在线网课知慧《轻松学瑜伽（沈阳体育学院）》单元测试考核答案

第一章单元测试1.【多选题】(4分)正确答案：ABDYoga的含义有（）A.结合B.连接C.连和D.制伏2.【多选题】(4分)正确答案：ABCYoga的含义在后来引伸为（）A.联系B.统一C.和谐D.合作3【单选题】(2分)瑜伽起源于（）A.印尼B.印度C.台湾D.香港4【单选题】(2分).yoga词根Yuj最早出现在（）。A.《梨俱吠陀》B.《瑜伽经》C.《阿闼婆吠陀》D.《薄伽梵歌》5【判断题】瑜伽的本意是用“轭”连起的意思，即驾驭牛马。（）A.对B.错第二章单元测试1【单选题】(2分)著名的阿斯汤伽八支分法瑜伽，是谁提出的（）。A.斯瓦特玛拉玛B.帕坦伽利C.克里希纳马查亚D.艾杨格2【单选题】(2分)瑜伽八支中得第四支为（）。A.体式B.调息C.制感D.劝制3【判断题】瑜伽呼吸控制又称调息。（）A.错B.对4.【多选题】正确答案：ABC瑜伽八支中的“劝制”，是用来约束个人的行为规范，包括（）。A.克己B.纯净C.满足D.自律5.【多选题】正确答案：BCD呼吸的延长和控制包括（）。A.憋气B.悬息C.吸气D.呼气第三章单元测试1【判断题】悬息时，指的是把气体憋住，又称憋气。（）A.对B.错2【判断题】有意识的调整呼吸可以防止情绪过度活跃。（）A.对B.错3【判断题】呼吸的理想比例是1:2:4。（）A.对B.错4.【多选题】正确答案：AD悬息包括两种状态，分别是（）。A.内悬吸B.内呼吸C.外呼吸D.外悬吸5【单选题】(2分)“调息练习者，呼吸应该是缓慢的加以控制，否则就会伤害练习者。”这句话出自（）。A.《瑜伽经》B.《薄伽梵歌》C.《梨俱吠陀》D.《哈他瑜伽之光》第四章单元测试1【单选题】(2分)站立腰躯扭转式，双脚分开的距离（）。A.与肩同宽B.与髋同宽C.两肩宽D.略比肩宽2【单选题】(2分)站立腰躯扭转式，向右后方扭转时，左手置于（）。A.右肩B.左侧胸腔C.左肩D.右侧胸腔3【判断题】站立腰躯扭转式，双脚分开略比肩宽，脚尖向外打开。（）A.对B.错4【判断题】半三角扭转式，双脚打开与肩同宽。（）A.对B.错5【判断题】完成半三角扭转式时，髋部应保持中正。（）A.错B.对第五章单元测试1.【多选题】正确答案：BC（）情况下不宜练习下犬式。A.高血糖B.生理期C.血压异常、眩晕D.高血脂2.【多选题】正确答案：ABC下犬式注意的体式要点是（）。A.尾骨向上推送B.背部延展C.双臂伸直D.双脚并拢3【判断题】简易下犬式，可以微屈双膝，足跟向上提，臀部向上推送。（）A.错B.对4【判断题】保持下犬式时，呼气，双肩要向下压。（）A.对B.错5【判断题】单腿下犬式属于支撑类体式。（）A.对B.错第六章单元测试1【判断题】瑜伽产生的生理性改变有伸展肌肉，使肌肉张力下降、放松，让肌肉恢复到最适宜状态。（）A.对B.错2【判断题】瑜伽疗法的作用机制和按摩疗法相似。（）A.错B.对3【判断题】瑜伽体式最大的特点就是腹部压力增加。（）A.错B.对4【判断题】冥想具有改变人类大脑架构和功能的能力。（）A.对B.错5.【多选题】正确答案：BD植物性神经又叫自主神经，主要分布在（）。（）A.血管B.内脏C.神经D.腺体第七章单元测试1【判断题】瑜伽干预糖尿病的科学研究，最早建于1995年。（）A.错B.对2【判断题】瑜伽对二型糖尿病有降低血压和心率的功效。（）A.对B.错3【判断题】瑜伽不能对二型糖尿病产生功效。（）A.对B.错4.【多选题】正确答案：ABCD瑜伽疗法的作用机制（）。A.降低空腹血糖B.降低危险因素C.调整下丘脑D.改善脂代谢5.【多选题】正确答案：ABCD二型糖尿病的瑜伽疗法推荐体式有（）。A.蝗虫式B.上升腿式C.祈祷式D.眼镜蛇式第八章单元测试1.【多选题】正确答案：ABCD压力在身体水平上表现为（）。A.失眠B.心理效率下降C.食欲差D.免疫功能下降2.【多选题】正确答案：BCD临床上常将调息法用于（）。A.心理效率下降B.焦虑C.创伤后压力失调D.抑郁症3【判断题】瑜伽调息法可被用作治疗心理性疾患的有效方法。（）A.错B.对4【判断题】瑜伽练习诱导大脑结构和功能变化。（）A.错B.对5【判断题】胜利呼吸法和瑜伽冥想法，可以明显减少创伤后压力失调的状况。（）A.错B.对第九章单元测试1【判断题】落枕是颈椎退行性改变的一种表现。（）A.错B.对2【判断题】用瑜伽理疗法治疗颈椎病，除可以达到牵引、推拿疗法和物理疗法效果外，还可以预防复发。（）A.错B.对3【判断题】肩胛提肌，起自C1-4横突，肌束由内上斜向后下稍外方向。（）A.错B.对4【判断题】腰躯转动式，可以放松颈部周围肌肉、拉伸筋膜。（）A.对B.错5.【多选题】正确答案：ACD临床上治疗颈椎病的方法有（）。A.推拿理疗B.特效药C.牵引D.物理理疗第十章单元测试1【判断题】站立前屈式，可以双膝伸直，也可以微屈双膝。（）A.对B.错2【判断题】新月式，吸气时延展脊柱，呼气，躯干后展。（）A.错B.对3【判断题】新月式，双手在头顶上方合十，不可耸肩。（）A.对B.错4【判断题】蝗虫式，双手在背后交叉，掌跟可以不相触。（）A.错B.对5【判断题】眼镜蛇式，吸气时，上半身抬离垫子。（）A.错B.对第十一章单元测试1.【多选题】正确答案：ACD阿斯汤伽瑜伽分为（）个级别。（）A.中级B.基础级C.初级D.高级2.【多选题】正确答案：ABCD阿斯汤伽瑜伽中斜板式的要点有（）。（）A.双膝伸直B.肩在手腕正上方C.肘眼相对D.足跟并拢3.【多选题】正确答案：A