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自我认识及管理第1章认识自己第1章认识自己1、认识自己得优点与缺点

每一个人都有自己得强项、这些素质让我们变得独特而有价值。我们须要认识自己得长处,好使这些能力可以有效率地为我们得工作与生活作出贡献。 然而,任何强项假如被过份或不适当使用都会变成弱点。让我们一起学习如何更敏锐地察觉自己得长处及弱点,及如何能使自己优秀一面发更挥得更完善。

(请先完成『认识自我问卷』10分钟)学习性格分析时请注意 性格类型没有好坏不要以自己性格类型作挡箭牌不要主观批评别人性格类型与特征不要给自己定型学习目得:了解自己→接受自己→改自善己→发挥自己『认识自我问卷』计分方法 把问卷中有加

号得得题目圈出,然后在答案纸上找出相同题号加止

号,完成后将每直行

数加在一起,最多

号得直行代表其性格类型性格分析大家有疑问的，可以询问和交流可以互相讨论下，但要小声点如何发展个人强项及改善缺点支配型: 为自己设立自目标外向型:

要与人一工作谨慎型:

为自己设立时间表稳健型

为自己安排步骤休息5分钟3、建立自我形象什么就是自我形象呢？一般人而言,就是自己对自己得瞧法、评估,觉得自己就是个怎么样得人,称为自我尊严、自我观感与自我得价值。著名心理学大师、心理讯息传播学得创始人马克斯威尔·马尔兹【英】发现,人得所有行为、感情、举止甚至才能,永远与自我形象相一致。自我形象就是成功得关键！甚么就是良好得自我形象?对自己有健康得瞧法确认自我价值得存在对事物都具有正面得瞧法绝大部份得时候,对自己感到满意有实际并具体得目标自我形象形成因素一、孩童在原生家庭得成长背景0至1岁之间产生信任与怀疑1至3岁之间产生自冶与羞耻3至5岁之间产生自发与罪疚6至11岁之间产生劝劳与自卑自我形象得形成因素二、父母、长辈、师长、同学、弟兄姊妹 间得互动三、与生俱来得性格特质四、一般自我形象皆由自己所成就得、所完成学历经、经历、甚至与人比较等。如何建立良好得自我形象1、善用个人得特质2、为自己输入正面得信息3、敌挡攻击1、善用个人特质重视个人得独特性要乐观,要喜乐勇于尝试,发挥个人得创造能力尽力争取远比胜利更重要2、所有输入潜意识得信息可以分为两类:一类就是积极信息,形成所有正向质量:自信、乐观、正直、无私、慷慨、宽容、忠诚、勇敢、坚定、坚强、果断、进取、鼓励、爱心、信任、尊重、百折不挠、勇往直前……………、一类就是消极信息,形成所有得负向质量:自卑、悲观、吝啬、狭隘、虚伪、懦弱、自大、懒惰、贪婪、犹豫、恐惧………、、两类信息既对立又统一(谁占了上风,谁就可以取得大脑“指挥权”)积极信息我就是好得,独特而优秀得我得存在令别人生活更好,我对家庭与社会都重要大部份人都就是善意得大致上我也就是蛮不错得消极信息我就是没有用得、我就是没有安全感得我不被人爱、我就是不行得我不可以得、我就是自卑得我没有办法得您找别人,我就是不行得我就是不配得

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