武汉羽毛球俱乐部

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主办单位：重庆两江育才中学同学处

承办方：重庆两江育才中学羽毛球俱乐部

重庆两江育才中学羽毛球中心

―――让运动分散你我

羽毛球俱乐部

策

关于羽毛球俱乐部总策划方案

1、活动宗旨：

让运动分散你我

2、活动主题：

羽毛飞扬青春激扬赛场角逐我来做主

3、活动口号：

展个人风采，显羽毛球魅力

4.活动背景

为进一步丰富校内文化生活，营造百花齐放的校内文化氛围，加强同学间的相互沟通，提高羽毛球爱好者的竞技水平和综合素养，呈现中学校生蓬勃向上的精神风貌，重庆两江育才中学校开展羽毛球俱乐部，为大家供应一个以球会友、尽显个人风采的舞台。

5、活动目的

为推动校内体育文化建设，丰富中学校生课余生活，在漂亮的秋季来临之际，为增加同学们的体育熬炼热忱，提高大家的体育熬炼意识

与坚韧拼搏的意识，展现中学校生风采。此次竞赛在“让运动分散你我”的宗旨下，不仅以促进我们羽毛球技术的提高为目的，更为了加深同学们的情意。

6.活动意义

该俱乐部主要在学校组织、开展羽毛球学问宣并组织以羽毛球为主题的海报、标识，通过这一系列的趣味性羽毛球活动,让学校群众，尤其是孩子，提高环保意识，增加学校群众对环保的重视，同时为学校全民健康爱护做出一份微薄贡献。

7、活动形式与人员：

羽毛球俱乐部，作为学校活动和同学欢乐的一部分。欢迎同学们乐观参加。

8、活动方案：

定期内部活动：

时间：每天中午13：00-14：00每天下午17：00-18：00地点：学校羽毛场【体育馆】以天气为主

活动内容：分方案训练和自由活动两项。每天中午13：00-14：00为训练时间，可邀请特地教练从基础动作和基本规章等开头进行训练。17：00-18：00为自由活动，可支配队内练习和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。

9．资源需要：

设备：羽毛球架，羽毛球拍，羽毛球。

场地：学校羽毛球场【体育馆】，

其他：水，毛巾等

打羽毛球的好处

一、消遣性

1、自娱性

羽毛球作为一种消遣活动，参加者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种胜利的喜悦。同时球的飞行又有快慢、轻重、凹凸、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身布满了丰富的乐趣。

2、欣赏性

由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可欣赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展现着羽毛球运动的力与美，使欣赏者像吟读一首动人诗，如扫瞄一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连来回。

二、熬炼性

1、增加体质

羽毛球运动可以全面增加人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力气素养、速度素养、耐力素养、灵敏素养、柔韧素养以及快速的反应力量。扣杀需要力气；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动状况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与推断力量。因此，常常从事该项体育活动可以进展人体的敏捷性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动力量，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的力量，调整神经系统并提高其抗乳酸的力量，而且能起到增进健康、抗病防衰、调整精神的作用。

2、培育意志

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有特别重要的地位。羽毛球竞赛常常遇到这类状况，即运动员消失了极点∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方消失，在势均力敌的状况下往往是双方先后都会消失，甚至几乎是同时消失(如一个球打了许多回合)，这时就看谁能再坚持一下，成功往往在于再坚持一下之中。那么拿什么去坚持，就要凭坚韧的意志品质和坚决的信念。即使不在竞赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应当产生的愉悦、趣味及熬炼价值荡然无存。

3、陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的