关爱自己从排毒开始

关于关爱自己从排毒开始什么是“毒”？“毒”第2页,共17页，2024年2月25日，星期天毒素的来源吃进来的睡觉睡出来的肠子制造出来的情绪制造出来的第3页,共17页，2024年2月25日，星期天体内毒素对女性的影响

导致面色晦暗无光、毛孔扩张、细小皱纹、皮肤粗糙、色素沉着长色斑、暗疮粉刺、痤疮、皮肤过敏、湿疹，新陈代谢紊乱、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，吃多排少、便秘、有气憋不住、开口有异味、失眠、乏力、小腹微凸、肥胖、食欲不振、经常伤风感冒

这些症状的元凶就是人体中积累的毒素，毒素堆积，身体变成了“垃圾场”，美女变成丑女，30岁以上的女性最为突出！第4页,共17页，2024年2月25日，星期天体内毒素对男性的影响

吸烟酗酒、忙不完的应酬，不知吃进去多少毒素！加上男人“不以为然”的态度助长了毒素在体内越积越多，牙齿越来越黄、头发越来越少、肚皮越来越大、精力也越来越不济，性欲越来越差。男人三十刚出头就失眠乏力、无精打采，那您的身体需要排毒已经刻不容缓！第5页,共17页，2024年2月25日，星期天“毒”都藏到哪里去了？肾子宫肝肺胃肠毒第6页,共17页，2024年2月25日，星期天人体的全息反射图第7页,共17页，2024年2月25日，星期天中医排毒法由于病毒的侵害、细菌毒素或毒物毒性的作用，通过刮痧大多可见到粘膜、肌肤之下呈现出血点或充血点，状如沙粒，或散在，或密集，或聚积成片，或融合成斑块，因此中医就以“痧”字来命名这些病证，并统称“痧证”，还把这些毒素叫“痧毒”。

第8页,共17页，2024年2月25日，星期天第9页,共17页，2024年2月25日，星期天背诊

通过刮痧的方式，针对痧症来对人体内的病理进行分析！易学！易懂！易接受！第10页,共17页，2024年2月25日，星期天痧与病性的关系：痧色鲜红，呈点状，多为表证，热证。痧色晦暗，呈片状或瘀块，多为里证，寒证。出痧多，为热证寒证血瘀证痰湿证；出痧少，多为气血不足的虚证，健康人，肥胖者。第11页,共17页，2024年2月25日，星期天病理分析一出现在颈椎的痧症，问：“是否有眩晕，后头痛，失眠，高血压，早上起来咽喉不异物感，好打喷嚏，过敏性鼻炎，上肢外侧麻痛。”出现在胸椎的痧症，问：“气喘，咳嗽、心慌，胸闷，气喘、胃痛、肩胛酸痛。”第12页,共17页，2024年2月25日，星期天病理分析二出现在腰椎的痧症，问：“月经不调、腹胀、腹泻、便秘、卵巢或宫颈炎、腰酸痛”出现在尾椎的痧症，问：“性功能障碍、下肢后侧麻痛，下腹痛”第13页,共17页，2024年2月25日，星期天好的生活习惯助排毒！早上空腹喝杯白开水

（淡淡的温盐开水也可以）适当多吃纤维食物

粗杂粮、薯类、蔬菜及水果等富含纤维素的食物靠运动出汗

每周做几次出汗运动：如跑步、骑车、体操、跳舞等，然后洗个热水澡。每晚用热水洗脚。充足的睡眠，不熬夜。

第14页,共17页，2024年2月25日，星期天健康排毒食品大蒜：降低体内铝的浓度。绿豆：绿豆味甘性凉，它能加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。特别是重金属，农药以及各种食物中毒葡萄：肝脏是重要的解毒器官，葡萄可以帮助肝脏去除体内垃圾，还能增强造血机能。黑木耳：黑木耳可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，并且可以降低胆固醇，防止血管硬化。豆腐：豆制品中含有丰富物质，是有用的“毒素搬移工”。第15页,共17页，2024年2月25日，星期天健康排毒食品苦瓜：具有消内热、明目解毒之功效。增加免疫细胞的活性，抗癌，女性多吃苦瓜还有利经的作用。胡萝卜：是有效的排汞食物，所含的大量果胶可以和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速排出。

苹果：苹果中所含的丰富纤维和果胶，则能避免食物在肠道中腐化。蜂蜜：含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生