《运动与大脑导学案-2023-2024学年科学鄂教版2001》

《运动与大脑》导学案第一课时导学目的：1.了解运动对大脑的积极影响；2.掌握运动对大脑功能的具体改善；3.学会将运动融入日常生活中，提高身体和大脑健康水平。预习问题：1.你知道运动对大脑有什么好处吗？2.你能说出运动如何改善大脑功能？3.你平时会有哪些运动习惯？如何将更多运动融入生活中？导学内容：一、运动对大脑的积极影响1.运动有助于促进大脑神经元的生长和连接，提高大脑的灵敏度和反应速度；2.运动能够增加大脑皮层的代谢速度，改善大脑功能；3.运动能够增加大脑内多巴胺等神经递质的分泌，提升人的情绪和认知水平。二、运动对大脑功能的具体改善1.提高记忆力和学习能力：运动能促进大脑神经元的生长，加速信息的传递，提升大脑的学习和记忆效果；2.增强专注力和决策能力：运动可以增加大脑皮质的活性，改善大脑的认知功能，提高专注力和决策效率；3.缓解焦虑和抑郁：运动能分泌多巴胺和内啡肽等神经递质，提升人的情绪水平，减轻焦虑和抑郁。三、如何将更多运动融入日常生活中1.制定运动计划：每天规划一定的运动时间，如晨跑、夜跑、健身等；2.多种运动方式：尝试不同的运动方式，如有氧运动、力量训练、瑜伽等，保持身体多样性；3.建立运动习惯：养成每天运动的习惯，坚持不懈，让运动成为生活的一部分。导学案练习：1.运动对大脑有哪些积极影响？2.运动如何改善大脑功能？3.你平时有哪些运动习惯？如何将更多运动融入生活中？拓展延伸：1.除了身体健康，运动对心理健康的影响也很大，你认为如何结合运动和心理健康？2.运动能够提升大脑功能，那么你觉得哪种运动效果最明显？3.你能否思考一下，怎样让更多人认识到运动对大脑的重要性，提倡健康生活方式？综上所述，通过对《运动与大脑》的学习，我们不仅了解到了运动对大脑的积极影响，还可以学会如何将更多运动融入日常生活中，提高身体和大脑健康水平，让我们从现在开始，多运动，健康快乐！第二课时一、导入大家好，今天我们要学习的主题是运动与大脑。你们知道吗？运动不仅可以锻炼身体，还可以促进大脑的发育和提高智力。你们平时都喜欢运动吗？你们知道运动和大脑之间有什么样的联系吗？二、目标通过本节课的学习，我们将了解运动对大脑的益处，探讨运动与智力、记忆、情绪等之间的关系，并掌握一些运动锻炼的方法，以提高我们的学习效率和生活质量。三、导入知识1.运动对大脑的益处a.促进大脑发育b.提高智力水平c.改善记忆力d.缓解压力和焦虑2.运动与智力、记忆、情绪的关系a.运动可以激活大脑，提高注意力和思维能力b.运动可以促进血液循环，改善大脑功能c.运动可以释放内啡肽，让人感到快乐和满足四、拓展延伸1.你认为什么样的运动对大脑更有益处？为什么？2.你平时有没有注意运动和大脑之间的联系？你会考虑增加运动来提高学习效果吗？3.你觉得怎样的运动方式更适合提高智力和记忆力？你会尝试一些新的运动方式吗？五、总结通过今天的学习，我们了解到了运动和大脑之间的密切联系，以及运动对大脑的益处。希望大家能够认识到运动的重要性，多多运动，让大脑和身体都更加健康。下次课我们将继续探讨运动与生活之间的关系，欢迎大家继续关注。六、作业1.回答拓展延伸中的问题，并写出你的观点和见解。2.给自己制定一个运动计划，每