对大学生心理健康教育的思考

对大学生心理健康教育的思考关键词：大学生;心理健康;教育方法健康对于人生任何阶段都是至关重要的，是人生最重要的财富。对大学生而言，心理健康更是重中之重，心理健康关乎着大学生能否顺利完成学业、事业能够成功以及是否能愉快成长的基础。当今时代的大学生具有开阔的眼界，掌握大量知识，活跃的思维，追求自己想要的生活，但是同时也面临心理健康问题。一、心理健康的内涵心理健康的定义是指拥有正常的智力思维、正常的情绪、情感不偏激、相互之间人际关系良好、具有优秀的人格品质以及成熟的内心等内容。心理健康与否对一个人的影响是意义深远的。是大学生最终能否成为国家栋梁之才的基础。心理健康应该具有一定的安全感和知道如何去适应外部环境，换而言之即为大学生在成长的道路上遇到障碍与困难的时候，内心仍然是波澜不惊，不会发生仓皇失措的现象，用适当的方法进行去克服，用积极的心态去面对处理问题。判断内心心理是否健康的准则：心理环境是否与环境具有相互的统一性。内心活动与所作出的行为是否具有统一性。人格是在成长的道路上与所经历的事情过程中慢慢形成的独特个性心理特征所表现出来的。二、对大学生进行心理健康教育的意义为了提高大学生的综合素质，需要对大学生进行必不可少的心理健康教育，心理素质形成的好与坏关系到自身其他素质与自身的发展，大学生综合素质的好与坏最终取决于自身内心素质到底是什么样子的。心理健康教育会关乎大学生成长过程中的人格发展。进行心理健康教育还会挖掘出来学生的潜在能力。在潜能开发方面与养成良好心理素质方面是相互影响的，心理健康教育是潜能开发的必要的先天条件。三、当代大学生心理问题的现状在当代大学生身上或许有一些心理障碍。产生这些心理障碍的主要因素是身心俱疲、内心思想的激烈冲突以及突然遇到各种问题不知道如何高效地协调处理。心理问题障碍表现出的形式是多种多样的，主要表现方面在内心的活动与所做的行为举止。表现出的内心活动可能过于敏感、意识思维混乱或者难以相处等。行为举止方面可能表现出来的形式为冷漠、产生严重的焦虑感甚至可能有痛不欲生的感觉。所以当代大学生心理健康是不容忽视的问题。四、正确地认识自我，提高心理素质1.培养良好的人格品质大学生要有良好清晰的自我认知，养成良好的生活态度，进而使自己不断趋于完美。大学生还要有能承受挫折的能力，不因挫折而气馁甚至颓废，面对挫折时应该用积极的心态去面对，把消极思想换成积极思想。承受挫折的能力因人而异，主要差异在每个人的思想差异、对待挫折的自己主观判断等各方面有关，大学生想要提升个人承受挫折能力主要加强自身的境界、树立正确的人生观、价值观、世界观，自身积极参加周围实践活动，丰富自己的阅历。2.养成科学的生活方式相关实践证明，心理是否健康还与自己的生活方式有关。健康的生活方式包括注意自身的劳逸结合、尽量养成不喝酒、不抽烟的良好习惯、保持个人良好的生活作息规律。大学生不要给自己太大的生活压力，让内心保持轻松的状态，所以与生活作息也是密不可分的。在学习过程中，要合理地利用自己的大脑，避免过度用脑导致神经衰弱，使记忆力下降。3.加强自我心理调节自我调节的心理健康主要包括自身的情绪、意志状态与适应能力等方面。大学生应该学会自我的心理调整，保持身心健康，促发浓厚的学习兴趣。大学生保持积极的心态与愉快的心境，会对未来充满信心，当遇到不顺心的时候，我们要学会进行自我调节，适当对自己的心态进行控制，做到胜不骄、败不馁的姿态。五、对大学生心理问题的教育措施1.充分发挥学校心理咨询作用。学校的心理咨询场所是学生能获取咨询的重要途径，也是素质教育不可或缺的一部分，学校的心理咨询是为学生排忧解难、缓解内心紧张的重要场所，并能帮助大学生进行准备的认知自己，了解自己，快速适应外界环境的变化。2.早期发现与预防針对大学生有效开展素质教育是为了更加了解学生内心的心理素质，进而实施出更加有效的策略，不同的问题采取不同的应对措施，提前做到心中有数，进而做到提前控制，早发现早解决。3.增强自我教育能力心理素质全方面的提升需要进行全方面知识的把握，只有先了解了心理知识的发展规律，掌握调节心理方法，才能增强自我教育能力，进而进一步提高教育的有效性。六、小结加强心理健康教育可以全面提升大学生涵养，为之后社会所需要的大学生提供良好的人才，为大学生之后在工作岗位上能尽力发挥自己的才能，让自己不断进步。为了身心健康应该更加注重德智体美劳全方位发展，全方位进行发展可以增加自身的独立性，减少其他方面的依赖性，进而度过充实圆满的大学生活。参考文献[1]康德瑞.如何开展大学生心理健康教育——对高校心理健康教育的思考[J].经济研究导刊，2013（11）：243-245.[2]周晓玲，刘英杰.大学生的心理健康与心理障碍[N].吉林省教育学院学报：下旬，2011（04）：62-63.[3]李富容.浅谈大学生心理健康辅导工作的心得及体会[J].企业导报，2011（11）：228.[4]徐帆.关注大学生心理健康[J].中国科技纵横，2014（16）：295-296.