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文档简介

关于如何建立自信心充满自信的丑超过缺乏自信的美

--------索菲亚·罗兰第2页,共11页，2024年2月25日，星期天一、自信心是一个人成功的基础1、自信心是一个人心理健康的需要2、自信心能改变事情的结果3、自信心是能力的催化剂4、自信心是人际交往的需要5、自信心使人果断、勇敢6、自信心使人谦虚第3页,共11页，2024年2月25日，星期天自信人生、不服输的林肯

21岁，做生意失败；22岁，竞选州议员落选；24岁，做生意再度失败；26岁，爱侣去世；27岁时，一度精神崩溃；34岁时，竞选联邦议员落选；36岁时，竞选联邦议员再度落选；45岁时，竞选联邦参议员落选；47岁时，提名副总统落选；49岁时，竞选联邦参议员再度落选；52岁时，当选美国第16任总统。第4页,共11页，2024年2月25日，星期天二、自信心的基础理论1、人本自信2、自动化反应3、自信心的本质第5页,共11页，2024年2月25日，星期天三、自信心训练法1、握手、眼神、主动、坐姿、走路2、学习增强自信3、集中精力做好几件小事4、帮助别人、体现自我价值5、回忆过去成功的事件和感觉6、用理性态度克服自卑7、目标引导法第6页,共11页，2024年2月25日，星期天8、积极心态、暗示建立自信心9、坐前排、当众发言、咧嘴大笑10、参加集体活动第7页,共11页，2024年2月25日，星期天四、五步自信法

1、我要求我自己，为完成这个目标，而采取百折不挠的持续行动。我发誓，不达目标绝不罢休。2、我愿每天以三十分钟的时间，集中精力，幻想我希望变成的那种人，在我的心中，创造一个明确的心理形象。3、我愿意每天以十分钟的时间，专用于要求自己，发展自信心。

第8页,共11页，2024年2月25日，星期天四、五步自信法4、我永远不会停止尝试，直到我具有了达到成功目的的足够自信心为止。

5、我不愿意从事那些不正当利益的交易。我愿意遵循正道，接受他人的协助，也乐于助人，我相信自己也相信别人。我要把这些信念牢记心中，驱使我向成功迈进。第9页,共11页，2024年2月25日，星期天谢谢！第10页,共11页，2024年

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