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文档简介
第十八章野外生存第一节野外生存运动概述第二节野外生存的基本技能第三节野外生存的装备器材第四节野外危险的防护
第一节野外生存运动概述
野外生存运动源于军事训练“野外生存”的科目,是指在远离人群的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境,在完全不依靠外部提供的维持生命的物质条件的情况下,通过个人或集体的努力,保存生命和维持健康的技能。简而言之,即人在住宿无着的山野丛林中求生。
野外是指与居住环境相对应的地域。野外不同于户外,前者更强调环境的原始性和自然性。因此,我们在理解本章所涉及的“野外”这个概念时,除了“田野”“旷野”之外,更着重的还是指那些人迹较少的自然环境。我们可以把野外生存理解为人类在非生活环境下,最大限度地维持生命力的行为。野外生存是一种行为,也是一种能力,更是一种精神。
在野外生存运动中,我们倡导安全、科学、理智、团队、环保的理念,并且要把握好以下三条原则:
(1)“规范操作、安全第一”的原则。
(2)“科学管理、理性实施”的原则。
(3)“遵纪守法、保护环境”的原则。
第二节野外生存的基本技能在野外生存活动中,不仅需要掌握野外生存的技能,而且更需要掌握野外生存必需的本领。下面介绍野外生存的一些基本的技能。一、方向的判别在野外生存活动中,为了防止迷路,必须掌握判定所在位置和方向的知识和方法。野外判定方向和位置的方法很多,主要有如下三种方法:
1.利用指北针辨别方向
打开指北针,水平放置使气泡居中,磁针静止后,其标有“N”的黑色一端所指的便是北方。
利用指北针辨别方向简单快捷,但在使用中需注意以下几种情况:
(1)尽量保持水平;
(2)不要离磁性物质太近;
(3)勿将磁针的S端误作北方,造成180°的方向误差;
(4)掌握活动地区的磁偏角,以利于对方向进行校正。
2.利用日影辨别方向
晴天时,在地上竖立一木棍,木棍的影子会随太阳位置的变化而移动,这些影子在中午时最短,其末端的连线是一条直线,该直线的垂直线为南北方向。如图18-1所示。
3.利用地形和植物特征辨别方向
野外的一些地形和植物的特征也是良好的方向标志。
(1)利用植物特征判别。
(2)树皮一般南面比较光洁,北面则较为粗糙,这种现象以白桦树最为明显。
果实在成熟时,朝南的一面先变色。
(3)树下和灌木附近的蚂蚁窝总是在树和灌木的南面。
(4)草原上的蒙古菊和野莴苣的叶子都是南北方向对称的。
(5)在我国北方的山岳、丘陵地带,茂密的乔木林多生长在阴坡,而灌木林多生长在阳坡。北方的许多树木的树干断面可见清晰的年轮,向南一侧的年轮较为稀疏,向北一侧的年轮则较紧密。
(6)利用沙漠判别方向。
蒙古包的门通常也朝向背风的东南方向。冬季在枯草附近往往形成许多小雪垄、沙垄,其头部大尾部小,头部所指的方向就是西北方向。
(7)利用雪山判别方向。雪山上无论气温有多低,向阳坡的雪通常比阴坡的雪要硬。春季积雪先融化的一面朝南方,后融化的一面朝北方。北方冻土地带的河流,多为北岸平缓、南岸陡。
二、野外宿营
野外生存活动中不可避免地要在荒野中露营。
1.营地的选择
夏季,露营地点应选择在干燥、地势较高、通风良好、蚊虫较少的地方。通常,湖泊附近和通风的山脊、山顶是夏天较为理想的设营地点(图18-2)。
冬季,设营地点应视避风以及距燃料、设营材料、水源的远近等情况而定。
2.帐篷的搭建
宿营地可选择的帐篷种类繁多,按其形状可分为“人”字形帐篷、“蒙古包”形帐篷、六角形帐篷、拱形帐篷、屋形帐篷等;按其用途可分为高山帐篷、低山帐篷、旅游帐篷、军用帐篷等;按其布料可分为帆布帐篷、尼龙帐篷、防水棉布帐篷、合成纤维(树脂)帐篷等;按其支架的材质又可分为金属杆帐篷、尼龙杆帐篷、玻璃钢杆帐篷、铝合金杆帐篷等;从帐篷的结构上来说,还可将其分为单层、双层、复合层等诸多种类。
一人或两人出行,可选用“人”字形帐篷(图18-3)。
如果2~3人出行,则可选用“蒙古包”形帐篷(图18-4)
不同类型的帐篷架设方法可能略有差异,但基本原理都是一样的。帐篷搭好后,还应在帐篷四周挖一条约20厘米深的排水沟,为防蛇虫的入侵可在四周撒上点石灰、烟叶水或煤油,有条件的话还可在帐篷上喷一些防蚊药水。
三、野外寻找水源
水对于人类的生存是至关重要的。
1.寻找水源的方法
(1)听:凭借灵敏的听觉器官,在一些山区距离山溪或瀑布较近时,可听到“哗哗”的流水声;多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声,有无蛙声和水鸟的叫声等。
(2)观察:凭着丰富的经验和知识去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。
(3)植物代用水:除非身处大沙漠,否则水源寻找还是比较容易的。
上述取水方法在野外缺水时是可以的。然而,单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计,且很复杂、很辛苦,只适于少数人员(3~7人)和短时间(3~5天),不适合人员众多或时间过长。就安全而言,最好不要远离水源超过一两天的路程,也不要单枪匹马独闯丛林。切记,当在极度疲惫干渴之际,找到水源时,最好不要立即狂饮,应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理,以避免因饮水而中毒或染上疾病。
2.野外饮用水的净化和消毒处理
一般来说,在野外生存活动中,除泉水和井水(地下深水井)可直接饮用外,其余的水源,不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水,人都不能随意地直接饮用,因为不洁净的水中经常会带有一些致病的物质,如导致变形虫痢疾、伤寒、血吸虫、肝蛭、霍乱等疾病的病菌;腐烂的植物茎叶以及昆虫、飞禽的尸体和粪便;有的还可能会带有重金属盐或有毒矿物质等。
以下介绍几种野外饮用水净化消毒处理的具体方法:
(1)纺织物过滤。
(2)自制过滤器过滤。
(3)过滤法。
(4)物理方法消毒处理(煮沸法):煮沸消毒是一种简便、可靠的消毒方法。
3.野外科学饮水方法
在野外水源紧缺的情况下,要合理安排饮水,不要因一时口渴而过分饮用。如果一次喝得太多,那么身体会将吸收后多余的水分排泄掉,这样就会白白地浪费很多的水。科学合理的饮水方法是少喝,勤喝;一次只喝一两口,然后让水在口中充分湿润口腔各部位后慢慢咽下,过一会儿感觉到口渴时再喝一口,慢慢地咽下。这样重复饮水,既可使身体将喝下的水充分吸收,又可解决口舌和咽喉的干燥。正确的饮水方法可以使一壶水(大约1升)的利用时间延长5~6个小时。
四、野外取火的方法
对野外生存活动者来说,火有许多种用途。首先,火是烹饪的必备条件。在野外有许多的可食动植物资源,只有在经过烹饪加工后方可成为现实的可用食品。其次,火在寻找食物、驱兽、发求援信号和取暖等方面也有着不可替代的作用。所以,取火是野外生存的重要内容之一。
明火的产生需要三个基本条件:空气、热量和燃烧物。取火由火源、火种、可燃物和空气等成火要素组成。它包括制造明火、点火和使火势扩大燃烧三个基本环节,其中制造明火是最关键的环节。应当明确,取火不是目的,让火为取火者的所需服务才是目的。在野外,制造明火的方法多种多样,可以根据具体条件和功能需要选用。
1.凸透镜取火
凸透镜是一种中间厚、周边薄的透镜,即凸面的圆形玻璃镜片,日常所用的放大镜就是凸透镜。透过凸透镜,阳光可聚焦照射在引火物上,用于点燃引火物,如图18-5所示。
2.击石取火
击石取火是人类最早的取火方法。可以找一块坚硬的石头作为“火石”,用小刀的背部向下敲击“火石”,使火花落到引火物上。当引火物开始冒烟时,缓缓地吹或扇引火物,使其燃起明火。
3.钻木取火
钻木取火(图18-6)是用手不断地搓动一个干燥的木棍,使之在一小块硬木上迅速地旋转,这样就会钻出黑色的粉末,最后这些粉末会冒烟继而生出火花,点燃引火物。但用这种方法通常手会有些疲乏,因此可将强韧的树枝绑上绳子或皮带,做成一个弓,在弓上缠一根干燥的木棍,用它在小硬木上迅速地转动,同样可以达到上述目的。图18-6
五、结绳技术
结绳技术就是结绳的方法,是野外生存运动中必须掌握的基本技术之一,通过绳索上所打的各种结,使绳索之间或绳索与其他装备之间互相连接,从而解决各种实际需要。
1.固定结
1)称人结(布林结)
称人结也叫万能结、水手结,是绳结之王。称人结是当绳索系在其他物体或者是在绳索的末端结成一个圈时使用。
打法:首先在绳索的中间打一个绳环,将绳头穿过绳环的中间,绕过主绳,再次返穿回绳环,最后将打结处拉紧便完成(图18-7)。
2)双套结
打法:把绳索绕过物体一圈,从上方再绕一圈,用力拉紧绳索两端,最后再打个半扣结,这样即使朝箭头方向用力拉扯绳子,也不用担心结形散开(图18-8)。
2.接绳绳结
接绳绳结是在绳索的长度不够的情况下,将两根或几根不同材质、不同粗细的短绳接成长绳使用的绳结。接绳绳结的打法简单迅速,耐力很强,甚至可作为拖引船只之用,不论拉得多紧,接绳绳结的拆解都应十分容易。
1)平结(也称海员结)
打法:首先将绳索两端缠绕后拉拢,在交叉的上方再反方向缠绕一次(此时如果缠绕方向错误,结果会变成外行平结,请特别注意),然后,握住两端绳头用力拉紧即可(图18-9)。
2)混合结
混合结又叫科学结,用于不同直径绳索之间的连接,也可用于连接两条直径相同的绳索(图18-10)。
六、意外伤害的处理
野外生存活动时遇到突发伤病的处理方法如下。
1.昏迷晕厥的防治方法
遇到这种情况可进行如下处理:
(1)检查病情
(2)昏迷晕厥的救护
2.食物中毒的防治方法
(1)临床表现
(2)食物中毒的救护:
①催吐法②洗胃法
3.冻伤的防治方法
(1)冻伤的起因:冻伤是由于人体内部产生的热量小于身体散发的热量,导致体温降到正常值以下。
(2)冻伤的部位与症状:当体温降到-1℃时,皮肤与肌肉就会发生冻伤,身体远端血液循环较差,表面温度较低,例如手、脚、鼻、耳、脸等相对裸露的部位,保护较差,而鞋袜、手套等又易因出汗而受潮紧缩,因此冻伤最易发生在这些部位。
(3)冻伤的救护:
①冻伤者应尽快脱离寒冷环境,在温暖的地方迅速脱去寒冷潮湿或紧缩的衣服。
②若发现皮肤有发红、发白、发硬等现象,则应用手或干燥的绒布摩擦伤处,促进血液循环,减轻冻伤,轻度冻伤用辣椒泡酒擦抹便可见效。
③全身冻伤者应速送医院救治。
4.中暑的防治方法
(1)中暑的起因
(2)中暑的救护
5.高原反应的防治方法
(1)高原反应的症状:部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度会在24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者会出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。
(2)高原反应的预防措施:
①进入高原前应严格体检,有严重贫血、高血压以及患有明显的心、肝、肺、肾等疾病者,不宜进入高原。
②初入高原,要减少体力活动来保护心脏,所以要严格掌握登山速度,一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。
③进入高原,还要注意饮食合理,多吃碳水化合物,少吃难消化的食品。
④合理补充水分。高原环境及长期缺氧等都可造成红细胞数量明显增多,血液黏度升高。
6.脱水的防治方法
若更进一步脱水,则会产生肌肉无力、思维能力削弱。
(1)脱水的起因:
(2)脱水的救护
7.穿刺伤的防治方法
穿刺伤是开放性损伤中常见的一种,是由尖锐而细长的致伤物(如木刺等锐器)穿入人体组织所致。
(1)穿刺伤的特点
(2)穿刺伤的救护
8.扭伤的防治方法
扭伤俗称为伤筋,是在野外活动中常见的一种损伤。
扭伤正确的救护方法是采取冷却止血:用冰袋或冷水敷在患处约10分钟,使血管收缩,降低局部血流量,以起到止血作用;待肿痛基本消散后,再改用皮肤可接受的温水敷患处,以活血化瘀消除关节内淤血。同时,可将受伤处抬至高处,以加快血液的回流,不致使血流到血管破裂处而大量渗出,促使血肿消散。
9.脱臼的防治方法
关节处于不正确状态并产生一定的压力时就会出现脱位。骨折脱位是一种最严重的脱位,由于骨折而引起的关节面破坏或凹陷,关节韧带松弛,不经过严重应力就可以发生脱位。常见的脱臼部位有下颚、肩部、肘部等。
(1)关节脱臼的特点
(2)脱臼的救护
10.骨折的防治方法
因外伤而使骨的连续性或完整性被破坏就称为骨折。根据骨折断端是否与外界相通,又可分为开放性骨折和闭合性骨折。三周以内的骨折称为新鲜骨折,三周以上的骨折称为陈旧性骨折。
骨折的救护方法如下:
(1)应了解受伤情况,对怀疑有骨折者,为慎重起见,可按骨折处理;对创伤性休克者,有条件者应给予止痛、镇静、保暖、输血、输液;对颅脑损伤合并昏迷者,需注意保持呼吸道通畅,防止窒息。
(2)有创伤口者可用无菌敷料或清洁衣衫、手帕等加压包扎止血,防止伤口再次污染。
(3)骨折合并四肢大血管出血者需用止血带止血。
(4)骨折本身并不可怕,重要的是应及时发现患者全身情况及合并损伤,如血管神经的损伤。四肢骨折病人其四肢均应临时固定(图18-11)以减少疼痛,防止休克,同时又可减少断端在搬运过程中损伤组织、血管、神经等。
(5)一般在运送病人的过程中应使其取仰卧位,例如,在搬动颈椎骨折病人时应由一人轻牵头部,使其保持与躯干长轴相一致,随之转动,防止颈部过伸、过屈和旋转,平卧后头颈两侧应用衣物等软物垫好(图18-12)。
在搬动脊椎骨折病人时采用一人背起(图18-13)或者一人抱肩、一人抱腿(图18-14)的做法是错误的,应采取滚动式平托上木板(图18-15、图18-16),安置为俯卧位(图18-17)。护送伤员途中的担架、车辆应平稳,以防颠簸加重损伤。
第三节野外生存的装备器材
野外生存活动自从“军转民”以来,作为一种有益身心并有利于培养团队精神的群众性文体活动,更加强调如何在保障安全的前提下,利用现有的文明成就和科技成果,去接近大自然和探索未知的精彩世界。
一、背囊
背囊容量的大小与野外生存的天数有直接关系,一般不应小于50升。图18-18中所示的是美军原品LC-2军用背包,其容积为49升。
二、攀岩装备
1.绳索
纵横野外,最大的目的就是走前人没有走过的路,而有些地方根本就没有路,此时绳索(图18-19)就显得极为重要。
主锁是攀岩和速降中很关键的一个部件,它涉及到个人甚至团队的安全,是用来连接攀登的人员与各个连接确保点的主要工具(图18-20)。
2.上升器
上升器(图18-21)是单绳技术中解决向上运动问题的器械,在攀登过程中则起到借力和保护的作用。上升器分为左式与右式两种,适于不同用手习惯的攀登者。上升器根据用途不同可分为手柄上升器、胸式上升器、脚踏式上升器及多用途上升器。
3.下降器
在保护和下降过程中,可通过下降器(图18-22)与保护绳之间产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。
4.八字环
各种类型的“八”字环如图18-23所示。图18-23
5.快挂
快挂(图18-24)由两只勾环与一条绳组成,用来连接攀登绳与岩面上的确保点。将快挂挂入确保点后,可保护人员不会意外坠落。
6.扁带
扁带(图18-25)用以减小连接绳和身体以及受力物之间的压力,然后可与其他连接绳相连。
7.安全衣(安全带)
安全衣(图18-26、图18-27)是为了方便与绳子连接,而不用把绳子直接绑在腰上,使人更加舒适、安全(可以把跌落的冲击力分散到腰、腿上,而不单集中于腰上)。
三、电筒及荧光棒
电筒的功用众所周知,野外生存用的电筒要求照射距离不小于50米,电池使用时间不小于5小时,电筒自身至少拥有30米的防水深度,并配有备用灯泡。图18-28所示的PETZL电筒不仅满足了上述要求,而且可以通过附件把电筒戴在头上,使夜行者的双手解放出来做其他的事情,十分方便。发光2小时以上的荧光棒可以作为辅助光源在野外使用。
四、指北针
目前,几乎每家军品店都有不同制式的指北针出售,小到可戴在手表上的充液式简易指北针,大到地质勘探用的水平式指北针。去野外探险,建议还是使用专用指北针为好。图18-29所示为军用65式指北针,其具有指向、测距、量角、地图比例尺测距等多种功能。其实指北针同相应的地图配合使用时作用最大,出发前应充分掌握指北针的使用方法。
五、求生小型组合工具
美国莱则曼WAVE组合工具钳是野外作业的上佳选择。图18-30所示为“瑞士冠军”万用工具刀,它具有42项功能,被称为野外工作者的“百宝箱”,建议配合原厂的皮革刀套一起使用。因其尺寸不大,完全可以挂在腰间,以免野外急需使用组合工具时在背囊中翻来翻去。
六、帐篷
在野外,帐篷(图18-31)的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰,保证使用者能够得到良好而充分的睡眠,对保持使用者的体力起着至关重要的作用。
七、睡袋及防潮垫
睡袋因其内里填充材料的不同,可达到不同的保温效果。使用者应根据所要到达地区的气温来选择不同保温效果的睡袋。野外生存使用的睡袋至少要达到防潮、保温、透气、质量轻、体积小的基本功能要求。图18-32所示的羽绒睡袋除满足上述要求外,还有一个可拆下的内衬,方便清洁和使用。防潮垫一面涂有金属膜,除防潮外还有多种用途。
八、生火工具
在野外生火的方法很多,比如把望远镜的凸透镜卸下,在阳光明媚的郊外,可以用它轻易地点燃报纸。野外用的生火工具主要是火柴和打火机。图18-33所示的火柴分别为野外防风火柴和野外防水火柴,其中防风火柴在使用时应捏住火柴的木杆部分,以免烧伤手指。防风打火机以其结构简单、性能可靠的特点深受行家们的喜爱。
九、水壶
有人做过测试,一个普通人在断粮的情况下大约可以存活30天,而在同时断水的情况下最多只可以存活7天,足见水对于野外生存者的重要性。一个普通人每天至少要消耗掉2升的饮用水,这是野外活动准备饮用水的基本依据。图18-34所示的水壶为铝合金制品,容量为1.5升,水壶下端配有一个铝合金的饭盒,大小刚好可以煮一袋方便面,十分实用。
十、备用食品
野外活动时,应根据个人口味和具体行程设计好食品携带计划,这些食品不但要能果腹,还要提供野外活动所必需的热量,因为在野外随时可能发生意想不到的情况,为防万一,备用食品是必不可少的。图18-35所示的90压缩干粮由面粉、白砂糖、精炼油、葡萄糖粉、奶粉、精盐、人参皂甙等原料制成,净重250克,可提供5248千焦耳的热量。
第四节野外危险的防护
野外活动过程中会遇到各种恶劣的自然现象,可能突然对人身安全产生威胁。因此,我们应尽可能地了解这些自然现象的发生及其表现特征,并对其进行防范。
一、雪崩的防护
雪崩是雪山地区经常发生的一种自然现象,它对高山探险的登山运动员具有极大的危害。雪崩多发生在大雪以后的2~3天内,在一天中则多发生于上午10时至下午2时之间。防范雪崩应注意以下几点:
(1)下雪期间或下雪后的第2天,不要靠近陡斜的坡面和雪堆,这时容易发生雪崩,大部分雪崩遇难都是在这样的情况下发生的,特别是大雪后尤为危险。
(2)在行进时的具体路线选择上,要尽量避开雪崩区。若必须经过,则要做好充分准备,通过的时间要避开雪崩多发期,通过雪崩区时每人要系上雪崩飘带,人与人之间的距离应缩短,组与组的距离应拉长,后面的人要踏着开路者的足迹轻声、快速通过。
(3)遭遇雪崩时,不要惊惶失措,首先要尽快甩脱背包,再将冰镐插入坡面并尽量握牢,以防止身体滚坠。
(4)在雪山上行进时,遇上恶劣天气,应视作雪崩警报。
二、滚石的防护
一些经风化破碎的石块,在重力、风力等作用下,从山上滚落下来,称为滚石。滚石区的下部有大量堆积物,堆积物上部有滚石通过的痕迹,因此可根据下部堆积石块的状况辨别滚石发生时间的远近。
三、冰河裂缝的防护
冰河裂缝分为显式冰河裂缝和隐式冰河裂缝。隐式冰河裂缝不易被人识别。通过冰河裂缝区时,野外活动者必须结组行进,并由有经验的队员在前面开路。
四、暴雨洪水的防护
在山区里,时常能遇到暴雨、洪水灾害的发生。在天降暴雨时,领队要根据雨势以及队员状态和行进路况,果断决定是继续前进还是及时避雨。
当持续降雨或下大暴雨时,应适时观察河水变化。
五、泥石流和滑坡的防护
在地球引力的作用下,高山湖或冰川湖的湖岸有时会塌方或造成湖水泄漏,此时湖水就会夹杂着大量泥沙和石块呈泥浆状流泻下来,这就形成了泥石流。泥石流的来势不像雪崩那样迅猛,因此野外活动者在登山过程中遇到泥石流时要躲避它并不难。但要特别注意由于人在睡眠或休息时警惕性不高,要切记不要将宿营位置选在泥石流的通道上。
1.泥石流和滑坡产生的条件
泥石流和滑坡的产生必须同时具备三个条件:陡峭而易于集水、集物的地形地貌;丰富而松散的山体物质;短时间内有大量水源侵袭。在地形上具备山高沟深、地势陡峻,沟床纵坡降度大,流域形状便于水流汇集,下部呈漏斗状且为开阔的山前平原或河谷阶地。在地貌上多是山体破碎,植被生长不良,地表岩层易破碎、滑坡、崩塌。
2.泥石流和滑坡发生时的防护
雨季来临时要设置观察预报人员,要特别注意山体的情况。如果出现上述征兆,或是连续降雨量达到100毫米以上,或是日降雨量达到250毫米以上,就应高度警惕泥石流、滑坡的发生,必要时要主动撤离危险区。
滑坡的发生相对于泥石流来说较为迟缓,滑坡体也较为坚实。如提早发现,并且滑坡体垂直落差不是很大的话,也能设法跑出。
六、雷电的防护
雷电是高山区阴雨时常见的自然现象,它会给野外活动带来一定的危险。发生雷电时,可根据闪电和雷声传到的时间间隔和当时的风向,判断产生雷电云层的距离和方向,并根据此采取防范措施。应尽可能在雷电来到之前,把能导电的装备、器材放置到离人较远的地方(如金属边眼镜、皮带铁扣、登山杖等)。附近有雷电时,要停止使用通信器材。野外活动者最好进入帐篷内或较安全的地方躲避,或立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛中去(但不能有积水),而不要躲在高大的树下,因大树常常引来落地雷,使人遭到雷击。避雷雨时,应把金属物品暂时存放到一个容易找到的地方,不要带在身上;可以寻找地势低的地方卧在地上,要避开裸露的山峰和山脊。
七、虫叮蛇咬及蜇伤的防治
1.虫叮的防治
在野外露营和行军时,应注意防止蚊虫叮咬,因为很多自然疫源性疾病(如森林脑炎、出血热、登革热、野兔热、鼠疫等),主要是通过老鼠、野兔、蚊虫、牛虻等传染上的。因此,在野外行军或宿营时,应穿长袖衣和长裤,扎紧袖口、领口,在皮肤暴露部位涂抺些防蚊药,不要在潮湿的树阴处和草地上坐卧。
2.蛇咬的防治
蛇类是十分危险而令人恐惧的动物。世界上已发现的毒蛇有650多种,我国有50多种,其中最毒的要属眼镜蛇、银环蛇、五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇、眼镜王蛇、金环蛇、海蛇、烙铁头等10种,以前4种最为多见。除了眼镜王蛇外,其他蛇一般不主动攻击人。
(1)毒蛇和非毒蛇的区分。
(2)被毒蛇咬伤的主要症状。毒蛇与无毒蛇的牙痕区别是毒蛇的牙痕中有较大的一对深痕,牙痕周围充血、水肿,或转向黑褐色。被毒蛇咬伤后可迅速出现头晕、目眩、眼睑下垂、胸闷、心悸、呼吸急促、畏寒、出冷汗、关节酸痛或抽搐等现象。
(3)蛇咬伤的救治措施:被毒蛇咬伤后,要镇静,切不可惊慌失措和奔跑,应将伤口部位尽量放到最低位置,保持局部相对固定,以减缓蛇毒在人体内的扩散和吸收。立即找一根布带、长鞋带、柔软的绳子、布条或者就近拾取适用的植物茎、叶,在伤口上方约2~10厘米处(靠近心脏一端)结扎(图18-37),结扎的松紧程度以能阻断淋巴和静脉血的回流但又不影响动脉血流为宜。
(4)蛇咬伤的预防。进入森林最好将头和手足等暴露部位穿戴护具,并对所进入的地区存在的蛇的种类有所了解,以采取相应的预防措施,并备有急救用具及蛇药。不要赤脚或穿凉鞋,要穿皮鞋或胶鞋,再加上质地结实的长裤,可提高安全性。
在户外进行休息、宿营、洗脸等活动时,要先用棍棒敲打柴草,惊走毒蛇。青蛙多的草丛中,是蛇类经常出没的地方,在这些地方活动时要特别小心。另外,蛇怕辛辣的气味,如烟、酒、姜、蒜等,可在坐卧的地方播撒些。
3.蜇伤防治
被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫蜇伤,伤口会红肿、疼痒,并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液,然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口,或将马齿苋捣碎,冲服汁液,外敷渣滓;也可将蜗牛清洗干净后捣碎涂在伤口上。此外,蒜汁对蜈蚣咬伤也有一定的疗效。第十九章国家学生体质健康标准第一节《国家学生体质健康标准》的制定第二节《国家学生体质健康标准》中的大学生评价指标与分值
第一节《国家学生体质健康标准》的制定一、我国学生体质健康评价制度的演变与发展新中国成立以来,党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康,原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼和增强学生体质的目的出发,先后制定了《劳动卫国体育制度条例》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》及初中毕业生升学体育考试办法等一系列制度,并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。
这些制度的制定和实施,对于增强学生体质,促进我国学校体育工作具有积极作用,其突出地表现在以下三点:
(1)对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》,保证体育课教学,以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用。
(2)有利于学生按照要求参加体育锻炼,促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成。
(3)通过这些标准的测试和评价,有效地促进了学校体育工作的展开,对于学校体育评价发挥了重要的作用,是学校体育总体评价的重要内容。
1.《劳动卫国体育制度条例》
1958年国务院正式公布实施《劳动卫国体育制度条例》(简称《劳卫制》)及相关项目标准和测验规则,其第一条明确指出:《劳卫制》是国家根据社会主义建设事业需要,针对人民在体育锻炼上的基本要求而制定的,其目的在于鼓励人民积极参加体育锻炼,促进体育运动的广泛开展,提高运动技术水平,使人民身强力壮,意志坚强,更好地为社会主义建设和保卫祖国服务。
2.《国家体育锻炼标准》
1975年5月,经国务院批准,国家体委公布了《国家体育锻炼标准》,要求在学校广泛实施,并于1982年与1990年又先后进行了修改,一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定:学校必须实施《国家体育锻炼标准》,对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。
3.《国家学生体质健康标准》
进入21世纪,我国的综合国力有了极大的提高,人民的生活水平发生了翻天覆地的变化,越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时,也给人们的健康带来了新的威胁。
二、《国家学生体质健康标准》实施说明
(1)《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准,是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
(2)本《标准》的修订坚持健康第一,落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020年)》《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》(教体艺〔2014〕3号)的有关要求,着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度,着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能,着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
(3)《标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平,是促进学生体质健康发展、激励学生积
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