有关军训活动心得体会范文（32篇）

有关军训活动心得体会范文（32篇）

有关军训活动心得体会范文（精选32篇）

有关军训活动心得体会范文篇1

军训结束了。很疲惫，很苦……

记得刚刚去军训时，心中充满了激动。对那里的一切都很好奇，我们的教官姓李，他人很好，但是脾气特暴躁。感谢这一点，消灭我们身上的锐气与不懂事。

在这5天中，我们在烈日下站军姿，一次次完成教官要求我们完成的动作，我门的皮肤被晒的黝黑，汗水顽皮的在我们的身上奔跑着，我们累了，就很想睡觉，但是没有到时间，于是那段时间非常难过，不过，正因为这样，我们班的同学就会拼命的完成动作，在那时，一种集体荣誉感便油然而生。

回忆过去几天，有辛苦有快乐，有紧张有轻松。生活充满了滋味，教官有时像魔鬼，有时想天使，但我依然喜欢他，是他教会我要坚持，不要放弃，说真的，在几次我的体力到达极限后，我有了放弃的念头，但是教官的话让我坚持下去了，几次超越了身理的极限，这都让我很开始。

军训，是一项团体作业，要每位同学用汗水与心去完成，我觉得我们班的同学身上的阳刚之气令人震惊，在总教官的训斥下，我们认真的完成他的话语：

1、服从；

2、绝对服从；

3、完全服从。

这几过简单的话贯穿了军队的军魂。让同学们凭命练习，正如：掉血掉汗不掉泪，掉皮掉肉不掉队。

正如孟子所曰：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改。困于心，衡于虑，而后作。”

军训是一次很好的经历，它让我了解到军人的艰辛，同学的顽强，生活的快乐，在此我要感谢我的学校给了我们这么一次军训，让我在这几天得到了一笔宝贵的财富。

有关军训活动心得体会范文篇2

军训的日子是刻骨铭心的，这是我第一次经历这么正式的军训，在军训还未来临之前我就默默下定了决心，不管这次要遇到怎样的困难，我都会解决它，抵抗过去。让人欣慰的是，在这次军训当中，我的确表现的很好，不仅被评为了标兵，也让我收获了很多的果实。拥有了好的朋友，也拥有了一个好的状态。所以我是非常感激的，也是非常开心的。

我从小到大就是一个比较独立的人，或许是因为我家庭关系的原因，很小起我就开始自己生活，独立意识很强，心理承受能力也还算不错，加上自己懂事比较早，对于做一件事情时，目的性也比较的强。这次我想在军训中表现好，我确实做到了，这也是锻炼自己的一种方式。通过这次军训我也知道，一个人的好坏并不只是看在成绩上的，更是我们的各方面的综合。比如说为人真诚、诚信靠谱，做事果断，遵纪守法等等。我们最终成长成什么模样，最主要的也就是在这段历程之中，我们收获了一些什么。

军训固然艰苦，但是我自己也有坚强的毅力。不管当时多么炎热和难受，我都没有放弃过，我也没有放弃去遵守自己的原则和底线。其中有一次我是真的中暑了，但是我还是很坚强的把一天的任务都做完了，后面休息的时候去医务室看了一下，吃了些药，第二天就差不多好了。那件事情谁都不知道，只有我知道自己中暑了，我还伪装的跟没事人一样。其实有时候想一想那个这么坚强的自己，仿佛也有些心疼，但又有一些自豪。毕竟我能够强大到这样子，也是通过自己努力去争取到的。

这次军训，给我带来了一些别样的感动，我看到了同学们在认识不久之后的团结，我也看到了班主任对我们的负责和关心，尽管天气炎热，班主任也会来操场看望我们，给我们送水。并且时刻关注我们每一个同学，尽量保证我们的身体安全。教官对我们也是非常好的，会根据我们当时的情况去训练，并不会很勉强的要求我们去做一些事情，这是让我最为感动的一件事情。因为的确我们没有经过各项严格的检查和训练，所以有些东西或许我们是无法承担的，所以很感谢教官的谅解，给予了我们很大一部分的支持和鼓励。

有关军训活动心得体会范文篇3

某一天，我踏上了某一个城市的中学，那一天我也迎来了人生中的第二次军训。

去之前很开心，因为上次军训很有意思，但是去了之后完全惊呆了，不仅很累，还很辛苦。

第一天，我们练了一下午的军姿，我也掌握了很多技巧。吃完饭我们去看电影，电影刚好中途停了，只好又看了一部。

第二天我们训练了一整天，晚上累坏了。那天晚上，我们学会了唱一首军歌。这首歌的名字是《团结就是力量》。团结就是力量，团结就是力量。

晚上睡觉的时候，我在想：什么时候可以回家？我非常想念我的家。

第四天我们进行了一次军训表演，四天学习的结果第二天会充分展示出来。虽然我们班没有拿到第一名，但是军训表演还是圆满结束了。

虽然这几天我很努力，但是他真的让我意识到了什么是军人，什么叫站的像松树，坐的像钟。之前不知道什么时候运气好。这几天我也改变了很多不好的习惯，比如不洗衣服，睡懒觉等等。

人只有在痛苦的时候，才能真正了解自己。的确，军训给了我这样的机会。我认识到自己的缺点和不足，也看到了自己的长处和短处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了很多道理。如果一个人在受苦，那么此时他的思想是最理性的。面对挑战，他会无所畏惧，勇往直前。

经过这次军训，我比以前更了解自己和身边的人，更珍惜自己拥有的一切。

在我们离开军营的前一天，我们已经完成了训练。那一天，我第一次注意到教官轻松的眼神，让我肃然起敬。他们不再年轻，他们把青春献给了我们的祖国。那双眼睛里流露出对我们这一代人的遗憾、骄傲和期待。

当时我在心里默默的说，以后用军人的拼搏精神和坚强意志做好每一件事。

有关军训活动心得体会范文篇4

军训，可想而知就是像军人那样训练。所以一定很辛苦。但是，如果换一个角度去想，把这次的训练当作是磨练自己的意志，只要坚持到底，那就是胜利，这样就不觉得辛苦了。反而会好好珍惜这次的机会。

军训三天以来，我受益匪浅，不仅学会了坚持，还培养了我的集体荣誉感。

“坚持就是胜利”这句名言在这三天的训练中表现得淋漓尽致。每当站军姿时，我的汗就不停地冒出来。我面对着太阳，汗也一滴一滴地落下来，我真的很想伸出手去擦擦，但是这是站军姿，想想看，如果每个人都动来动去的，那这个队伍将成什么样啊？所以，我忍着，等教官说放松一下我再擦。

每次的训练，我都是抱着会操一定要拿好成绩的信念，认真地做好每一个动作，为了班级荣誉而努力。

以前我也军训过，但是这次的体会最深刻，收获也最大，这所有的付出都是值得的。

虽然这次的会操比赛我们没有拿到名次，但是从中我吸取了一个经验：要想取得成功，个人的努力是不能少的，但是最重要的是团结，因为团结的力量是巨大的。

有关军训活动心得体会范文篇5

开学第一天

这是我第二次跨入鹏峰中学的大门，还记得两年前是以参赛者的身份第一次来到这里，当时只觉得：“这学校真大啊！”而今天，我已是鹏峰中学初一新生，心中不免对未来的学习生涯充满了期许。在班中落坐，班主任卢老师幽默的自我介绍让我对他充满了好感。我们接过他双手递过来的“翱翔班特殊礼物”，好奇地拆开一看，“给翱翔班肆号新生的一封信”，细细品读起来，我感受到老师对我们的关爱与期许，“爱、坚持、独立”，卢老师为我们指明了方向。

学会坚持

军训第一天，烈日当空，下午参观完学校，我们就来到了训练场。“二班队伍向前对证！”教官洪钟般的声音一响起，还在“神游”的我们猛然惊醒，匆忙排队。训练拉开序幕，我们面向太阳学习站军姿。“站立三分钟！不要忘记军姿的动作要领，抬头，挺胸，收腹……”耳边是教官威严的话语，头上是火辣辣的太阳，脚下是冒着热气的操场，我眯着眼，努力挺直腰板。1分钟，贴身的衣物发烫，身上开始泛起密密汗珠。两分钟，汗水不住地往下淌，眼睛、嘴里都渗进了“咸汗”。还剩三十秒，呼吸开始急促，腿开始发颤，第一次感觉到三分钟如此漫长，我一遍遍告诉自己“快了，快了！”“时间到。”一瞬间像颁了“解放令”般，倒了一大片，像毫无纪律的散兵，结果可想而知，又被教官叫起来训话。

终于熬到了放学，我全身像散了架般，瘫在沙发上，心里想着，总算是坚持了下来了。

集体意识

“今天开始正式训练！”大家心中叫苦连天“什么才叫正式训练？”教官的目光严厉地扫过大家的面庞，“再站军姿，动则加时，立——正！”我在心中默默数数，有了昨天的训练，三分钟似乎不那么难熬了，可就在快结束时，有人动了，被教官加时，接连又有两个人被教官的“鹰隼视线”抓包，时间增加到六分钟，我有些崩溃，眼冒金星。“你们是一个集体，在训练的过程中不光要想着自己，也要想着别人，有福同享，有难同当，集体要有集体的样子，更要有集体的意识！”教官的话让我脱离了眩晕，仿佛有一股无形的力量，支撑着我们完成考验。

一天下来，皮肤像开水烫过似的痛，但教官洪亮的声音还回荡在耳边：“集体要有集体的样子，更要有集体的意识！”

坚持信念

军训第三天，聚集在主席台边汇报，顶着高阳，每一个人都咬着牙，汗津津的脸上满是执着。“高抬腿一分钟，预备——起！”一刹那间，尘土飞扬，目光都有些迷离了，脚底麻木，腿根刺痛，不知是什么支撑着我们，坚持，坚持……信念？是的，是心中的信念，我们要做一只不轻易服输、不轻言放弃的鹰！

有关军训活动心得体会范文篇6

“解放了！解放了！”军训已经结束，但我还沉浸在那种集体生活氛围当中，以为那是我从小到大第一次离开家这么多天的。

我在打把车里兴奋激动，但也有点伤心，我兴奋的是这五天不用写作业了，伤心的事要离开父母，要离开温暖的家。下了车，教官为我们分好宿舍，教官就给我们讲了第一声吹哨声是什么，第二声是什么。然后我们各会各的宿舍，我们宿舍的管理员点了点人数正好到齐。

每天早上天不亮我们就起床去跑步，一般要跑五到六圈，跑完之后回到宿舍整理内务，叠一叠被子呀，然后听到哨声集合，吃饭。对于我来说饭堂里的饭时好时坏，有米饭，有面条，吃不饱可以去盛。教练把我们分成几区几组，以免简单出入。

在下午，我们进行训练，教官教我们站军姿，稍息，跨立。直到二中队中队长吹哨声，就是休息时间，在休息时间里，教官教我们做手指操。这个就是我们每天生活的规律，有时觉得累，有时觉得苦。大多时候还是觉得和同学们在一起蛮开心的。也觉得自己长结实了许多，在生活方面，觉得自理能力增加了许多。

军训结束那天，阳光明媚，心情也很好，在整理东西的过程中，我又仔细的打量了我住过的宿舍，心里默默的说：“再见了，我会怀念这里的！”

有关军训活动心得体会范文篇7

今日是一个难得阴天，还下着绵绵细雨，冷风吹得我们爽。同时也因为天气的原因，我们在淋了一会雨后更换了场地，从田径场到食堂门前淋雨，虽然淋雨，但没有太阳，而且很凉爽，希望以后天天都是这样的天气。

今天我们练了敬礼、蹲下、齐步走摆臂，这三样都非常考验耐力，因为我们必须在做这几个动作时停住，由教官们调整我们的姿势，并保持这样的一个姿势一段时间，这样我们可以慢慢形成肌肉的记忆，每坚持一个动作，全身都是酸痛的，但右臂，脚还是最痛的，每次都感到坚持到了极限一样，尤其敬礼时，整个手掌都在抖，真希望能够轻松点，但就像我们教官说的，“军训吗就是要吃点苦才行！”，虽然确实是怕累怕苦，但既然参加了，那就得是这件事情做的有意义，所以我们吃点苦是很正常的，但是还是很希望军训能更快乐一些。

相比上午，我还是更期待下午，因为下午可以和其他的连一起玩游戏，虽然训练很难很累，但至少还是有那一段能让我们畅快笑的时间。但同时相比上午、下午的时间，我还是更期待晚上的时间，因为晚上我们不仅不需要体能训练，还可以在休息时间欣赏到免费的篮球赛。但晚上下训后的时间还是很挤，如果能在8点半下训就好。

今天又是充实的一天！

有关军训活动心得体会范文篇8

开学第二周我们进行了为期一周的军训，全体同学和全体老师都参与到了其中。不论班主任还是任课教师，都以极大的热情，积极的态度培孩子们一起进行了队列队形军歌训练等活动。

一周以来，深切地体会到了学生军训的必要。经过一暑假两个多月的休息，学生的身心得到了极大的放松，但是一下子还不能以饱满的精神投入未来的新学期的学习，有的乱说话，有的动动弛缓，有的不能严肃，站没站样坐没坐样，不能做到令行禁止，总之，没有正气和昂扬挺拔的精神。

但是经过军训，孩子们都能够做到站队快静齐，口号和歌声十分响亮，能够严格按照老师的指令去做好，除此之外，他们还能把卫生打扫的特别干净，被褥收拾得干净整齐，像豆腐块似的，个个都能以良好的姿态迎接着新学期的学习。

虽然很多孩子军训中因为站得久了感到头晕，有的因为不习惯觉得难受，老师们也都因为全天跟队训练浑身痛，但是大家都很坚强，从不因为自己的困难而放弃训练，这种精神本身就是对全体学生军训最好的体现，也让孩子们能够以更快的速度进入了新学期的学习。他们不但在思想上做好了准备，更在组织上纪律上身体力行地做好了准备，为新学期学习更好地开展做好了铺垫。

有关军训活动心得体会范文篇9

伴随着十月的微风，我一直以来都在期盼的大学生活也开始了，进入大学的第一课就是军训，军训虽然很辛苦，但也能锻炼我们的意志力，为我们独立的大学生活打下基础。

今天中午短暂的休息后，我们换上了军训服，由于今年的特殊情况，这也是我第一次在秋天进行训练，所以也是第一次穿上长袖的军训服，别有一番感觉，再换上陌生的军鞋，扎上腰带，就这样前往场地，去见下来要一起度过14天的教官

我们的教官瘦瘦高高的，是广东人，所以讲话时带着浓浓的广东口音，总是使人发笑，幸亏他并不是很严肃，不然我们在接下来的日子也太难熬了。

匆匆忙忙吃完午饭，踩着点到达场地，下午进行了在商院的第一次大会——新生大会。粗略了解了商院的历史概况，让我在接下来的三年有了奋斗的目标。

晚上我们聚集在操场上，开始了较为正式的训练，操场上还有很多学长学姐在夜跑，操场的灯把我们的影子映得很长，代表我们在商院的青春开始了，教官让我们坐下，一个个进行自我介绍，虽然还是没有记清所有同学的名字，带来日方长，慢慢了解晚上的活动，让班级氛围进一步融洽了起来，期待接下来的日子！

有关军训活动心得体会范文篇10

今天是高中军训的第三天了。

不知不觉，三天悄然离去，依稀记得出来之时操场上同学们的抱怨感叹，面对火辣的太阳，炽热的阳光扑在身上，犹如火烤一般，不一会儿就滚烫烫的。

这也是我人生中第一次见识到的人满为患，食堂吃饭要排队，洗手间洗脸也要排队，甚至走路也串糖葫芦似的拥拥挤挤，每次洗手间排队时，晚一步就可能洗不到脸，我苦笑着叹息：或许世界本就是一个竞争的世界吧！

我们十班的教官是一个很好的教官，刚开始，他让我们非常严格地站军姿、走军步……有些讨厌他的苛刻，可是两三天过去了，他为了我们的训练，为了我们的纪律，润喉片起不到作用，嗓子都喊哑了！看到我们嬉笑玩闹那一刻他的皱眉，我忽然有些内疚。我想我们不能那么自私啊，晒太阳的不只我们，还有他啊；走军步站军姿的也不只有我们，仍有他啊！一遍遍的示范，一声声的号令，如此的负责任，难道就该换来我们的不尊重、不体谅吗？

我们应当反省一下了。

想到“教官”“高一十班”此类既熟悉又陌生的词汇，我不由得想到曾经看过的一部电视剧《青春抛物线》，情节是那么的真实，那样的青春少年英气正是我们青少年所特有的，我们也应珍惜，在珍惜中享受。

我想了一下午，我很喜欢我们十连的教官，之所以喜欢他，或许正是因为他身上有那种军人的气息，是正义的，阳光的，更是帅气的。给我一种前所未有的踏实感和极大的震撼。

今天下午，教官让我们在火热的阳光下站了二十分钟的军姿，一动也不能动，动就要打一声报告，我们都只能坚持。

坚持坚持着，就成了习惯。例如学习也是这样，我是个笨小孩，但不是个懒小孩。这句话改自于我初三老师日志中的一句，我觉得很有道理。人们都说，高中三年会是人生中最重要的三年，可以影响一生，我知道我不聪明，但我一定要养成勤奋的好习惯，虽然初中生活已有先例，可那与高中比起来就是毛毛细雨，简直不值一提。也是军训站得这半个小时的军姿，让我明白了坚持没有什么难度，关键是要端正态度，永远将学习放在第一位，就不信它学不好！

小小的军训，第一次的军训，也是高中唯一一次军训，虽小，影响却极大。

军训仍要继续，我将倍加珍惜！

有关军训活动心得体会范文篇11

转眼间，我们从小学步入到初中的生活，所要面对的第一道难关便是军训。都说军训苦，军训累，而我却觉得军训特别充实。

第一天军训，真是叫人既想笑又想哭，虽然只是站站军姿，练习稍息和立定，看起来特别简单的动作，想要做整齐、做标准，还挺难。

一开始，我们站得松松垮垮，做动作像无骨鸡一样，后来教官向我们讲述了军训的意义以及一些有趣的故事，让我们顿时有了兴趣，有了坚持下去的动力。

说实话，因为是第一次参加军训，我有些坚持不住，不时地抖抖腿，没事就与同学交头接耳聊聊天，没练多久就开始叫苦连天，想请求休息，可想想第一天几位教官向我们展示的一次别样的表演——齐刷刷的步子，响亮整齐的口号，没有丝毫的错乱——给人一种特别帅的感觉，他们虽然都退伍了，但是部队的`纪律及相关要求他们依然能够严格的遵守，而这背后是无数的训练，无数的汗水与坚持。

他们每天训练的强度不知道比我们的大了多少，他们却可以坚持下来，可以用生命去刻苦训练，保家卫国，而我们即使不用那样，却连这样的训练都坚持不了。想到这里，对他们肃然起敬的同时，也惭愧至极。

在后来的军训生活中，我们虽然不断地重复枯燥、单一的动作，累得筋疲力尽，但并没有放松要求，就像教官所说的：“我们虽然没有钢铁一样的身体，却要拥有比钢铁还坚强的心！穿上军装，你们就是一个兵！一个要努力坚持、不畏一切的兵！任凭劳累考验我们的意志，我们仍然不能退缩！”

通过这几天的训练，我们也从一个个浮躁的孩子变成了坚韧的少年。军训虽然只是我们生命里短短的几天，却如此锻炼了我们的意志。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，我们一起加油吧！

有关军训活动心得体会范文篇12

五天的风吹日晒，五天的汗流浃背，五天的刻苦练习。为的，就是明天的军训会操。

在全班50多人的庞大队伍里，每个人都认真刻苦的练着。有被晒伤的，有头晕的，还有胃疼的。尽管累，尽管难受，但同学们无一不坚持了下来。

每天早晨6点半必须准时集合，有的同学忙的都吃不上早饭；每天中午同学们吃完午饭要服从纪律，必须尽快休息；到了下午，也正是太阳最毒的时候，同学们又要在这烈日下站军姿、起步走。每天都这样持续着，但没有一个同学喊过累。

尽管汗水已将头发、军服湿透，但同学们依然咬牙坚持着。在这五天里，我同时也学到了很多。军训第一天，站军姿时，我站的特别不好，老师经常给我改正，教官也屡次批评我。我自己也知道练得不好，于是我下定决心：“今天才是第一天，以后还有四天呢，一定要加紧努力，改掉做的不好的地方。”

到了第二天，我努力做好每一个动作：站军姿，起步走等。我挺直了身板儿，抬起了头，作出了一副军人的姿态。我很累，但是我知道，只要努力了，就一定会有回报。到了下午，老师开始点评，当老师把我喊上前去，我知道我的努力没有白费！

最后我想说的是，只要努力坚持，就一定会得到回报的！

有关军训活动心得体会范文篇13

“从我进入这个教室，你们就是一位预备军人了。”教官一脸认真地说。

这是我人生中第一次军训，在这期间，不管烈日炎炎，还是风雨交加，我们都会在校园的某个地方，某个角落里站军姿或者做着其他的训练。“挺胸！”、“收腹！”、“手贴紧！”这些话仿佛永远都永远传不完“累”，这个字也死死地纠缠了我五天。

记得那天，校园里下着牛毛细雨，雨丝像一丝丝白线条从空中落下。风忽大忽小，帮着旁边的小花小草吹头发。同学们早已开始了今天的训练，有的班练齐步，有的班练正步，而我们班呢？正在练习站军姿。“叽叽喳喳！”的队伍出发了，发出了一些听得见声，听不见在讲什么的声音。等我还没反应过来，只听“向右转！退后！给我趴下！”一声巨响，完了，教官发怒了，我抬头一看，不禁吓了一跳，教官脸色黑蒙蒙的，又一脸的严肃，看来要做俯卧撑咯。

“给我趴下！”教官又大叫了一声。而我们，都在互相看看，互相的笑，甚至不知为什么？

“笑什么？好笑吗？”教官仿佛是发现了，严肃地说。看来，我们还是瞒不过教官那双“尖眼”。之后，我们又被罚蹲下，直到我们蹲下有段时间了，才又让我们继续趴着。

趴在地板上，我心里明白了很多。想想以前，每当上体育课，或是上早操时，我都总不认真，身体动来动去。等到下课了、下操了，又总要抱怨几句，比如“太阳好热啊！”“又站了这么久！”等等。但再想想现在，原来以前是那么的舒服、轻松。另外，我还学到了一个道理，也许同学们也明白了吧？那就是有时“沉默”也会是一种美德。

几天后，军训已接近尾声，我们举行了闭营仪式。仪式结束后，教官“神秘”走了，我们便成了“解放军”，我们坚持到最后了，谁会不开心呢？想想军训这一路，我们发生了多少事情，是多么的令人难忘。同时，我也收获了很多，明白了很多……

有关军训活动心得体会范文篇14

军训第四天，教官总是让我们每次训练前站15-30分钟。所谓军人姿势，顾名思义，就是军人的姿势：立正，抬头，重心前移，双手紧贴裤子。虽然动作简单，但是在烈日下站着不动那么久也不容易。如果你体质好一点，就会流汗露齿；虚点经常直接叫报告休息，有的人甚至连叫报告的机会都没有就直接摇摇晃晃晕倒了。几乎每一个军人的姿势都是一种折磨，但是今天下午，当我第八次享受这个军人的洗礼时，第一次没有人倒下。

准确的说，站在这种军人姿态之后，连抱怨的声音都少了很多。军事训练的内容保持不变，但学生的态度已经改变，变得更加积极。这是军训，苦难只是一个过程，积极改变才是最终目的。我们未来的生活也将从中受益。

七天的军训生活就像一首激动人心的交响曲。苦乐构成了它的主旋律，值得回味和难忘！

铁的纪律和严酷的训练是我们的军事训练。我们不断进行枯燥的训练，有时站在阳光下，站着脚软，眼睛晕。每一次训练都是汗水的洗礼，每一天的生活都是意志力的挣扎。但就算军训辛苦累了，我们也能活下来。这种钢铁般的意志传遍了军训场上。

烈日无情地烤焦了大地，但即使烈日炎炎，我们还是在操场上挥汗如雨，一心一意地练习。这让我想起了一句话：太阳是残酷的，但比你更难的是我们钢铁般的毅力。是的，付出总有回报。看那个动作。虽然不如军人标准，但也有一股阳刚之气。这是付出和回报的必然结果。它是用汗水浇灌的成功花朵。

刚到的时候，我们每个人都很期待。毕竟是第一次去正规严格的军训。但是刚开始训练的时候，严格的运动要求让我们很难适应运动的缺乏，一个下午都站不起来。我们有点动摇，想过放弃，但是克服了自己的弱点，坚持了下来。过了两天，我们稍微适应了一下军人的生活，呈现出了新的面貌：不仅身体强壮，精力充沛，意志更加坚强，每个人都有钢铁般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活都有很大的意义。

有关军训活动心得体会范文篇15

小学六年的时光转睡即逝，一下子便来到了七年级了。在上七年级之前，我们还要开展军训活动。在这些天的训练中，我学会了很多……

9月1日，我们迈着沉重的步伐坐上了汽车，我们都认为军训是件大事，所以心情很沉重。我们经过了一段时间的奔波，终于来到了目的地——黄埔军校。

到这之后，教官马上让我们换上了军服，并告诉了我们：“从现在起，你们就是正式的军人，要服从军规。如有不听话的人，我们便以军法处置。”我听到了后觉得这是一次革命，要认真做好。我便以这种精神硬撑着。许多人都因为站得过久而中暑了，然而我却坚持下来，“长官”对我们说：“站得不错，原地休息5分钟。”我要我的努力得到了奖励，我很高兴。这时我明白了什么……

转眼间，到吃饭的时候了，教官发给我们每人一张凳子，要按步骤吃饭。并且在吃之前，还要唱歌。这样又让我明白了什么……

晚上的三点钟，我们每个人都在睡觉，可是有些人却起来了，并把我们叫醒。我们便下床说话，有些人还出去打闹。就在这时，教官就把我们拉了出去，让我们做体能训练。累得我们腰酸背痛。教官大声说：“我的`命令是叫你们六点二十分起来，不是叫你们三点钟起来，以后要服从命令！”我们用心记了，这时我又明白了什么……

经过这几天训练，我们的步法走得都很不错了，得到了教官的表扬，即将回家了，我明白了：做事要坚持，就可以做得好；做事要有顺序；还要服从命令。

有关军训活动心得体会范文篇16

啊——解放了，解放了，我又高兴又激动，但也有点不舍，回想着这六天的痛苦，简直生不如死，我不知道这六天是怎样过来的，这简直是我这十一年来最苦的事情，这次拓展训练简直让我尝遍天下的酸甜苦辣，吃尽所有的苦头！同时也让我学到了一些道理。

我们每天起早贪黑，早上5：50起床哨后，6：00集合跑30分钟，回到宿舍整理内务，也就是叠被子，打扫房间……然后又集合，又去训练，要训练很久才能回屋等后，一中队吃完饭后我们二中队才可以吃。下午还是集合训练，要到太阳落山后我们的训练才会结束！等吃过晚饭后还得训练直到晚上10才会结束！

到了第二、三天，不知是因为太苦太累了，还是太想我妈了，我竟然哭了起来，接着我同学也跟着哭了，想着那魔鬼一样的教练，越想越哭。真想马上回到家里，吃妈妈做的饭！

虽然我很想家，但在这儿的几天我也学到了很多有用的东西，我学会了叠被子，学会了包包子，星期四我们还看了电影，学会了感恩的心手语，星期六大队长教我们怎样感恩父母，并给我们讲了两个故事，让我感动不已。

通过这一次军训，我收获了很多，体会到了很多，同时也让我尝到了走向未来成长的路是什么滋味！再见了教官。

有关军训活动心得体会范文篇17

今天，第三天军训结束了，结束这一天的苦与累，此刻，静静沉思。

“一二一，一二一……”耳边仍然回想着教官铿锵有力的声音，脑子里闪过一张刚毅威武的脸庞，他对每一个动作都要求严格，一发现我们动作不规范，不到位，就细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作都做好，当我们看到大家们的动作整齐，干净利落时，我相信，同学们虽然表情上木木的，但内心还是喜悦的，同样，教官的心里也一定很满足，因为这是我们共同的成果，我们有资格享受它。

当然在这光鲜亮丽的成功背后，有我们无尽的汗水。尤其在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿发麻，一动不动的姿势让我们真正的退回到苦和累，但我们不抱怨它的苦难，这是在磨练我们像树一样昂扬不屈不挠的精神，它带给了我们一个尊严，一种力量。

最喜欢的还是休息时，教官奖励我们，亲自给同学们表演了“倒功”看的真是惊心动魄，此外还有一首饱含情感的歌曲，最后也是每天的必修课——拉歌，排与排之间相对而坐，喊出阵阵响声，声音真是撕心裂肺，学到了团结，唯有团结，才能发出震耳欲聋的声音，才能压倒对面的声音。

最后，感谢军训，教会了我从来没学到的东西！

有关军训活动心得体会范文篇18

度过了漫长的两天半，同学们身经百战，可谓是筋疲力尽。如果要用一个字来形容军训的话，就是累;如果要用两个字来形容的话，就是很累;如果要用三个字来形容……唉，真是累得很啊！可怕的军训！

妈妈每天在家为了磨练我，让我洗碗，扫地拖地……我都非常不耐烦地去做，每次都不会让我妈满意。可是，现在的军训比在家做家务事要辛苦一百倍、一千倍、一万倍！我现在的感想是：我好想回家洗碗，回家扫地啊！

还有，以前在家什么事都是妈妈帮我做，妈妈帮我做得体体面面，我省了不少心。可到了军训基地什么事都是自己做，没有人会帮我做，所以这锻炼了我自理能力。

离开了家，总觉得心里空荡荡的，我好想我妈妈啊！我回家后一定要自己做自己的事，不让妈妈操心，让她知道我改变了不少，让她觉得那280块大洋没有白花！

有关军训活动心得体会范文篇19

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心？

短暂而又充实的军营生活，让我们彼此更加认识了自己，教官在耳边的谆谆教导，让我们懂得很多，细心很多，让我们更加体会到：不管是在生活还是工作中，都要时刻严格要求自己，做好准备。全神贯注与力量集于一身，随时接受上级下达的各种指令，以军人的姿态与心态去面对一切。

军训的这几天，我体会到了很多，首先我进一步明确了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的.习惯。用教官的话来说“收获不少，消化的更多。”我认为本次军训不但提高鼓舞了大家的士气与工作热情，同时也让大家明白了榜样就在身边，只要努力训练专业技能提高个人综合素质同样可以成为大家的工作榜样。我为在这样一个公司而感到骄傲和自豪，通过这次军训对每位员工的素质都会有很大的提高，员工们的素质提高了，我相信单位的面貌也会焕然一新，我们的单位明天会更加美好。最后，我代表我自己对大力支持军训工作的各级领导表示感谢；对辛勤导训的教官表示感谢；对军训期间代替我

坚守岗位的同仁表示感谢！感谢你们给了我再一次锤炼自己的机会，我将在今后的工作中加倍努力，最大限度的为单位争得荣誉。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。我将在今后的工作中加倍努力，最大限度的为公司争得荣誉。

有关军训活动心得体会范文篇20

昨夜，我们的一连在一起高唱军歌，鼓足了我们的士气，所以现在的我们每个人都充满了激情与活力，让我们有信心去完成这一天艰苦的训练。虽然说很艰苦，有许许多多的困难需要克服，但是我们仍然信心十足。

在清晨的微光中，在秋风的吹拂下，在一阵的无言的静谧中我们静静的站着军姿，每个人的脸上都只有肃穆的表情，坚定地眼神，虽然我们无法与主席台前的阅兵方阵相媲美，但我们都有着一颗去做到最好的心。随着时间的推移，太阳也渐渐升起，微风也变成了炎阳，但炎热的天气并不能将我们任何一个人打倒击退，在此时此刻，我们是钉在土地上的标杆，是最有气势与纪律的士兵。

在纪律严明的训练中一天慢慢的度过了，虽然留了许多的汗水，但这一切都显得那么的值得，因为这不光让我们更加有纪律性，也同时锤炼了我们的意志，让我们拥有了钢铁般的意志，在未来的学习生活中拥有更加坚定地意志去克服重重的困难，虽然这一天的训练很累，但也同样很充实。也同样很期待明天的训练，我有信心在以后的训练中努力完成教官的每个指令。

有关军训活动心得体会范文篇21

不想当兵的男人不是好男儿，从古至今，当兵的男人是最有气魄的，也是最帅的。当我看到教官做稍息、立正、正步走的时候，就能感到一股阳刚之气扑面而来，每每看到阅兵仪式上的军队整齐划一的动作时，澎湃激昂，爱国的荣誉感，自豪，骄傲在心中油然生，久久在心中萦绕。

偶尔的凉风习习告诉我们，如今的生活来之不易，而日常的暴晒又在警告我们幸福的时光需自己争取，谨记未来的路还需我们自己闯荡，而这次军训也正是一个新的开始。

虽累，但执着；虽困，但坚持。与骄阳作伴与汗水同行，我们是不服输的四连二排，伴随着严厉洪亮的声音，迈着年轻的有力的步伐，尝试撑着说不出的酸甜苦辣，开始训练。

天将降大任于斯人也。必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，行弗乱其所为，所以动心忍性增益其所不能，这句老话，这正该是和正在军训的我们说的。作为我们迈入新社会的开始，往后的路必定不是一路平坦的，难免会有不少磕磕碰碰，而坚持对我们来说就尤为重要，困难并不可怕，我们不能服输，要一直坚持下去。

有关军训活动心得体会范文篇22

时间太细，指缝太宽，不知何时，我已进入梦寐以求的校园。军训，作为新生活的序曲，正华丽响起。

偌大的校园，却见不到熟悉的面孔，陌生的气息让人无所适从。古老的文化就这样赫然在我眼前，兴奋地怯步。好比13岁的田晓菲站在北大图书馆前，那样心虚，天地之间，我好比一沙鸥，无所驻足。但上天还是眷顾我的，即使一切都是崭新的，新舍友，新同学，新班级，或许是新鲜感的缘故，我们拘束，却不疏远。

众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处。素不相识的人儿却惺惺相惜。该值得庆幸吧，的确，实在幸运。

当然，军训的艰苦却未被冲淡，天阴着，连太阳都畏怯，树影间漏不出光影，压抑着激动的心跳，操场，童稚的面庞上虽有倦色，却不见退缩。我们没有过人的天资，只拥有后天的坚持。阴冷天空似乎也在动容。

汗水成股流下，满脸的汗渍，酸痛的双腿。风，凉凉袭人，刺激着敏感额神经，再痛再累，却无人放弃。心里有千般万般的不愿与抱怨却无言。这就是军训。

军训，只有两个字眼，提起笔来却有千斤重。没有人能够轻易写出它，只能慢慢镌刻，雕镂。

锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

不过，接受军训洗礼的并不只有我们，雨天，老师陪着，毒日头，老师也陪着。新班主任就这样陪着我们11班，所谓的同甘共苦。

高中的老师似乎比之前的老师活泼，开朗，有种莫名其妙的预感，他会成为我生命中的又一启蒙老师。都说女孩的第六感很灵，我不知这次的第六感给我的是正解还是谬论，但是这七天远远不够验证，我会用整个高中来完成这道命题，完成一次化茧为蝶的华丽蜕变。

有关军训活动心得体会范文篇23

等待着，等待着，盼望已久的军训终于开始了。绿色的服装，绿色的帽子，再加上绿色的球鞋，我们陶醉在一片绿色的海洋中。人们都说，军训会很苦很累，他不但会晒黑你的皮肤，而且会限制你很多自由。但即使如此，我依然没有退缩，依然满怀信心去迎接。

从7月16日开始到现在，我们整整训练了7天，在这7天中，我们不但锻炼了自己的意志，而且学会了一种精神——团结。的确，团结就是力量，引用一句话就是再小的力量乘以十二亿也就变成很大的力量。我想通过这次军训以后，我会在学习和生活中发扬团结的精神努力帮助自己和他人。

忘不了，第一次站军姿。汗流浃背人站如松的情景；忘不了，第一次教官来，大家欢呼喜悦的`样子；更忘不了，一人倒下，几人互相搀扶的画面……我不知道，是否很多的忘不了拼凑在一起回组成一本军训成长路。在这本成长录里，记录了我的成长和成熟。开始把被子叠的整整齐齐，开始把头发梳的一丝不苟，开始把衣服洗的干干净净……

在军训中，最喜欢干的是莫过于和大家一起拉歌，唱军歌，也只有在那时，觉得大家亲如一家。有事把嗓子都喊哑了，也不愿意停下来，也只有现在那时，女生们也不顾什么淑女不淑女的。直观盘腿而坐，不顾往日的淑女风范，尽显人的热情、活泼。河东狮吼搬向对面的排较劲，有时连那些大男生都暗自佩服。瞧！我们也是新一代红色娘子军，我们也尽显教科风采，我们并不比男子汉弱小。

随着军训的推进，渐渐喜欢上了这个团结而又亲切的团体。渐渐喜欢上了严肃而又不失幽默的教官，渐渐喜欢上了认真而又负责的老师……多想这种生活可以一直持续下去呀，可毕竟军训时只是我们生活中一个小片段，可这个小片段让我学会如何去面对挫折，如何再以后的路上走的更坚定，如何让我打造属于自己的一片天空，这个小片段，我将永远的珍藏。作文。但是你真正实践过才明白，一个简单的动作，做起来是那么的不简单呢。特别是肩膀，半个小时下来，实在是说不出的酸，都僵硬了。再加上天气十分的炎热，有些女同学受不住在太阳下暴晒，有些是难受，有些都当场晕了过去。看了看身边的人，我咬了咬牙，心想：我一定能吃苦，要坚持，一定要坚持！除非万不得已，一点小痒小痛不能向教官打报告。

就这样站在那儿，突然感觉时间变慢了，汗水浸湿了衣裳，跑进了眼睛，很咸很咸，让我张不开眼睛，但是心想，不行，人家军人都能熬得过去，我为什么不能呢？于是。坚持、坚持……

果真，努力是一定有收获的，就在军训的最后一天，我被评选上了“优秀营员”，我很开心，但是不是因为我被评上了“优秀营员”的称号，而是为我们的班级高兴，我们的班级得了第一！每次想到这，我都会想起一个词，团结。我们班的团结不禁体现在这次比赛，还有每天唱军歌的时候。

每一天，我们都会拉歌娱乐，每个班和每个班对比唱得好，对比唱得更响亮。刚学的时候，大家都很认真的在学习一首首军歌，会唱的总是大声的带着不会唱的。到了后来，每班开始拉歌比赛，我看见了我们班团结一心，大家放声歌唱着，虽说有些跑音，但是看到自己班级是那么的团结，我十分的开心，心中暗喜：太好了。

这次军训，虽然很苦很苦，但是苦中总是带着欢乐，7天的军训结束了，真的结束了，我看到的是我们班的团结、努力。这次军训，是我们进入中学的第一个影响我们的深刻的一课。

有关军训活动心得体会范文篇24

为期五天的军训结束了，在教官和基地严格管制的帮助下，大家体会了许多，收获了许多，并带到今后的生活中。

雏鹰只有经受磨炼才可以自由自在地翱翔。人也如此，这次的军训也在无时无刻地考验着我们的自控能力、毅力和自律性。

在队列训练方面，每一个动作细节都必须做到位；在内务整理方面，每一个东西都必须按要求摆放整齐，不容一丝马虎。这让我们更严格地要求自己。

吃饭时，不到万不得己，不能说话，而有些同学控制不住自己的嘴巴。教官说过，想自控，并管理别人有三个阶段，第一和第二阶段都是先让我们管好自己，第三个阶段才可以管理好别人。通过训练，大家懂得了道理，自控能力有所提高。

军事训练，大家都疲惫不堪，口渴难耐，但是同学们都坚持下来了，完成了任务。这只有依靠毅力，我们才没有半途而废。

虽然军训生活结束了。但是，大家都不可以忘记训练中学到的东西，并学以致用，在以后的学习和生活中自立自强，像雄鹰一样展翅高飞！

有关军训活动心得体会范文篇25

军训已经过去，但其中的点点滴滴，却永远留在了我的心间……

军训生活很辛苦。第一天军训教官就把我们带到户外训练场去练习，太阳公公在天空站着，平时调皮的风娃娃也不知道跑到哪去了，教官则一一叫我们全部人员都站军姿十分钟。而且在这段时间内如果有一个人动一下，全组人员加时间，哪怕是你要打哈欠也要加时间。我们站得纹丝不动，太阳公公似乎是兴奋过头了，顿时我就汗流浃背，身上没有一处是干的。就在这时悲剧发生了，我们原本以为教官是不会抓到人的，结果谁知道教官听到了有人在说话，便大声地喊道：“好，有人开始说话了，我现在就加十秒，如果再有人这样我就加一分钟！”过了一会儿，我的脚像灌了铅一样，手就像针扎的一样，腿，好像不是自己的了。难熬的十分钟终于过去了。接着就是坐姿了，我也不管地下有多脏，管他三七二十一就坐了下去，大概是因为太累了吧！可有些爱美的女同学，不管累不累，就是宁死也不肯坐下去。你是不是认为坐下去就很舒服了？那我就告诉你，你这就是大错特错，坐着也是一件苦差事呀！坐要挺直背，盘着脚，手放在膝盖上，但不能够超过膝盖。这样坐久了腿就会开始发麻，我已经被折磨了很多次，希望教官会对我们好一点。

军训生活也很开心。有一次我们准备回教室的时候，一连的队伍从我们边上过去，教官就让我们喊：“一连的来一个！”一连的人好像生起气来了，一场口舌战拉开了序幕，一会儿我们骂他们，一会儿他们骂我们。最后不知道是什么原因他们让了我们，总而言之这场没有硝烟只有口水的战争结束了。

最后一天离别的时候到了，我面对教官，对他以前的不满也一扫而空了。我百感交集，希望教官下次还会回来。

军训结束了，我知道这不是解脱，而是不舍。这种美好回忆我会好好珍藏，因为它是我人生中的宝贵财富。

有关军训活动心得体会范文篇26

8月16日至8月21日陪着那炎炎烈日，我的军训生活开始了，这同时意味着我的高中生活的开始。

第一天的时候，并没有什么训练，最主要的就是与教官见面和听教官对军训的过程介绍。听教官说话的语气，我个人觉得教官是一个特别可爱的一个人。

第二天，开始了真正的训练，早晨我们六点钟左右便起来，我们便马上洗脸漱口，然后穿好衣服下楼，没过一会儿便听到总教官吹哨，我们便马上在指定的位置集好队伍。我们练的第一项是站军姿，“抬头、挺胸、收腹、两脚后跟紧贴、两脚掌张开约六十度、五指并拢、大拇指紧贴食指第二关节”的口令一直在我们的耳边徘徊。之后我们还训练了跨立，停止间转法，齐步走，正步走，跑步走等，之后的几天里就都这样训练。

最丰富的娱乐生活是在晚上，有夜行军，拉歌比赛，文艺表演，等等。其中，我记忆最深刻的便是夜行军的活动，当天我们需要在凌晨三点钟起来，之后走跑到芦笛岩，到了之后在那休息了一个小时便又走了回来。虽然说是在三点的时候听到哨声在起来，但是我们没有一个不是提早起来的，都是生怕拖班上的后腿。其次，便是拉歌比赛，二营和三营不知哪来的默契一齐对付一营，即便如此，一营的气势没有丝毫的减弱，反而是越来越勇，最后大家不相上下。很高兴的是，在军训最后的一天会操比赛中，我们312班取得了第二名的好成绩。我很自豪，因为我能为我们班奉献自己的一份力量;我很高兴，因为我生活在312班。

在这段军训期间，我懂得了军人的生活是艰苦的，因为我们才练了这几项目，就已经很疲惫了，更别说军人们肩负着保卫国家的使命进行训练;在这段军训期间，我感受到家是一个多么舒适的地方;在这段军训期间，我感受到学习是多么幸福的一件事，并且在这军训期间，我与同学们的感情和友谊得到了深入的了解和加强。在军训中我最大的收获是，我的精神面貌发生了改变，吃苦耐劳，勇于克服困难的精神得到了加强，并且我还知道了，要想做好任何一件事都不是那么容易的，都需要我们又持之以恒的精神。我相信只要我报着军人的态度去面对学习，我一定能学有所成。

有关军训活动心得体会范文篇27

大学军训时的烈日仿佛格外毒辣，耳边充斥着教官严厉的指令声，汗水浸湿了全身，感觉整个人的意识都快要模煳了，这就我的大学军训。

万赖俱寂的训练场，汗水顺着我们的面颊流淌，迅速有力的动作构成一道美丽的风景线。脱下校服换上军装，娇生惯养的我们在短短的几天军训中变的格外坚强独立就像换了一个人一般。当每天军训结束，都能够清晰的感觉到全身肌肉阵阵酸痛，但是对生活与未来有了充分的认识。

站军姿是展示军人坚韧不拔风采最直观有效的途径，而在炎炎烈日下站军姿却是我们最煎熬的时刻，但我们一次又一次的挺住了，没有一个人选择退缩。

军训有心酸、有甜蜜、有苦涩。在烈日的暴晒下皮肤一天比一天黑，有些地方都已经晒脱皮了;在暴雨中狂奔浑身湿透，但无惧感冒疾病来袭;在一遍又一遍枯燥的队列训练中，只为每个动作整齐划一。

在教官已经沙哑的指令声下，我们一起合唱了一首《咱当兵的人》，在激昂优美的旋律下，我们的大学军训也拉下了最后的帷幕。军训是一段痛并快乐的珍贵回忆，相信当以后我们再次回味这段美好的时光，一定会嘴角泛起灿烂的笑容。

有关军训活动心得体会范文篇28

今天的军训任务也很繁重，教官教了我们一套完整的擒敌拳。教官打得很快，招招有力，收放自如。我跟着模仿了一下，真是不忍直视。

擒敌拳比我学过的武术更加带有力量感。无论从熟练度还是对力道的掌握，都不是一时半会可以学成的。教官可以以腰力带动拳头左右打出连贯的勾拳、直拳，而我往往打了一拳之后就很难克服身体的惯性用另一只手出拳，这就是差距。由擒敌拳要求快、狠、准，这就使得使用引步的时候不能像武术那样标准，只要你的弓步能发力、快速调整身体的位置，那你的步也是符合要求的。随着一套擒敌拳打完，我清楚地了解到在最后的几个动作，包含了几个具杀伤性的动作。这些动作都能给对手造成不可逆的伤势，甚至伤人性命。所以在一些动作上，教官并没有做更多深入的细节讲解。或许他也只希望我们自卫，不要求过度伤害别人。我见过的武术都会有几招专门用来防御，但是擒敌举似乎没有专门的防御招式，只有一些本能的防御动作。

这大概就是军拳吧!有军人一往无前、无所畏惧的魄力。以进攻代替防御，这就是气势。

有关军训活动心得体会范文篇29

我们来到学校开始军训，让我们我们基本上适应了军营的紧张环境，生活状况，讲究规范的生活习惯，严明的纪律。刚开始，教官就教我们怎样军训是辛苦的，是能够锻炼毅力的…他告诉我们要仔细作好每件事情不能马虎，里最重要地是服从，不能由自己的性格做，一切必须听从教官、领导的指令。

刻苦认真，实事求是的锻炼。太阳炙热地烧烤着大地，大地像甲壳一样开裂，烤得人们像土地一样干瘪。人们吸着闷热的空气，吐出更炙热的浑浊气体。虽然环境如此，我们还是一丝不苟地站着军姿，练着跑步，一遍又一遍，幸运的是我们中间还可以休息一会。教官说他们以前不论天气多么恶劣，都会为一个动作练上几个小时，并且不休息。刻苦认真地训练，实事求是，不弄虚作假，可想而知那种情况比我们要辛苦百倍!真是理解了“从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜”的意思。

团结互助，讲究集体荣誉感。在家过惯独女生活的我，从没尝试和他人同住一个屋檐下，这次里一个房间有几十人，每个人都会友好地伸出热心的手去帮助别人，大家训练时相互改正