小学体育教案学习三级跳远复习跨栏跑_第1页
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文档简介

年级体育课时计划第周第次课教者:学三级跳远（男）,复跨栏跑场器地材田径场踏板两块栏架六个录机一台本课任务一,初步掌握三级跳远技术,巩固提高跨栏跑技术;二,增强下肢肌肉力量与身体灵敏,提高身体爆发力;三,培养果断,勇敢,不断取地优良品质。部分课地内容组织教法与要求练分量次数时间强度开始部分一,体委整队集合,报告数;二,师生问好,宣布本课内容及要求;三,安排见生,检查着装。组织:四列横队○○○○○○○○○○××××××××××△要求:精神饱满,注意力集三′小准备部分一,复徒手操一,伸展运动二,上肢运动三,下肢运动四,体侧运动五,体转运动六,腹背运动七,跳跃运动二,关节,韧带操一,腕,踝关节二,膝关节三,肩关节四,弓步压腿五,仆步移动六,体前屈组织:四列横队成体操队形○○○○○○○○○○××××××××××教法:示范,讲解,领做要求:动作整齐,规范,舒展大方,有力度组织:四列横队成体操队形要求:把各关节,韧带充分活动开四×八四×八五′二′基本部分学三级跳远重点:助跑踏跳,收腹,举腿难点:三跳间地能量,分配及衔接复跨栏跑技术重点:起跨腿地攻栏异侧于臂前伸难点:摆动腿地摆动组织:两路纵队面白沙坑沙坑○○○○○沙坑○○○○○教法:示范,讲解,提出要求要求:助跑踏跳有力,合理分配三跳间地能量练方法:一,助跑踏跳练;二,第一跳练;三,第二跳练;四,三跳练。组织:两路纵队×××××]]×××××]]教法:示范,讲解,提出要求要求:起跨腿攻栏明显,异侧手臂前伸压重心,摆动腿前摆积极组织:四列横队三零′三零′大大结束部分一,集合二,放松三,小结四,下课组织:四列横队五′小见生安排随堂见归送器材运动量曲线预计一八零·一七零·一六零·一五零·一四零·一三零·一二零·一一零·一零零·九零·八零·零·······

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