第二章田径发展跳跃能力的练习教案-人教版初中体育与健康七年级全一册

发展跳跃能力的练习教案一、指导思想：本课从新课程标准的理念出发，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，遵循“以人为本，健康第一”宗旨。以学生身体练习为主要手段，以“发展跳跃能力”为主要学习内容，以培养学生参与体育活动的兴趣为主旨。创设学生感兴趣的以赛促学教学情境，让学生大胆去想，积极参与，营造活跃的气氛，学生在生动形象的环境里自觉自愿的进入的到学习环境中。二、学情分析:根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点,结合体育教学实际,本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段,提高他们的运动激情,让学生在探究和体验中学习掌握运动机能,从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。三、教材分析:发展学生的跳跃能力是人教版初中《体育与健康》田径章节的内容，依据《体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点,本年级跳跃的教材主要安排了蹲踞式跳远和发展跳跃能力的内容。教学目的是发展学生的基本跳跃活动能力。教学中首先要激发学生的参与兴趣，让他们通过自己的努力克服不适应、紧张等心理障碍，最终掌握技术动作，提高运动能力，增强意志品质，感受合作学习的乐趣。发展跳跃能力的练习教案年级七年级班级1班周次13课次2执教教师日期2023.11教学目标通过各种跳跃练习使95%学生认识到提高跳跃能力的重要性。二、通过各种跳跃形式的学习与练习使学生的跳跃技能有明显的提高。三、通过各种集体练习培养学生的团结主义精神。教学内容发展跳跃能力的练习课的类型技术课重点使学生掌握提高跳跃能力的技术与方法。难点:跳跃过程中学生的协调用力。课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数强度开始部分2课堂常规：1、体育委员整队报告人数。2、师生问好3、检查服装，安排见习生4、提出本堂课教学内容与要求。教法：1、师生间好2、宣布本次课内容和要求。3.安排见习生。学法：体委整队,向老师报告人数。2、师生间好。3、集队迅速队伍整齐小组织如图★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★♦学生：★教师：♦要求：静、快、齐、认真图1准备部分7一、热身变换软梯跑（两次慢，两次快)（图2）1.正向跑。2.侧向跑。3.双脚跳。4.开合跳。二、拉伸（图1）1.侧平举分腿转髋2.抱球式体侧运动3.腹背运动4.腰绕环5.膝关节蹲起5次6.转踝7.原地弹膝跳10次教法：1.带领学生进行热身2.提出纪律要求学法：1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。中 ★★★★★★★★★★★★图2基本部分30—、发展跳跃能力练习台阶蹬伸交换跳（图3）①运动强度:每组结束测量运动后10s的即刻心率n≥30以上(可采取挠动脉或颈动脉心率测量法):②运动组数:6组,③运动量:每组403632282420次动作慢走1min调整连续台阶蛙跳（图4）①蹬摆结合②主动收腿(大腿贴躯干)③连续跳上。每人完成5趟,严格按照路线及动作要求进行练习。要求:以蛙跳的动作连续跳上台阶,并提醒学生注意安全,快上慢下设问:为什么下台阶容易扭脚→讲解踝关节的解剖特点慢走1min调整侧身单脚跳跨栏架（图五）要求:蹬摆结合,摆动腿主动高抬,蹬地腿垫两下通过1个栏架,前后同学保持适当间距播放背景音乐《兔子舞/甩葱歌/我相信》要求:用3首歌的时间完成练习练习中:摆动腿不允许放下或者碰栏架，否则要做10个俯卧撑男(5个立卧撑女)慢走1min调整,到达足球场地游戏比赛：谁跳得高（图6）比赛方法：学生按男、女分组，原地起跳摸测高器。排名按照由高到低进行排名。一、教法：1﹒教师讲解、示范，并发令、计时2.教师带领学生慢走到台阶场地3.提出问题，组织相互讨论巡回现场指导5.组织学生根据背景音乐练习学法：1.学生集体练习学生学习动作→参加挑战→测量心率（自我监控是否有效)→参加挑战→测心率……共计6组2.组间间隔:积极性休息,HR≈120学生调整心理,积极性休息学生伴随着音乐按要求练习积极主动参与练习5.相互进行讨论，认真探讨老师给出的问题二、教法：教师示范讲解游戏比赛规则2、组织学生开展比赛3、要求认真参与竞赛学法：1、认真观看讲解示范2、积极主动参与游戏比赛3、相互学习共同提高2中组织队形：★★★★★★★★★★台阶图3★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★图4★★★★★★★★★★★★图5★★★★★★★★图6结束部分61.肌肉拉伸①跨栏坐②跪撑后倒③十字拉脊椎④仰卧拉跟腱静躺听微风本课小结总结本课内容，引导学生迁移、运用到实际生活中。4.回收器材教法：教师领做提示要点教师讲解、示范3.教师设问教师讲解、设问引导学生并总结4.教师宣布下课学法：1.学生集体练习放松肌肉，集体拉伸2.学生静趟休息闭眼冥想,用皮肤感觉阳光、微风3.学生代表发言4.学生倾听5.师生再见,课余自行组织练习6.回收器材集合队形★★★★★★★★★★★