好处想实处做高处见 高三心理辅导主题班会_第1页
好处想实处做高处见 高三心理辅导主题班会_第2页
好处想实处做高处见 高三心理辅导主题班会_第3页
好处想实处做高处见 高三心理辅导主题班会_第4页
好处想实处做高处见 高三心理辅导主题班会_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

好处想，实处做，高处见—高三备考心理辅导行业PPT模板http:///hangye/【班会背景】“岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰丽”。时间之河川流不息，高考倒计时早已变为两位数，青春正当时的高三少年们，备考之旅也进入了冲刺阶段。高三年级考前心理辅导，以帮助同学们正确认知当前压力，掌握科学减压方法，调用积极资源，自信从容应对考试。【班会目标】一、认知目标1.认识备考后期常见心理问题产生的原因，如焦虑导致人际关系紧张、“灾难化思维”等。2.意识到“灾难化思维”易引发学生自我否定、自我怀疑，从而影响备考状态，降低学习效率。二、情感目标学习实用的情绪调节方法，使学生更有信心、更有动力应对高三学习的压力和挑战。三、行为目标掌握多种缓解焦虑、提升能量的方法，包括高考认知、目标期望、复习策略、放松训练等。一备考状态满意度调查TRAVEL二、哪些因素会影响我们的状态【班会目标】考前心态调整就是备考的一部分。我心里只有一件事，那就是学习，即全身心投入，排除一切干扰。培养静气、志气。【班会目标】思考哪些因素会影响我们的学习状态？【班会目标】思维上的消极陷阱没学上了“这道题5分，这5分我拿不到了”我完了“既然这样的话，那完了这次数学我肯定又要考差”边思考边评价”

【班会目标】“马上就要高考了，我很担心高考的时候发挥失常，如果这样那我这辈子就没希望了!我非常无助，每天都很焦虑，睡不着老想哭。“最近几次考试发挥特别不理想，和我的目标分数还差好多，我想了很多办法但成绩仍没有提高，心里很着急，怕再次发挥不好。【班会目标】“我自己分析了一下原因，这些题目放在平时应该都是会做的，平时也不焦虑，但考试时容易情绪不好，粗心大意，如果情绪好些，应该就能考出理想成绩。“在紧张的复习中，我发现自己总会受别人的影响，看别人抖腿、听见转笔发出的声音、翻试卷、咳嗽的声音都能让我安静不下来。如何应对考试焦虑TRAVEL【班会目标】应对考试焦虑的思维调节—正视成绩>模拟考的分数如果都是满分，就没有意义了。高考的结果不是分数，而是给你一个努力的平台。平常心的准备一思维层面【班会目标】高考决定一生吗?高考只是一系列针对学习能力的挑战拣选之一。高考是人生的起点，而人生的路只有方向差别，没有高低之分。【班会目标】★腹式呼吸1.用鼻子吸入气体2.同时鼓起腹部(注意不要耸肩、鼓起胸廓)3.用嘴吐气·腹部放松4.以此循环老班寄语没什么好怕的，勇士需要荆棘磨砺，人生也不会被高考定义，这个夏天，祝你金榜题名，祝他前程似锦，祝我一语成谶!所谓高考一场，不过成长一仗。在人生这条长赛道上，最后能胜利抵达终点的，永远都是那些热爱学

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论