如何面对挫折心理健康教育

关于如何面对挫折心理健康教育挫折是把双刃剑一、艰难困苦，玉汝于成第2页,共33页，2024年2月25日，星期天（1）挫折对人生的影响：

(坏事）举例！想想这是挫折的什么作用？张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。第3页,共33页，2024年2月25日，星期天因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻求摆脱困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。

（2）挫折带给我们的馈赠:（好事）第4页,共33页，2024年2月25日，星期天

很多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？

首先，挫折能增长人的聪明才智。

其次，挫折可以激发人进取精神

再次，挫折还能磨砺人的意志。

第5页,共33页，2024年2月25日，星期天

我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。第6页,共33页，2024年2月25日，星期天于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。第7页,共33页，2024年2月25日，星期天挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。挫折是坏事：使人们前进的步伐受阻,意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理挫折的双重作用第8页,共33页，2024年2月25日，星期天老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的操练。鹰的启示第9页,共33页，2024年2月25日，星期天它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！第10页,共33页，2024年2月25日，星期天222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败林肯的挫折

你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。担任美国总统51第11页,共33页，2024年2月25日，星期天艰难困苦，玉汝于成！第12页,共33页，2024年2月25日，星期天小结：艰难困苦玉汝于成一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。小小接小结小结第13页,共33页，2024年2月25日，星期天

人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。3一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。第14页,共33页，2024年2月25日，星期天挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上的逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？

第15页,共33页，2024年2月25日，星期天二、寻找应对挫折的有效方法2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法3、激发探索创新的热情4、学会自我疏导1、要树立正确的人生目标总结第16页,共33页，2024年2月25日，星期天提示：就会目光短浅，得过且过，不求上进，一遇到挫折就被压倒。方法一：讨论：如果一个人没有树立正确的理想和目标会怎样呢？方法一：第17页,共33页，2024年2月25日，星期天第18页,共33页，2024年2月25日，星期天返回第19页,共33页，2024年2月25日，星期天方法二

战胜挫折的方法：

返回3、积累经验1、冷静对待2、请求帮助方法二：第20页,共33页，2024年2月25日，星期天方法三：小竞赛请你回答，下列发明的发明者是谁：A．蒸汽机----B、火车------C、电灯------D、电话------E、汽车------F、雷达------G、柴油机----H、地动仪----

返回瓦特史蒂芬逊爱迪生贝尔亨利·福特

R·W·瓦特迪塞尔张衡第21页,共33页，2024年2月25日，星期天第一，合理宣泄。向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。

方法四学会自我疏导第二，移情。在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。第三，目标升华。把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。第22页,共33页，2024年2月25日，星期天自我疏导的方法:1、合理宣泄法2、注意转移法(移情法)3、目标升华法返回第23页,共33页，2024年2月25日，星期天小结：我们应该以积极的态度对待挫折，更好地掌握战胜挫折的具体方法，把自己培养、锻炼成积极迎战挫折、战胜挫折的强者。

第24页,共33页，2024年2月25日，星期天成功者面对挫折的共同特点:用正确的态度对待挫折用智慧和勇气战胜挫折第25页,共33页，2024年2月25日，星期天从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”名言:第26页,共33页，2024年2月25日，星期天一封求助信李老师：您好！我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。李老师，您会帮我吗？

小烦第27页,共33页，2024年2月25日，星期天我们应该如何帮助“小烦”？第28页,共33页，2024年2月25日，星期天失败了从头再来有挫折从容面对第29页,共33页，2024年2月25日，星期天喜欢你已经拥有的在你感到沮丧的时候，请列出一张详细的生命资产表-——(1)你有没有会思考的大脑和健康的身体呢？

(2)有没有亲人、朋友？

(3)有没有某方面的知识和特长？

(4)把注意力放在你所拥有的，而不是没有或失去的部分，你将会发现原来自己已经够幸福了！第30页,共33页，2024年2月25日，星期天●经一番挫折，长一番见识●越碰钉子越有心眼●初生之犊十八跌●从跌跤中学会走路（哈萨克族）●不磕不碰，骨头不硬谚语