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艾宾浩斯遗忘曲线

第1页赫尔曼·艾宾浩斯（HermannEbbinghaus1850.1.24～1909.2.26）德国心理学家。1850年1月24日生于波恩附近巴门，1909年2月26日卒于哈雷。先在波恩大学学习历史与哲学，后进入哈雷大学和柏林大学深造，1873年获哲学博士学位。普法战争时在军队服务。战后，在柏林、英国、法国致力于研究，兴趣转向科学。1876年，艾宾浩斯在巴黎一家书摊上买了一本旧费希纳《心理物理学纲要》，这一偶然事情对他产生了深深影响，很快也影响了新心理科学。费希纳研究心理现象数学方法使年轻艾宾浩斯顿开茅塞，他决心像费希纳研究心理物理学那样，经过严格系统测量来研究记忆。在这之前，W．冯特曾宣告过学习和记忆等高级心理过程不能用试验研究，加之当初艾宾浩斯既没有大学教学职位，没有老师，也没有进行研究专门设备和试验室。不过，即便如此，他还是花了5年时间，用自己做被试，独自进行试验，完成了一系列有控制研究。艾宾浩斯研究方法是客观、试验、经过细致观察和统计能够量化。他程序是把数据基础置于经过时间考验联想和学习研究之上。他推想出，对于学习材料难度，能够用学习材料时所需要重复次数来测量它，而计算起来这个重复次数也能够作为完全再现标准。为使试验有条不紊，他甚至调整了自己个人习惯，尽可能使个人习惯保持常态，按照一样严格日常做法去工作，学习材料时总是恰在天天同一时间。艾宾浩斯为记忆材料创造了无意义音节。

第2页遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发觉，人体大脑对新事物遗忘循序渐进直观描述，人们能够从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。第3页遗忘普通规律艾宾浩斯研究发觉，遗忘在学习之后马上开始，而且遗忘进程并不是均匀。最初遗忘速度很快，以后逐步迟缓。他认为“保持和遗忘是时间函数”，并依据他试验结果绘成描述遗忘进程曲线，即艾宾浩斯遗忘曲线。时间间隔记忆量刚才记忆完成100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后16.4%第4页记忆技巧人大脑是一个记忆宝库，人脑经历过事物，思索过问题，体验过情感和情绪，练习过动作，都能够成为人们记忆内容。比如英文学习中单词、短语和句子，甚至文章内容都是经过记忆完成。从"记"到"忆"是有个过程，这其中包含了识记、保持、再认和回想。有很多人在学习英语过程中，只重视了学习当初记忆效果，孰不知，要想做好学习记忆工作，是要下一番工夫，单纯重视当初记忆效果，而忽略了后期保持和再认,一样是达不到良好效果。第5页记忆空间在信息处理上，记忆是对输入信息编码、贮存和提取过程，从信息处理角度上，英文第一次学习和背诵只是一个输入编码过程。人记忆能力从生理上讲是十分惊人，它能够存贮1015次方比特(byte，字节)信息，理论上能够将全世界图书馆全部图书信息记住。这是因为，有些人只关注了记忆当初效果，却忽略了记忆中更大问题--即记忆牢靠度问题，那就牵涉到心理学中常说关于记忆遗忘规律。第6页艾宾浩斯在1885年发表了他试验汇报后，记忆研究就成了心理学中被研究最多领域之一，而艾宾浩斯正是发觉记忆遗忘规律第一人。依据我们所知，记忆保持在时间上是不一样，有短时记忆和长时记忆两种。输入信息在经过人注意过程学习后，便成为了人短时记忆，不过假如不经过及时复习，这些记住过东西就会遗忘，而经过了及时复习，这些短时记忆就会成为了人一个长时记忆，从而在大脑中保持着很长时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过东西不能再认起来，也不能回想起来，或者是错误再认和错误回想，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个试验时候是拿自己作为测试对象，他得出了一些关于记忆结论。他选取了一些根本没有意义音节，也就是那些不能拼出单词来众多字母组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己测试，得到了一些数据。第7页然后，艾宾浩斯又依据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名揭示遗忘规律曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量改变规律。这条曲线告诉人们在学习中遗忘是有规律，遗忘进程不是均衡，不是固定一天丢掉几个，转天又丢几个，而是在记忆最初阶段遗忘速度很快，以后就逐步减慢了，到了相当长时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘发展规律，即"先快后慢"标准。观察这条遗忘曲线，你会发觉,学得知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来25%。伴随时间推移,遗忘速度减慢，遗忘数量也就降低。有些人做过一个试验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后很快进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组遗忘平均值比甲组高。第8页不一样性质材料有不一样遗忘曲线而且，艾宾浩斯还在关于记忆试验中发觉，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中480个音节，平均只需要重复8次！这个试验告诉我们，凡是了解了知识，就能记得快速、全方面而牢靠。不然，愣是死记硬背，那也是费劲不讨好。所以，比较轻易记忆是那些有意义材料，而那些无意义材料在记忆时候比较费劲气，在以后回想起来时候也很不轻松。所以，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘一个曲线，而且是对无意义音节而言，对于与其它材料对比，艾宾浩斯又得出了不一样性质材料不一样遗忘曲线，不过他们大致上都是一致。所以，艾宾浩斯试验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆了解效果越好，遗忘也越慢。

第9页个性化艾宾浩斯上述艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在试验室中经过了大量测试后，产生了不一样记忆数据，从而生成一个曲线，是一个含有共性群体规律。此记忆曲线并不考虑接收试验个人个性特点，而是寻求一个处于平衡点记忆规律。不过记忆规律能够详细到我们每个人，因为我们生理特点、生活经历不一样，可能造成我们有不一样记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界行为，只能起一个催化作用，假如与每个人记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；假如与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。所以，我们要依据每个人不一样特点，寻找到属于自己艾宾浩斯记忆遗忘曲线。第10页关于艾宾浩斯记忆曲线定量性研究在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个结果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线定量性研究”研究结果表明在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆，即感觉记忆、短时记忆和联想记忆，如图所表示：这个是一个记忆事件，我们以一个记单词事件为例，当记单词事件发生后，你在几秒钟之内会产生一个“感觉记忆”，这个感觉记忆转瞬即失，每个人各不相同，但基本上都在3、4秒之内，这个在记单词时不会感觉太深，在什么时候感觉深呢？感觉记忆之后还会有一个“短时记忆”，也叫“工作记忆”。这个记忆延续时间也各不相同，大约在4~16个小时之间，不一样人相差四倍，这个在什么时候用到呢？比如：老师在课间给学生说：下节课要听写昨天学单词，你尤其着急，下课后赶快背，管不论用，管用！不过放学回家吃顿饭或玩了一下，就什么也记不起来了，这是短时记忆，也是记完后马上会消失掉。第11页这是我们最关心东西，也是最有用东西，你真正记忆，学习一个单词，学习任何东西，都会用到长时记忆痕迹，它是一个抛物线，就会有个最顶点，是个最高点，这是你这次记忆单词记忆最强点，这个点能产生一个记忆强度，在这，还能产生一个记忆时间T，在某个时间段，你对这次记忆单词会产生一个这次一个最强点，那么，我们简单来说，假如有谁能找到这点，这个时间段T，在这进行第二次拉高复习，这是最有效，我们翻书，我们看小纸片，其实是在模拟这个T，这个重复时间，即记忆黄金序列是由每个遗忘点排列而成。科学家们评价说假如说内燃机创造把人类从繁重体力劳动中解放出来，记忆核系统将把人类从学习过程中繁重脑力劳动中解放出来。这场人类脑力革命，将让大脑突破其生理极限运转，大大超越人类现有学习速度，从根本上改变人类传统学习方式。

第12页艾宾浩斯遗忘曲线保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过知识能够回想起来，就是保持住了，假如回想不起来或回想错了，就是遗忘。德国心理学家艾宾浩斯(HermannEbbinghaus)对遗忘现象做了系统研究，他用无意义音节作为记忆材料，把试验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线普通称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展一条规律：遗忘进程是不均衡，在识记最初遗忘很快，以后逐步迟缓，到了相当时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘发展是“先快后慢”。第13页遗忘进程不但受时间原因制约，也受其它原因制约。学生最先遗忘是没有主要意义、不感兴趣、不需要材料。不熟悉比熟悉遗忘要早。人们对无意义音节遗忘速度快于对散文遗忘，而对散文遗忘速度又快于有韵律诗。在学习过程中，对一个