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文档简介

2016健美操协会培训目录第一部分健美操第二部分啦啦操第三部分有氧舞蹈第四部分2016年运动舞蹈大赛第一部分第一部分健美操关于健美操简单介绍

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

健美操AerobicsA

健美操

竞技健美操：男子单人操女子单人操混合双人操三人操五人操大众健美操：有氧舞蹈有氧踏板（轻器械）啦啦操等A

健美操Aerobics健美操运动特点阳光活力激情自信第二部分关于啦啦操简单介绍第二部分啦啦操

来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱啦啦操cheerleading现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合舞蹈、口号、托举的难度动作、技巧、轿子抛、叠罗汉、跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partnerstunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、Highkick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。

现代啦啦操A

技巧啦啦队组别·男女混合组·全女子组·舞伴特技组

竞技啦啦操的分类

舞蹈啦啦队组别·花球组·高踢腿组·爵士街舞组·道具组

啦啦操运动特点振奋精神提振士气第三部分关于有氧舞蹈的简单介绍第三部分有氧舞蹈有氧舞蹈AEROBICDANCE

是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。有氧舞蹈

有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。有氧踏板

拉丁爵士风格舞蹈轻器械有氧舞蹈的分类点此输入标

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