《大学生职业生涯规划》课件第四章 大学生自我分析与定位

第四章大学生自我分析与定位老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明。”自我认知是职业生涯规划的起点，个人要想获得生活和职业发展上的成功，必须要有清晰的自我认知，了解自己的优点与劣势，才能按照成功的标准提高自身能力。知道自己适合做什么，喜欢做什么，能做什么，环境需要什么，做什么才能有成就感，这些比知道你要去哪里更重要。倘若对自己想做什么，能做什么都没有概念，将很难选择合适职业发展途径。了解自我认知的概念、过程和原则01＂理解兴趣、能力、气质、性格、价值观与职业生涯的关系02＂掌握自我认知的功能和方法03＂通过本章的学习，使大学生运用兴趣、能力、气质、性格、价值观与职业生涯的关系确定好职业发展的方向01＂知识目标能力目标主要讲授内容第一节自我认知概述第二节大学生自我分析方法第三节职业定位1自我认知概述什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？答案——人1、人认识自己不容易2、人可以认识自己3、人必须认识自己这个故事告诉我们什么？人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。世界著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波罗昭晓其神谕的地方）前石碑上镌刻着的“人，认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”。迄今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课题。“认识你自己！”——古希腊刻在神庙上的铭言一、自我认知的含义自我认知也称自我意识，或称自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。我生理状况（身高、体重、体态等）与他人的关系（班级、家庭、同伴、社团等）心理特征（兴趣、能力、气质、性格等）自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括三个方面：二、自我认知的过程一个勇敢的人是敢于面对真实自己的人，也是一个能接受了现实自己的人。很多大学生面对自己的世界时，感到非常茫然，很想探寻一些答案；也有一些学生因为不能客观地认识自己，而出现过度地自我接纳和自我拒绝；甚至有的学生躲在自己的世界不肯出来，出现以自我为中心的倾向。在职业的选择中，客观的自我认识和积极的自我态度本身就是做出正确选择的资源。自我认知的全过程可以总结为“WWHW”，即：

WHY(为什么)：这一过程自我认知的内容是思想和行为的“动机”和“理由”。

WHAT(是什么)：这一过程自我认知的内容是思想和行为的“结果”和“目标”。

HOW(怎么样)：这一过程自我认知的内容是思想和行为的“方法”和“策略”。

WHERE(在哪里)：这一过程自我认知的内容是理想和行为的“环境因素”和“自然基础”。三、自我认知的内容自我认知的内容应该是客观全面的。首先，对自己的认识应该客观，是在正视自己、面对现实的基础上做出的，过高或过低的评价都会给自己的求职心态带来不利影响；其次，对自己的认识应该是全面的既包括自己的特殊素质，又包括综合素质；既包括自己的优点和长处也包括缺点和不足。知识要明确从专业课程中学到了什么，清楚自己的知识面构成如何等。经验要善于利用过去的经验选择，推断未来的工作方向和机会。成绩发现自我性格优越的一面，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点。知识不足专业学得不好要尽量弥补，知识面狭窄要从现在开始广泛涉猎。性格弱点人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于完善。经验缺乏要加强学习；投身社会实践；要虚心请教。优势分析劣势分析四、自我认知的原则适度性发展性全面性客观性2大学生自我分析方法自我分析是职业生涯规划的重要环节，是职业生涯规划的主体对自己的知识、能力、价值观、愿望、行为和个性特点等有关职业发展的因素所作的分析、判断和评价。个人对自己的思想、动机、行为和个性等的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往。一个人如果能够正确、如实地认识和评价自己，就能正确地对待和处理个人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在工作中充分发挥自己的作用。自我分析与评价的结果可能是积极的，也可能是消极的。自我评价往往是自己行为的主要调节器。自我评价较高的人往往具有较高的抱负水平，可以取得较高的成就。因此，积极的自我分析与评价有助于保持身心健康，有助于适应新环境，有助于摆脱孤独和困境。自我分析的方法有多种，个人在做自我探索时，可以考虑综合运用多种手段和方法，全面认知个人特点与需要，为合理的职业生涯规划好准备。一、橱窗分析法自己知道自己不知道别人知道别人不知道1.公开我2.隐私我4.背脊我3.潜在我二、自我测试法自我测试法也称心理测试法，就是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己，这是一种比较简便经济的自我认知的方法。如教材中的性格测试、气质测试、情绪测试等。这些测试的内容涉及到自我认知中包含对自己性格、气质等方面的评估。测试题目都是心理学家经过精心研究设计的，只要如实回答，就能大概了解自己有关情况。三、计算机测试法01020304人格测试智力测试能力测验职业倾向测验四、绘制生命线利用10分钟时间，为自己绘制一条“生命线”，具体方法：先画一条横线，在偏右方向标注一个点，它代表了你的现在，左侧就是你的过去。再画一条竖线，标出+10和-10，越往上代表了事情对你的正面影响越大。然后从头开始画，想到一件事情，想想它对你的影响，然后在生命线上标注出来。这样你就会得到很多点，再将这些点依次连接起来，你的生命就跃然纸上。要注意以下三点操作要求：1.在判断影响的时候，要看第一感觉，不能讨价还价；2.生命线的过程是不可逆的，意思是当我们在画20岁的生命线时，不能回去画16岁的；3.画生命线最好在自己心情放松的时候。+10-10学习画画学习书法●●●学习音乐信任危机●●●●●●●●比赛获奖重点小学与人打架考试不及格去北京游学中考不理想遇到好老师高考成绩好喜欢所学专业●●●进入学生会●●沉迷网络游戏●现在的你生命线五、求助他人

个人在进行探索的时候，也可以适当地向亲朋好友或专业的咨询师寻求帮助，获得他人对自己的评价或专业指导，一般来说，借助他人对自己的评价，会帮助自己更加全面地了解自我。尤其是职业咨询师，会利用其专业的知识与技能，从专业角度分析自我特点。需要指出的是了解个人特质与职业规划都是复杂的事情，在寻求职业咨询师指导的时候，咨询师需要对自己个性、能力、经验，甚至工作、学习、生活环境有一定的了解，才能给出科学的指导建议，这个指导过程是个长期的过程，甚至在咨询中会出现一些动态和反复。3职业定位每种职业因其自身性质和内容等职业个体差异，使得它对任职者的要求是不一样的。个体如果能找到符合自身个性特征、兴趣，又有适当能力去完成的职业，就能充分发挥其潜力，最大限度地提高工作效率，取得较好业绩，也能产生工作满意感、自我实现感，从而心情舒畅。如果职员能够有上述现象，对于组织而言，目标自然就容易实现了。因此，人和职业能否相匹配，对于个体和组织来说都是至关重要的。一、兴趣与职业选择1.什么是兴趣

兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物优先给予注意，并带有积极的情绪色彩。

职业兴趣是指人们对某种职业或工作所抱态度的积极性，是有关职业偏好的认识倾向。2.什么是职业兴趣（一）兴趣与职业兴趣的概念123兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素兴趣可以增强人的职业适应性兴趣是保证个人职业稳定性和工作满意度的重要因素（二）兴趣对职业的影响1234职业兴趣的广度职业兴趣中心职业兴趣的稳定性职业兴趣的效能（三）职业兴趣的品质（四）职业兴趣的类型及相关职业1.愿与事务打交道2.愿与人打交道3.愿与文字符号打交道4.愿与大自然打交道5.愿从事农业、生物、化学类工作，喜欢种养和化工方面的实验性活动6.愿从事社会福利类的工作，喜欢帮助别人解决困难7.愿做组织和管理工作8.愿研究人的行为和心理9.愿从事科学技术事业10.愿从事有想象力和创造力的工作11.愿做操作机器的技术工作12.愿从事具体的工作要积极参加社会实践，强化专业兴趣要培养兴趣的稳定性要注意培养职业性的中心兴趣培养广泛的兴趣01020304（五）兴趣的培养二、能力与职业选择（一）什么是能力

能力是指影响活动效率、促使活动顺利完成所必备的个性心理特征，是人们在社会实践活动中表现出来的身心力量。首先，能力关注的是活动的结果，成功完成了任务，才能体现一个人的能力。其次，能力和活动紧密相连，并在活动中得到发展。第三，能力是顺利完成某种活动直接有效的心理特征，而不是顺利完成某种活动的全部心理条件。（二）能力的个体差异

人的能力存在着个体差异，主要从质与量两个方面来体现。0102030405社会适应能力表达能力沟通能力组织管理能力创新能力（三）大学生择业应具备的基本能力（四）职业能力分类1.一般学习能力2.语言表达能力3.算术能力4.空间判断能力5.形态知觉能力6.事务能力7.动作协调能力8.手指灵活度9.手指灵巧度10.眼-手-足协调能力11.颜色分辨能力能力的不同，对职业选择就有差异。从能力差异的角度来看，在职业选择时应遵循以下原则：1.注意能力类型与职业相吻合(1)人的能力类型是有差异的，即人的能力发展方向存在差异。(2)能力水平要与职业层次一致或基本一致。(3)充分发挥优势能力的作用。2.注意一般能力与职业相吻合3.注意特殊能力与职业相吻合（五）能力与职业的吻合高等教育虽说属于专业教育，大学学习过程中也安排有专业见习和实习，但很多人大学毕业后并没有从事与专业对口的工作，同时，为了节省教育开支，相当多的高等学校实践环节十分薄弱，有些学校甚至连过场都懒得走，很显然这对于我们从业所需的职业技能的培养是不利的。

随着科学技术的发展和社会的进步，特别是知识经济的发展，人们逐渐认识到，教育中除了知识之外，还必须注重能力和综合素质的培养。

1.积累知识，勤于思考2.勤于实践3.培养竞争能力4.超越自我（六）能力的培养三、气质与职业选择现代心理学认为，气质是指一个人心理活动典型的、稳定的动力性特征。

气质这种心理活动的特征，主要表现在人们与外界事物接触中反映出来的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性和外向性等特点。气质在人性结构中处于基础地位，它使人的各种心理活动和行为表现染上个人独特的色彩，与性格相比，气质具有更多的先天成分，并在出生以后就表现出来。如有的婴儿一出生就表现得很好动，喜欢吵闹，对外界的事物反应迅速，有的婴儿则表现得比较平稳、安静，对外界事物反应缓慢。（一）气质的含义气质类型是指表现为心理特征的神经系统基本特征的典型结合。希波克利特把人的气质分为4种基本类型：(1)多血质(又称活泼型)。(2)胆汁质(又称不可遏止型)。(3)黏液质(又称安静型)。(4)抑郁质(又称脆弱型)。在现实生活中，具有上述4种气质类型的典型代表只是少数，大多数人是接近某种气质，同时又具有其他气质的某些特点。因此，判断一个人的气质，主要是观察和测定某个人具有哪些气质特点，而不能简单地用模式去套。（二）气质类型及特点（三）气质类型与职业选择大学生在择业时，要根据需要对气质类型作进一步划分，以便于操作。根据国外职业分类规范和国内心理学的研究成果，气质可以分为以下十二种类型：(1)变化型。(2)重复型。(3)服从型。(4)独立型。(5)协作型。(6)孤独型。(7)劝服型。(8)机智型。(9)经验决策型。(12)严谨型。(10)事实决策型。(11)自我表现型。四、性格与职业选择人们常说“性格决定命运”。许多企业在进行人才招聘时，往往将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试考查。他们认为性格比能力重要，如果一个人能力不足，可通过培训提高，但一个人的性格与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。其实性格并无好坏之分，但性格类型与职业类型的匹配度，却对事业的成败有着重要影响。（一）性格的含义一般来说，性格指个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的、对现实较为稳固的心理特征。在进行职业生涯规划时，正确地测定自己的个性是其中非常重要环节，职业生涯规划是与职业性格、气质、能力、兴趣、潜力、价值观等因素相关联的，性格若能与职业相匹配，工作中就能更加得心应手、轻松愉快、富有成就，反之则会不适应、困难重重，给个人和组织发展造成不利影响。（二）性格的特征1.性格的态度特征2.性格的理智特征3.性格的情绪特征4.性格的意志特征严谨型表现型机智型劝服型协作型独立型服从型重复型变化型（三）性格类型与职业选择性格类型与职业选择五、价值观与职业选择

1.价值观的含义（1）什么是价值观

价值观是指个人对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是“好的”、什么是“应该的”的总看法，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则、标准，是个性心理结构的核心因素之一。

（一）价值观概述

2.价值观的特征

(1)主观性。(2)选择性。(3)稳定性。(4)社会历史性。1.职业价值观含义

职业价值观也叫工作价值观，是价值观在所从事职业上的体观，是人们对待职业的一种信念和态度，或是人们在职业生涯中表现出来的一种价值取向。

心理学家马丁•凯