洛杉矶睡眠质量指数问卷(附评分标准)_第1页
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文档简介

洛杉矶睡眠质量指数问卷(附评分标准)问卷介绍洛杉矶睡眠质量指数问卷是用于评估个体睡眠质量及睡眠障碍的有效工具。本文档提供该问卷的完整版及评分标准。请参与者如实回答问题，并根据评分标准计算睡眠质量得分。问卷说明该问卷包括9个问题，每个问题有4个选项，请选择最符合您近1个月的情况的选项。评分标准每个问题的选项都对应不同的得分，根据所选选项的分数累加得出总分。总分的范围在0-27之间。总分小于5分，表示您的睡眠质量很好；总分在5-10分之间，表示您的睡眠质量一般；总分在11-15分之间，表示您的睡眠质量较差；总分大于15分，表示您的睡眠质量非常差。问题及选项请根据近一个月的实际情况选择相应的选项，并在选项前面的括号内写下相应的数字。1.您整体上对自己的睡眠质量满意吗？-(3)非常满意-(2)满意-(1)一般-(0)不满意2.您入睡需要的时间是多久？-(0)小于15分钟-(1)15-30分钟-(2)31-60分钟-(3)多于60分钟3.您半夜醒来、早上醒来或者醒来后再次入睡时需要多长时间？-(0)小于15分钟-(1)15-30分钟-(2)31-60分钟-(3)多于60分钟4.您觉得早晨醒来后的新鲜感有多少？-(3)很多-(2)有一点-(1)很少-(0)完全没有5.您觉得白天的体力状况如何？-(0)无困倦-(1)稍感困倦-(2)明显困倦-(3)非常困倦6.您入睡中感觉的质量是怎样的？-(3)非常好-(2)好-(1)一般-(0)不好7.您是否经常出现睡眠中断的情况？-(0)从不-(1)偶尔-(2)经常-(3)非常频繁8.您是否经常需要使用药物（如安眠药）来帮助入睡？-(0)从不-(1)偶尔-(2)经常-(3)每天9.您觉得您的睡眠质量和同龄人相比如何？-(3)好于同龄人-(2)和同龄人相当-(1)稍差于同龄人-(0)远差于同龄人计算睡眠质量得分将您选择的答案对应分数累加，得出总分。请根据总分范围判断您的睡眠质量。结语洛杉矶睡眠质量指数问卷是一个简单而有效的评估睡眠质

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