2024年不愿意麻烦别人的心理原因

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1、圣母型人格

圣母型人格是一种被动的心理倾向和态度倾向，正如字面所呈现的那样，拥有圣母型人格的人，就像圣母玛利亚一样，往往对他人提出的所有请求无条件全盘接受，不管是合理的，还是不合理的，他们都不敢正面拒绝。

这类人往往性格比较内向，日常生活中并不会轻易表露自己的想法，生怕引起他人的反感。尤其是在一些弱势的环境下，即使做出行动的是自己，他们也更多的是以别人的感受和想法为首，表现得有些唯唯诺诺。

与此同时，他们的自尊心很强，且自我的情绪调节能力很差，对于他们而言，被拒绝是一件很尴尬、很受伤的事情，他们很容易代入别人的内心，沉浸在这种尴尬和受伤的情绪中难以自拔。尤其是在公开场合，为了维持自己内心的平衡和表面上的尊严，他们都是取悦别人，委屈自己。

在这种盲目的顺从之下，他们成为别人眼中可以任人拿捏的“软柿子”，也因此受尽了他人明里暗里的欺负。

如果说，牺牲自己、满足他人还称得上是一种维系关系的良好方式，能获得对方的好感，从而给他人留下深刻印象，那么，不愿意麻烦别人，就是圣母型人格更憋屈的地方所在。

可能有的人认为，任何事情我们都应该自己亲力亲为，能自己完成的事情，就不要请别人帮忙，这太麻烦别人，所以，他们都会表现出“我很强大，我不需要朋友”的样子。

但实际上，他们并不是真的没有任何麻烦他人的需求，只是为了维持一段看似和谐的关系，他们早已习惯了强撑、独自承担后果而已。

不敢拒绝+不愿意麻烦别人，对于个体来说，这是一种双重压力、双面攻击，就像既被要求少吃食物，还必须每天多跑路的千里马一样，迟早会瘫倒在地。

因此，圣母型人格会变得越来越虚伪，因为他们内心积压的怨恨和不满情绪，总有无法承受而肆意爆发的一天，这种爆发，一定会使他们做出极度失常的举动。

不正常的举动，在心理学上被称为“变态”，就是圣母型人格最危险的地方所在。有心理学家提出，圣母型人格所表现出的顺从性行为，在受到外界环境的刺激的情况下，很有可能会转换为攻击性行为，这种攻击性行为严重的情况下，可能会危害他人的生命健康或社会安全。

比如，有一些平时看起来很乖巧文静、成绩优异的完美好孩子，有一天竟然还会偷东西、殴打同学，甚至做出更严重的犯罪行为。

除此以外，圣母型人格的危险性，向内的影响也会表现为对本人健康心理的蚕食。在心理学中，一个人如果长期压抑自己的情绪，成为一个长时间不拒绝他人、不麻烦别人的'人，就很有可能患上抑郁症，做出自残自杀的行为，例如年级轻轻便离开人世的韩国女星崔雪莉一样。

为了让我们不被圣母型人格进一步支配，在日常生活中，我们要学会在不同的场合中，清晰地表达自己的观点和诉求，要将自己的感觉和感受放在第一位，不要为了他人委屈自己。

面对无理的请求时，我们也要学会如何做到“不含敌意的拒绝”，这是美国心理学家胡特提出的一种恰当的处理方式，在拒绝别人的同时，完全可以不伤害到自己在人际交往网络中的原始位置。我们在日常生活中，可以借用一些小事，尝试一下。

2、回避型人格

不愿意麻烦别人，除了可能是圣母型人格，还有可能是回避型人格。回避型人格，顾名思义，拥有这种人格的人，在面对一些需要与外界进行沟通交流的事情时，也会试图通过自己的努力解决难题，以回避与他人的沟通，但他们与圣母型人格不同的地方在于，他们会直接拒绝别人的求助。

不愿意麻烦别人，也不愿意帮助别人，拒绝与别人产生任何联系，于是，他们活成了一座孤岛。

科学地说，回避型人格也是多种原因的共同作用，比如生理基因方面有缺陷、后天的习得、环境的压迫等等。而从心理学上来讲，主要是本身性格内向以及后天习得的人际回避，让他们无法和他人形成相互信任和相互支持的关系。

回避型人格比圣母型人格稍微好一点，这其中少了取悦别人、无条件帮助别人的环节，但这种人格的存在也具有一定的危险性。

拥有这种人格的人，表现出了过于独立和坚强的人格特征，他们一次又一次拒绝别人的帮助和关心，将真正关心他们的人推向远处，同时，对于别人的求助也是无动于衷，令身边的人寒心。

就像电视剧《都挺好》中的苏明玉一样，苏明玉因为小时候的原生家庭创伤，使其对石东天的示好和关心感到视若无睹，他认为对方很虚伪做作，不值得自己相信和付出，她不愿意跟石东天产生任何关联。

另外，这种回避型人格的人，也有很大可能会因为缺乏适当的“自我表露”行为，而患上严重的抑郁症，他们在工作和生活中，遇到不顺心的事从来不会找人疏解和沟通，整天沉浸在自己频繁的胡思乱想中，抑郁情绪当然很容易乘虚而入。

而抑郁症患者通常也会严重失眠、食欲不振、找不到生存的意义，情绪越来越低落。

其实人类本就是一种社会性动物，每个人都需要与其他人产生联结，无论是吃穿用度，还是工作娱乐，我们都不可能单独存在，必须要跟人打交道。与他人来往，既可以提升我们的生活幸福感，也可以降低人生的烦恼——把快乐与人分享，快乐就会加倍。把悲伤与人分享，悲伤就会减半。

既不用把自己想象得那么强大，也不用把别人想象得太过弱小，勇敢地麻烦别人并帮助别人吧，你会看到一片新的天地。

3、边缘型人格障碍

边缘型人格障碍与前两者是有区别的，它是指生活中那些无原则、无底线迎合和讨好他人，以他人的期待画地为牢，最终在牢笼中一步步走向崩溃的人。

这种崩溃具体表现为，为极力避免受到伤害，他们会产生强烈的愤怒、自残自伤等行为，已经在一定程度上影响到了自己的正常生活。这种人格障碍在某些方面和讨好型人格有些相似，但边缘型人格障碍，实际上是讨好型人格的严重化，很多时候，他们都会要求自己完美主义。

边缘型人格还会因为极度害怕被抛弃，而永远不会拒绝他人的无理要求，也不敢麻烦别人。他们的情绪非常不稳定，人际关系也很紧张，虽然其他人觉得难以接受，但在他们自己看来，这不过是避免被抛弃的必要方式而已。

《爱在边缘时》的作者CeliaFinkelstein就是边缘型人格障碍的代表，她曾在文章中自述道：“被抛弃的感受就是，我要死了，真的。”

“我最深沉的恐惧，就是当我告诉你我是谁的时候，你会弃我而去。”

她还在书中，给这一人格起了一个好听的名字，叫做“没有皮肤的人”。

没有皮肤，也就是没有自我保护、自我防御的能力，就像婴儿需要母亲轻手轻脚地抱在怀里，哼唱摇篮曲哄睡一样，他们极度渴望他人的无条件呵护。

边缘型人格障碍的形成原因有很多种，包括遗传因素和原生家庭的影响等，但是缓解边缘型人格障碍只有一种办法，就是打破完美主义的枷锁，学会关爱自己，容许自己犯一些小错。

或许在童年，我们没能获得父母无条件的爱，但这并不以意味着我们就要成为孤独且冷漠的一代人，我们要学会聆听自己的内心，多为自己着想，一个自我价值感低的人，是无法从外界获得真正的尊重与爱的，所以只要当你学会爱自己，全世界才会来爱你。

不麻烦别人、不拒绝他人的人，无论是圣母型人格、回避型人格还是边缘性人格障碍，都会对这样的表现产生一定的影响。再说回行为本身，麻烦别人其实也就是一句简单的开口而已，“我需要你的帮助”“能麻烦你帮我一下吗”“这件事我一个人完不成，需要你的帮助可以吗，谢谢”，说完这些话，只需要一两秒钟，既不会浪费我们的时间，也不会带来多大的损失。

只是，有的人习惯了悲观看待问题，在发出请求之前，很多人已经预设了对方的反应，他肯定不愿意，他肯定会笑话我，这些都是个体的主观猜测，往往与现实有很大的出入。这就是心理学上的自我设限。

而当你一旦有了一次成功的经验，成功地拒绝了别人，也让他人答应了你的请求，这就是你改变自我的新开始，也是行为重塑的开始。自此，你就可以逐渐摆脱这些人格所带来的危险。

不愿意麻烦别人的心理原因2

1、“无依无靠”的心态，觉得别人都靠不住

这年头，人穷的时候，就知道自己没有朋友，就明白了亲戚靠不住。有的亲戚朋友，在你穷的时候，不仅不帮忙，还算计你，看不起你。如果你遇到过这样的亲戚朋友，你多半就心寒了，再也不想去麻烦别人了。

我在五年前，想要自己创业，找了好几个亲戚借钱，结果一分钱都没有借到。我在同学群里发消息，希望那几个有钱的同学，能够给一点帮助，但是班里最有钱的小柱同学，在同学群里说了一句：“靠借钱起家，你以为人人都可以空手套白狼？”这句话，我现在还记得清清楚楚，当时对我的打击很大。现在，我老老实实工作，没有想过发财的事情了，因为自己没有靠山，也没有资金。

靠谁，都靠不住，你还去麻烦别人，那不是“丢人现眼”吗？因此，很多人，就是抱着这样的心态，尽量做到“万事不求人”。没有人靠得住，那么自己就做自己的靠山。

2、“过意不去”的心态，觉得人情债很难还

前天下午，同事丽梅对我说：“我上个星期六，去外婆家，借了表姐的小车，开了一整天，到现在，还没有去还车，都好几天了。我去还车的时候，应该送点什么给表姐啊？我担心她说我。”我说：“就是借个车，还是亲戚，就不要计较了吧。”

丽梅说：“那怎么行？如果我还车的时候，让表姐不高兴了，我才过意不去呢。”我想了想：“那么你就加点油，不要让别人借车给你，还要贴油钱。还有，你把车洗干净，再买一点点水果之类的，放到车里。”丽梅说：“嗯，就这样办。”

如果你麻烦了别人一次，总是记得很清楚，总是想着要还人情，这样的话，你就会尽量减少麻烦别人的次数。就像我的同事丽梅一样，借车用了一天，又是加油，又是洗车，又是买水果，那么比租车还花钱更多了。

一个人，欠债还钱，但是欠了别人的人情债，最难还了。如果你是一个懂得感恩的人，那么最好不要去麻烦别人，因为你会因为麻烦了别人，自己过得很不安，就是还了别人很多次人情，还是觉得不够，好像一辈子都欠别人的东西。

3、“过分老实”的心态，宁愿委屈自己，也不麻烦别人

有的人，生活过得很压抑，但还是努力控制自己的情绪，哪怕是别人欺负了自己，也不会情绪爆发，不懂得反抗。这样的人，往往是老实本分的人，在社会上混，容易吃亏。

过分老实的人，自己不去麻烦别人，反而别人会一次次麻烦你。比方说，你在某大型企业上班，还有一定的权力，很多亲戚，就来找你，让你安排工作，或者找你谋利益。你呢，不好意思拒绝，就都答应了，结果自己麻烦不断，甚至做了很多“费力不讨好”的`事情。如果你自己有什么事情，要麻烦亲戚了，反而你觉得不好意思开口了，因为你觉得自己对亲戚还不够好。

老老实实做人，没有错，但是面对总是来麻烦你的人，应该拒绝。不是你冷漠，而是你要懂得保护自己，不要让自己累得气喘吁吁。你不麻烦别人，不等于别人不来麻烦你。一些亲戚朋友，你不帮忙，就觉得驳了面子，这不是你做人的风格。

4、“独来独往”的心态，总是和别人保持距离，路归路，桥归桥

人到了一定的年纪，就越来越不想和别人打交道了。还有的人，年纪轻轻的时候，就不想和别人打交道了，总是独来独往。

有一次，我去车检站检车，遇到了一个熟人吴梅。吴梅问我：“是不是来检车啊？”我说：“是啊。”她说：“那么你就跟我来，不要在这里排队了。我带你从后门进，可以插队的。”我说：“还是算了吧，如果我插队，就会惹得大家不高兴。”吴梅说：“那就随便你了，你慢慢等吧。”

我真的不想麻烦吴梅，宁愿在车检站等半天时间。一方面是觉得插队不文明，另一方面是怕欠人情。我和吴梅也只是在一起吃了两顿饭，没有什么交情。我看，还是以后少交往为好。

当你做好了独来独往的心理准备，就不会去麻烦别人了。人与人之间，走得太近了，是一种灾难。如果常常互相麻烦，那么距离就太近了，反而不是好事。

5、“不想沟通”的心态，觉得和别人说话好累

有时候，你不管遇到谁，都不想说话。就是遇到熟人，也是点点头，或者挥挥手，而不是在一起聊天。你不喜欢夸夸其谈，觉得别人不理解自己，说太多，反而会被人嘲笑，你的脸皮，也很薄，还不善于交际。

当你要麻烦别人的时候，肯定要开口说话，要向别人求情，那么你觉得这时候，是最难堪的时候，你宁愿自己放弃做某件事，也不愿意求人。你觉得，求人是一件很丑的事情，真的开不了口。

那些话多的人，往往喜欢麻烦别人，开口闭口就是：“麻烦你了。”当然，不愿意多说话的人，性格也偏内向，喜欢把心灵世界，封闭起来。

每个人都是独一无二的，如果没有人懂你，那么麻烦别人，反而会打扰别人，如果遭到别人的拒绝，也真的是“浪费表情”，你会很长一段时间，都不开心。

不愿意麻烦别人的心理原因3

1、中国传统的“怕麻烦思想”

在人们的团体活动中，倡导的是一种集体精神，满足他人的要求就是崇高的，达到自己的目的就是“自私自利”的。

这类团体活动就产生了一些潜意识，使我们在接受别人好心的时候，就会觉得不安心。

因而，从某些视角上来看，什么事都想依靠自己、不愿意麻烦他人的人，实际上就是受到了这种潜意识的控制。

集体潜意识的定义是由弗洛伊德的学生荣格提出的，弗洛伊德用冰川来形容思想和潜意识，荣格在这个基础上又加了一个更宏伟的表述：高于河面的冰川，意味着本人的思想；河面下的冰川意味着本人在潜意识中；而将全部冰川连在一起的海洋，便是集体潜意识。

深层的怕麻烦，基本都是在生命的初期，在家庭环境里创建的。如果养育者的心里对小孩是欠缺爱的，感觉照料小孩是件苦差事，心里带着怨恨去照看小孩。

那么即使小孩的一些要求也会得到满足，可是小孩的内心依然会感觉缺乏爱，因为她们没有感受到来源于养育者的热忱和关爱。

在这个环境下成长的'小孩，会认为自己的一些需求会伤害到父母，她们的心灵就会产生负罪感，长此以往，她们就会把自己的需求掩藏在心中，再也不向他人透露。

在许多人看来，麻烦他人便是伤害他人。宝宝是比较敏感的，尽管她们听不明白养育者在说些什么，可是她们可以真切地感受到养育者的对自己的态度，而且产生的影响也会影响孩子的一生。

对怕麻烦别人的人而言，麻烦他人会让自己产生一种求人的卑微感，如果接受了他人的好，就不知道以后还会借着这份好发生什么不可预料的事情。

再例如，他人对于自己好，就是对自己有要求，但在自己没有办法做到的情况下，就会产生无尽的压力。

还有人感觉，自己的需求会给他人带来麻烦，他人感觉麻烦，就会嫌弃自己，甚至还会责怪自己事多，为了防止这种情况的出现，我不能让他人看