大学体育与健康教程 第9章

第九章乒乓球第一节乒乓球运动概述第二节乒乓球基本技术第三节乒乓球基本战术第四节乒乓球比赛规则简介

第一节乒乓球运动概述

乒乓球运动是由两名或两对选手用球拍在中间隔着一道球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。

据资料记载，乒乓球运动起源于英国，是从网球运动中派生的。由于当时使用的羔皮纸球拍击到球和球碰台后发出“乒乓”的声音，于是人们模拟其声音把它称为“乒乓球”，其后也称“桌子上的网球”。

乒乓球运动的发展经历了以下几个阶段：

(一)第一阶段（1926—1951年）—欧洲称霸时期

(二)第二阶段（1952—1959年）—日本称霸时期

(三)第三阶段（1959—1969年）—中国崛起勇攀高峰

(四)第四阶段（1971—1979年）—欧洲各队复兴，中国、日本、朝鲜队继续前进

(五)第五阶段（1981年以后）—乒乓球被列入奥运会项目，掀开了乒乓球运动新篇章

第二节乒乓球基本技术

乒乓球运动是由两名或两对选手用球拍在中间隔着一道球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。

据资料记载，乒乓球运动起源于英国，是从网球运动中派生的。由于当时使用的羔皮纸球拍击到球和球碰台后发出“乒乓”的声音，于是人们模拟其声音把它称为“乒乓球”，其后也称“桌子上的网球”。

一、握拍法

(一)直拍握法

直拍的具体握法为：如图9-1所示

优点：手腕灵活，正手换反手时不换拍面，摆速较快。

缺点：板形不易固定，反手不好发力，左右照顾球台面积小。图9-1

(二)横拍握法

横拍的具体握法为：如图9-2所示

优点：板形固定，反手易发力，左右照顾球台面积大。

缺点：手腕不太灵活，正手换反手时要换拍面，影响摆速。图9-2

二、准备姿势

如图9-3所示。图9-3

三、基本站位

(一)站位的重要性

站位是指运动员击球前根据自己打法的特点而站立的位置。正确的站位可以更好地发挥自己的技术特长，弥补技术上的不足，并获得较全面的照顾范围。

(二)站位的方法

（图9-4）。图9-4

四、发球方法

1.平击发球

平击发球的特点是速度慢、无旋转、力量轻且容易掌握，它是发球入门技术的基础。

(1)动作要点

(2)练习方法

(3)练习要求

2.下旋发球

下旋发球的特点是速度慢、前进力小且旋转力较强，也是发球的基本技术之一。若能配合转与不转的不同发球，则可争取比赛中的主动。

(1)动作要点如图9-5所示。

(2)练习方法

(3)练习要求图9-5

3.侧旋发球

侧旋发球速度较快，旋转力适中，如能用接近的手法配合侧上旋或侧下旋击法，可使对方接发球困难。

(1)动作要点如图9-6所示。

(2)练习方法

图9-6

五、接发球技术

(一)站位的选择

(二)判断来球

判断是接发球的首要环节，只有正确判断对方发球的性能，才能更好地运用接发球的技术。

1.对旋转的判断

(1)拍形

(2)动作轨迹

(3)弧线

(4)出手

2.对速度和落点的判断

(1)对长球的判断

(2)对短球的判断

3.对半出台球的判断

对半出台球的判断难度较大。

(三)接发球的方法

1.接急球

所谓急球是指对方发出的直线或斜线速度较快的长球，具有角度大、速度快的特点。

2.接下旋球

接下旋球可采用稳搓、摆短、搓长、拉冲等方法。

3.接左侧上、下旋球

发球者一般站在反手侧身位用正手发球，使球产生左侧上、下旋。

4.接右侧上、下旋球

发球者多站在反手位，用反手发球使球产生右侧上、下旋。

5.接短球

短球是指来球落点在距球网30厘米以内的球，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。

6.接半出台球

回接半出台球，要有胆量、意识、能力抢先上手，要求具有很高的对半出台球判断的能力。

六、击球技术

(一)推挡

(1)直板反手推挡（图9-7）。图9-7

(2)横板反手推挡（图9-8）。图9-8

(二)正手攻球

(1)正手快攻（图9-9）。图9-9

(2)正手拉攻（图9-10）。图9-10

(3)正手扣杀（图9-11）。图9-11

(三)搓球

搓球是近台还击下旋球的一种基本技术。

(1)动作要点如图9-12所示。

(2)易犯错误：小臂放松不够，撞击多，摩擦少。

(3)练习方法：徒手练习；对方发下旋球配合练习。图9-12

第三节乒乓球基本战术

乒乓球的战术灵活多变，没有一个固定的模式，在一个回合当中常常会用到多个组合战术。战术运用得当，在比赛中会事半功倍；战术运用成功，可以战胜较强于我方的对手。然而，无论什么组合战术，都离不开以下八种基本的战术。

1.推攻战术

(1)特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度及力量，并结合落点变化和节奏变化来压制与调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻型打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员与攻削结合的运动员等也时常使用它。

(2)方法：

①左推右攻。

②推挡侧身攻。

③推挡、侧身攻后扑正手。

④左推结合反手攻。

⑤左推、反手攻后侧身攻。

⑥左推、反手攻、侧身攻后扑正手。

2.两面攻战术

(1)特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻战术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。

(2)方法：

①攻左扣右（进攻对方左角，寻找机会，猛扣对方正手空当）。

②攻打两角，猛扣中路。

3.拉攻战术

(1)特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。

(2)方法：

①正手拉后扣杀。

②反手拉后扣杀（一般为两面攻运动员遇到左侧大角度的削球时所采用）。

4.拉、扣、吊结合战术

(1)特点：由拉攻战术与放短球战术相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。

(2)方法：

①在拉攻战术的扣杀或突击后放短球（这时对方站位一般离台较远，故放短球效果最好）。

②在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击（这时对方站位往往离台很近，故扣杀或突击最容易得分）。

5.搓攻战术

(1)特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或快拉等技术展开攻势并进入连续攻，在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。

(2)方法：

①正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。

②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。

6.削中反攻战术

(1)特点：由削球和攻球结合而成，常以逼角加转削球为主，伺机反攻，或以转、低、稳、变的削球，迫使对手在走动中拉攻，从中寻找机会，予以反攻。这种战术有“逼、变、凶、攻”的特点，是攻削结合打法的主要战术。

(2)方法：

①正、反手削球逼角（即落点逼近对方球台的左角），结合正手攻或侧身攻对方右侧空当。

②正、反手削两大角长球，结合正、反手（或侧身）反攻。

7.发球抢攻（抢冲）战术

(1)特点：以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度，使其出现机会球或降低回球质量，然后抢先进攻，争取主动或直接得分，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。

(2)方法：

①发下旋转与“不转”抢攻。

②发正、反手奔球抢攻。

③发正、反手侧上、下旋球抢攻。

8.接发球抢攻（抢冲）战术

(1)特点：由某一单项攻（冲）球技术所形成，进攻性强，可变接发球的不利地位为有利地位，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。

(2)方法：用快点、快攻或中等力量突击进行接发球抢攻。

第三节乒乓球基本战术

一、场地器材

1．球

球为黄色（或白色），直径为40～40.6毫米，重2.85克，由新型的塑料制成。

2．球拍

球拍的大小、形状或重量不限，底板至少应有80%的天然木料。

3．球台

球台应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

二、比赛规则

1.定义

(1)握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球称作“击球”。

(2)对方击球后，球尚未触及本方台区，本方运动员即行击球称作“拦击”。

(3)对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未越过台面或其端线，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，称作“阻挡”。

2.合法发球

(1)发球时，球应放在不执拍手的掌上，手掌张开和伸平，球应是静止的，在发球员的端线之后和比赛台面的水平面之上。

(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

(3)当球从抛起的最高点降落时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球的台区。

(4)从抛球前静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

(5)在双打中，除发球和接发球外，运动员还需按正确的次序击球。

(6)实行转换发球法时，发球方发出和还击的球，被接发球方连续13次合法还击。

3.交换发球次序

(1)每局比分到2分后，接发球一方即成为发球一方，依次类推，直到一场比赛结束；或者待双方的比分到11平，开始采用轮换发球法。

(2)在双打中，由取得发球权一方选出同伴发球，由双方选换同伴接发球。

(3)一局首先发球的一方，在该场下一局首先接发球。

4.变换方位

一局中站某一方位的运动员，在下一局应换到另一方位。在决胜局中，当一方先得