让快乐时时围绕在我身边件

让快乐时时围绕在我身边件喜怒哀惧第2页,共43页，2024年2月25日，星期天探索◎发现请同学们观看这两幅漫画讨论：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？小明小丽第3页,共43页，2024年2月25日，星期天小明小丽内心需要想去打球希望浇花得不到满足满足失望

高兴下雨第4页,共43页，2024年2月25日，星期天情绪产生变化的重要原因是人的需要是否得到满足。结论一第5页,共43页，2024年2月25日，星期天意外收到来自好朋友的生日祝福买彩票中了500万500万被小偷偷走了这是我最喜爱的节目，突然停电了。在不同情境中你的情绪会有怎样的变化？这说明了什么？聚焦生活第6页,共43页，2024年2月25日，星期天结论二

情绪是随着情境的变化而变化的。不同的情境下，会产生不同的情绪。第7页,共43页，2024年2月25日，星期天情绪产生和变化的原因（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。归纳、提升：（2）不同的情境下会产生不同的情绪。情境不断变化，情绪也会随之变化。第8页,共43页，2024年2月25日，星期天得不到满足得到满足消极情绪人的需要积极情绪情绪产生和变化的原因第9页,共43页，2024年2月25日，星期天诸葛亮三气周瑜周瑜第10页,共43页，2024年2月25日，星期天情绪不同，结果不同

①积极的情绪有利于正确认识事物、分析解决问题，有利于正常发挥自己的水平。②消极情绪限制人的正常思维和判断能力，影响的人正常发挥。情绪对我们有什么影响？（1）情绪影响人的行为和生活:第11页,共43页，2024年2月25日，星期天林黛玉抑郁而死香魂一缕随风散，愁绪三更入梦遥！

第12页,共43页，2024年2月25日，星期天（2）情绪影响人的身心健康。①积极情绪有利于身心健康。②消极情绪不利于人的身心健康。第13页,共43页，2024年2月25日，星期天结论三情绪不同，结果不同

①情绪对人的行为和生活有不同的影响。

②情绪影响人的身心健康。第14页,共43页，2024年2月25日，星期天情绪喜怒哀惧……积极情绪消极情绪有利于水平发挥有益于身心健康不利于水平的发挥会危害身心健康需要是否得到满足原因情境的不断变化原因收获平台第15页,共43页，2024年2月25日，星期天

做情绪的主人，让快乐永驻你我心间！第16页,共43页，2024年2月25日，星期天

如何来调控情绪？第17页,共43页，2024年2月25日，星期天唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！第18页,共43页，2024年2月25日，星期天唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！第19页,共43页，2024年2月25日，星期天老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店第20页,共43页，2024年2月25日，星期天第21页,共43页，2024年2月25日，星期天老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店第22页,共43页，2024年2月25日，星期天一.情绪是可以调控的第23页,共43页，2024年2月25日，星期天调控不良情绪的方法理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法

第24页,共43页，2024年2月25日，星期天方法之一:理智调控法自我安慰冷静思考心理换位学会升华自我激励第25页,共43页，2024年2月25日，星期天你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？

请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？第26页,共43页，2024年2月25日，星期天塞翁用的是理智调控法中的自我安慰

——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。第27页,共43页，2024年2月25日，星期天《史记·越王勾践世家》第28页,共43页，2024年2月25日，星期天勾践用的是理智调控法中的自我激励

——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。第29页,共43页，2024年2月25日，星期天该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。第30页,共43页，2024年2月25日，星期天徐悲鸿用的是理智调控法中的情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。第31页,共43页，2024年2月25日，星期天冷静思考的方法第32页,共43页，2024年2月25日，星期天方法之二:注意力转移法改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境第33页,共43页，2024年2月25日，星期天哭第34页,共43页，2024年2月25日，星期天喊第35页,共43页，2024年2月25日，星期天动第36页,共43页，2024年2月25日，星期天诉第37页,共43页，2024年2月25日，星期天二.合理宣泄情绪哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄第38页,共43页，2024年2月25日，星期天

小明今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!”

想一想:小明的做法对不对?对周围的人有什么影响?

议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题?第39页,共43页，2024年2月25日，星期天快乐感悟合理宣泄情绪的注意事项:情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。第40页,共43页，2024年2月25日，星期天调节和控制好自己的情绪快乐理智调控法注意力转移法积极的自我暗示幽默化解法

哭泣倾诉

运动

书写调控情绪合理宣泄第41页,共43页，2024年2月25日，星期天1．价值判断：小明为迎接考试，一直努力学习，但她感觉心里没底，于是她不断地暗示自己，这次考试准能考好。（正确）理由：①小明学会了调控情绪，积极的自我暗示是调控情绪的好方法。②积极情绪有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥。第42页,共43页，2024年2月25日，星期天2．价值判断：我们要做情绪的主人，就应该无拘无束，任意宣泄。

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