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文档简介

0你觉得像什么？符号类：数字0、字母0、句号…食品类：各种蛋、饼干、苹果…体育类：各种球、呼啦圈、棋子…行星类：太阳、地球、地球仪…工具类：镜子、钟表、圆桌…0像什么？角度不同，眼睛看到的事物就截然不同！你发现了什么？换个角度看问题，跟烦恼说再见故事接龙

古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？

山倒了指___________________；水枯了指___________________；花谢了指___________________。小组讨论

从此天下太平真龙现身果实成熟、硕果累累事件心灰意冷，情绪低落精神振奋，情绪高涨?积极角度消极角度请你演一演

一向学习很好的小志，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他觉得很难过，这时他听到心里有个人在大声嚷嚷：“这么简单的考试你都不会，真笨啊，下次考试你也没什么希望的了，不如去玩游戏吧！”小志心灰意冷，开始沉迷游戏、无心上学，成绩一路下滑。一向学习很好的小志，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他觉得很难过，这时他听到心里有个人在默默给他加油：“这只是一次考试，在下次考试时注意不再犯同样的错误，只要你继续努力，相信你会取得进步的！”小志开始振作起来，平时上课认真听讲、作业认真完成，很快就取得了好成绩。请你演一演

下课了，同学们很兴奋地走出教室，小钟不小心撞了小珍一下，小珍非常生气，她认为小钟肯定是故意的，小钟向小珍道歉：“对不起，我不是故意的。”可小珍气呼呼的走了，大声嚷道：“哼！你肯定是故意撞我的！我真讨厌你！”请你演一演

下课了，同学们很兴奋地走出教室，小钟不小心撞了小珍一下，小珍心想：小钟可能是有什么急事，才会不小心撞到我的吧…小钟向小珍道歉：“对不起，我不是故意的。”小珍并没有生气，笑眯眯的说：“没关系，下次小心点就好了！”请你演一演积极角度消极角度情绪?消极情绪积极情绪情绪ABC理论：情绪结果（Consequence：C）

事件（Activatingevent：A）想法信念（Belief：B）

当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法、信念和评价。换个角度换种情绪

我个子矮，别人瞧不起我浓缩就是精华!换个角度换种情绪

周末要上补习班，我不能跟朋友去玩了！这样我能学到更多的知识!换个角度换种情绪

我家境贫寒，根本找不到自信高尔基小时候家里也很贫寒！换个角度换种情绪

我必须做到十全十美！只要尽力就好，断臂维纳斯也很美!换个角度换种情绪

我成绩那么差，真是没用！天生我才必有用!你有什么感受和体会呢？消极的人总有理由，积极的人总有计划；

消极的人找借口，积极的人找方法；

消极的人制造问题，积极的人解决问题；

消极的人总逃避，积

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