说，他好心提醒同学认真听讲，结果被老师发现，说他上课违纪。

有助于消除误解的做法是（）［单选题］*

A、觉得委屈，闷在心里不说

B、当场与老师争吵起来

C、课后与老师交流、解释，消除误会V

D、认为老师故意针对他，一有机会就与老师唱反调

68、篮球场中，李明被对方球员撞倒在地。不正确的做法是（）［单选题］*

A、对事不对人，不进行人身攻击，不将冲突扩大化

B、认为对方故意挑衅，双方动起手来V

C、控制情绪，合理让步

D、换位思考，化解矛盾

69、新来的刘老师和蔼可亲，林强觉得老师就像朋友一样。作为学生，恰当的做法是（）［单选题］*

A、上课时想到什么就说什么，说玩笑话也不要紧

B、给老师取个外号

C、作业可以马虎写，老师够朋友的话就不会批评

D、遇到困难会找老师讲心里话，言行举止尊重老师V

70、几个同学相约周六下午去郊游，浩然想去，又怕父母不同意。哪种做法是可行的（）［单选题］*

A、不告诉父母，偷偷与同学出去郊游

B、表达自己的意愿，并与父母商量怎么做更安全V

C、不去，但心里忿忿不平

D、哄骗父母说学校统一组织，必须去

71、小组竞赛中，因一位队友的不力，小组输了。下列想法和做法中利于提升团队实力的是（）［单选

题］*

A、就怪他，以后再也不跟他合作了

B、只要他在，我们就不可能会赢

C、遇到一点小事也会很容易愤怒或者伤心

D、赛后认真分析原因V

72、和异性同学交往恰当的做法是（）①不必介意性别，男生女生都一样。②广泛交往，避免个别接

触。③具有自我保护意识。④不和异性在一起［单选题］*

A、①②

B、①③

C、③④

D、②③，

73、在生活中，把握人际交往的"度"显得尤为重要。以下哪些选项有利于保持适度原则（）①待人

和善，落落大方②自己感觉舒服就好，不用考虑他人③注意交往的尺度，不越底线④关注他人的心理感受，

把尊重放在首位［单选题］*

A、①②③

B、①②④

C、①③④V

D、②③④

74、小羽最近经常会莫名其妙地忧虑，她怀疑自己是不是有心理疾病了。不恰当的做法是（）［单选题］*

A、向好友、师长倾诉或请教解决问题的方法

B、整晚上网聊天、刷抖音、刷网文、玩游戏V

C、积极参加集体活动

D、她读自己喜欢的书，听好听的音乐

75、当我们出现后悔的情绪时，下面哪种看法不利于我们尽快摆脱困扰（）［单选题］*

A、认为自责内疚的情绪不会平复V

B、不要为打翻的牛奶哭泣

C、专注于当下和明天

D、汲取教训，避免发生同样的错误

76、下面对情绪的描述正确的是（）［单选题］*

A、情绪有好坏之分

B、情绪是可以消灭的

C、负面情绪不影响身体健康

D、不同的情绪会引起不同的生理反应V

77、人们常常说自律性越强的人越优秀，自律考验的就是一个人的意志力。下面哪种行为是意志力薄

弱的表现（）［单选题］*

A、当我决定做一件事就不会拖延，就马上开始做

B、无论是上学还是放假，我都坚持每天运动1小时

C、明知道自己要按时到校上课，却总是因为赖床而迟到V

D、我制定了合理的学习计划，并坚持执行

78、下列同学调控情绪的做法可取的是（）［单选题］*

A、小田用上课故意不认真听讲的方式，发泄对老师的不满

B、小伟用乱摔东西的方式，发泄对父母的怒意

C、小刚用暴饮暴食的方式缓解内心的苦闷

D、小君用深呼吸的方式缓解考前焦虑V

79、生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是（）

［单选题］*

A、转移注意力或者做放松训练

B、主动寻求父母、老师、同学的帮助

C、把情绪积压在心里,不和任何人说V

D、通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪

80、一女乘客因乘坐公交车过站，强行要求司机临时停车被拒之后情绪失控，辱骂司机，抢夺方向盘，导致

车辆失控坠江，造成多人死亡。下列对情绪认识错误的是（）［单选题］*

A、情绪具有多样性和复杂性

B、情绪是不能被调节的V

C、用理智控制情绪，避免情绪冲动造成危害

D、冲动情绪是一种破坏性很强的情绪

81、心理学研究表明，适度的焦虑有助于提高考试成绩，而过度焦虑则会影响正常发挥，还有可能损

伤身心健康。以下表现不是过度焦虑的是（）［单选题］*

A、考试之前，总是想上厕所

B、考试的时候手心冒汗

C、总害怕自己考不好，影响食欲睡眠

D、考试前有些担心自己考不好V

82、掌握情绪调适的方法对于保持良好情绪能起到重要作用。下列选项中不适用于调适情绪的行为是

（）［单选题］*

A、唱歌、跑步

B、做自己感兴趣的事情

C、与信任的老师或者同学沟通交流

D、独自沉浸在自己的情绪中不能自拔V

83、步入青葱岁月的我们有时会遇到片片愁云，我们要及时疏解忧伤情绪，学会微笑面对生活。下列

选项中恰当的做法是（）［单选题］*

A、数学没考好，回家和父母大吵一架

B、被朋友误解，到运动场上跑几圈V

C、篮球比赛输了，灰溜溜地走了

D、被同学取笑，不到校上学

84、友谊如一株新芽，精心浇灌才会开出绚烂花朵。与朋友相处，哪种方式不可取（）［单选题］*

A、己所不欲，勿施于人

B、换位思考，理解他人

C、严以律人，宽以待己V

D、想人所想，理解至上

85、情绪像奔腾不息的河水，时而平缓，时而湍急。以下哪些做法容易造成危害（）［单选题］*

A、用理智建起一座心灵的大坝

B、自我放松，克制冲动

C、生气时先离开一会儿，让自己平静下来

D、冲突时不依不饶V

86、小明最近总是莫名的忧愁，还多次受到老师的批评。他想到了几种改变现状的方式，哪种不合适

（）［单选题］*

A、向老师、家长和同学倾诉

B、改变不了环境，先要改变自己，进步成长

C、怀疑自己有心理疾病，自己上网做测评V

D、让身体动起来，出出汗，释放天性

87、不利于调节考前焦虑的有（）［单选题］*

A、适度的紧张焦虑对人的身体和心理健康没有害处，反而可以成为“兴奋剂"

B、树立信心，积极自我暗示

C、期待自己每次都能拿高分，一次都不能输V

D、放松训练和系统脱敏

88、一个人难免会做错事，过度的后悔和自责会让人自卑。可能导致自卑的是（）［单选题］*

A、悦纳自我

B、塞翁失马

C、前车之鉴

D、自我否定V

89、冲动后的反思有利于让我们成为情绪的主人，反思的内容包括（）①我为什么会那么冲动?②解决

这个问题的方式可能有哪些?③哪些方式是我愿意接受的?④哪些方式是他人也愿意接受的?［单选题］*

A、①③④

B、①②③④V

C、①②④

D、②③④

90、你通过努力取得了很好的成绩，亲戚朋友都夸赞你，你当时的情绪反应不包括（）［单选题］*

A、愉快

B、自豪

C、喜悦

D、沮丧V

91、每个人或多或少都有烦恼。遇到不开心的事情，不利于化解烦恼的行为是（）［单选题］*

A、仔细思考产生烦恼的原因

B、害怕他人嘲笑自己，一直把烦恼憋在心里V

C、跑步、听音乐，转移注意力

D、向同学、朋友倾诉自己的困扰

92、同样面对半杯水，有的人说："哎，怎么只有半杯水!”有的人说："太好了，还有半杯水!"。这个

故事告诉我们（）［单选题］*

A、积极的想法带来积极的情绪，消极的想法带来消极的情绪

B、不同的想法带来不同的情绪

C、面对同样的事物，不同的人会有不同的看法和情绪

D、以上都是V

93、课后，你约张小非同学打篮球，可他却谢绝了你的邀请。以下属于积极想法的是（）［单选题］*

A、他不去算了，不稀罕，我找别人玩去

B、说明他跟我的关系不怎么样，我们并不是好朋友

C、他谢绝我的邀请，一定有他自己的原因吧V

D、恐怕是瞧不起我，昨天别人约他打球，他去了的

94、李明与好朋友吵架了，心情非常不好。能帮助李明调节不良情绪的恰当做法是（）①大哭一场②

跟那个好朋友打电话，解释误会③夜里在家里大声唱歌④把那个好朋友的联系方式全部删掉⑤围着操场跑

几圈。［单选题］*

A、①③⑤

B、①②④

C、②③⑤

D、①②⑤V

95、在我们的生活中，总会遇见各种各样的烦心事，会让我们产生负面情绪。以下做法不合理的是（）

［单选题］*

A、深埋在心里，默默忍受V

B、转移注意力，重振精神

C、适当运动，消除负面情绪

D、向好朋友倾述，寻求帮助

96、下列关于情绪的说法正确的是（）［单选题］*

A、有负面情绪只能隐忍

B、有负面情绪要立即宣泄

C、有负面情绪是心理不健康的表现

D、有负面情绪是遇到刺激时的正常反应V

97、新冠疫情爆发以来，我们从最初的恐慌、害怕，到能够平和冷静应对，这说明（）［单选题］*

A、我们的情绪感受，会受到认知变化的影响

B、情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动

C、消极盾绪也有积极的作用

D、以上都是V

98、人们常说"乐极生悲”。因此，在日常的生活、学习和工作中（）［单选题］*

A、如果遇到情绪的困扰，要积极求助

B、始终要保持积极的情绪

C、应该选择能让自己开心的事情去做

D、要注意控制自己的情绪，不过喜过忧V

99、刘文在考试前，常常会满头大汗、睡不着觉,平时会做的简单的题目也会出错。这说明（）［单选题］*

A、他智商不高

B、他过度焦虑V

C、他太娇气

D、他学习不扎实

100、当人非常忧伤时，往往表现为（）［单选题］*

A、情绪温和，对人友善

B、情绪亢奋，表达欲强

C、不想说话，心情沮丧V

D、心平气和，宁静美好

101、新冠肺炎疫情困扰着我们，梳理烦恼的步骤不包括（X［单选题］*

A、弄清烦恼的表现

B、寻找解决烦恼的方法

C、找到产生烦恼的原因

D、抱怨，找别人的茬儿V

102有的同学竞选班干部没有成功;有的同学在比赛中失利;有的同学在考试中没有发挥好成绩不理想。

这表明（）［单选题］*

A、中学生遇到的挫折最多

B、挫折太多，根本没有成功的可能

C、人生难免有挫折V

D、有的人一生一次挫折也没有

103、当一个人极度悲痛，心里感到特别压抑时，有的人会大哭一场，有的人会找好友倾诉，有的人会

到野外跑步，有的人会在树林中呼喊……之后，心情会稍好一些。这说明（）［单选题］*

A、消极情绪通过一定的途径是可以宣泄的V

B、情绪有积极情绪和消极情绪之分

C、消极情绪要随时随地地宣泄，否则会影响身体健康

D、人的情绪是变化无常的

104、每个人都向往快乐，我们对快乐的正确看法是（\①快乐其实很简单。②与同学交流，分享快

乐。③片刻的宁静休憩不能算快乐。④快乐需要智慧相伴。⑤保持乐观心态的人更快乐。⑥人越大快乐越

难获得。［单选题］*

A、①②③④

B、③④⑤⑥

C、①②④⑤V

D、②③⑤⑥

105、良好的情绪有助于提高学习效率，提升生活质量。掌握恰当的情绪调试方法对于保持良好情绪有

重要作用。以下哪些选项不适于调适情绪（）［单选题］*

A、适当降低期望，悦纳自我

B、听歌、慢跑，转移注意力

C、沉浸在自己的情绪中，不与他人联系V

D、遇到困扰时，主动与同学、老师沟通

106、新冠疫情发生以来，我们和身边的人共同面对、积极应对。当生活遭遇变故时，以下哪些想法和

做法是不可取的（）［单选题］*

A、凡事有大人处理，与我无关V

B、积极协调关系，做好调解员

C、关注自己的同时，还要关注他人的情绪

D、应该调整好自己的情绪

107、有效缓解焦虑，提高演讲成功率的做法是（）［单选题］*

A、事先写好演讲稿

B、背熟演讲稿，预演到熟练程度

C、演讲前深呼吸放松，给自己鼓气

D、以上都可以V

108、张天进入九年级以来，经常睥气暴躁，容易和父母起冲突，这是（）的表现。［单选题］*

A、自负

B、叛逆V

C、自信

D、自卑

109、当人的情绪非常冲动时，往往表现为（）［单选题］*

A、温和，对人友善

B、表达强烈、不稳定V

C、理智，无攻击性

D、平和，不激动

105、对青春期看法不恰当的是（）［单选题］*

A、处在青春叛逆期，我们想做什么就做什么，父母的批评教育就是不理解不尊重V

B、我们的身体变化很大，声音也开始发生变化，这是正常的

C、虽然现在比以前多了很多烦恼，但我们还是应该把精力集中到学习和有益的问题或社会活动中

D、青春期是"蜕变期"，多读书、多劳动……会让我们成长为一个更好的自己

106、下面对女生的描述不恰当的是（）［单选题］*

A、谈吐得体，举止文明优雅，言行落落大方的女生有魅力

B、女生只要长得漂亮，会打扮，学习不重要V

C、女生和异性交往时注意自尊自爰，尊重是交往的前提

D、女生要多读书，有自己的理想，有独立思考和生活的能力

107、小月决定努力培养自信，下面哪种做法不恰当（）［单选题］*

A、充分发挥自己的优势和长处

B、勇于面对困难，放弃逃避的念头

C、与他人看法不一致时，坚信自己一定是对的V

D、善于从自己的错误和失败中吸取教训

108、下面哪种表现是正确对待他人成功的态度（）［单选题］*

A、晓晓开心地告诉刘瑶，自己英语考了全班第一，刘瑶心里有些不高兴，觉得她在炫耀

B、张元被评为最佳队员，好友李东心里很不是滋味，好几天没有理张元

C、李敏钢琴比赛获得了第一名，好朋友张欣特意买来一束鲜花送给她，祝贺她的成功V

D、王刚被评为"美德少年"，在升旗仪式上发表获奖感言时，同桌李媛嗤之以鼻

109、下面对气质类型的认识不恰当的是（）［单选题］*

A、气质类型具有稳定性和可塑性

B、不论哪种气质类型都有其优点和缺点

C、气质类型不决定成就的高低

D、多血质比黏液质好V

110、以下关于气质类型的表述错误的是（）［单选题］*

A、每种气质类型都有独特的魅力

B、气质有好坏之分V

C、不管是哪种气质类型，都有获得成功的可能

D、每种气质都有一定的局限性

111.以下哪项能力不属于智力的范畴（）［单选题］*

A、想象力

B、观察力

C、体力V

D、思维能力

112、小强进入中学以后开始变声了。他觉得自己的声音很难听，为此非常苦恼，不正确的想法是（）

［单选题］*

A、变声是青春期都要经历正常的生理现象，不要过分担忧

B、每个人都有生理变化，变声后你的声音可能会更独特

C、每一种嗓音都有自己独特的声线，应悦纳自己的嗓音

D、青春期的生理变化不可逆转，烦恼没办法消除V

113、小明想要更好地认识自我，不合理的方法是（）［单选题］*

A、分析自己的优点和缺点，全面认识自己

B、对比自己的过去，发展的认识自己

C、向他人询问，别人眼中的自己是什么样子的

D、在网上看各种星座血型生肖分析，认识自己V

114、小俊的数学成绩在班上名列前茅，得到了同学们的赞许。慢慢地，小俊开始瞧不起成绩比他差的

同学。作为他的朋友，从哪个角度提醒他更为恰当（）［单选题］*

A、全天下就你最优秀？

B、你的数学成绩确实不错，但其他同学也有自己的优势V

C、你那么厉害，上次跑步怎么输给我了？

D、小军在背后骂你瞧不起人，你要注意点儿哟！

115、每种气质都有其独特的魅力，不同的气质让我们形成不同的个性。下列选项中气质类型与人物个

性不符的是（）［单选题］*

A、张飞-胆汁质

B、王熙凤-抑郁质V

C、诸葛亮-黏液质

D、猪八戒-多血质

116、爱美之心人皆有之，每个人对美的感受不同，对美的真谛的理解也不同。以下哪种说法不恰当（）

［单选题］*

A、漂亮是视觉的冲击力，是外在的吸引力

B、美丽是心灵的流露，是内在的修养

C、美的事物会给予我们赏心悦目的感受

D、将社会上流行的款式穿到身上才是美V

117、偶像，是我前行的方向，给我奋斗的力量。我们要做一个成熟的理智的粉丝，以下想法和做法中

恰当的是（）［单选题］*

A、对于偶像行为，不分好坏，完全效仿

B、理智"追星"，从偶像身上汲取正能量V

C、不容许他人对偶像行为提出丝毫反对意见

D、放弃学业，偶像到哪儿，我就到哪儿

118、作为中学生，于成长不利的是（）［单选题］*

A、认为家庭成员必须以我为中心，全都要服务于我V

B、主动学习，规划好学习时间，科学运用学习方法

C、关注他人的感受和情绪，尊重别人的不同之处

D、勤奋学习，不断提升、完善自我

119、生活的道路并非永远是坦途。面对挫折和失败，不恰当的做法是（）［单选题］*

A、没有过不去的坎，微笑面对

B、怀疑自己的能力，继而消沉V

C、适当调整，重新出发

D、面对现实，积极归因

120、自信是成功的第一秘诀，自信的人不会（）［单选题］*

A、对过去的失败和错误的判断耿耿于怀V

B、挺起胸膛，让步履轻松稳健

C、积极自我暗示，相信自己能行

D、坚持当众说话，勇敢吐露见解

121、"叛逆"并不是真正的长大和独立，能够尽力降低或消除逆反心理带来的消极影响的好办法有（）

①换位思考,用心体会老师和父母的良苦用心。②将"叛逆"转化为"初生牛犊不怕虎”的进取精神。③

从完善自我、提升自我出发，做好自己应该做的事。④与他人看法不一致时，冷静思考不冲动。［单选题］*

A、②③④

B、①②③④V

C、①②③

D、①②④

122、关于职业选择，以下观念不合理的是（）［单选题］*

A、我感兴趣的

B、我能胜任的

C、父母反对的V

D、社会需要的

123、八年级学生小雅比以前胖了一些，脸上还会长痘，正确的做法是（）［单选题］*

A、节食减肥，拒绝早餐

B、用长流海尽力遮住青春痘

C、均衡营养，加强运动。

D、害怕嘲笑，拒绝出门

124、自信心是一种积极的心理品质，下列哪种方法不能增强自信心（）［单选题］*

A、夸大自己的价值V

B、积极的自我暗示

C、增强自身的实力

D、善于发现自己的优点

125、以下是几名同学的心里话，哪种观点更有利于个人成长？（）［单选题］*

A、我有许多不足，时常觉得低人一等

B、虽然我有许多缺点，但我仍然喜欢自己V

C、我各方面都不错，没有什么需要改变的

D、我的偶像是世界上最完美的人

126、下列选项不属于青春期心理特征的是（）［单选题］*

A、情绪敏感多变

B、身高、体重快速增长V

C、关注自己的内心世界

D、渴望独立自主

127、《西游记》中沙和尚的气质类型是（）［单选题］*

A、多血质一活泼型

B、胆汁质一急躁型

C、粘液质一稳重型V

D、抑郁质一忧郁型

128、林黛玉多愁善感，文采出众。她的气质类型是（）［单选题］*

A、胆汁质

B、多血质

C、黏液质

D、抑郁质V

129、不利于青春期成长的做法是（）［单选题］*

A、悦纳自身的生理变化

B、拒绝与异性交往V

C、体谅父母，努力沟通

D、认识弱点，不断提升

130、小红性格内向，但妈妈却觉得性格外向的人更容易成功。以下看法正确的是（）［单选题］*

A、性格内向、外向没有好坏之分V

B、性格内向更好

C、性格外向更好

D、成功的人都是性格外向的人

131、人的精力是有限的，能做的事也是有限的。所以，学会（）才能最大限度地实现成长。［单选题］*

A、提高专注能力V

B、不放过任何知识

C、一直放空自己

D、适可而止

132、激发自己的潜能是取得成功的重要条件。以下是一些同学的做法，不可取的是（）［单选题］*

A、与同学相约成为彼此学习上的竞争伙伴

B、树立远大的目标，下定决心只做大事不做小事V

C、将梦想的学校照片贴在书桌前激励自己

D、为了成为一名画家，每天都坚持练习

133、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，但不包括（）［单选题］*

A、自认为长大了，以大人自居

B、性功能发育成熟V

C、不太愿意听大人的唠叨，喜欢和同龄人在一起

D、男女生开始疏远，性别意识增强

134、阳光男生具有的特质不包括（X［单选题］*

A、开朗、坚强

B、勇敢、担当

C、傲慢、倔强V

D、积极、健康

135、张明用了多种方法尝试认识自我，其中不合理的一项是（）［单选题］*

A、罗列20条自己的优点

B、探寻同学和父母眼中的自己

C、自己到互联网上做测试题V

D、比较自己和去年的不同

136、进入青春期，萱萱的体重增加了。周围的人见到萱萱就说她胖了，为此，她很苦恼。萱萱的恰当

做法是（）［单选题］*

A、不吃肉食和米饭，坚决让自己瘦下来

B、均衡摄入营养物质，坚持适当运动V

C、穿大一号的衣服罩住身体，戴帽子遮住额头

D、足不出户，免得引来他人的议论

137、我们对青春期烦恼的不恰当认识是（）［单选题］*

A、烦恼是父母和老师看我们不顺眼造成的V

B、心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象

C、有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪

D、如果处理不好，就会影响身心健康，成为我们发展的障碍

138、以下自我评价可取的是（）［单选题］*

A、我既有长处，也有不足，能力是可以发展的V

B、我的能力不会变化

C、别人都不如我，我无所不能

D、其他人都比我好，我一无是处

139、下列哪种做法对克服自卑心理没有帮助（）［单选题］*

A、隐藏自己的弱势，避免被人瞧不起V

B、选准突破口，获得成功

C、认为没有完美的人，接纳自己的不足

D、做积极的眼光看待自己，找到自己的优势

140、面对失败时，下面哪种做法不利于成长（）［单选题］*

A、暗示自己无能V

B、不责怪自己

C、分析失败的原因，找到改进的方向

D、深思熟虑，谋求应变方法

141、一个人应该有自己的梦想，下面哪种做法不利于梦想的实现（）［单选题］*

A、把梦想转化成一个个具体的目标，既要有长期目标，也要有短期目标

B、我的梦想在中学无法实现，等到了大学再认真考虑吧V

C、落实自己计划的过程中，遇到挫折不要轻言放弃

D、制定目标时一定要根据自己的实际情况

142、现代社会是网络信息时代，下面关于网络使用的说法哪一个最恰当（）［单选题］*

A、为了避免上网带来的负面作用，学生时代不能用手机和电脑

B、可以在网上买到好多合适的学习辅导书，还可以查阅学习资料V

C、和同学去网吧玩游戏，通宵达旦

D、父母可以每天上网，我也要每天玩手机

143、我们正处于一个飞速成长的阶段，下面哪一种变化不利于健康成长（）［单选题］*

A、关于人际交往的话题开始增多

B、越来越意识到学习的重要性

C、越来越关注自己在他人心目中的形象

D、认为顶撞老师、和父母抗争是有个性的表现V

144、下面关于职业的说法不恰当的是（）［单选题］*

A、三百六十行，行行出状元

B、选择职业就是选择自己的未来

C、考大学是唯一获得适合自己职业的途径，

D、职业兴趣影响着人们对职业或专业的选择

145、中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。为此我们应该（）［单

选题］*

A、无欲无求，顺其自然

B、珍惜当下，把握机遇V

C、刻苦学习，封闭自己

D、我行我素，一意孤行

146、不久我们就要初中毕业，开启新一阶段的学习生活了，面对新的生活和环境，以下哪种行为不是

主动适应新环境的做法（）［单选题］*

A、向老师和同学请教

B、制定学习计划

C、给自己定下学习目标

D、逃避遇到的问题V

147、辛苦了一学期，终于放寒假了，你觉得下面哪种方式不利于个人的成长？（）［单选题］*

A、每天熬夜玩游戏，白天闷头睡大觉V

B、参与社会实践，提升职业意识

C、合理选择兴趣班，培养优势

D、走近大自然，放松心情，开阔视野

148、无意中听到其他同学在背后对你说三道四，恰当的做法是（）［单选题］*

A、认定自己不受欢迎，否定自己，封闭自己

B、装作没听见，但心里充满了怨恨

C、冲上去和他们理论

D、直面那些同学，表明愿意当面交流V

149、职业选择时，需要考虑的最重要的因素是（）［单选题］*

A、是否符合自己的兴趣爰好V

B、工资待遇是否丰厚

C、是否符合社会热点

D、是否符合父母心意

150、性格活泼外向，喜欢变化的人可能更合适做下面哪项工作（）［单选题］*

A、娱乐节目主持人V

B、警察

C、医生

D、化验师

151、下列哪些属于职业核心能力（）［单选题］*

A、交流表达能力

B、数字运算能力

C、创新发现能力

D、以上都是V

152、研学过程中，体现出较强适应能力的表现有（）［单选题］*

A、半夜睡不着想家

B、跟老师抱怨床板太硬，不舒服

C、在团队活动中与同学紧密合作V

D、带一背包零食，不吃饭

153、初中即将毕业，小均准备为自己选择一个较好的职业学校，下列哪种行为对他没有帮助（）［单

选题］*

A、父母责备他胸无大志V

B、老师帮他查找学校信息

C、好朋友陪他去各职业学校参观考察

D、坚持锻炼，认真学习

154、滴水不是海，独木难成林。只有懂得与他人合作，互相帮助，才能活出精彩。关于合作，以下不

合理的看法是（）［单选题］*

A、养成合作心态

B、提高合作能力

C、拒绝主动配合V

D、享受合作喜悦

155、以下哪项是择业误区（）［单选题］*

A、只有读了大学才能找到好工作V

B、拥有一技之长就能找到好工作

C、合理采纳父母建议

D、全面认识自我，充分发挥自我优势

156、我们要了解职业的社会功能，现实需求以及所需条件，这样我们才能更好的行走在奋斗的人生道

路上。哪项是不合理的职业观（）［单选题］*

A、三天打鱼，两天晒网V

B、三百六十行，行行出状元

C、选择与自己人格类型相一致的工作环境

D、干一行，爰一行

157、每个人都有自己的职业梦想，以下哪项不能有效的帮助我们了解自己的职业兴趣（）［单选题］*

A、发挥优势，扬长避短

B、服从长辈的安排V

C、根据需求和兴趣，确定职业方向

D、最大限度的发展自己的才能

158、电脑手机等电子产品已经融入了生活的各个方面，合理使用它们需要你有一双慧眼，以下做法可

取的是（）［单选题］*

A、迷恋网络游戏

B、浏览网页中的色情消息

C、利用网络和同学互传答案

D、超过一小时就去运动或劳动V