大学生心理健康人际交往心得体会（14篇）

大学生心理健康人际交往心得体会（精选14篇）心得体会是我们个人对某个事物或事务进行思索和归纳的结果。我为大家打算了一些优秀心得体会的案例，欢迎大家一起来学习。

高校生人际交往心理学心得体会

在日常生活中，每时每刻我们都和别人在沟通，有言语上的沟通也有肢体上的沟通，而怎么样才能更好的表达出自己的想法，怎么样才能更好的和别人融洽的沟通呢?通过这几周学习《与人沟通实力》和老师细心的讲解，使我明白了沟通技巧的重要性，很好的沟通技巧能与人融洽的沟通，让我知道了人类任何活动都离不开沟通，良好的沟通实力是你获得胜利的重要保证。

第一堂课，我们了解了人与人沟通有四个实力点：

1、把握交谈主题。

2、把握交谈时机。

3、倾听别人讲话。

4、精确表达自己的观点。

学会了与人沟通，对于学生建立良好的人际关系很重要。擅长交往的人，往往擅长发觉他人的价值，懂得敬重他人，情愿信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。

其次堂课，我们相互学习和共享了礼仪学问，同时我还学会做一个nice的倾听者学了礼仪学问，我学到了握手礼、鞠躬礼、递名片礼、见面礼仪、探望礼仪等等。

说说我映像最深刻的“递名片礼”，名片的递送、接受、存放也要讲究社交礼仪。在社交场合，名片是自我介绍的简便方式，交换名片的依次一般是：“先客后主，先低后高”。当与多人交换名片时，应依照职位凹凸的依次，或是由近及远，依次进行，切勿跳动式地进行，以免对方误认为有厚此薄彼之感。递送时应将名片正面面对对方，双手奉上。眼睛应当凝视对方，面带微笑，并大方地说：“这是我的名片，请多多关照。”名片的递送应在介绍之后，在尚未弄清对方身份时不应急于递送名片，更不要把名片视同传单简洁随意散发。

礼仪日益影响我们的生活，我们要重视它，学习它，用它，使它用到恰当好处。将来，礼仪不会走，还会伴着我们始终走下去。“做一个nice的倾听者”的过程让我懂得沟通的重要性，沟通并非我们想象中那样，沟通讲究技巧，很好的沟通技巧能与人融洽的沟通。

虽然人人都知道沟通的重要，却忽视了沟通，e-mail、msn、qq等等新的网络的沟通方式让人们更习惯与通过电脑屏幕的沟通，越来越不习惯于面对面的沟通，不行否认信息时代带给我们一个新的沟通平台，但是，人与人之间的沟通有许多种方式，不能顾此失彼，不同的场合、不同的对象要选择不同的沟通方式!第三堂课，我们在课堂上进行了一些小活动，手提电脑的销售客服、头脑风暴和商店打烊时。

高校生人际交往心理学心得体会

人际关系是维护高校生身心健康的重要途径，之所以这么说，是因为人际关系影响高校生的生理和心理状况，也影响高校生的心情和情感改变，精神生活。

另一方面，人际关系是高校生成长成才的重要保证：一、良好的人际关系是高校生顺当完成学业的基础。社会不是抽象的，而是由详细的人及其相互之间的交往编织起，对于高校生来说，与四周的同学、辅导员融洽相处，使自己削减苦恼，身心开心，为集中精力学习，顺当完成学业创建了一个良好的学习和生活氛围。二、良好的人际关系有利于培育高校生健康的心理。心理健康是一个健康的人不行缺少的一部分，过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视，对高校生中产生孤独感、自卑感、或喜爱过孤独的生活，往往不会从心理不健康的角度去相识问题。一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既情愿表达自己的喜怒哀乐，又能坦然接受别人的言谈举止，简单与四周的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜爱孤独、乱离挚友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人。

因此，高校生健康的心理须要良好的人际交往和沟通。三、良好的人际关系是高校生将来事业胜利的必备素养。一个人要在事业上获得胜利的要素许多，其中良好的人际交往是不行忽视的前提条件。因为人际交往是青年人增长才学、开启心智;适应社会、精确定位;相识自我、完善自身;协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向胜利不行缺少的因素。四、良好的人际关系有助于高校生将来家庭生活华蜜美满。只有擅长与他人交往，对他人才能于所了解，又了解才能有沟通，有处理好各种关系。在不久的将来，你们都会拥有自己的小家庭，家庭生活是否华蜜美满，从某种意义上说，也取决于你们自身的人际交往和沟通实力。

但很多高校生在人际关系中有困惑：缺少知心挚友，与个别人难以相交，与他人交往平淡，感到交往有困难，社交恐惊症。缘由有三：一、自私自利。如今像你们这样的高校生，基本都是独生子女。家长们“望子成龙”的期盼，对自家“独苗”的呵护，成为培育“一切为我”的温床。当你们来到高校校内，独立地过集体生活，与同学相处时，一些同学自小养成的“以自我为中心”的自私心理就暴露无余。二、素养教化的匮乏。我国目前的教化现状仍处于应试教化阶段，应试教化带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关切的是学生的考试分数。却忽视了无法用分数衡量的内在素养的培育，这其中，就包括人际交往与沟通实力这个作为社会人必需具备的素养。

高校生人际交往心理学心得体会

人际关系是高校生成长成才的重要保证：一、良好的人际关系是高校生顺当完成学业的基础。社会不是抽象的，而是由详细的人及其相互之间的交往编织起，对于高校生来说，与四周的同学、辅导员融洽相处，使自己削减苦恼，身心开心，为集中精力学习，顺当完成学业创建了一个良好的学习和生活氛围。二、良好的人际关系有利于培育高校生健康的心理。心理健康是一个健康的人不行缺少的一部分，过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视，对高校生中产生孤独感、自卑感、或喜爱过孤独的生活，往往不会从心理不健康的角度去相识问题。一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既情愿表达自己的喜怒哀乐，又能坦然接受别人的言谈举止，简单与四周的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜爱孤独、乱离挚友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人。因此，高校生健康的心理须要良好的人际交往和沟通。三、良好的人际关系是高校生将来事业胜利的必备素养。一个人要在事业上获得胜利的要素许多，其中良好的人际交往是不行忽视的前提条件。因为人际交往是青年人增长才学、开启心智;适应社会、精确定位;相识自我、完善自身;协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向胜利不行缺少的因素。四、良好的人际关系有助于高校生将来家庭生活华蜜美满。只有擅长与他人交往，对他人才能于所了解，又了解才能有沟通，有处理好各种关系。在不久的将来，你们都会拥有自己的小家庭，家庭生活是否华蜜美满，从某种意义上说，也取决于你们自身的人际交往和沟通实力。

但很多高校生在人际关系中有困惑：缺少知心挚友，与个别人难以相交，与他人交往平淡，感到交往有困难，社交恐惊症。缘由有三：一、自私自利。如今像你们这样的高校生，基本都是独生子女。家长们“望子成龙”的期盼，对自家“独苗”的呵护，成为培育“一切为我”的温床。当你们来到高校校内，独立地过集体生活，与同学相处时，一些同学自小养成的“以自我为中心”的自私心理就暴露无余。二、素养教化的匮乏。我国目前的教化现状仍处于应试教化阶段，应试教化带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关切的是学生的考试分数。却忽视了无法用分数衡量的内在素养的培育，这其中，就包括人际交往与沟通实力这个作为社会人必需具备的素养。

我们该如何改善高校生的人际关系呢?一、建立良好的交往原则。良好的人际关系不是与生俱来的，它须要在社会交往实践中学习，熬炼和提高。但犹如其他事务一样,“没有规则不成方圆”，高校生在交往过程中，也有它内在的规律性，即依据肯定的交往原则。只有遵循了正确的交往原则才能建立起和谐的人际关系，才能在交往中驾驭和创建更好的人际交往的艺术。二、建立良好的集体。集体形成，一般要经验四个阶段，第一阶段是聚合期。一个集体的初期，学员间缺乏感情联系，保持较大的心理距离;其次阶段是同化期。通过初步接触与集体活动，学员间不断产生共同体验和共同语言，渐渐形成集体意识，起先有了自发的共同的要求和行为。

高校生人际交往心理学心得体会

来到一个新环境，我们免不了要去适应它，才能更好的学习，更好的生活。首先，我们要学会的便是人与人之间的交往，因为，在这个世界上，我们不行能是孤独一人，人际交往构成了我们生活中的重要组成部分。

在这里我就和大家讲诉一下高校生如何处理人与人之间的交往关系，对此，我深有体会。一位阿拉伯哲人说的好：“一个没有交际实力的人，如同陆地上的船，是恒久不会漂泊到壮阔的大海中去的。”在学习生活中，面对同学老师，我们应当怎样来把握关系的尺度呢?五湖四海的人，由生疏到熟识，这就是一个人际交往的过程。我觉得人与人之间的相识是一种缘分，大家通过沟通接触，相互了解，相互相识来建起人与人之间的友情之桥。或许是一句简洁的问候，或许是一个浅浅的微笑，都能是你被对方吸引，这就是所谓的人际交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人类本性最深的须要是渴望得到别人的观赏。”不同的人际关系会引起人的不怜悯绪，心情安逸或不开心，只有主动与之交往，才能更好的建立人际关系。

说到集体，就会想到个人，一个人不是孤独的，他须要挚友。挚友，是你身边值得信任值得信任的人，班上的同学，寝室的室友，都是通过你的努力，结交到的人，学会信任他们，就是挚友的确定。可是终归人无完人，每一个人都会有各自的一些缺点，经过长时间的相处，这些都会显现出来，要学会宽容，谅解他人，好的人际沟通会加深人与人之间的友情和信任度，创建和谐的氛围。我很快乐，自己来到这个新环境，相识到很多新挚友，她们或许和我性格不同，爱好不同，可我们有相同的学习目标，共同的前进方向，她们是我在这高校里要一起共度三年的人，我宠爱她们，真诚对待，相互理解，接纳，信任，将会使我们相处的更好。

所以对此人际交往实力就显得特殊的重要。人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培育交往实力首先要有主动的心态，理解他人，关切他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经验，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经验不如别人而封闭自己，其次要从小做起，留意社交礼仪，积少成多;再次要擅长去做，大胆走出校门，消退恐惊，加强交往方面的学问积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要相识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚恒久是人类最宝贵的感情之一。

高校生人际交往心理学心得体会

这星期是胡永新老师给我们上的`《人际关系心理学》，我从中学到了也感悟了很多。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不行捉摸，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发觉心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论当然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔许多。心理学来源于生活，又指导生活。

经过对心理学课程的学习之后，我渐渐发觉想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：

第三就是悲伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信任的挚友，诉说诉说，让阳光复现;。

第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力气还是在自己坚毅的意志。

对于几乎每一个年轻人来说，好像都觉得自己最了解自己;当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充溢神奇气息的课程之前也是始终这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程学习的深化，我发觉以往的看法存在着许多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，好像一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己实力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。

通过心理学学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的改变。起先学会如何去关切他人，处理事情时起先考虑的周到了些。渐渐起先视察、理解挚友的心理，心情上的改变，并力所能及的赐予一些心理上的疏导，和言语上的劝慰，以缓解轻度的心理上的问题，或许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的变更，可以看到心理学课对我大的影响。

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高校生人际交往心理学心得体会

本学期报选了赵永忠老师的《高校生人际交往心理学》选修课，真是非常庆幸。如今已接近尾声，一学期学下来，感受颇深。起初，我只是对心理学有种莫名的新奇与爱好，不知其是怎样的一门学科，怎样的学习方式，但通过赵老师一学期的'讲解，才发觉，既有帮助又有乐趣!

泛泛的讲，老师在每节课都传达了一种做事方式，那就是注意小节，我们许多时候都会忽视的细微环节，却会在别人心中留下不好的影响，相反的，我们细致的相识到许多细微环节，就会在别人心中产生不行估量的效应。终归，在这个不再单纯与干脆的社会，他人心中的波澜并不会在表情中流露，却会在今后的行动中静默耕耘。所以，我个人认为，这不是时代的变质，而是社会的进步，是一个人与人之间深层次沟通的平台。既然如此，我们不能变更，必要接受。例如，送走挚友时，望其走远。家人回家时，多句问候。有人倾诉时，多些耐性。进出门时，照看他人。等等。如此微小的事情，并不会花去我们多少时间和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就会因此变得不同。

印象中最深刻的一课，是感恩的话题。一个男孩成为父亲后的醒悟，让我深深陷入了深思，父母的爱总是那么透亮，透亮到我们有时根本发觉不了，使我们不理解，不接受，以至于坚决拒绝。爱为何变得使人反感，是我们不愿被束缚的心。然而在我们受到损害之前，恒久也想不到那束缚就是华蜜，就是避风的港湾。当我们可以成为下一代的港湾的时候，才体会到，做港湾并不是那么简单，自以为是的小船总在舍命的驶离自己，没有实际的缆绳，只等风浪促归航。于是，感慨。曾经的自己，不也是如此倔强与固执?于是，感叹。可怜天下父母心啊!明白这透亮的爱，原来是空气般无力却又广博的如此宏大。

高校生人际交往心理学心得体会

良好的心理询问素养，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理询问状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在肯定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应当注意自身修养，努力克服以下种种人际交往中的`病态心理询问。自卑心理询问：有些人简单产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信念，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆识，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不变更，久而久之，有可能渐渐磨损人的胆识、魄力和独特特性。怯懦心理询问：主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己安排与设想的实现。怯懦心理询问是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。猜疑心理询问：有猜忌心理询问的人，往往爱用不信任的眼光去谛视对方和看待外界事物，每每看到别人争论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻苦恼，害人害己。逆反心理询问：有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的独树一帜。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。

逆反心理询问简单模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。排他心理询问：人类已有的学问、阅历以及思维方式等，须要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理询问恰好忽视了这一点，它表现为固步自封，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。作戏心理询问：有的人把交挚友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜爱吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而经常得不到真正的友情和挚友。贪财心理询问：有的人认为交挚友的目的就是为了“相互利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且经常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理询问，会使自己的人格受到损害。冷漠心理询问：有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、看法孤傲，高视阔步，就是自己的“特性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的挚友。

高校生人际交往心理学心得体会

加教化学院教化学(心理健康教化)函授班的学习，这星期是胡永新老师给我们上的《人际关系心理学》，我从中学到了也感悟了很多。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不行捉摸，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发觉心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论当然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔许多。心理学来源于生活，又指导生活。

经过对心理学课程的学习之后，我渐渐发觉想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会观赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同;其次要学会善待自己，在生气时心疼一下自己，找一个偏僻处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身;第三就是悲伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信任的挚友，诉说诉说，让阳光复现;第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨;第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力气还是在自己坚毅的意志。

对于几乎每一个年轻人来说，好像都觉得自己最了解自己;当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充溢神奇气息的课程之前也是始终这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程学习的深化，我发觉以往的看法存在着许多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，好像一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己实力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。

在慢慢了解自己之后，我发觉自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜爱把一件小事考虑的很困难。但是现在我发觉所学习的心理学的学问在我脑中结成了一张大网，活生生的经验时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。有人说：“主动与被动紧一线之隔，而生命情调却神情悬隔。”还有人说：“当你不能变更环境时，最好变更自己。”也有人说：“当你不喜爱自己现在的生活状态时，请立刻变更。”于是，我选择了后者那就是所谓的“变更”，虽然说这几乎是不行能的事情，但是我还是情愿去尝试，并且希望用时间来证明自己是可以做到的!

高校生心理健康心得体会

高校生作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个高校生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一样。其次，心理与行为行动是否趋于一样。最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增加学习的爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、保持心境的良好和乐观向上的心情，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，高校生有必要不断提高心理素养，全面健康的发展，以良好的心理素养来迎接将来的种种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自己的力气。

在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情负重的年头。高校生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，志向与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

三、人的心情在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。

优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生主动而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是高校生成才的基础，心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，高校生必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，主动主动适应高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。

心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大改变，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担心定感。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己限制自己的心情，妥当处理同学、师生间关系，主动融入集体，酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

高校生活与中学生活有着很大的不同，然而在高校中仍须要保持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养。同时也应当主动参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手实力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望。主动加入学生会、分团委等，如此既丰富了高校生活又熬炼了自己实力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和限制心情。

作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练，使自己真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理打算，从而使我们科学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教化的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题。

我们都是从中学升到高校，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要主动主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会变更学习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应实力。

二、人际关系的处理。

良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的交际实力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。

三、恋爱中的冲突问题。

在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生肯定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的确定，注意爱的沟通，并履行爱的责任。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有须要的可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，安排好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否肯定健康是特别困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般推断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一样性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一样的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经验过程中形成的独特特性心理特征的详细体现。

而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。

高校生心理健康心得体会

我生在南国，初到北方。第一次独自一人搭上火车，来到离家很远的地方上高校。开学以来的几个月，面对着不一样的环境，不一样的生活习俗，不一样的教学模式，作为大一新生的我，或多或少地感到些许不适应。隐隐地感觉须要一些心理调整。所以最初的选课，我就自觉地选上了高校生心理健康这一门通识课。这也是我第一次接触到心理学，而任教的蔺桂瑞老师对心理学问的系统讲解，课堂上活跃的师生互动，我不由被这门课深深吸引„„其中给我印象最深、感受最大的便是人际交往这一主题。

曾经做过一些心理测试，测试结果有些显示我性格偏内向不善与人交往。我想这是我喜静不爱凑喧闹的缘由。很久之前便被告知，人际交往是一门艺术，处在社会这个大团体中就必需学会与人交往。因为在日常生活中，我们几乎全部言语行为都与别人有着千丝万缕的关系。我们无法脱离群体独立生存，一个人不管有多高的文化、多大的本领，假如不懂得与人和谐相处，也必定是一个失败的人。尤其是在高校这样一个重要阶段，驾驭人际交往的技巧显得更为重要。高校校内里有着来自五湖四海的同学，讲着不同方言，体会不同生活习俗，还有形形色色、丰富多彩的社团活动。每一项小细微环节都离不开人际交往。这也是我在心理课上对人际交往重要性的深刻理解与相识。在开课前，蔺老师将我们整个班分成了多个小组，每堂课前总会有这么一个环节，就是让我们每个小组内的全部成员手拉手围成一圈，闭眼感受与组员会见的心情。起初我不明白这是为何，还以为这是某种心理催眠，觉得异样的别扭着。小组内的成员多是来自不同的学院，不同的专业。互不相识的我们彼此新奇着，也欢快的沟通畅谈着。某种意义上这便是人际交往了吧。我们得学会在各种场合都能与人交谈。

高校心理健康这一堂课教会我，开心、广泛和深刻的人际交往有助于特性发展与健康。一个人假如长期缺乏与别人的主动交往，缺乏稳定而良好的人际关系，那么此人往往会有明显的性格缺陷。这让我想起多年前的马加爵事务酿成的惨剧。若他能处理好人际关系也不至于有此偏激的行为吧。

其实，我想几乎全部高校生都知道处理好人际交往对自身身心健康及对将来的重要性。但尽管如此仍是有许多高校生不知如何正确对待。现实中作为高校生的我们，由于种种缘由出现了各种人际交往问题：比如缺乏主动性、以自我为中心、心情低落自卑等等。这一点我觉得跟个人所处的环境与人的性格有关。在课堂上，总有些较为活跃、表现很主动的同学，他们活泼开朗，较能健谈。但还有一些同学表现则淡漠，爱好缺缺。这一本身就是个人性格的因素导致的。如何能提高人际交往实力，对此我做了以下思索：

一、克服自卑心理、提高自信念。我们要擅长发觉自己的优点和特长，终归“金无赤足，人无完人”。在沟通中，要有交往胜利的信念，不能被人际交往失败的心理困扰。只有过多与人沟通，才能增加与他人进行社会比较的机会，也有利于发觉自己的特长，从而有利于形成正确的自我相识与评价，增加自己的信念，克服自卑感。

二、宽诚待人，以和为贵。在生活在与人交往，最重要的是有一颗真诚之心，有宽容的胸怀。因为我们难免会在沟通中与别人产生冲突摩擦，这时就须要我们懂得谦让，宽诚待人。学会谦让大度，克制忍让，不计较对方的看法，不计较对方的言辞，并勇于担当自己的行为责任。宽容是有涵养“肚量”的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的挚友。

三、保持微笑，笑靥常开。微笑是一种令人看了舒心清爽的表情。是绽开在脸上的最绚丽的花朵，给人以暖和与亲和力。人们也倾向于与爱笑的人攀谈，若能保持自然的微笑，无形中也可以为我们人际交往的魅力增一抹亮色。

四、学会主动与人攀谈。只有主动，才能不断的获得上进的机遇，才能更有自信，才能超越自己。主动去问好，主动去帮助别人做一些小事，主动去和别人闲聊，坚持做一段时间，就能发觉我们的挚友多了，心情也好了。这是良好的人际关系带给我们的愉悦感。以上是我上这门课对人际交往的小当心得，虽然课程已经结束了，但我觉得这门课真的很有现实教化意义。因为近年来高校生出现心理疾病的现象越来越多了，高校生犯罪率比以前也增加了。这很大一部分缘由是高校生的一些心理问题得不到解决，而一再积累最终导致一些悲剧性的结局。诚然我希望许多心理学问能够得到普及与传播，让高校生的心理素养得到提高。而今后我也会接着对心理学问的学习，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的帮助却是许久的，甚至是一生的。感谢蔺老师对我们的心理学问教化,我们受益匪浅。

高校生人际交往与心理健康论文

[摘要]高校生人际交往对其高校学习、生活有着重要的影响，关系到高校生全面健康发展，对其在将来社会生活中的人际关系处理也具有重要的影响。当前，在高校生人际交往中存在一些障碍和不足，这与高校生社会需求、认知程度和性格特点有关。应当从提升高校生全面素养动身，加强对高校生人际交往的教化和引导，促进他们人际关系的协调。

[作者简介]马亚平(1968-)，女，回族，宁夏银川人，中央民族高校接着教化学院，助理探讨员，硕士，探讨方向为高校学生思想教化与管理。(北京101081)。

高校在人才培育中，既要重视高校生学习、学业，也要重视他们的思想道德、人格的发展，关注他们的素养的全面培育。在高校生素养结构中，人际交往实力是衡量高校生社会化程度的重要指标，是高校生特性品质和社会生活实力的重要标记。高校时期正是学生特性心理品质趋向成熟的关键时期，也是高校生人际交往实力发展的重要时期。应依据高校生人际交往的实际，尤其针对高校生人际交往方面存在的问题，实行应对的教化和培育策略，提高高校生的人际交往实力。

高校生作为特别的群体，其特定的学习生活经验、年龄特点，特定的社会生活环境，确定了他们在人际交往中特定的交往动机、心理状态、情感需求，这使得他们在人际交往中呈现出肯定的目的性、方向性甚至是功利性，在人际交往方面存在一些方面的障碍和不足。

1.人际交往中的自我封闭。高校生生活在现代生活条件中，环境较为优越，大部分新奇心强，待人热忱，情愿与人接触，乐于与人沟通，交往大方，交际面广。然而，也有为数不少的高校生却表现为另一种状态，即不愿与人接触、交往，将自己封闭起来。这些学生往往来自于较为封闭的家庭中，自小生活圈子小，接触面小，缺乏人际交往的实践，在与人接触时往往害怕、惊慌，不知所措，羞于启口。在学校活动中，他们不情愿“表现”自己、“突出”自己。也有些学生自小由于缺乏亲人的关爱，缺失家庭的暖和，使得心理上造成了创伤，导致他们自闭、自卑和孤独的心理。他们没有体验过人际交往中相互信任、彼此激励、互动沟通的欢乐，因此在心理上对外部世界的感觉是冷漠的，虽然情愿尝试与他人交往，但又胆怯 遭到拒绝，这些学生往往在与人接触初期惴惴担心、心理焦虑、心情惊慌，也有的不情愿与人接触，不情愿与人沟通，我行我素、独来独往，将自己封闭起来。

2.人际交往中的功利追求。当今高校生之间的交往大多都建立在共同的性格、爱好、爱好、志向和地缘关系上，高校生之间的交往大多是真诚、健康的，他们因为共同的高校生活而相聚在一起，相互沟通，彼此激励，是一种建立在纯净情感基础上的同学之间的友情。然而，也有一些高校生在人际交往中存在功利化追求的倾向。受“金钱至上”的影响，往往表现出与同学间、老师间的感情淡漠，在谋求入党、评优、评定奖学金等方面的利益时，有的学生从搞好“群众关系”动身，刻意与他人、老师拉关系，一旦获得了自己想得到的利益，就表现出对人的冷漠。

3.人际交往中的嫉妒心情。大部分学生在人际交往中是友爱、宽容、平和的，他们以同学取得好的成果而感到傲慢，以同学表现突出而感到光荣。但也有一些学生对优秀学生产生嫉妒心理，原来平常关系很要好的同学，但当对方在某些方面超过了自己时，就产生心理的落差，不能承受，由此与这些同学关系疏远、排斥，甚至施以挖苦、讥讽、打击报复的看法。这些同学在同学关系中表现出对人尖刻，不能宽容人、理解人，往往造成同学关系惊慌。

4.人际交往中的层面单纯。中国有句古话，“物以类聚，人以群分”，在人际交往中，人们往往因为“志同”而“道合”。高校生因某种共同的联系而在一起相互交往。这些志同道合的人际关系，有利于建立良好的人际关系，简单形成同学间的友情。但这种交往的层面是单纯的，也存在负面作用，如人际交往中的“志同道合”的另一方就是“臭味相投”。一些人因不好的习惯、不良的嗜好、目标，而走在了一起，这将更加强化其不良的思想、道德发展，不利于学生的健康成长。同时，这种人际交往层面的单纯性也使人际交往的社会作用受到限制，因为人只有与自己不同类型，不同爱好、爱好，不同经验、学识的人沟通，才有机会相互学习，相互取长补短，相互进步。

人际交往是一种特性品质的表现，受个体遗传素养的影响，也受后天教化和培育的作用。从高校生的社会心理、社会需求来看，其人际关系中存在的障碍和不足主要受以下因素影响：

1.目的的指向性不同导致对人际交往的影响。从人类社会的存在与发展来看，要维系社会关系的存在，必需通过人与人之间的沟通，假如没有人际交往，人类社会也就不复存在了。处于社会生活的人，人际交往首先是为了生存，使自己维系与社会的关系，也就是说是为了平安的须要，进而为了实现自身发展和精神的满意。因此，必需承认人际交往存在的目的性。这种目的性在高校生身上有诸多表现。首先，高校生为了不脱离与同学的关系，或多或少地要与他们进行交往，以获知学校的信息，了解学校的动态，保持自己应对四周学习环境的改变，而在其中有些心理自卑的学生，其人际交往必定是少量的、不足的，因而他们在发展上也将存在不同程度的缺憾，可以说人际交往是高校生最基本的需求。其次，由于个体差异的不同，有的高校生需求剧烈，希望了解更多的外界信息，因此这些学生人际交往的主动性较强，而带有一些功利目的学生，更是在人际交往面对的人群和精力投入上显现出与其他同学的不同，这也导致部分学生人际关系的畸形化发展。而存在嫉妒心理的学生，其缘由在于社会交往中对情感需求剧烈，希望他人对自己有较好的评价，但当他人超过自己时，就简单产生心理失衡现象。

2.认知结构的缺失对人际交往造成的影响。由于每个人的社会经验不同，积累的学问不同，因此他们在对外部世界进行视察、分析时，就有不同的视角，有些人由于视野的狭窄，认知结构的缺失，会造成对事物的相识存在偏颇。在人际交往中往往会具有不同的影响。高校生正处于学问学习和视野开阔时期，其认知结构是不完善的，思维和认知被限定在了较小的圈子内，其在人际交往中不行避开地存在种种缺失。在许多状况下，高校生由于相识的不足，在处理人与人之间的关系中经常出现脱离实际，主观臆断，具有浓重的志向主义色调，因而简单造成与其他同学关系推断的失误，引起同学间的误会和关系惊慌。

3.个体成才背景的差异导致对人际交往的影响。社会是千差万别的，高校生个体之间也存在着许多不同性格、爱好，不同地域、不同家庭成长环境和经济条件的学生，他们在价值观念、道德情感、为人处世、表达方式等方面存在较多的不同，这些都影响高校生之间的相互认同、相互交往。一些来自经济条件较好家庭的学生可能在人际交往中表现出落落大方、热忱豪放，但有的学生也因此表现出孤傲、不可一世；另一些经济条件较差的学生可能在人际交往中出现拘谨甚至自卑的心理。但无论哪种状况，都有可能造成人际交往的障碍。

4.个体性格差异对人际交往的影响。应当承认，人与人之间存在着个体的差异，这对人际交往必定会造成影响。尤其在性格差异方面，性格活泼开朗的人与人交往能够在短时间内拉近与人的距离，但有时可能出现脾气急躁，简单造成他人的反感或冲突；而性格内向的人，往往不善言谈，对人冷漠，不利于建立相互了解、彼此顺畅沟通的关系。有些人的心情简单激烈，在许多方面简单引起冲突冲突，而有的人自私、嫉妒、自以为是，这些都简单造成人际交往中的冲突与障碍。

三、从高校生全面健康发展动身，加强高校生人际交往的教化引导。

高校生的人际关系干脆影响其日常的学习和生活，关系其在校期间的全面发展，也对其将来步入社会后的人际关系处理具有深刻的影响。因此，高校应加强对高校生人际交往的教化和引导，促进他们形成和谐、友爱、包涵、互助、健康向上的人际关系。

1.重视高校生全面素养的培育，提高其人际交往的人格魅力。高校生之间的人际交往胜利与否，受高校生人格魅力的影响。而人格魅力又来源于高校生的全面素养，与高校生的思想、道德、情操亲密相关，与高校生的心理发展、学问驾驭、实力体现紧紧相连。这就要求学校通过各种途径，充分利用各种教化平台，增加对高校生的全面素养培育，丰富高校生的精神世界，增加他们的人格魅力。

2.提高高校生良好人际关系的相识，端正高校生人际交往的动机。虽然在人际交往中要承认交往的目的性，但作为高校要教化引导高校生树立正确的人际关系导向，使高校生的人际交往建立在增进友情、相互学习、彼此进步上。因此，高校生交往中要杜绝功利主义，抛弃庸俗的人际关系观念，端正人际交往的动机。

3.增加高校生的自信，激励高校生主动交往。增加高校生的自信有利于高校生在交往中突破心理障碍，大胆交往，更简单取得交往的胜利。而激励高校生在交往中主动主动也是使高校生争取交往的主动权，获得交往胜利的关键。因此，要通过高校生素养的提高、交往技能的训练来增加高校生的交往自信，通过自信念的增加来促使高校生主动交往，使高校生在主动交往中，突破自我、突破僵局，主动出击。

4.教化学生懂得做事“讲分寸”，使高校生在人际交往中驾驭“适度”原则。距离产生美。在某种状况下，人与人之间要保持必要的距离，给对方留有自己的空间。在人际交往中，语言、行为要文明、有度，接触的频率应适当。同样，在交往范围上也要适度，既不能与什么人都交往，导致自顾不暇，也不能对什么人都特别谨慎，排斥与他人的交往。

5.教化学生有容人之量，使高校生在人际交往中学会宽容理解。在现实社会关系中，由于人与人之间存在差别，因此在人际交往中，难以避开产生人际关系的摩擦或造成冲突。作为高校生要有容人之量，学会换位思索，理解对方的看法，正确看待对方的异样心情，学会包涵、忍让。要引导学生以宽敞的胸怀处理人际关系中的冲突冲突。特殊是当对方心情激烈，或事出有因时做出不恰当举动时，要有涵养，用包涵赢得友情，以关怀取得对方的认同。

6.教化学生正确地相识自我，确立自己正确的交往角色。一个人相识他人不易，但在某种程度上相识自我更难。对自我的相识和正确的评价，有利于高校生形成主动的心态，保持良好的心情处理人际关系。同时，高校生通过对自己的优势、劣势的理性相识，有利于在人际交往中把握自己的角色，恰当地表达自己，从而更简单取得交往对方的认同。

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高校生心理健康心得体会

高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤寂的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，终归高校生活是我们人生中最珍贵的经验，我们也将通过高校渐渐的融入社会，而不完整的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充溢激情。

心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越困难；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新；“人类进入了心情负重年头”，人们的观念意识、情感看法困难嬗变。作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的心态，主动的看法去面对。

为了我们的心理健康，了解与驾驭心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。当我们驾驭了人的健康标准，以此为依据比照自己，进行心理健康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。

所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理的健康是必不行少的.。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个华蜜的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

高校生人际交往对心理健康有哪些影响

对于当代高校生而言，人际交往实力也成为衡量他们心理健康素养的重要指标。下面是我给大家搜集整理的高校生人际交往对心理健康的影响文章内容。希望可以帮助到大家!

人际交往是指人与人之间在共同活动中，通过各种方式实现的学问、情感及思想等信息沟通的过程。在理论探讨和教化实践方面，国内外探讨者都一样认为人际交往对心理健康有重要影响。

在理论探讨方面，黄希庭教授(20xx)等认为，高校生的人际关系对于心理健康具有特别重要的作用，良好的人际关系是高校生心理健康发展的基础条件。程正方的探讨表明，当今高校生的心理问题比较突出，表现之一就是缺乏有效的人际沟通实力，沟通实力技巧的缺乏是造成个体心理健康问题的主要因素。angelo(20xx)等也认为，人际关系和谐是高校生心理健康状况的重要影响因素。良好的人际沟通有利于高校生的身心健康，促进他们的学业进步，不良的人际沟通简单引起心理失衡，导致心理问题的出现，如焦虑、空虚、心情压抑、抑郁、严峻者甚至出现自杀倾向。

(一)提高个人的心理素养。

人与人的交往，是思想、实力与学问及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在社交恐惊、害怕、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素养，以主动的看法进行交往。

(二)提高自身的人际魅力。

每个个体都有其内在的人际魅力，他是一个人综合素养的社交生活中的体现。这就要求在校的高校生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学探讨表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深化，学识更占主导地位。特殊是高校生的特性培育，拓展自己的内涵。

(三)善用交际技巧。

第一，换位思索。在人际交往中，假如我们常常站在对方的角度去理解和处理问题，一切就会变得简洁多了。一般而言，擅长交往的人，往往擅长发觉他人的价值，懂得新生他人，情愿信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。其次，善用赞扬和指责。心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量调动人的主动性。与赞扬相对的是指责。一般状况下，应多作赞扬，少用指责，指责是负性刺激。通常只有当用意和善、符合事实、方法得当时，才有可能产生主动的效果，才能促进对方的进步。

心理健康是一种持续的心理状态，在这种状态下，个体具有生命的活力、主动的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与主动的社会功能。高校生须要面临学习、恋爱及就业等一系列的问题，假如不能较好地处理，就可能会产生一些的心理问题。陈钟舜通过调查显示高校生中心理健康水平低于常规者占34%，有心理疾患的约20%，心理轻度障碍者约14%。王建中等人和刘庆武等人的调查显示高校生中存在心理问题者分别占16.51%和57%。这说明高校生心理健康问题的严峻性不容忽视。鉴于目前高校生心理健康的现状，以及所带来的一系