四后卫防守阵型足球年龄段精英队训练教案

年龄段精英队训练教案教练员：日期：1.3训练主题：四后卫防守阵型器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：一对一防守快速靠近对手控制对手有利脚向两侧引导持球队员情景练习：四对四后场整体防守相互观察交流快速控制持球人相互保护整体移动利用越位比赛：四对四半场实战对抗整体控制对手进攻区域快速控制持球人寻找拦抢时机结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：1.10训练主题：四后卫防守阵型器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：一对一防守快速靠近对手控制对手有利脚3.向两侧引导持球队员情景练习：四对四后场整体防守相互观察交流快速控制持球人相互保护整体移动利用越位比赛：四对四半场实战对抗整体控制对手进攻区域快速控制持球人寻找拦抢时机结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：1.17训练主题：四后卫防守阵型器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：一对一防守快速靠近对手控制对手有利脚向两侧引导持球队员情景练习：四对四后场整体防守相互观察交流快速控制持球人相互保护整体移动利用越位比赛：四对四半场实战对抗整体控制对手进攻区域快速控制持球人寻找拦抢时机结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：1.24训练主题：四后卫防守阵型器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：一对一防守快速靠近对手控制对手有利脚向两侧引导持球队员情景练习：四对四后场整体防守相互观察交流快速控制持球人相互保护整体移动利用越位比赛：四对四半场实战对抗整体控制对手进攻区域快速控制持球人寻找拦抢时机结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：1.31训练主题：四后卫与双后腰的后场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：六人一组循环侧身接球两脚出球动作连贯有力地滚球情景练习：四对四＋二后场控制球利用场地的宽度利用自由人过度占领空间4整体移动比赛：六对六半场实战对抗形成整体后场对球的控制利用两侧宽度后可射门积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：2.7训练主题：四后卫与双后腰的后场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：六人一组循环侧身接球两脚出球动作连贯有力地滚球情景练习：四对四＋二后场控制球.利用场地的宽度利用自由人过度占领空间整体移动比赛：六对六半场实战对抗形成整体后场对球的控制利用两侧宽度后可射门积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：2.14训练主题：四后卫与双后腰的后场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：六人一组循环侧身接球两脚出球动作连贯有力地滚球情景练习：四对四＋二后场控制球利用场地的宽度利用自由人过度占领空间整体移动比赛：六对六半场实战对抗形成整体后场对球的控制利用两侧宽度后可射门积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：2.21训练主题：四后卫与双后腰的后场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：六人一组循环侧身接球两脚出球动作连贯有力地滚球情景练习：四对四＋二后场控制球利用场地的宽度利用自由人过度占领空间整体移动比赛：六对六半场实战对抗形成整体后场对球的控制利用两侧宽度后可射门积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：2.28训练主题：传控球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习一次触球快速跑动控制力度情景练习：五对五＋四传接控摆脱防守接球合理抬头观察整体配合比赛：五对五实战对抗积极跑动抬头观察合理选择整体配合结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：3.6训练主题：传控球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习一次触球快速跑动控制力度情景练习：五对五＋四传接控摆脱防守接球合理抬头观察整体配合比赛：五对五实战对抗积极跑动抬头观察合理选择整体配合结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：3.13训练主题：传控球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习一次触球快速跑动控制力度情景练习：五对五＋四传接控摆脱防守接球合理抬头观察整体配合比赛：五对五实战对抗积极跑动抬头观察合理选择整体配合结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：3.20训练主题：传控球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习一次触球快速跑动控制力度情景练习：五对五＋四传接控摆脱防守接球合理抬头观察整体配合比赛：五对五实战对抗积极跑动抬头观察合理选择整体配合结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：3.27训练主题：中前场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：七人一组循环练习传球准确性摆脱接球传跑合理情景练习：五对五带球入门后腰拦截球后快速将球传入前场前场三名队员利用人数多的优势寻找进攻空间比赛：六对六实战对抗利用宽度提前观察无球跑动结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：4.3训练主题：中前场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：七人一组循环练习传球准确性摆脱接球传跑合理情景练习：五对五带球入门后腰拦截球后快速将球传入前场前场三名队员利用人数多的优势寻找进攻空间比赛：六对六实战对抗利用宽度提前观察无球跑动结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：4.10训练主题：中前场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：七人一组循环练习传球准确性摆脱接球传跑合理情景练习：五对五带球入门后腰拦截球后快速将球传入前场前场三名队员利用人数多的优势寻找进攻空间比赛：六对六实战对抗利用宽度提前观察无球跑动结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：4.17训练主题：中前场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：七人一组循环练习1.传球准确性2.摆脱接球3.传跑合理情景练习：五对五带球入门1.后腰拦截球后快速将球传入前场2.前场三名队员利用人数多的优势寻找进攻空间比赛：六对六实战对抗1.利用宽度2.提前观察3.无球跑动结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：4.24训练主题：前锋跑位射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习1.传脚下球2.移动摆脱接球转身3.运用合理脚法快速射门情景练习：六对六前锋跑位接球射门1.中场球员不可以向前跟进2.中场快速过度到前锋3.前锋接球后快速转身完成射门比赛：八对八实战对抗1.各自区域活动2.前锋灵活跑位3.快速摆脱射门4.中场积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：5.1训练主题：前锋跑位射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习1.传脚下球2.移动摆脱接球转身3.运用合理脚法快速射门情景练习：六对六前锋跑位接球射门1.中场球员不可以向前跟进2.中场快速过度到前锋3.前锋接球后快速转身完成射门比赛：八对八实战对抗1.各自区域活动2.前锋灵活跑位3.快速摆脱射门4.中场积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：5.8训练主题：前锋跑位射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习传脚下球移动摆脱接球转身运用合理脚法快速射门情景练习：六对六前锋跑位接球射门1.中场球员不可以向前跟进2.中场快速过度到前锋3.前锋接球后快速转身完成射门比赛：八对八实战对抗1.各自区域活动2.前锋灵活跑位3.快速摆脱射门4.中场积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：5.15训练主题：前锋跑位射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习1.传脚下球2.移动摆脱接球转身3.运用合理脚法快速射门情景练习：六对六前锋跑位接球射门1.中场球员不可以向前跟进2.中场快速过度到前锋3.前锋接球后快速转身完成射门比赛：八对八实战对抗1.各自区域活动2.前锋灵活跑位3.快速摆脱射门4.中场积极围抢结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：5.22训练主题：中场与前锋的配合器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组传接球1.接球合理性2.观察队友位置3.传球准确性4.无球队员位置选择情景练习：五对四传控换区1.控球方保持区域内的人数优势2.无球队员及时换区3.视野开阔比赛：八对八实战对抗1.控球方向前传球后可以跨区域2.控制并保护球等待支援3.快速跟进结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：5.29训练主题：中场与前锋的配合器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组传接球1.接球合理性2.观察队友位置3.传球准确性4.无球队员位置选择情景练习：五对四传控换区1.控球方保持区域内的人数优势2.无球队员及时换区3.视野开阔比赛：八对八实战对抗1.控球方向前传球后可以跨区域2.控制并保护球等待支援3.快速跟进结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：6.5训练主题：中场与前锋的配合器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组传接球1.接球合理性2.观察队友位置3.传球准确性4.无球队员位置选择情景练习：五对四传控换区1.控球方保持区域内的人数优势2.无球队员及时换区3.视野开阔比赛：八对八实战对抗1.控球方向前传球后可以跨区域2.控制并保护球等待支援3.快速跟进结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：6.12训练主题：中场与前锋的配合器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组传接球1.接球合理性2.观察队友位置3.传球准确性4.无球队员位置选择情景练习：五对四传控换区1.控球方保持区域内的人数优势2.无球队员及时换区3.视野开阔比赛：八对八实战对抗1.控球方向前传球后可以跨区域2.控制并保护球等待支援3.快速跟进结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：6.19训练主题：4231整体持球推进器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：十一对十一控球推进1.无球方消极防守2.有球方积极跑动接应传接进攻3.有球方持球整体向前推进射门情景练习：十一对十一控球推进四名后卫积极防守1.无球方四名后卫积极防守2.有球方积极跑动，通过传接带与无球跑动创造空间3.有球方持球整体推进射门比赛：十一对十一实战对抗1.整体前移或后退2.保护好球整体向前推进3.积极拼抢4.利用宽度和纵深结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：6.26训练主题：4231整体持球推进器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：十一对十一控球推进1.无球方消极防守2.有球方积极跑动接应传接进攻3.有球方持球整体向前推进射门情景练习：十一对十一控球推进四名后卫＋双后腰积极防守1.无球方四名后卫积极防守2.有球方积极跑动，通过传接带与无球跑动创造空间3.有球方持球整体推进射门比赛：十一对十一实战对抗1.整体前移或后退2.保护好球整体向前推进3.积极拼抢4.利用宽度和纵深结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：7.3训练主题：4231整体持球推进器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：十一对十一控球推进1.无球方消极防守2.有球方积极跑动接应传接进攻3.有球方持球整体向前推进射门情景练习：十一对十一控球推进四名后卫＋前卫积极防守1.无球方四名后卫积极防守2.有球方积极跑动，通过传接带与无球跑动创造空间3.有球方持球整体推进射门比赛：十一对十一实战对抗1.整体前移或后退2.保护好球整体向前推进3.积极拼抢4.利用宽度和纵深结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：7.10训练主题：4231整体持球推进器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：十一对十一控球推进1.无球方消极防守2.有球方积极跑动接应传接进攻3.有球方持球整体向前推进射门情景练习：十一对十一控球推进四名后卫＋前卫积极防守1.无球方四名后卫积极防守2.有球方积极跑动，通过传接带与无球跑动创造空间3.有球方持球整体推进射门比赛：十一对十一实战对抗1.整体前移或后退2.保护好球整体向前推进3.积极拼抢4.利用宽度和纵深结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：7.17训练主题：利用宽度进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：五人一组循环练习1.动作衔接快2.跑动接应及时3.传球力度合适情景练习：五＋二对五＋二持球方传三次球后利用宽度进攻边路球员快速前插进攻边路传中比赛：七对七实战对抗持球方利用两个宽度后进攻无球方积极抢断后反攻结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：7.24训练主题：利用宽度进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：五人一组循环练习1.动作衔接快2.跑动接应及时3.传球力度合适情景练习：五＋二对五＋二持球方传三次球后利用宽度进攻边路球员快速前插进攻边路传中比赛：七对七实战对抗持球方利用两个宽度后进攻无球方积极抢断后反攻结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：7.31训练主题：利用宽度进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：五人一组循环练习动作衔接快跑动接应及时传球力度合适情景练习：五＋二对五＋二持球方传三次球后利用宽度进攻边路球员快速前插进攻边路传中比赛：七对七实战对抗持球方利用两个宽度后进攻无球方积极抢断后反攻结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：8.7训练主题：利用宽度进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：五人一组循环练习1.动作衔接快2.跑动接应及时3.传球力度合适情景练习：五＋二对五＋二1.持球方传三次球后利用宽度进攻2.边路球员快速前插进攻边路传中比赛：七对七实战对抗持球方利用两个宽度后进攻无球方积极抢断后反攻结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：8.14训练主题：利用纵深进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习准确的传球回做球到跟进队员身前3.两脚出球情景练习：五对五的纵深进攻积极跑动将球保护好会做给队友向前传球后跑动接应比赛：五对五实战对抗利用纵深通过回传再向前脚法与力度的控制结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：8.21训练主题：利用纵深进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习1.准确的传球2.回做球到跟进队员身前3.两脚出球情景练习：五对五的纵深进攻积极跑动2.将球保护好会做给队友3.向前传球后跑动接应比赛：五对五实战对抗1.利用纵深2.通过回传再向前3.脚法与力度的控制结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：8.28训练主题：中场控制球器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习1.准确的传球2.回做球到跟进队员身前3.两脚出球情景练习：五对五的纵深进攻积极跑动将球保护好会做给队友向前传球后跑动接应比赛：五对五实战对抗1.利用纵深2.通过回传再向前3.脚法与力度的控制结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：9.4训练主题：利用纵深进攻器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：四人一组循环练习准确的传球回做球到跟进队员身前3.两脚出球情景练习：五对五的纵深进攻积极跑动将球保护好会做给队友向前传球后跑动接应比赛：五对五实战对抗利用纵深通过回传再向前脚法与力度的控制结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：9.11训练主题：中场控制球权器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：三人一组循环练习传球后交叉换位无球队员从持球人身后套上情景练习：五＋二对五＋二边后卫在自己半场内协助中场控制球中场队员利用交叉换位打乱对手的防守站位比赛：七对七实战对抗利用宽度更好的控制球权通过频繁的穿插跑动拉开防守队员持球人控制住足球结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：9.18训练主题：中场控制球权器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：三人一组循环练习1.传球后交叉换位2.无球队员从持球人身后套上情景练习：五＋二对五＋二1.边后卫在自己半场内协助中场控制球2.中场队员利用交叉换位打乱对手的防守站位比赛：七对七实战对抗1.利用宽度更好的控制球权2.通过频繁的穿插跑动拉开防守队员3.持球人控制住足球结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：9.25训练主题：中场控制球权器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：三人一组循环练习1.传球后交叉换位2.无球队员从持球人身后套上情景练习：五＋二对五＋二1.边后卫在自己半场内协助中场控制球2.中场队员利用交叉换位打乱对手的防守站位比赛：七对七实战对抗1.利用宽度更好的控制球权2.通过频繁的穿插跑动拉开防守队员3.持球人控制住足球结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：10.2训练主题：中场控制球权器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：三人一组循环练习1.传球后交叉换位2.无球队员从持球人身后套上情景练习：五＋二对五＋二1.边后卫在自己半场内协助中场控制球2.中场队员利用交叉换位打乱对手的防守站位比赛：七对七实战对抗1.利用宽度更好的控制球权2.通过频繁的穿插跑动拉开防守队员3.持球人控制住足球结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：10.9训练主题：边路传中射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习传球后快速套边两次触球将球传到无球队员跑动的身前3.将球快速传到点球点附近情景练习：六对六边路传中持球后快速分边插上进攻2.边路传中观察防守队员的位置比赛：六对六实战对抗中路传边路跑动路线球边路看准机会快速前插3.传中观察防守队员站位结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：10.16训练主题：边路传中射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习传球后快速套边两次触球将球传到无球队员跑动的身前3.将球快速传到点球点附近情景练习：六对六边路传中1.持球后快速分边插上进攻2.边路传中观察防守队员的位置比赛：六对六实战对抗中路传边路跑动路线球边路看准机会快速前插3.传中观察防守队员站位结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：10.23训练主题：边路传中射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习传球后快速套边两次触球将球传到无球队员跑动的身前3.将球快速传到点球点附近情景练习：六对六边路传中1.持球后快速分边插上进攻2.边路传中观察防守队员的位置比赛：六对六实战对抗中路传边路跑动路线球边路看准机会快速前插3.传中观察防守队员站位结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：10.30训练主题：边路传中射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习传球后快速套边两次触球将球传到无球队员跑动的身前3.将球快速传到点球点附近情景练习：六对六边路传中1.持球后快速分边插上进攻2.边路传中观察防守队员的位置比赛：六对六实战对抗中路传边路跑动路线球边路看准机会快速前插3.传中观察防守队员站位结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：11.6训练主题：中路渗透（前插）射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习1.传球后跟进接应2.回传球后快速前插3.一脚出球情景练习：六对六前插射门1.通过配合控制球权2.寻找前插机会3.控制传身后球力度比赛：六对六实战对抗1.积极拼抢2.耐心寻找前插、传球机会3.拦截对手向前传球路线结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：11.13训练主题：中路渗透（前插）射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟）图组织方法指导要点技术练习：循环练习1.传球后跟进接应2.回传球后快速前插3.一脚出球情景练习：六对六前插射门1.通过配合控制球权2.寻找前插机会3.控制传身后球力度比赛：六对六实战对抗1.积极拼抢2.耐心寻找前插、传球机会3.拦截对手向前传球路线结束部分（时间：15分钟）图组织方法指导要点散点牵拉放松，与队员交流本次课的完成情况与收获引导队员主动思考问题小结：年龄段精英队训练教案教练员：日期：11.20训练主题：中路渗透（前插）射门器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：40人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点****************根据主题有针对性的活动认真完成、积极投入训练内容：（时间：60分钟